Trong bài viết này SLady sẽ giúp chị em có thêm những lời khuyên thiết thực để lấy lại đôi gò bồng đào ngày nào.

Làm mẹ là thiên chức cũng là niềm hạnh phúc vô bờ bến của phụ nữ. Nhưng, những người phụ nữ ấy đã phải đánh đổi rất nhiều thứ, nhất là sắc đẹp để có được những thiên thần bé nhỏ. Khi mang thai, nội tiết tố estrogen và progesterone trong cơ thể tăng lên từ 500 đến 1.000 lần làm tuyến vú to hơn và căng hơn.

Tuy nhiên, sau khi sinh estrogen bị suy giảm đột ngột khiến tế bào cơ ngực, mô mỡ giảm đi đáng kể từ đó làm cho vòng ngực nhỏ hơn. Có thể trong lúc đang nuôi con bằng sữa mẹ vòng 1 của chị em vẫn to song nhưng thực tế nó đang bị sa trễ dần do cơ và dây chằng không đủ nâng đỡ bộ phận này. Thành ra sau khi sinh mà nhất là sau khi đã cai sữa cho bé ngực của các mẹ vừa nhỏ lại vừa chảy xệ, nhũng nhão.

Sau sinh suy giảm nội tiết tố làm ngực nhỏ hơn phải làm sao? Chị em nên áp dụng các lời khuyên sau:

Vòng 1 nhỏ hơn sau sinh do suy giảm nội tiết tố

#1. Khắc phục tình trạng sau sinh ngực nhỏ bằng cách cải thiện nội tiết tố

Nguyên nhân từ đâu giải quyết từ đó, vấn đề sau sinh ngực nhỏ hơn là do suy giảm nội tiết tố thì chị em phải tìm cách cải thiện nội tiết tố nữ của mình. Xem thêm bài viết: Cải thiện suy giảm nội tiết tố nữ từ thiên nhiên.

Tại thời điểm này có một cách mang lại kết quả nhanh chóng chính là sử dụng viên uống cân bằng nội tiết tố nữ. Song chị em nên tham khảo sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên theo cơ chế để buồng trứng tự sản sinh nội tiết tố để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như để tránh những tác dụng phụ không đáng có. 

Ngoài ra, chị em cần tìm hiểu thật kỹ về đối tượng sử dụng, nên hỏi thêm ý kiến của các dược sĩ và bác sĩ về sản phẩm mình chuẩn bị sử dụng để cải thiện tình trạng sau sinh suy giảm nội tiết tố làm ngực nhỏ hơn.

#2. Thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày

Chế độ ăn uống có mối liên hệ mật thiết đến kích thước núi đôi của chị em phụ nữ. Vì vậy, khi ngực chảy xệ chị em nên chú ý đến khẩu phần ăn hàng ngày của mình. 

Ngoài ra, sau sinh suy giảm nội tiết tố làm ngực nhỏ hơn chị em nên bổ sung thêm một số thực phẩm khác trong thực đơn hàng ngày như: bắp cải, cá hồi, sữa hoặc chế phẩm từ sữa, nho, trứng gà, đu đủ,… hoặc các loại vitamin vitamin B2, B6, B12, A, E. Chúng đã được chứng minh giúp cơ thể tăng khả năng tiết nội tiết tố nữ estrogen từ đó giúp vòng 1 đầy đặn hơn. (Lưu ý, nếu đang cho con bú hạn chế ăn bắp cải vì có thể giảm lượng sữa).

Chế độ ăn giàu vitamin B giúp núi đôi đầy đặn hơn sau sinh

Chưa hết, chị em cũng có thể sử dụng các loại hạt như: hạt kê, hạt thì là, cam thảo,… và uống nhiều nước hàng ngày (tối thiểu 2 lít nước) sẽ giúp cải thiện được tình trạng ngực nhỏ do suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh gây ra.

Không ăn quá nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ hoặc sử dụng các chất kích thích như rượu bia,… để có vòng 1 săn chắc hơn. 

#3. Tập thể dục và massage ngực

Tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, kích thích sản sinh nội tiết tự nhiên mà còn giúp các cơ ngực săn chắc. Chị em có thể bơi lội hoặc thực hiện các bài tập tạ, chống đẩy tại nhà. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, chị em cần dành thời gian từ 10 đến 30 phút mỗi ngày, tập đúng phương pháp.

Ngoài tập thể dục, massage ngực cũng là 1 cách tăng kích thước vòng một rất hiệu quả được nhiều chị em áp dụng. Cách này giúp gia tăng sự đàn hồi và các mô liên kết ở ngực từ đó cải thiện tình trạng ngực nhỏ hơn do suy giảm nội tiết tố nữ một cách hiệu quả.

Nếu có dầu dừa hoặc oliu chị em có thể đổ ra lòng bàn tay, thoa lên ngực và xoa bóp nhẹ nhàng bầu ngực theo chiều từ dưới lên. Tiếp theo dùng lòng bàn tay xoay tròn xung quanh vùng dưới cánh tay, sau đó đến khoảng giữa núm vú và xương đòn. Mỗi ngày dành 1 – 2 phút để thực hiện động tác này. 

Massage ngực là cách cải thiện kích thước bộ phận này rất tốt

Sau sinh suy giảm nội tiết tố làm ngực nhỏ hơn là hệ quả của quá trình mang thai và cho con bú. Ngực của phụ nữ cũng giống như 1 tòa nhà khi nền móng không vững chắc nữa sẽ trở lên siêu vẹo và xuống cấp. Do vậy, sau sinh nếu có những biểu hiện của suy giảm nội tiết tố cần giải quyết ngay để tránh trường hợp “núi đôi” xập xệ và gây ra những hậu quả không đáng có.

The post 3 Hướng khắc phục suy giảm nội tiết tố làm ngực nhỏ hơn sau sinh appeared first on Viên uống SLady.

Chân dung những người phụ nữ bên kia sườn dốc của cuộc đời thường gắn với: bốc hỏa, mất ngủ, khô teo âm đạo,… Ngoài ra, ở độ tuổi này sự suy giảm nội tiết tố mạnh mẽ hơn nên phụ nữ còn phải đối diện với các vấn đề sức khoẻ như cao huyết áp, nguy cơ loãng xương, mắc bệnh tim mạch… Điều này ảnh hưởng không nhỏ tâm lý, chất lượng cuộc sống của các bà các mẹ.

Sự suy giảm nội tiết tố sau mãn kinh diễn ra rất mạnh mẽ

Để khắc phục suy giảm nội tiết tố ở độ tuổi sau mãn kinh, chị em hãy thực hiện tốt những lời khuyên sau:

#1. Khắc phục suy giảm nội tiết tố tuổi sau mãn kinh bằng cách bổ sung estrogen

Nếu như ở độ tuổi trước mãn kinh, các chị em có thể áp dụng một số thực phẩm chức năng chống suy giảm nội tiết tố nữ. Thì với sự suy giảm nội tiết tố tuổi sau mãn kinh phải dùng biện pháp mạnh hơn. Ở độ tuổi này, phụ nữ thường được khuyên áp dụng liệu pháp hormone thay thế điều trị suy giảm nội tiết tố.

Liệu pháp này có ưu điểm là bổ sung estrogen mà cơ thể đang ngừng sản xuất để giảm nhanh các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố gây ra như: bốc hoả, stress, đau đầu, chóng mặt, khô âm đạo… đồng thời đóng vai trò quan trọng trong điều trị các bệnh về tim mạch, loãng xương, suy giảm trí nhớ, Alzheimer ở phụ nữ… 

Bên cạnh đó, liệu pháp hormone thay thế cũng có nhiều tác dụng phụ và nguy cơ ảnh hưởng tới sức khoẻ như: ung thư, tăng huyết áp, đột quỵ… nếu như lạm dụng và sai cách.

Song theo các bác sĩ ở độ tuổi sau mãn kinh, áp dụng liệu pháp hormone thay thế mang lại nhiều lợi ích hơn là rủi ro. Tất nhiên, đó là những trường hợp gặp các triệu chứng suy giảm nôi tiết tố hoặc nguy cơ bệnh tật nặng. 

Còn đối với trường hợp nhẹ, không ảnh hưởng quá nhiều tới cuộc sống thì chỉ cần sử dụng sản phẩm, viên uống cân bằng nội tiết tố nguồn gốc tự nhiên đồng thời thực hiện một lối sống khoa học là cách tốt nhất.

#2. Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức ổn định nhất

Theo một số nghiên cứu khoa học, phụ nữ sau mãn kinh sẽ rất dễ bị thay đổi cân nặng và thường phải chịu các tác động như nóng bừng, đổ mồ hôi nhiều hơn,… Vì vậy để cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố sau tuổi mãn kinh chị em nên kiểm soát trọng lượng cơ thể của mình. 

Phụ nữ sau mãn kinh cần duy trì trọng lượng cơ thể ổn định

Nên có chế độ ăn uống hợp lý, không uống nhiều các loại nước có ga, ăn đồ ngọt, đồ chế biến sẵn,… Và đặc biệt là tập thể dục thường xuyên để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

#3. Khắc phục suy giảm nội tiết tố tuổi sau mãn kinh bằng cách duy trì tâm trạng thoải mái

Ở độ tuổi sau mãn kinh, phụ nữ thường không phải chịu nhiều áp lực cơm áo gạo tiền nhưng vấn đề của con cái, sức khoẻ lại là mối bận tâm hàng đầu. Cộng thêm với những cơn bốc hỏa, mất ngủ về đêm khiến tâm trạng của chị em trở nên tồi tệ hơn, căng thẳng, stress kéo dài mà điều này lại làm trầm trọng hơn tình trạng suy giảm nội tiết tố. 

Chị em cần phải làm gì để cải thiện suy giảm nội tiết tố trong trường hợp này? Hãy thường xuyên đi chơi, xem phim, cà phê bạn bè, mua sắm,… để giải tỏa các căng thẳng và stress do công việc hoặc cuộc sống gia đình gây ra.

#4. Thực hiện một lối sống khoa học, lành mạnh

Lời khuyên này ở độ tuổi nào cũng áp dụng được nhưng để khắc phục tình trạng suy giảm nội tiết tố tuổi sau mãn kinh thì tầm quan trọng của nó là không hề nhỏ.

Lý do là vì sau mãn kinh tình trạng mất ngủ, khó ngủ sẽ thường xuyên “làm phiền” chị em và điều này cũng làm nặng hơn vấn đề suy giảm nội tiết tố. 

Giải pháp là chị em có thể tìm hiểu một số sản phẩm chiết xuất thảo dược tự nhiên để hỗ trợ. Cố gắng ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, không thức khuya sau 22 giờ.

Thiền và yoga là những phương pháp chăm sóc giấc ngủ hiệu quả, chị em nên tìm hiểu áp dụng. 

Nói không với dầu mỡ, cà phê, thuốc lá, đồ uống có cồn, đồ ăn nhiều đường,… vì nó không tốt cho gan, thận và tăng nguy cơ tiểu đường.

Từ bỏ những thói quen xấu

#5. Phụ nữ sau mãn kinh nên khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần

Tuổi càng cao thì bệnh tật càng nhiều. Do đó phụ nữ tuổi sau mãn kinh càng phải chăm lo tới sức khoẻ của mình nhiều hơn. Nên đi khám sức khỏe định kỳ từ 3 đến 6 tháng 1 lần. Hoặc nếu không có điều kiện thì ít nhất cũng 1 năm một lần. 

Các bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên chính xác, đúng đắn hơn để cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố tuổi sau mãn kinh đồng thời tầm soát, phát hiện ra những dấu hiệu sớm của bệnh tật và khắc phục kịp thời.

Ở độ tuổi nào đi chăng nữa thì suy giảm nội tiết tố cũng mang lại không ít rắc rối, phiền hà cho người phụ nữ. Thật không may, đây lại là quy luật diễn tiến theo tuổi tác mà không ai tránh khỏi. Hy vọng, những kiến thức về khắc phục tình trạng suy giảm nội tiết tố tuổi sau mãn kinh ở trên sẽ giúp ích cho chị em bước qua “cơn bão” suy giảm nội tiết tố một cách nhẹ nhàng.

Nguồn: SLady.com.vn

The post 5 Cách khắc phục tình trạng suy giảm nội tiết tố tuổi sau mãn kinh appeared first on Viên uống SLady.

Nguyên nhân của suy giảm nội tiết tố nữ sau khi sinh chủ yếu là do sự tăng lên của prolactin (hormone chịu trách nhiệm về sữa mẹ) sẽ làm ức chế buồng trứng sản sinh nội tiết tố estrogen. Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác nữa chị em theo dõi thêm TẠI ĐÂY.

Suy giảm nội tiết tố là tình trạng phổ biến ở phụ nữ sau sinh

Bác sĩ Nguyễn Đức Vy, nguyên giám đốc BV Phụ sản Trung ương cho biết: Khi nội tiết tố nữ estrogen suy giảm sẽ làm cho cán cân nội tiết mất cân bằng. Từ đó tác động vào vùng dưới đồi – một phần của não bộ chịu trách nhiệm kiểm soát chu kỳ giấc ngủ, sự thèm ăn, hormone sinh dục, thân nhiệt và tâm trạng,… gây ra nhiều hệ lụy cho phụ nữ.

Đối với câu hỏi suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh có nguy hiểm không? Câu trả lời là tùy thuộc vào từng hoàn cảnh cụ thể, đa phần là không nguy hiểm mà chỉ gây ra một số phiền toái nhất định cho các mẹ như: nám sạm da, khô âm đạo, kinh nguyệt không đều,… 

Song, đôi khi vẫn có trường hợp suy giảm nội tiết tố nữ sau khi sinh lại rất nguy hiểm, nó có thể là nguồn cơn dẫn tới những bất ổn về tâm lý, sức khỏe, thậm chí là “thủ phạm” của những cuộc hôn nhân tan vỡ. 

