Chữa suy giảm nội tiết tố nữ estrogen hiệu quả tại nhà

Nói đến chữa suy giảm nội tiết tố nữ estrogen có thể nhiều người sẽ nghĩ ngay tới thuốc Tây. Cách này tác dụng rất nhanh nhưng nó lại tiềm ẩn nhiều rủi ro nhất là ung thư vú… Thực tế, suy giảm nội tiết tố nữ có thể khắc phục bằng các biện pháp tự nhiên ngay tại nhà mà không sợ ảnh hưởng sức khoẻ.

Ở phụ nữ suy giảm nội tiết tố là một quy luật diễn tiến theo tuổi tác. Số ít khác là do căng thẳng, stress, sử dụng thuốc tránh thai, thay đổi môi trường sống… Dù xuất phát từ lý do nào đi chăng nữa thì suy giảm nội tiết tố nữ cũng gây ra rất nhiều hệ lụy cho chị em từ chuyện “chăn gối”, nhan sắc đến sức khỏe…

Dưới đây là 10 lời khuyên chữa suy giảm nội tiết tố nữ estrogen tự nhiên được các chuyên gia trong và ngoài nước khuyên dùng. Không cần sử dụng thuốc Tây, không cần tới bệnh viện, chị em hoàn toàn có thể áp dụng ngay tại nhà mình.

#1. Chữa suy giảm nội tiết tố bằng cách loại bỏ Xenoestrogen

Loại bỏ những vật dụng chứa chất Xenoestrogen

Loại bỏ những vật dụng chứa chất Xenoestrogen

Xenoestrogen là những hợp chất công nghiệp có mặt ở khắp mọi nơi xung quanh chúng ta như thuốc tránh thai, thuốc kê đơn có chứa hormone, kem hormone, đồ trang điểm, nhựa, đồ vệ sinh cá nhân… 

Những chất này bắt chước cấu trúc của estrogen nội sinh, có thể tương tác với các vị trí thụ thể và góp phần làm dư thừa estrogen hoặc ngăn chặn tác động của estrogen nội sinh. Lâu dần làm cho tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ estrogen trầm trọng hơn. Đặc biệt nó tăng nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa, buồng trứng ở nữ giới.

#2. Tăng cường các loại rau xanh họ cải

Những loại rau xanh họ cải nhất là bông cải xanh chứa nhiều chất chống oxy hoá trong đó có Di-Indole Methane (DIM). Hoạt chất này giúp đào thải estrogen có hại chẳng hạn như Xenoestrogen đồng thời thúc đẩy cơ thể sản sinh estrogen một cách tự nhiên. 

Như vậy, chị em hoàn toàn có thể áp dụng biện pháp chữa suy giảm nội tiết tố nữ này ngay tại nhà, ngay trong những bữa cơm hàng ngày của mình.

Tăng cường rau xanh họ cải

Tăng cường rau xanh họ cải

#3. Tạo thói quen uống nhiều nước

Cơ thể thiếu nước là một trong những nguyên nhân làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất nội tiết tố nữ estrogen. Vì vậy chị em cần đảm bảo uống ít nhất 2,5 – 3 lít nước sạch mỗi ngày. Có thể cho thêm chanh hoặc giấm táo vào trong nước nhằm tăng cường khả năng giải độc cho cơ thể.

#4. Bổ sung thực phẩm có chất chống viêm

Nhiều người cứ nghĩ suy giảm nội tiết tố nữ estrogen chỉ đơn thuần là dấu hiệu của tuổi tác. Song nó cũng đến từ những thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày của chúng ta.

Do đó, để điều hoà nội tiết tố nữ chị em cần loại bỏ chất béo xấu, các loại thịt chế biến sẵn (xúc xích, thịt xông khói, thịt hộp,…), nước uống chứa nhiều đường (đồ uống có ga),… 

Thay vào đó là ăn nhiều rau xanh, trái cây có hàm lượng glycemic thấp như: quả mọng, bưởi, chanh, táo, các loại chất béo từ thực vật như: bơ, dầu ô liu, thịt hữu cơ,…

#5. Chữa suy giảm nội tiết tố nữ estrogen bằng cách tập thể thao

Tập thể thao cũng là cách chữa suy giảm nội tiết tố hiệu quả tại nhà

Tập thể thao cũng là cách chữa suy giảm nội tiết tố hiệu quả tại nhà

Mọi lời khuyên về chăm sóc sức khỏe chưa bao giờ thiếu vận động. Vận động không chỉ là cách giúp cơ thể thoát mồ hôi, đào thải các độc tố qua đường bài tiết mà còn tăng khả năng hô hấp, giúp cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng cao và có 1 hệ tuần hoàn vững chắc. Các chị em nên tập các môn thể thao có cường độ thấp như: đi bộ, đạp xe, khiêu vũ, đánh cầu lông, yoga, các động tác kegel…

Đối với những môn thể thao đòi hỏi ký thuật như yoga, thiền, khiêu vũ chị em có đến phòng tập để giáo viên hướng dẫn. Sau đó khi đã thành thạo có thể tự thực hiện ở nhà.

