Mẹ sau khi sinh ăn được cá gì? Khi nào thì có thể ăn?

Mẹ sau khi sinh ăn được cá gì? Khi nào thì có thể ăn? Đây là những câu hỏi được rất nhiều bà mẹ thắc mắc, đặc biệt là những người thích ăn cá. Tuy nhiên, vì quan niệm kiêng đồ tanh nên chị em thường bỏ qua, không dám đả động đến loại thực phẩm này. Vậy thực hư thông tin này là như thế nào? Mẹ sau sinh có thể ăn cá không?

Cùng SLady tìm hiểu trong bài viết này để có câu trả lời nhé!

Mẹ trẻ ngậm ngùi không được ăn cá vì kiêng đồ tanh sau khi sinh

Chị H (27 tuổi, Nam Định) cho biết: Mình trước giờ vốn rất thích ăn cá, nấu canh chua hay rán, kho…. đều ngon. Lúc bầu bí còn được mẹ chồng thường xuyên nấu cháo cá chép cho ăn. Vậy mà từ lúc sinh con xong, bà bắt mình kiêng không được động đến cá dưới mọi hình thức, mặc dù rất thèm.

Mình không biết cái này là kinh nghiệm từ xưa hay như nào, nhưng mình vẫn ấm ức lắm. Tại sao phụ nữ sau khi sinh lại không được ăn cá? Nếu phải kiêng thì kiêng đến bao giờ? Suốt ngày chỉ thịt, trứng với móng giò, mình sắp ngán đến tận cổ rồi.

Nghe chuyên gia giải đáp: Mẹ sau khi sinh có phải kiêng ăn cá không?

Trường hợp của chị H chỉ là một trong số rất nhiều bà mẹ sau khi sinh vì quan niệm kiêng đồ tanh đã có từ xưa. Theo đó, sản phụ cần kiêng ít nhất trong 3 tháng vì lúc này hệ tiêu hóa còn yếu, ăn đồ tanh hay các loại thực phẩm như: tôm, cá… dễ bị lạnh bụng, ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của cả mẹ và bé.

Tuy nhiên, chúng tôi xin khẳng định lại rằng quan niệm kiêng đồ tanh là không đúng hoàn toàn. Chưa có nghiên cứu cụ thể nào chỉ ra rằng, bà mẹ sau khi sinh phải kiêng đồ tanh hay kiêng ăn cá. Ngược lại, cá rất giàu dinh dưỡng: omega 3, protein, vitamin A, D…

Đặc biệt, omega 3 (DHA) có trong cá rất tốt cho sự phát triển trí não và mắt của bé, đồng thời giúp mẹ giảm bớt lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi sau sinh. Vì vây, các mẹ đừng bỏ qua loại thực phẩm này nhé!

Vậy sau khi sinh ăn được cá gì?

Không phải kiêng ăn cá, vậy mẹ sau khi sinh ăn được cá gì? Một số loại vừa giàu dinh dưỡng, bổ cho mẹ, tốt cho bé không thể bