Suy giảm ham muốn ở phụ nữ tuổi 30 khiến hôn nhân rơi vào ngõ cụt và lời khuyên hữu ích từ chuyên gia

Giảm ham muốn ở tuổi 30 của phụ nữ khiến cho cuộc sống hôn nhân không hạnh phúc và dần vào ngõ cụt. Một chị giấu tên có tâm sự với chúng tôi về câu chuyện của mình và nhờ chuyên gia tư vấn. Cùng theo dõi câu chuyện và nghe chuyên gia của SLady tư vấn trong bài viết sau để cho mình câu trả lời nhé!

Giảm ham muốn ở tuổi 30 – Hôn nhân có thể rơi vào ngõ cụt

Chia sẻ của một chị 30 tuổi giấu tên:

“Chào chuyên gia, em năm nay 30 tuổi, vợ chồng em yêu nhau từ đại học và ra trường được 1 năm cưới luôn nên có với nhau 2 mặt con rồi, đứa bé cũng đã được 2 tuổi. Mỗi lần sau khi sinh em bé xong, em cũng có ham muốn “chuyện ấy” với chồng nhưng âm đạo thường bị khô, quan hệ vợ chồng khó khăn nên gọi là để giải quyết nhu cầu cho chồng thôi chứ “bằng mặt mà không bằng lòng”.

Dần dần, mấy tháng gần đây, em thì không thiết tha gì chuyện ấy nữa nên lo lắng không biết có phải mình mắc bệnh không. Điều đó khiến em suy nghĩ nhiều hơn, tần suất quan hệ ít đi, tình cảm vợ chồng lạnh nhạt và sợ cuộc hôn nhân rơi vào ngõ cụt chỉ vì chuyện ấy.

Lấy can đảm lắm, em cũng mới dám chia sẻ vì em hay ngại, mong chuyên gia tư vấn giúp em để em sớm tìm được giải pháp ạ! Em cảm ơn!”

Tư vấn từ chuyên gia về tình trạng phụ nữ giảm ham muốn ở tuổi 30

Chào bạn, trước tiên, cảm ơn bạn đã tin tưởng để lựa chọn SLady là nơi chia sẻ câu chuyện thầm kín của mình. Sau đây là những giải đáp và tư vấn của chúng tôi về câu chuyện của bạn!

Nguyên nhân khiến phụ nữ 30 tuổi giảm ham muốn trong “chuyện ấy”

Thực chất, nguyên nhân sâu xa để tình cảm vợ chồng bạn lạnh nhạt đó là do ở độ tuổi này, hàm lượng nội tiết tố nữ estrogen bị suy giảm dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Nó không chỉ ảnh hưởng đến làn da, tâm lý mà cả mặt sinh lý. Việc giảm ham muốn làm âm đạo khô, quan hệ đau rát, khiến việc gần gũi với chồng càng ngày càng trở thành nỗi ám ảnh. Những nguyên nhân cụ thể sau sẽ giúp bạn lý giải một cách rõ hơn.  

Phụ nữ 30 tuổi giảm ham muốn do không có thời gian gần gũi với chồng

Ở độ tuổi này, tình cảm vợ chồng không còn mặn nồng như trước nữa mà thay vào đó là gia đình, con cái. Bạn cũng có thể tự nhận thấy, lúc này mình tập trung nhiều cho đứa con của mình hơn là thời gian dành cho chồng, đối với bạn, chắc chắn đứa con là tất cả.

Một thiếu sót cho cả đàn ông và phụ nữ là không gần gũi, âu yếm và quan tâm tới bạn đời của mình nên nó sẽ thành sợi dây vô hình khiến 2 người xa cách. Việc không ham muốn đương nhiên ảnh hưởng đến chất lượng cuộc “yêu” khiến nó diễn ra vội vàng, nhanh chóng.

Phụ nữ bước vào tuổi 30, tự ti về ngoại hình dẫn đến giảm ham muốn

Khi bước vào độ tuổi 30, bạn có cảm thấy làn da của mình mất sự đàn hồi, không còn hồng hào, mịn màng như trước không, cơ thể bạn cũng kém xinh đẹp hơn trước không? Đó là dấu hiệu của sự lão hóa khiến bạn tự ti ngay cả trước mặt chồng. Tâm lý càng lo sợ chồng có người khác cũng khiến ham muốn của bạn bị suy giảm.

Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng về chuyện đó bởi vì nếu chồng bạn yêu thương bạn thật lòng sẽ không để tâm quá nhiều ngoại hình của người phụ nữ đã sinh cho mình 2 đứa con. Họ quan tâm đến cảm xúc trong chuyện chăn gối hơn, hãy thả lỏng và tự tin sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong mỗi lần “yêu”.