#6. Giảm căng thẳng, stress

Căng thẳng là 1 trong những kẻ thù hàng đầu của suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Khi chị em thấy mình quá mệt mỏi trong công việc tại công ty hoặc trong gia đình hãy nhờ đến sự trợ giúp của đồng nghiệp và người thân. Hãy sống chậm lại bằng cách đi mua sắm, du lịch, nghỉ ngơi, ngồi thiền,… Đây là phương pháp giảm căng thẳng rất tốt và giúp cơ thể lấy lại được trạng thái cân bằng.

#7. Cải thiện giấc ngủ cũng là cách chữa suy giảm nội tiết tố nữ estrogen

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện nội tiết tố

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện nội tiết tố

Giấc ngủ đối với con người rất quan trọng, một giấc chất lượng tốt sẽ giúp con người nhanh lành bệnh hơn. Đối với việc mất cân bằng nội tiết tố cũng vậy, khi chị em ngủ đủ giấc, ngủ sâu từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày và ngủ trước 10h tối chính là “liều thuốc” chữa suy giảm nội tiết tố nữ estrogen rất hiệu quả..

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, 1 giờ ngủ trước nửa đêm tương đương với 3 giờ ngủ sau nửa đêm và nó giúp cơ thể ổn định lại hàm lượng các loại hormone.

#8. Cải thiện vấn đề đường ruột

Theo các bác sĩ nếu tần suất đi tiêu hợp lý sẽ góp phần thải độc cho cơ thể, loại bỏ estrogen độc hại ra ngoài. Bằng cách tiêu thụ những thực phẩm giàu chất xơ như hạt lanh, hạt chia, nước hầm xương, thực phẩm lên men có lợi như sữa chua sẽ giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn.

#9. Ổn định cân nặng

Nội tiết tố nữ estrogen đóng một vai trò quan trọng trong việc quản lý cân nặng và lượng chất béo dự trữ trong cơ thể. Mức độ estrogen thấp sẽ góp phần tăng cân nhất là phần bụng và đùi ở các chị em. Điều này lý giải vì sao những phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh lại dễ lên cân như vậy.

Kiểm soát cân nặng và duy trì nó ở mức ổn định cũng góp phần chữa suy giảm nội tiết tố nữ estrogen hiệu quả rồi đấy.

Duy trì cân nặng ổn định

Duy trì cân nặng ổn định

#10. Chữa suy giảm nội tiết tố nữ estrogen bằng thực phẩm chức năng

Làm theo 9 cách trên chị em sẽ thấy những triệu chứng của suy giảm nội tiết tố nữ estrogen được cải thiện rõ rệt. Song chị em cần duy trì trong một thời gian dài, hiệu quả tương đối chậm. Nó phù hợp với những người bị suy giảm nội tiết tố estrogen thể nhẹ.

Nếu các triệu chứng suy giảm nội tiết tố ảnh hưởng quá nhiều tới cuộc sống, sức khỏe chị em nên kết hợp bổ sung thêm thực phẩm chức nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên như: thiên môn chùm, hương phụ, ích mẫu, huyết đằng… Đặc biệt, chị em nên tìm hiểu những sản phẩm có cơ chế kích thích để buồng trứng tự sản sinh estrogen nội sinh cân bằng trong cơ thể mới giải quyết triệt để vấn đề. Xem thêm thông tin thực phẩm chức năng chống suy giảm nội tiết tố TẠI ĐÂY.

Thông thường, chị em có thể tự cảm nhận được việc mình có bị suy giảm nội tiết tố nữ estrogen không thông qua các triệu chứng như: khô âm đạo, bốc hỏa, kinh nguyệt không đều, nám sạm da… Tuy nhiên, một số triệu chứng này có thể xảy ra do các tình trạng khác bao gồm vấn đề về tuyến giáp.

Để biết chính xác nhất chị em nên tới các bệnh viện chuyên khoa. Các bác sĩ sẽ cho làm xét nghiệm, tiểu sử bệnh và hỏi các triệu chứng chị em đang gặp phải.

Sau 6 tháng áp dụng cách chữa suy giảm nội tiết tố nữ estrogen ở trên mà không thấy cải thiện, chị em hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra, tìm hiểu nguyên nhân và hướng điều trị khác. Chúc chị em sớm lấy lại sắc đẹp, sức khỏe và  tự tin trong “chuyện ấy”.

Nguồn: SLady.com.vn

LỊCH LÀM VIỆC TẾT NGUYÊN ĐÁN 2024

[THÔNG BÁO KHẨN] CẢNH BÁO LỪA ĐẢO MẠO DANH NHÃN HÀNG SLADY

Chúc mừng ngày phụ nữ Việt Nam 20/10

Thông báo về việc thay đổi nhà sản xuất viên uống SLady

Giữ mãi nét thanh xuân – Nhận hàng ngàn ưu đãi cùng SLady

Để lại bình luận

tại sao nên dùng slady

SLady là sản phẩm nội tiết cao cấp dành riêng cho phụ nữ Việt giúp cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố như khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da, kinh không đều,… Từ đó giúp chị trẻ đẹp từ trong ra ngoài và có một đời sống vợ chồng viên mãn.

icon
cân bằng nội tiết tố

Cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết ở phụ nữ sau sinh, mãn kinh, tiền mãn kinh

icon
Thành phần thảo dược

Nguồn nguyên liệu sạch và an toàn, mang chất lượng tốt nhất và phù hợp nhất để phục vụ sức khỏe người Việt.

icon
Liệu trình chỉ 2 tháng

Chỉ cần dùng 2-4 viên mỗi ngày liên tục sau 1-2 tháng. Uống 2 lần vào sau ăn sáng và ăn tối

img
icon
BỘ Y TẾ CHỨNG NHẬN

Sản phẩm Viên uống SLady đã được Bộ Y tế cấp phép chứng nhận an toàn số 4867/2018/ĐKSP

icon
PHÂN PHỐI TOÀN QUỐC

SLady được phân phối tại tất cả hệ thống cửa hàng mẹ bé Concung, Bibomart, Kids plaza… và hơn 500 nhà thuốc trên toàn quốc.

icon
SẢN XUẤT ĐẠT CHUẨN

SLady sản xuất trên dây truyền hiện đại của nhà máy Dược phẩm Santex đảm bảo chất lượng đạt chuẩn GMP

BÁO CHÍ NÓI VỀ SLADY

Hàng loạt các trang báo uy tín đều khẳng định chất lượng của viên uống SLady trong hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.

Hiện nay, SLady là một trong số ít các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược có tác dụng cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả thông qua cơ chế thúc đẩy cơ thể tự sản xuất và cân bằng lại lượng hormone thiếu hụt, giúp phụ nữ giảm thiểu các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sinh lý tuổi mãn kinh.

Báo Eva

Theo như nghiên cứu, thiên môn chùm là loại thảo dược có tác dụng đối với sinh lý phụ nữ bởi nó giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể, kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng tốt hơn, bồi bổ trí não,... Sản phẩm nào có chứa loại “thần dược” này sẽ giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân của mình.

Báo Afamily

Theo nghiên cứu, việc sử dụng hormone thay thế có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung và ung thư buồng trứng. Thay vào đó, chị em nên chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh để cân bằng lại lượng estrogen sẵn có. <br/> Hiện nay, một trong số những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố.

Báo Sức khỏe đời sống

Yếu sinh lý nữ khá phổ biến, nhưng lại khó khắc phục hơn so với nam giới. Về cơ bản thì chỉ cần cân bằng lại hormone estrogen trong cơ thể, mọi thứ sẽ trở lại bình thường, nhưng đây không phải là việc làm đơn giản. TPBVSK Viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm giúp tăng cường sinh lý nữ.

Báo Dân Trí

Cách trị tận gốc và hiệu quả chứng khô âm đạo là bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, kích thích âm đạo sản sinh chất nhờn để bôi trơn khi quan hệ. Thay vào đó, có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hoặc lựa chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh estrogen để cân bằng với lượng estrogen sẵn có. Một trong số ít những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống Slady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô âm đạo, suy giảm ham muốn.

Báo 24h

Hiểu được những nỗi lòng thầm kín của phái đẹp, SLady - một sản phẩm dạng viên uống bảo vệ sức khỏe đã ra đời. Với những ưu điểm vượt trội, đặc biệt là chứa chiết xuất thiên môn chùm mang nhiều công dụng quý, viên uống SLady đã và đang được kỳ vọng sẽ trở thành một sản phẩm dẫn đầu thị trường trong việc bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của người phụ nữ.

Báo Tiền Phong

SLady còn chứa chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên quý như cao ngải nhật, cao hương phụ, cao ích mẫu, cao huyết đằng, cao đinh lăng... có công dụng bổ trợ sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng khô hạn, suy giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều. Sản phẩm có thể dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh gặp các triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, cáu gắt...

Báo VNEXpress

liệu trình sử dụng slady

Rất nhiều ưu đãi hấp dẫn về giá và quà tặng khi mua SLady theo liệu trình. Mua càng nhiều, ưu đãi càng hấp dẫn với quà tặng lên đến 867.000đ

img
Liệu trình Trải nghiệm
2 hộp

Dùng trong 1 tháng

Ưu đãi lên đến 198.000

  • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
  • Hoặc giảm giá 99.000
  • Hoặc nhận 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
  • Miễn phí vận chuyển
img
Liệu trình Cân bằng
3 hộp

Dùng trong 2 tháng

Ưu đãi lên đến 669.000

  • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
  • Tặng 1 hộp SLady miễn phí
  • Tích vỏ nhận quà
  • Miễn phí vận chuyển
img
Liệu trình Toàn diện
4 hộp

Dùng trong 3 tháng

Ưu đãi lên đến 867.000

  • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
  • Tặng 1 hộp SLady miễn phí
  • Tặng 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
  • Miễn phí vận chuyển