Làm gì khi bị suy giảm nội tiết tố Estrogen ở phụ nữ

0 27

Nội tiết tố Estrogen được ví như “nhựa sống” đối với người phụ nữ. Khi hormone này “tụt giảm” sẽ kéo theo nhiều vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng tới sắc đẹp, sinh lý của các chị em. Vậy phải làm gì khi bị suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen?

Suy giảm nội tiết tố nữ kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe, sinh lý phụ nữ
Suy giảm nội tiết tố nữ kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe, sinh lý phụ nữ

Suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen là gì?

Nội tiết tố nữ hay còn gọi là Estrogen là hormone sinh dục được tiết ra chủ yếu tại buồng trứng, một phần nhỏ ở tuyến thượng thận và nhau thai… Đây là nội tiết tố giữ vai trò chủ đạo quyết định đến vẻ nữ tính (eo thon, ngực nở, dáng mềm mại…), duy trì khả năng tình dục, độ ẩm vùng kín và nhan sắc ở các chị em.

Bình thường, hàm lượng Estrogen trong cơ thể luôn dao động từ 50 – 400 pg/ml. Suy giảm nội tiết tố nữ hay suy giảm nội tiết tố Estrogen là hiện tượng Estrogen dưới ngưỡng 100 pg/ml. Đây chính là lý do khiến phụ nữ gặp phải một loạt các vấn đề như: khô âm đạo, giảm ham muốn, bốc hỏa, nám sạm da, kinh nguyệt không đều…

Phải làm gì khi bị suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen?

Để trả lời cho câu hỏi cần làm gì khi bị suy giảm nội tiết tố nữ chị em cần hiểu căn nguyên của vấn đề chính là nồng độ Estrogen thấp. Do vậy, chúng ta phải bổ sung hàm lượng này sao cho cân bằng với những hormone khác trong cơ thể.

Bổ sung Estrogen đúng cách là giải pháp khi bị suy giảm nội tiết tố
Bổ sung Estrogen đúng cách là giải pháp khi bị suy giảm nội tiết tố

Tuy nhiên, việc bổ sung Estrogen đòi hỏi chị em phải có kiến thức nhất định. Nếu sử dụng thuốc Tây như liệu pháp hormone thay thế thì phải có sự chỉ định “chặt chẽ” của bác sĩ, dùng sai cách sẽ sinh ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như ung thư. Do vậy, đáp án tốt nhất cho câu hỏi cần làm gì khi bị suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen chính là bổ sung Estrogen tự nhiên bằng các con đường như thực phẩm, thảo dược hay sinh hoạt khoa học, cải thiện tâm lý… Cụ thể là:

Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng
Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng

Hé lộ bí quyết tăng cảm xúc, tạm biệt khô khan được hàng ngàn phụ nữ áp dụng thành công khiến chồng mê mệt

Xem thêm

1. Dinh dưỡng cho người suy giảm nội tiết tố

Mặc dù chậm nhưng thực phẩm là biện pháp an toàn, không tác dụng phụ cho những người đang bị thiếu hụt Estrogen.

Nghiên cứu cho thấy những thực phẩm chứa nhiều axit béo thiết yếu omega-3, omega-6 như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích, các loại hạt như hạt mè đen, hướng dương…; Các loại vitamin có trong rau xanh đậm như: tảo bẹ, đậu hà lan, súp lơ xanh, cải bó xôi… rất tốt cho những phụ nữ đang gặp vấn đề về suy giảm nội tiết tố

Bên cạnh đó, việc chị em uống đủ 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày cũng rất có lợi để cơ thể cân bằng nội tiết tố một cách tự nhiên.