Tâm trạng dễ cáu gắt làm phụ nữ giảm ham muốn ở tuổi 30

Căng thẳng quá nhiều sẽ không chỉ ảnh hưởng tới làn da, giấc ngủ của bạn mà còn ảnh hưởng tới cuộc sống tình dục. Vì căng thẳng, mệt mỏi dễ gây cáu gắt với đồng nghiệp cũng như người thân ảnh hưởng đến giấc ngủ, kéo theo sức khỏe không tốt sẽ làm giảm ham muốn ở phụ nữ tuổi 30.

Nếu nhu cầu tình dục ít dần và không có gây nhàm chán và thất vọng, cứ thế rơi vào vòng luẩn quẩn, ảnh hưởng đến hôn nhân.

Nếu bạn lâm vào tình trạng suy giảm ham muốn ở tuổi 30 thì cần làm gì?

Để “hồi xuân” trở lại, bạn nên hiểu rõ các nguyên nhân mình đang gặp phải là gì để hạn chế nó và điều chỉnh một cách kịp thời. Bên cạnh đó, để tăng ham muốn ở phụ nữ tuổi 30 cần thực hiện một số biện pháp sau:

• Cân bằng chế độ ăn uống hàng ngày, bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho việc kích thích hormone estrogen ở phụ nữ tuổi 30 như: sữa đậu nành, đu đủ xanh, bưởi, mè, tỏi,….
• Phụ nữ tuổi 30 muốn tăng ham muốn cần phải nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc căng thẳng, mệt mỏi bằng cách thực hành các bài tập kegel để cải thiện vùng kín hoặc ngồi thiền, tập yoga cũng là cách tăng ham muốn hiệu quả.
• Để ham muốn tuổi 30 không bị suy giảm, bạn cần thân mật, gần gũi với chồng của mình hơn, thay đổi tư thế khi quan hệ, tần suất quan hệ tình dục điều độ hơn. Đó cũng là cách cải thiện tình trạng đáng kể.  
• Bạn cũng nên lưu ý các thành phần của thuốc mình chuẩn bị uống để tránh giảm ham muốn khi đang ở độ tuổi 30. Vì trong một số loại thuốc có những thành phần gây giảm ham muốn cho phụ nữ.
• Nếu bạn chưa rõ nguyên nhân khiến mình giảm ham muốn ở tuổi 30 là do đâu thì nên gặp trực tiếp bác sỹ để thăm khám để có cách điều trị sớm nhất.

Giảm ham muốn ở tuổi 30 kéo dài gây ra tác hại nghiêm trọng nào?

• Trước tiên, giảm ham muốn kéo dài sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của phụ nữ nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng. Khi cơ quan sinh dục không được đả động đến sẽ sớm dẫn tới giai đoạn tiền mãn kinh sớm, cơ thể nhanh lão hóa. Bởi theo nghiên cứu, tình dục giúp tạo hứng khởi trong cuộc sống, quan hệ tình dục điều độ giúp giữ gìn vóc dáng và cải thiện làn da.
• Nếu tình trạng giảm ham muốn ở tuổi 30 vẫn tiếp diễn sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống vợ chồng, nghiêm trọng hơn là đàn ông sẽ tìm người phụ nữ khác bên ngoài và cuộc hôn nhân khó cứu vãn.

Phụ nữ giảm ham muốn ở tuổi 30 nếu tiếp diễn lâu dài sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe cũng như cuộc sống hôn nhân. Vì thế cần thực hiện những giải pháp trên một cách kịp thời vì khi bước sang tuổi 35 nếu không biết cách giữ gìn phong độ thì vấn đề tình dục sẽ trở nên tẻ nhạt hơn. Dưới đây là một số lưu ý riêng cho độ tuổi 35 khi suy giảm ham muốn.

Lưu ý cho phụ nữ tuổi 35 khi ham muốn ngày càng suy giảm

Tuổi 30 ở phụ nữ chưa phải là tuổi để kết thúc tình dục, mà đây là thời gian lý tưởng để trải nghiệm những giây phút thăng hoa bởi ham muốn phụ nữ tuổi 35 sẽ còn suy giảm nhiều và bước dần đến thời kỳ mãn kinh.

Theo nghiên cứu, hầu như phụ nữ 40 tuổi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh – giai đoạn khiến người phụ nữ thay đổi tâm sinh lý rất nhiều, thì ở tuổi 35 có người có những dấu hiệu tiền mãn kinh sớm, có người thì chuẩn bị bước tới thời kỳ đó. Những biện pháp trên vẫn phù hợp với họ, tuy nhiên, cần phải có thời lượng quan hệ phù hợp, điều độ, chế độ ăn uống phụ nữ tiền mãn kinh nghiêm ngặt hơn.

Chúc bạn có những thay đổi tích cực trong mỗi cuộc “yêu”, lấy lại được thời kỳ “đỉnh cao” của mình. Một chút thay đổi ở bản thân để yêu chồng và khiến chồng yêu chiều hơn. Chúc chị có một cuộc sống hôn nhân mãi hạnh phúc.