Không đơn giản là một vài xáo trộn nhỏ về ngoại hình, sinh lý hay sức khoẻ. Suy giảm nội tiết tố sau sinh còn kéo theo một loạt vấn đề nguy hiểm dưới đây:

Suy giảm nội tiết tố sau sinh dẫn tới trầm cảm

Nghiên cứu của bác sĩ Wendy Marsh – Khoa tâm thần, Đại học Y Khoa Massachusetts cho biết: Thành phần Estradiol trong nội tiết tố nữ estrogen tác động tới chất serotonin (một chất trong não bộ có liên quan đến trạng thái trầm cảm và tâm thần ở nữ giới). Do đó, khi nội tiết tố nữ suy giảm sẽ kích thích serotonin, tăng nguy cơ trầm cảm ở các chị em.

Trầm cảm nếu không được phát hiện sớm sẽ rất nguy hiểm. Nhẹ thì khiến tâm trạng lo âu, bất ổn. Nặng có thể dẫn tới những hành động mất kiểm soát như tự tử, giết hại chính đứa con mình sinh ra,…

Suy giảm nội tiết tố sau khi sinh có thể dẫn tới đổ vỡ hôn nhân

Nghe có vẻ nực cười nhưng suy giảm nội tiết tố nữ sau khi sinh có thể là lý do khiến cho nhiều cặp đôi ly tán. Nguyên nhân là vì sau sinh ngoại hình của nhiều bà mẹ xuống cấp trầm trọng: ngực chảy xệ, nám dạm da, vòng 3 sồ sề, rụng tóc… chưa kể là nhiều chị em thường lần tránh chuyện “chăn gối” do khô hạn, đau rát mỗi lần quan hệ.

Bản thân những ông chồng khi thấy đối phương không hợp tác cũng cảm thấy khó chịu, khó đạt được khoái cảm. Rất dễ nảy sinh những mối quan hệ ngoài luồng và châm ngòi cho sự đổ vỡ trong hôn nhân. Tất nhiên, hôn nhân đổ vỡ còn nhiều lý do song không thể không nhắc tới suy giảm nội tiết tố sau sinh.

Hôn nhân trục trặc vì suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh

Nguy cơ bệnh tật khi bị suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh

– Bệnh phụ khoa: Sau sinh bị suy giảm nội tiết tố nữ sẽ khiến cho cho âm đạo giảm tiết dịch nhờn, làm mất cân bằng độ pH. Từ đó khiến cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập gây viêm nhiễm phụ khoa, tăng nguy cơ mắc các bệnh u xơ, u nang buồng trứng…

– Bệnh loãng xương: Nồng độ estrogen thấp cũng làm suy giảm mật độ của xương. Lý do là vì estrogen cùng với canxi, vitamin D và một số khoáng chất khác tham gia vào quá trình tổng hợp giúp xương chắc khỏe. Điều này lý giải vì sao sau khi sinh tỷ lệ phụ nữ đau xương khớp, loãng xương tăng lên rất nhiều so với trước đó.

Ngoài ra, một số ít chị em còn gặp tình trạng mất ngủ do suy giảm nôi tiết tố sau sinh mà điều này ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống, tâm lý và sức khoẻ của chị em.

Suy giảm nội tiết tố sau sinh dẫn tới mất ngủ ở một số bà mẹ

Thông thường nội tiết tố sẽ ổn định trở lại sau 6 tháng (đối với mẹ không cho con bú) và sau khi đã cai sữa cho con (với những chị em nuôi con bằng sữa mẹ). Thời gian nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào cơ địa và sự phục hồi sức khoẻ của từng người. Rất nhiều trường hợp có thể kéo dài tình trạng này tới vài năm sau đó.

Dù với lý do nào đi chăng nữa thì suy giảm nội tiết tố sau khi sinh cũng ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống của các mẹ, vì thế hãy tìm cách cải thiện càng sớm càng tốt. Bởi trước khi nội tiết tố được cân bằng trở lại thì rất có thể các mẹ đã phải chịu những hậu quả đáng tiếc do vấn đề này gây ra.

Nguồn: SLady.com.vn

The post Suy giảm nội tiết tố nữ sau khi sinh có nguy hiểm không? appeared first on Viên uống SLady.

Ở phụ nữ suy giảm nội tiết tố là một quy luật diễn tiến theo tuổi tác. Số ít khác là do căng thẳng, stress, sử dụng thuốc tránh thai, thay đổi môi trường sống… Dù xuất phát từ lý do nào đi chăng nữa thì suy giảm nội tiết tố nữ cũng gây ra rất nhiều hệ lụy cho chị em từ chuyện “chăn gối”, nhan sắc đến sức khỏe…

Dưới đây là 10 lời khuyên chữa suy giảm nội tiết tố nữ estrogen tự nhiên được các chuyên gia trong và ngoài nước khuyên dùng. Không cần sử dụng thuốc Tây, không cần tới bệnh viện, chị em hoàn toàn có thể áp dụng ngay tại nhà mình.

#1. Chữa suy giảm nội tiết tố bằng cách loại bỏ Xenoestrogen

Loại bỏ những vật dụng chứa chất Xenoestrogen

Xenoestrogen là những hợp chất công nghiệp có mặt ở khắp mọi nơi xung quanh chúng ta như thuốc tránh thai, thuốc kê đơn có chứa hormone, kem hormone, đồ trang điểm, nhựa, đồ vệ sinh cá nhân… 

Những chất này bắt chước cấu trúc của estrogen nội sinh, có thể tương tác với các vị trí thụ thể và góp phần làm dư thừa estrogen hoặc ngăn chặn tác động của estrogen nội sinh. Lâu dần làm cho tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ estrogen trầm trọng hơn. Đặc biệt nó tăng nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa, buồng trứng ở nữ giới.

#2. Tăng cường các loại rau xanh họ cải

Những loại rau xanh họ cải nhất là bông cải xanh chứa nhiều chất chống oxy hoá trong đó có Di-Indole Methane (DIM). Hoạt chất này giúp đào thải estrogen có hại chẳng hạn như Xenoestrogen đồng thời thúc đẩy cơ thể sản sinh estrogen một cách tự nhiên. 

Như vậy, chị em hoàn toàn có thể áp dụng biện pháp chữa suy giảm nội tiết tố nữ này ngay tại nhà, ngay trong những bữa cơm hàng ngày của mình.

Tăng cường rau xanh họ cải

#3. Tạo thói quen uống nhiều nước

Cơ thể thiếu nước là một trong những nguyên nhân làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất nội tiết tố nữ estrogen. Vì vậy chị em cần đảm bảo uống ít nhất 2,5 – 3 lít nước sạch mỗi ngày. Có thể cho thêm chanh hoặc giấm táo vào trong nước nhằm tăng cường khả năng giải độc cho cơ thể.

#4. Bổ sung thực phẩm có chất chống viêm

Nhiều người cứ nghĩ suy giảm nội tiết tố nữ estrogen chỉ đơn thuần là dấu hiệu của tuổi tác. Song nó cũng đến từ những thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày của chúng ta.

Do đó, để điều hoà nội tiết tố nữ chị em cần loại bỏ chất béo xấu, các loại thịt chế biến sẵn (xúc xích, thịt xông khói, thịt hộp,…), nước uống chứa nhiều đường (đồ uống có ga),… 

Thay vào đó là ăn nhiều rau xanh, trái cây có hàm lượng glycemic thấp như: quả mọng, bưởi, chanh, táo, các loại chất béo từ thực vật như: bơ, dầu ô liu, thịt hữu cơ,…

#5. Chữa suy giảm nội tiết tố nữ estrogen bằng cách tập thể thao

Tập thể thao cũng là cách chữa suy giảm nội tiết tố hiệu quả tại nhà

Mọi lời khuyên về chăm sóc sức khỏe chưa bao giờ thiếu vận động. Vận động không chỉ là cách giúp cơ thể thoát mồ hôi, đào thải các độc tố qua đường bài tiết mà còn tăng khả năng hô hấp, giúp cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng cao và có 1 hệ tuần hoàn vững chắc. Các chị em nên tập các môn thể thao có cường độ thấp như: đi bộ, đạp xe, khiêu vũ, đánh cầu lông, yoga, các động tác kegel…

Đối với những môn thể thao đòi hỏi ký thuật như yoga, thiền, khiêu vũ chị em có đến phòng tập để giáo viên hướng dẫn. Sau đó khi đã thành thạo có thể tự thực hiện ở nhà.

#6. Giảm căng thẳng, stress

Căng thẳng là 1 trong những kẻ thù hàng đầu của suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Khi chị em thấy mình quá mệt mỏi trong công việc tại công ty hoặc trong gia đình hãy nhờ đến sự trợ giúp của đồng nghiệp và người thân. Hãy sống chậm lại bằng cách đi mua sắm, du lịch, nghỉ ngơi, ngồi thiền,… Đây là phương pháp giảm căng thẳng rất tốt và giúp cơ thể lấy lại được trạng thái cân bằng.

#7. Cải thiện giấc ngủ cũng là cách chữa suy giảm nội tiết tố nữ estrogen

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện nội tiết tố

Giấc ngủ đối với con người rất quan trọng, một giấc chất lượng tốt sẽ giúp con người nhanh lành bệnh hơn. Đối với việc mất cân bằng nội tiết tố cũng vậy, khi chị em ngủ đủ giấc, ngủ sâu từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày và ngủ trước 10h tối chính là “liều thuốc” chữa suy giảm nội tiết tố nữ estrogen rất hiệu quả..

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, 1 giờ ngủ trước nửa đêm tương đương với 3 giờ ngủ sau nửa đêm và nó giúp cơ thể ổn định lại hàm lượng các loại hormone.

#8. Cải thiện vấn đề đường ruột

Theo các bác sĩ nếu tần suất đi tiêu hợp lý sẽ góp phần thải độc cho cơ thể, loại bỏ estrogen độc hại ra ngoài. Bằng cách tiêu thụ những thực phẩm giàu chất xơ như hạt lanh, hạt chia, nước hầm xương, thực phẩm lên men có lợi như sữa chua sẽ giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn.

#9. Ổn định cân nặng

Nội tiết tố nữ estrogen đóng một vai trò quan trọng trong việc quản lý cân nặng và lượng chất béo dự trữ trong cơ thể. Mức độ estrogen thấp sẽ góp phần tăng cân nhất là phần bụng và đùi ở các chị em. Điều này lý giải vì sao những phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh lại dễ lên cân như vậy.

Kiểm soát cân nặng và duy trì nó ở mức ổn định cũng góp phần chữa suy giảm nội tiết tố nữ estrogen hiệu quả rồi đấy.

Duy trì cân nặng ổn định

#10. Chữa suy giảm nội tiết tố nữ estrogen bằng thực phẩm chức năng

Làm theo 9 cách trên chị em sẽ thấy những triệu chứng của suy giảm nội tiết tố nữ estrogen được cải thiện rõ rệt. Song chị em cần duy trì trong một thời gian dài, hiệu quả tương đối chậm. Nó phù hợp với những người bị suy giảm nội tiết tố estrogen thể nhẹ.

Nếu các triệu chứng suy giảm nội tiết tố ảnh hưởng quá nhiều tới cuộc sống, sức khỏe chị em nên kết hợp bổ sung thêm thực phẩm chức nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên như: thiên môn chùm, hương phụ, ích mẫu, huyết đằng… Đặc biệt, chị em nên tìm hiểu những sản phẩm có cơ chế kích thích để buồng trứng tự sản sinh estrogen nội sinh cân bằng trong cơ thể mới giải quyết triệt để vấn đề. Xem thêm thông tin thực phẩm chức năng chống suy giảm nội tiết tố TẠI ĐÂY.

Thông thường, chị em có thể tự cảm nhận được việc mình có bị suy giảm nội tiết tố nữ estrogen không thông qua các triệu chứng như: khô âm đạo, bốc hỏa, kinh nguyệt không đều, nám sạm da… Tuy nhiên, một số triệu chứng này có thể xảy ra do các tình trạng khác bao gồm vấn đề về tuyến giáp.

Để biết chính xác nhất chị em nên tới các bệnh viện chuyên khoa. Các bác sĩ sẽ cho làm xét nghiệm, tiểu sử bệnh và hỏi các triệu chứng chị em đang gặp phải.

Sau 6 tháng áp dụng cách chữa suy giảm nội tiết tố nữ estrogen ở trên mà không thấy cải thiện, chị em hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra, tìm hiểu nguyên nhân và hướng điều trị khác. Chúc chị em sớm lấy lại sắc đẹp, sức khỏe và  tự tin trong “chuyện ấy”.

Nguồn: SLady.com.vn

The post Chữa suy giảm nội tiết tố nữ estrogen hiệu quả tại nhà appeared first on Viên uống SLady.

4 lý do vì sao nên bổ sung nội tiết tố nữ trong thực phẩm

Thay vì sử dụng liệu pháp hormone thay thế hay estrogen tổng hợp tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe. Hoặc nếu dùng viên uống cân bằng nội tiết tố chị em sẽ phải mất công lựa chọn giữa “mê hồn trận” các sản phẩm trên thị trường, dùng sai cách còn dẫn tới “tiền mất tật mang”. Giải pháp còn lại, bổ sung nội tiết tố nữ trong thực phẩm được ưu tiên lựa chọn hơn cả. Hiệu quả có thể chậm nhưng nó còn một số lợi ích dưới đây:

1. Thực phẩm là nguồn bổ sung nội tiết tố nữ tự nhiên

Nội tiết tố có trong thực phẩm là vì trong thành phần chứa hoạt chất phytoestrogen (estrogen thực vật). Phytoestrogen có cấu trúc tương tự estrogen nội sinh nên có thể gắn với các thụ thể của estradiol (một trong những estrogen hoạt động mạnh nhất) thực hiện tác dụng như một estrogen trong cơ thể.

Thực phẩm là nguồn bổ sung nội tiết tố nữ estrogen tự nhiên

2. Không gây ra tác dụng phụ như các cách bổ sung khác

Nên bổ sung nội tiết tố nữ trong thực phẩm là vì một số loại thực phẩm chứa hàm lượng estrogen tự nhiên rất lớn và chúng không gây hại khi cơ thể nạp quá nhiều. 

Trong khi phương pháp bổ sung hormone estrogen tổng hợp có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn cho chị em, nếu thừa có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú và mắc các bệnh về tim mạch.

3. Bổ sung nội tiết tố bằng thực phẩm là con đường dễ thực hiện

Bổ sung nội tiết tố nữ trong thực phẩm là cách rất dễ thực hiện. Bởi vì, vẫn là bữa ăn đấy chúng ta vừa đảm bảo cho mọi hoạt động trao đổi chất, vừa tốt cho sức khoẻ lại giúp ổn định nội tiết tố nữ.

Sử dụng thực phẩm để bổ sung nội tiết tố nữ là cách dễ thực hiện

4. Cơ thể không lệ thuộc vào nguồn bổ sung

Như chúng ta đã biết, buồng trứng là nơi sản sinh ra nội tiết tố nữ estrogen. Như vậy, căn nguyên gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố nữ xuất phát từ hoạt động của bộ máy sản sinh ra nội tiết tố. 

Nếu bổ sung estrogen từ ngoài vào thì về cơ bản chưa giải quyết được căn nguyên của vấn đề. Đây là lý do vì sao khi sử dụng một số loại thực phẩm chức năng mặc dù thành phần hoàn toàn tự nhiên nhưng chị em có thể sẽ bị lệ thuộc vào những sản phẩm này. Còn nếu bổ sung nội tiết tố nữ trong thực phẩm thì chị em sẽ không phải lo lắng nữa.

Nên bổ sung nội tiết tố nữ trong thực phẩm trong trường hợp nào?

Chị em nên bổ sung nội tiết tố nữ trong thực phẩm khi:

– Bị thiếu hụt nội tiết tố sau khi sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh. Hoặc kể cả những người có nguy cơ bị suy giảm nội tiết tố chẳng hạn phụ nữ khi bắt đầu bước sang tuổi 30.

– Người đang sử dụng các sản phẩm thuốc hoặc thực phẩm chức năng giúp tăng cường nội tiết tố nữ estrogen.

Bổ sung nội tiết tố nữ bằng thực phẩm tuy có tác dụng nhất định song hiệu quả sẽ chậm. Trong một số trường hơp nếu thấy cơ thể xuất hiện các triệu chứng suy giảm nội tiết tố nặng như: nám sạm da, kinh nguyệt không đều, khô âm đạo giảm ham muốn, mất ngủ… chị em cần phải có những biện pháp khác kết hợp để mau chóng đưa nội tiết tố nữ về trạng thái cân bằng.

Chỉ nên bổ sung nội tiết tố nữ estrogen trong thực phẩm khi đang bị thiếu hụt

Ngoài ra, những đối tượng đang gặp các vấn đề như: ung thư vú, u xơ, u nang, u tuyến giáp cần hạn chế hoặc không sử dụng thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ .

Duy trì tuổi xuân, giữ gìn hạnh phúc gia đình và đảm bảo sức khỏe chính là lý do vì sao nên  nên bổ sung nội tiết tố nữ trong thực phẩm. Chúng không chỉ an toàn, dễ kiếm mà còn rất phù hợp với chị em chưa có đủ điều kiện kinh tế. Đây cũng là cách giúp chị em vượt qua giai đoạn khó khăn của cuộc đời một cách nhẹ nhàng nhất.

Nguồn: SLady.com.vn

The post Vì sao nên bổ sung nội tiết tố nữ trong thực phẩm? appeared first on Viên uống SLady.

Ăn gì để tăng cường nội tiết tố nữ Estrogen nhanh nhất?

Các nhà khoa học đã khuyến cáo một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể cải thiện các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ gây ra. Chính vì điều này mà không ít người thắc mắc nên ăn gì để tăng hàm lượng nội tiết tố nữ estrogen nhanh? Đáp án nằm ở những nhóm thực phẩm dưới đây:

Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ Estrogen là thắc mắc của nhiều người

#1. Axit béo Omega – 3

Những món ăn có chứa axit béo không chỉ là nguồn bổ sung dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn giúp tăng nội tiết tố nữ estrogen hiệu quả. Hoạt chất ALA – một dạng tồn tại của Omega 3 chứa lignan (estrogen thực vật) có cấu trúc tương tự estrogen nội sinh do cơ thể sản xuất nên khắc phục được các triệu chứng do thiếu hụt estrogen gây ra.

Nếu chị em đang băn khoăn chưa biết ăn gì để tăng nội tiết tố nữ estrogen nhanh nhất thì đừng bỏ qua các loại cá nước lạnh như cá mòi, cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá tuyết, cá thu, cá bơn… vì chúng là nguồn bổ sung Omega 3 tuyệt vời. 

Axit béo Omega 3 còn tìm thấy trong các loại hạt và hoa quả như: hạt lanh, óc chó, hạt chia, hạt dẻ cười, quả dâu tây, quả đào…

Một tuần 2 bữa cá hoặc 1 – 2 thìa cà phê hạt lanh mỗi ngày chính là lời khuyên tốt nhất để chị em cải thiện hormone estrogen cho phụ nữ chúng mình đấy.

#2. Chế độ ăn giàu canxi và vitamin B, D, E

Thực phẩm giàu canxi và vitamin B như sữa chua, phô mai, thịt gà, cà chua, ngũ cốc, các loại hạt và đậu… có tác dụng hỗ trợ quá trình sản sinh nội tiết tố nữ estrogen tốt nhất.

Vitamin E có trong mè, hướng dương, đậu phộng, rau cải, mầm ngũ cốc, lòng đỏ trứng, gan động vật… giúp bảo vệ buồng trứng, loại bỏ những yếu tố tác động làm buồng trứng bị lão hoá. Khi buồng trứng hoạt động tốt thì nội tiết tố nữ cũng sẽ duy trì ổn định.

Chế độ ăn giàu vitamin E sẽ giúp tăng nội tiết tố nữ estrogen

Nghiên cứu cho thấy vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, có vai trò quan trọng trong việc điều hòa tổng hợp estrogen ở tuyến sinh dục của cả nam và nữ. Kết quả từ một nghiên cứu trên loài chuột cho thấy những con chuột đột biến không có thụ thể vitamin D có biểu hiện suy giảm tuyến sinh dục. Chính vì vậy ăn gì để tăng nội tiết tố nữ estrogen sẽ bao gồm những thực phẩm giàu vitamin D là các loại cá nước lạnh, hàu, tôm, lòng đỏ trứng, nấm…

#3. Tăng nội tiết tố nữ estrogen bằng cách ăn thực phẩm đa dạng màu sắc

Khoa học đã chứng minh một chế độ ăn nhiều màu sắc sẽ giúp cân bằng hệ thống hormone trong cơ thể và đây cũng là một gợi ý thú vị cho câu hỏi ăn gì để tăng cường hàm lượng nội tiết tố nữ estrogen. Tất nhiên, màu sắc đang nói ở đây là màu tự nhiên của thực phẩm, nó bao gồm những loại sau:

– Nhóm màu xanh đậm ở rau bina, súp lơ xanh, cần tỏi tây, xà lách xoăn… không chỉ cung cấp cho cơ thể lượng lớn vitamin, chất xơ mà còn giúp điều hòa nội tiết tố nữ rất hiệu quả. Đặc biệt trong súp lơ xanh có chất chống oxy hóa, DIM có khả năng kích thích cơ thể tiết ra estrogen nội sinh đồng thời cũng đào thải những estrogen độc hại ra ngoài.