Đừng quên uống nước khi bị suy giảm nội tiết tố nữ
Đừng quên uống nước khi bị suy giảm nội tiết tố nữ

2. Chế độ sinh hoạt khoa học, tâm lý vui vẻ thoải mái

Chế độ sinh hoạt không khoa học, tâm lý căng thẳng kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen. Chính vì thế, một trong những việc cần làm khi bị suy giảm nội tiết tố nữ chính là thay đổi lại những thói quen sinh hoạt xấu như: thức khuya, làm việc nặng nhọc, tập thể dục cường độ mạnh, hay cáu gắt, stress… Hãy tập suy nghĩ tích cực, ngủ đúng giờ đủ giấc, rèn luyện thể thao ở mức vừa phải, rời xa thiết bị công nghệ và hướng về tự nhiên nhiều hơn.

3. Bổ sung Estrogen thảo dược khi bị suy giảm nội tiết tố

Estrogen thảo dược có cấu trúc gần giống Estrogen nội sinh nên có thể cải thiện nhanh chóng các triệu chứng rối loạn, suy giảm nội tiết tố nữ.

So với biện pháp sử dụng thực phẩm hay thay đổi thói quen sinh hoạt, cải thiện tâm lý thì bổ sung Estrogen từ thảo dược tự nhiên mang lại hiệu quả nhanh hơn cả. Hơn nữa Estrogen thảo dược rất an toàn, không có tác dụng phụ, không cần phải có sự chỉ định của thầy thuốc nhờ khả năng đào thải nếu dư thừa.

Tuy nhiên, nếu chỉ dừng lại ở việc bổ sung Estrogen tự nhiên thì chưa giải quyết được tận gốc vấn đề suy giảm nội tiết tố nữ. Hơn hết, chị em cần lựa chọn những sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên như thiên môn chùm, ngải nhật, hương phụ, ích mẫu… có cơ chế kích thích để buồng trứng sản sinh ra Estrogen nội sinh mới là cách mang lại hiệu quả bền vững. 

Kích thích cơ thể tự sản sinh ra Estrogen nội sinh là cách bền vững khi bị suy giảm nội tiết tố nữ
Kích thích cơ thể tự sản sinh ra Estrogen nội sinh là cách bền vững khi bị suy giảm nội tiết tố nữ

Tác hại của suy giảm nội tiết tố nữ không chỉ là vấn đề sắc đẹp hay đời sống tình dục mà nó có thể sinh ra các bệnh lý phụ khoa như viêm âm đạo, buồng trứng… ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe sinh sản phụ nữ. Do vậy, chị em không nên chủ quan khi thấy các biểu hiện của suy giảm nội tiết tố.

Hy vọng với những kiến thức trên đã giúp chị em trả lời được câu hỏi làm gì khi bị suy giảm nội tiết tố nữ. Mặc dù đây là quy luật diễn tiến theo tuổi tác song không phải vì thế mà chúng ta “thờ ơ” hoặc chấp nhận “sống chung” với vấn đề này. Các chuyên gia cho rằng, việc bổ sung nội tiết tố nữ đúng cách sẽ giúp cho chị em có đời sống vợ chồng viên mãn, da hết nám sạm, vóc dáng “mềm mại” thậm chí loại bỏ được nhiều nguy cơ bệnh lý xương khớp, tim mạch, phụ khoa…

Nguồn: SLady.com.vn

[Total: 1   Average: 5/5]

Bạn cũng có thể thích

4 Lý do bạn nên chọn Slady

Slady-Xúc cảm xuân thì Giá bán lẻ tham khảo: 669.000VNĐ Tìm hiểu thêm
  • 1. Cơ chế giúp buồng trứng hoạt động ổn định, cơ thể tự sản sinh và cân bằng nội tiết tố (Estrogen) hoàn toàn tự nhiên từ đó cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng do mất cân bằng nội tiết tố.
  • 2. Từ 100% thảo dược Việt Nam, an toàn, lành tính, phù hợp với cơ địa người Việt.
  • 3. Kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP.
  • 4. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của LOTUS nhà máy đạt chuẩn GMP.
  • * Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • ** Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người
  • Đăng ký công bố SLady

    Để lại một trả lời

    Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.