Cảnh báo: Top 8 thực phẩm gây vô sinh ở nam và nữ giới

Nắm được danh sách thực phẩm gây vô sinh ở nam và nữ giới giúp cả 2 loại bỏ được phần nào nguy cơ bị vô sinh hiếm muộn. Vậy hãy cũng SLady theo dõi bài viết này để tránh xa những loại thực phẩm ấy nhé!

Thực phẩm ảnh hưởng như thế nào đến khả năng sinh sản ở nam và nữ giới?

Lượng thức ăn đưa vào cơ thể mỗi ngày có vai trò vô cùng quan trọng, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, ham muốn tình dục mà còn khả năng sinh sản ở cả nam và nữ.

Nếu biết bổ sung đúng cách những thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho cơ thể, vitamin, dưỡng chất thiết yếu có trong các loại rau xanh, củ quả, thịt, cá, trứng, sữa… trước hết sẽ khiến cơ thể khỏe mạnh, sinh lực tràn đầy, giúp tăng ham muốn cho cả 2 để sẵn sàng cháy hết mình cho những cuộc yêu.

Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng, thức ăn cũng liên quan đến việc sản sinh hormone và quá trình lưu thông máu, giúp điều hòa nội tiết tố trong cơ thể, hỗ trợ tăng sinh lý cho cả nam và nữ, tăng khả năng thụ thai cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng.

Ngược lại, cũng có nhóm thực phẩm gây ức chế hoặc rối loạn nội tiết tố, làm giảm chất lượng đời sống chăn gối vợ chồng cũng như khả năng mang thai. Đặc biệt, ăn trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng sinh lý, gây vô sinh hiếm muộn.

• Xem thêm: Ăn gì để tăng ham muốn, đánh thức khoái cảm ở phụ nữ 

Vậy danh sách thực phẩm gây vô sinh ở nam và nữ giới bao gồm những gì?

5 thực phẩm gây vô sinh ở nam giới

1. Thực phẩm chứa nhiều cafein gây vô sinh ở nam giới

Mặc dù có hương vị thơm ngon, hấp dẫn nhưng thực phẩm chứa nhiều cafein lại chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới. Sử dụng quá nhiều sẽ làm giảm số lượng cũng như chất lượng tinh trùng, khiến nam giới mất đi 50% cơ hội làm cha.

1 số thực phẩm chứa nhiều cafein cần tránh xa như: như cà phê, trà xanh, socola, kem, nước tăng lực…

2. Thực phẩm chứa cồn

Tương tự như cafein thì cồn cũng là nhóm thực phẩm gây vô sinh ở nam giới. Nguyên nhân là do chúng làm giảm nồng độ testosterone, chất athenol trong rượu còn có thể khiến tinh hoàn bị teo lại. Từ đó, làm giảm chất lượng tinh trùng, khiến quá trình thụ thai trở nên khó khăn. Hơn nữa, con sinh ra cũng có nguy cơ cao bị dị tật, phát triển không bình thường. Nhóm thực phẩm chứa cồn cần tránh xa: rượu, bia…

• Xem thêm: Uống rượu để tăng ham muốn: Cẩn thận gậy ông đập lưng ông

3. Thực phẩm từ đậu nành gây vô sinh ở nam giới

Thực phẩm từ đậu nành tốt cho sức khỏe tim mạch và tăng cường sinh lý nữ nhưng với nam giới thì ngược lại. Trong đậu nành chứa thành phần ảnh hưởng không tốt cho khả năng sinh sản của nam giới, làm giảm chất lượng tinh trùng, ham muốn suy giảm, thậm chí sử dụng nhiều sẽ khiến hormone thay đổi, nam giới sẽ không thiết tha chuyện ấy.

Thực phẩm từ đậu nành: đậu phụ, chao, sữa đậu nành…

4. Nội tạng động vật

Nội tạng động vật như: lòng, cháo lòng, tim, cật… là món khoái khẩu của nhiều cánh mày râu nhưng thật đáng buồn là nó cũng nằm trong nhóm thực phẩm gây vô sinh ở nam giới nếu ăn quá nhiều. Nguyên nhân là do nội tạng động vật chứa cadnium, kim loại nặng làm giảm số lượng tinh trùng, khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn.

5. Đồ ăn nhanh cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam

Trong đồ ăn nhanh chứa nhiều chất bảo quản, bột ngọt, nhiều chất, đặc biệt là acrylamide có thể gây ra ung thư. Nếu nạp quá nhiều thực phẩm này vào cơ thể sẽ làm thay đổi hormone giới tính, làm giảm khả năng thụ thai, khiến tinh trùng bị yếu và dẫn tới vô sinh hiếm muộn ở nam giới.

• Xem thêm: 1001 món ăn tốt nhất cho nam giới

3 thực phẩm gây vô sinh ở nữ giới

Tương tự như nam giới thì: cafein, đồ chứa cồn, nội tạng động vật và đồ ăn chế biến sẵn cũng là nhóm thực phẩm gây vô sinh ở nữ giới. Ngoài ra, các chị em cũng nên tránh những thực phẩm sau:

1. Kem và các chế phẩm từ sữa gây vô sinh ở nữ giới

Sử dụng quá nhiều kem hay các chế phẩm làm từ sữa như phô mai, bánh sữa, sữa bột … chứa hàm lượng chất béo cao, làm thay đổi cân nặng và hormone giới tính. Nếu quá béo sẽ gây rối loạn kinh nguyệt, không tính được chu kỳ kinh, làm giảm khả năng thụ thai, thậm chí tăng nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang.

2. Đu đủ

Trong đu đủ có chứa enzym papain, loại enzym này có tác động không tốt đến hormone progesterone (trong khi đó hormone này lại giúp điều hòa kinh nguyệt, tốt cho quá trình thụ thai và mang thai). Do đó, chị em không nên ăn quá nhiều đu đủ vì nó cũng là một trong những thực phẩm gây vô sinh ở nữ giới.

• Xem thêm: 6 nhóm thực phẩm rất tốt cho sinh lý phụ nữ

3. Cà rốt

Cà rốt là loại củ chế biến được rất nhiều món ăn ngon nhưng nó lại chứa carotene, một loại chất có khả năng làm giảm chức năng buồng trứng, thậm chí gây ức chế sự rụng trứng, khiến quá trình thụ thai gặp nhiều khó khăn. Các bác sĩ khuyến cáo đây là một trong những thực phẩm gây vô sinh ở nữ giới. Vì vậy, chị em không nên ăn nhiều trong thời gian đang muốn có em bé.

Trên đây là danh sách các thực phẩm gây vô sinh ở nam và nữ giới. Các cặp vợ chồng cần chú ý, không ăn quá nhiều, tránh ảnh hưởng tới khả năng sinh sản, mất đi cơ hội làm cha mẹ.

Nguồn: SLady.com.vn