– Nhóm màu vàng gồm có đậu tương, chanh, bí ngô, chuối… rất hữu ích trong việc tăng cường hàm lượng nội tiết tố nữ. Hơn nữa nó còn hỗ trợ nâng cao chức năng của dạ dày, đường ruột, tim mạch, trao đổi chất trong cơ thể. Hoạt chất isoflavone trong đậu nành (một dạng estrogen thực vật) chính là nguồn tăng cường estrogen đơn giản mà chị em có thể sử dụng thường xuyên.

– Tăng nội tiết tố nữ estrogen nên ăn gì thì chính là những thực phẩm màu đen như mè đen, nấm, đậu đen… chúng dồi dào anthocyanins có tác dụng chống oxy hoá, điều chỉnh chức năng sinh lý và kích thích sự bài tiết hormone sinh dục nữ. Không những vậy, những loại thực phẩm màu đen rất tốt cho hoạt động của thận, hệ tiêu hoá và tăng cường trao đổi chất.

Nhóm thức ăn màu đen tốt cho việc cải thiện hàm lượng estrogen

– Uống đầy đủ nước để điều hòa Cortisol – một hormone được sản xuất ở tuyến thượng thận giúp bộ phận này hoạt động tốt hơn và sản sinh estrogen cho cơ thể.

Lưu ý về chế độ ăn uống tăng nội tiết tố nữ estrogen

– Chị em không nên chỉ chăm chú bổ sung những thực phẩm cải thiện nội tiết tố nữ mà cần phải kết hợp với nhiều món ăn khác để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

– Để không bị thất thoát hàm lượng estrogen tự nhiên chị em cần chú ý tới nhiệt độ và quá trình nấu món ăn.

– Không thể phủ nhận chế độ ăn uống có thể tăng nội tiết tố nữ estrogen song hiệu quả sẽ chậm nên đòi hỏi sự kiên trì. Nó phù hợp với những người đang bị suy giảm nội tiết tố sau khi sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh với những triệu chứng nhẹ. Nếu chị em có các triệu chứng do thiếu hụt estrogen nặng thì nên đi khám hoặc sử dụng thêm thực phẩm chức năng.

– Để hiệu quả bổ sung nội tiết tố nữ tốt hơn nên kết hợp tập thể thao như: ngồi thiền, đi bộ, yoga… đồng thời tránh những thói quen xấu là thức khuya, sử dụng chất kích thích.

– Nếu đang có ý định tăng nội tiết tố nữ estrogen thì hãy loại bỏ ngay những thực phẩm chế biến sẵn, chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và thức uống có ga…

Muốn tăng nội tiết tố nữ estrogen cần hạn chế đồ ngọt

– Những đối tượng đang gặp vấn đề như ung thư vú, tử cung, buồng trứng, u nang, u xơ… cần hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung estrogen kể cả bằng thưc phẩm hay dược phẩm.

Với những gợi ý ở trên chị em đã trả lời được câu hỏi ăn gì để tăng nội tiết tố nữ Estrogen hiệu quả nhất rồi đúng không? Đối với người phụ nữ, nội tiết tố cũng giống như “sứ giả hóa học” truyền sức khỏe, sắc đẹp và sức mạnh sinh lý cho chị em. Vì thế hãy tận dụng tăng cường estrogen trong chính chế độ ăn uống của mình một cách hiệu quả nhất nhé.

Nguồn: SLady.com.vn

The post Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ Estrogen nhanh nhất? appeared first on Viên uống SLady.

Suy giảm nội tiết tố nữ là sự sụt giảm của hàm lượng estrogen từ đó “phá vỡ” cấu trúc cân bằng các loại hormone sinh dục nữ trong cơ thể. Điều này khiến không ít chị em lo lắng suy giảm nội tiết tốt có chữa được không. Muốn khắc phục triệt để tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ, việc quan trọng cần làm là tăng cường hàm lượng hormone estrogen. 

Thay vì sử dụng những loại thuốc Tây (estrogen tổng hợp) thì cải thiện suy giảm nội tiết tố nữ từ thiên nhiên từ thực phẩm, thảo dược tự nhiên là xu hướng được các chuyên gia khuyên dùng. 

Cải thiện suy giảm nội tiết tố từ thiên nhiên an toàn hơn cho phụ nữ

#1. Cách cải thiện suy giảm nội tiết tố nữ từ thực phẩm

Mặc dù hiệu quả chậm song thực phẩm là nguồn bổ sung nội tiết tố nữ rất an toàn. Một số loại thực phẩm chứa phytoestrogen – dạng estrogen tự nhiên có hoạt tính giống estrogen nội sinh do cơ thể sản xuất. Khi được hấp thụ phytoestrogen gắn vào thụ thể estrogen và tăng cường hoạt động của hormone này. Từ đó sẽ giảm thiểu các triệu chứng của suy giảm nội tiết tố nữ.

Chị em có thể tham khảo một số loại thực phẩm tốt cho người bị suy giảm nội tiết tốt TẠI ĐÂY.

#2. Cách cải thiện suy giảm nội tiết tố nữ từ thảo dược

Cũng giống như dùng thực phẩm, thảo dược tự nhiên được dùng để cải thiện nội tiết tố đa phần chứa phytoestrogen, được chứng minh an toàn, không gây ra tác dụng phụ như bổ sung estrogen tổng hợp. 

Cải thiện suy giảm nội tiết tố bằng thảo dược tự nhiên đang được nhiều chị em lựa chọn. Tuy nhiên, vẫn cần phải nói thêm việc bổ sung estrogen thảo dược đơn thuần chưa giải quyết tận gốc vấn đề. 

Sử dụng thảo dược tự nhiên chống suy giảm nội tiết tố

Như chúng ta đã biết buồng trứng mới là bộ phận sản sinh ra estrogen. Do vậy để khắc phục tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh thì bổ sung estrogen từ ngoài vào là chưa đủ, thậm chí còn khiến cho hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng “ngủ quên”. Điều đó có nghĩa là chị em sẽ bị lệ thuộc vào nguồn hormone từ ngoài vào.

#3. Cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ từ viên uống nguồn gốc tự nhiên

Hiện nay, xu hướng cải thiện suy giảm nội tiết tố từ các sản phẩm thiên nhiên kích thích để buồng trứng sản sinh estrogen nội sinh đang được các chuyên gia khuyên dùng.

Đây mới là cách an toàn và mang lại hiệu quả bền vững thực sự cho chị em. Khi hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng được kích thích hoạt động sẽ sản sinh ra hàm lượng estrogen cân bằng trong cơ thể từ đó giải quyết tận gốc các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố gây ra như: nám sạm da, kinh nguyệt không đều, khô âm đạo, bốc hỏa, stress… 

Cải thiện suy giảm nội tiết tố nữ tốt nhất là kích thích để buồng trứng tự sản sinh estrogen nội sinh

Ngoài những cách trên chị em cần nên áp dụng thêm các cách chữa suy giảm nội tiết tố Estrogen khác để nhanh chóng lấy lại cần bằng.

Hy vọng những cách cải thiện suy giảm nội tiết tố nữ từ thiên nhiên ở trên sẽ giúp được chị em khắc phục được vấn đề của mình. Nội tiết tố cũng giống như “linh hồn” của người phụ nữ. Vì vậy đừng “thờ ơ” và chủ quan nữa, hãy quan tâm và bảo vệ sức khỏe của bản thân trước khi quá muộn.

Nguồn: SLady.com.vn

The post Cách cải thiện suy giảm nội tiết tố nữ từ thiên nhiên  appeared first on Viên uống SLady.

Chị Trần Thu Hồng (Thanh Xuân – Hà Nội) có gửi cho SLady câu hỏi như sau: “Thưa chuyên gia, em năm nay 35 tuổi, từ khi sinh xong bé thứ 2 em cảm thấy sức khỏe đi xuống, nám sạm da xuất hiện nhiều trên gương mặt, “chuyện ấy” không còn hòa hợp như trước do em bị đau rát khi quan hệ. 

Lên mạng tìm hiểu thì thấy tất cả những triệu chứng đó là do suy giảm nội tiết tố gây nên. Vậy xin hỏi bị suy giảm nội tiết tố có chữa trị được không ạ?”

Suy giảm nội tiết tố nữ có chữa trị được không?

Giải đáp bị suy giảm nội tiết tố nữ có chữa trị được không ?

Chào bạn Hồng!

Cảm ơn bạn đã tin tưởng gửi câu hỏi cho SLady. Trên thực tế không phải bạn mà có rất nhiều chị em đã đang thắc mắc khị bị suy giảm nội tiết tố có chữa trị được không?

Đúng như bạn nói, những biểu hiện như: nám sạm da, khô âm đạo, sức khỏe giảm sút là những triệu chứng điển hình của suy giảm nội tiết tố. Ngoài ra, chị em còn có thể bị rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, mất ngủ, stress…

Suy giảm nội tiết tố là quy luật tất yếu của tuổi tác mà không một ai có thể tránh khỏi, chỉ là nó tới sớm hay muộn mà thôi. Mặc dù vậy, chị em hoàn toàn có thể chữa suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt, thực hiện tốt chế độ dinh dưỡng cũng như sử dụng một số sản phẩm bổ sung nội tiết tố nguồn gốc tự nhiên.

Như vậy, đối với câu hỏi bị suy giảm nội tiết tố có chữa được không? Câu trả lời là CÓ bạn Hồng nhé! Bạn nên khắc phục vấn đề của mình càng sớm càng tốt. Để lâu không chỉ hạnh phúc gia đình đi xuống mà ngay cả sức khỏe của bạn cũng sẽ chịu tác động không nhỏ.

Ở tuổi của bạn việc điều trị suy giảm nội tiết tố nữ bằng liệu pháp hormone thay thế là không nên. Thay vào đó, bạn nên tìm hiểu những cách cải thiện tự nhiên tại nhà sẽ mang lại hiệu quả và ít tác dụng phụ hơn.

Hy vọng với phần trả lời câu hỏi suy giảm nội tiết tố có chữa trị được không sẽ giúp được cho không chỉ bạn Hồng mà rất nhiều phụ nữ khác đang gặp tình trạng này. Nội tiết tố là “chìa khóa”cho sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ vì vậy chúng ta đừng “thờ ơ” chị em nhé!

Nguồn: SLady.com.vn

The post Bị suy giảm nội tiết tố nữ có chữa trị được không ? appeared first on Viên uống SLady.

Với nữ giới, nội tiết tố đóng vai trò rất quan trọng. Nội tiết tố nữ hay còn gọi là Estrogen là một loại hormone giúp cho cơ thể tái tạo được làn da trắng hồng, mượt tóc, vóc dáng thon gọn và căng tràn sức sống… 

Nội tiết tố trên cơ thể phụ nữ thường được sản sinh chủ yếu từ buồng trứng. Ngoài ra, một số ít lượng hormone này còn được hình thành ở vùng thượng thận và nhau thai (khi phụ nữ mang bầu). Suy giảm nội tiết tố được hiểu là hiện tượng “sụt giảm” của hormone Estrogen. Điều này kéo theo một loạt thay đổi trong cơ thể như: khô âm đạo, giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều, bốc hỏa, rụng tóc do suy giảm nội tiết tố nữ gây ra… và nám sạm da do suy giảm nội tiết tố sinh dục nữ cũng là một trong những triệu chứng rất điển hình.

Hiện tượng nám da do suy giảm hormone sinh dục nữ trong cơ thể

Lý giải nguyên nhân suy giảm nội tiết sinh dục nữ lại gây ra nám da

Hàm lượng Estrogen trong cơ thể không chỉ giúp cơ thể nâng cao khả năng hấp thụ dưỡng chất mà nó còn giúp định hình vóc dáng nữ giới đặc biệt là cấu trúc da. Và lý do tại sao suy giảm nội tiết tố sinh dục nữ lại gây ra nám da được lý giải như sau:

Khi hàm lượng Estrogen trong máu giảm sẽ thúc đẩy các tế bào trên cơ thể sản sinh nhiều melanin dưới da gây ức chế quá trình tái tạo và khiến da xuất hiện các vết nám. 

Bên cạnh đó, nội tiết tố Estrogen còn giúp cơ thể kiểm soát tốt lượng hormone MSH (loại hormone kích thích sản sinh melanin dưới biểu bì da). Chính vì vậy, việc mất cân bằng nội tiết tố có thể dẫn tới rối loạn hormone MSH gây tăng hàm lượng melanin được sản sinh dẫn tới hình thành các tế bào nám da trên cơ thể.

Nám da do suy giảm nội tiết tố nữ chủ yếu có 2 loại chính là nám mảng và nám chân sâu. Việc sắc tố da tập trung lại thành các vùng do suy giảm hay rối loạn nội tiết sẽ khiến bề mặt da hình thành những nốt nhỏ hoặc các vùng rộng hơn ăn sâu vào cấu trúc bề mặt da. Chân nám ăn sâu chủ yếu qua lớp màng đáy của vùng thường bì, trong một số trường hợp chúng có thể sâu đến lớp trung bì của cấu tạo da.

Nám da do suy giảm nội tiết sinh dục nữ có những biểu hiện gì?

Nám da thường biểu hiện một cách khá rõ rệt trên da. Chúng xuất hiện thành những đốm nhỏ hay những vùng rộng hơn có màu xám, nâu đậm. Các vết nám thường có kích thước khác nhau và không đều.

Các vị trí trên cơ thể thường bị nám da do thay đổi nội tiết

Vùng nám da do suy giảm nội tiết tố nữ thường xuất hiện nhiều trên vùng gò má, trán và tại một số vị trí tiếp xúc nhiều ánh sáng khác như vùng thái dương hay trên cánh tay. Tùy thuộc vào mức độ nám da trên cơ thể, chị em có thể nhận biết được về tình trạng nghiêm trọng của tình trạng suy giảm hormone sinh dục.

Nám da nội tiết có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi khác nhau tuy nhiên phụ nữ sau sinh hay những chị em bước vào độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh… là những đối tượng dễ mắc bệnh nám da nhất.

Khắc phục nám da do suy giảm nội tiết tố

Việc thiếu hụt hàm lượng nội tiết tố, ảnh hưởng rất nhiều tới cơ thể. Để hạn chế tình trạng nám da do suy giảm nội tiết tố sinh dục nữ. Chị em cần cung cấp thêm các loại thực phẩm hoặc dưỡng chất giúp tái tạo Estrogen của cơ thể để làn da trở nên tươi trẻ hơn đồng thời hạn chế các vấn đề nám da. 

Khi phát hiện cơ thể có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ, chị em cần bổ sung đúng cách nội tiết tố Estrogen. Nó sẽ giúp hormone này cân bằng trong cơ thể từ đó không chỉ loại bỏ được những vết nám da mà những triệu chứng của suy giảm nội tiết tố như: khô hạn, giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều, mất ngủ, bốc hỏa… cũng được cải thiện rõ rệt.

Nám da sẽ hết khi nội tiết tố sinh dục nữ được cải thiện

Với những thông tin được chia sẻ trong bài viết, chúng tôi tin chắc rằng chị em đã tìm được câu trả lời thỏa đáng cho câu hỏi “ Tại sao suy giảm nội tiết tố gây hiện tượng nám da?” ở phụ nữ. Để cân bằng và tái tạo nội tiết tố của cơ thể, nữ giới cần có chế độ sinh hoạt hợp lý đồng thời bổ sung thêm các dưỡng chất giúp cơ thể cân bằng nội tiết tránh các vấn đề gây ảnh hưởng tới da.

Nguồn: SLady.com.vn

The post Tại sao suy giảm nội tiết tố sinh dục nữ lại gây hiện tượng nám da? appeared first on Viên uống SLady.

Suy giảm nội tiết tố không loại trừ ai và nó chỉ đến sớm hay đến muộn mà thôi. Các dấu hiện bị suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ rất khác nhau, có thể kể đến như: rụng tóc, da nhăn nheo, sạm da, nhiều tàn nhang, ngực chảy xệ,… Trong đó biểu hiện phổ biến nhất đó là khi quan hệ không còn cảm giác như trước đây. 

Liệu quan hệ không có cảm giác có phải do suy giảm nội tiết tố

Lý do phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố quan hệ không còn cảm giác

Cảm giác ở đây là cảm giác thích thú, cảm giác “thăng hoa” trong “chuyện ấy”. Lý do là nó đang bị “chết mòn” bởi sự “khô hạn”. Nguyên nhân sâu xa của suy giảm nội tiết tố quan hệ không có cảm giác là do nội tiết tố nữ Estrogen bị suy giảm.

Estrogen là hormone sinh dục ở phụ nữ, khi nồng độ Estrogen giảm xuống sẽ khiến cơ quan sinh dục của phụ nữ bị ảnh hưởng. Chất bôi trơn tiết ra ít hơn hoặc không tiết ra khiến cho chị em có cảm giác đau rát khi quan hệ, không còn hứng phấn và khó đạt được khoái cảm như trước đây.

Tình trạng suy giảm nội tiết tố quan hệ không có cảm giác có thể xảy ra ở những phụ nữ sau khi sinh con và đang trong giai đoạn cho con bú, phụ nữ đang trong giai đoạn mãn kinh,…

Bởi vì trong thời gian cho con bú, hormone của phụ nữ thay đổi rất nhiều, đặc biệt là nồng độ Estrogen bị giảm xuống. Sự thay đổi này sẽ khiến phụ nữ không còn cảm hứng với chuyện ấy. Ngoài ra, áp lực từ việc chăm sóc con nhỏ cũng là 1 trong những nguyên nhân khiến cho việc quan hệ không còn cảm giác như trước đây.

Phụ nữ sau khi sinh thường quan hệ không có cảm giác

Điều này cũng tương tự đối với phụ nữ đang trong thời kỳ tiền và mãn kinh. Sự thay đổi về nồng độ các loại hormone, nhất là sự suy giảm của Estrogen dẫn đến tình trạng khô hạn, chị em không còn thoải mái khi quan hệ.

Ngoài suy giảm nội tiết tố quan hệ vợ chồng không có cảm giác, còn một số nguyên nhân gây ra vấn đề này là màn dạo đầu chưa tốt hay tâm lý căng thẳng, “nhắm mắt chiều chồng” của một số chị em.

Không những vậy, suy giảm nội tiết tố còn gây ra hiện tượng nám da gây ảnh hưởng không nhỏ đến sắc đẹp của chị em. Khiến chị em không còn tự tin trước chồng, mất cảm giác khi gần gũi.

Khắc phục hiện tượng suy giảm nội tiết tố quan hệ không có cảm giác

Để giải quyết triệt để một vấn đề thì việc hiểu và tìm ra nguyên nhân là điều vô cùng quan trọng. Quan hệ không có cảm giác chính là do sự suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen.

Chính vì thế, nếu chúng ta bổ sung hormone này sao cho cân bằng trong cơ thể thì đương nhiên vấn đề suy giảm nội tiết tố quan hệ không có cảm giác sẽ được giải quyết. “Cô bé” được “cấp nước” và chị em sẽ không còn cảm giác đau rát khi quan hệ mà thay vào đó là sự “thăng hoa” hạnh phúc.

Quan hệ vợ chồng sẽ có cảm giác hơn khi nội tiết tố nữ được cải thiện

Tuy nhiên, cũng cần phải nhấn mạnh việc bổ sung nội tiết tố không đơn giản như chúng ta vẫn nghĩ. Nếu dùng thuốc Tây hoặc hormone thay thế không đúng cách sẽ làm tăng nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe, đáng sợ nhất là ung thư vú. 

Ngoài ra, chị em chỉ nên sẵn sàng làm “chuyện ấy” khi tâm lý thoải mái. Đừng quên nói chuyện với chồng về màn dạo đầu để “cô bé” được kích thích trước khi “lâm trận”.

Suy giảm nội tiết tố quan hệ không có cảm giác là mối đe dọa lớn đến chuyện “phòng the” và cả hạnh phúc hôn nhân. Vậy chị em đừng “thờ ơ” với nội tiết tố, ngay từ khi bước vào ngưỡng tuổi 30 hãy bổ sung thực phẩm chức năng và cải thiện chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng của mình tốt hơn.

Nguồn: SLady.com.vn

The post Tại sao suy giảm nội tiết tố quan hệ lại không có cảm giác? appeared first on Viên uống SLady.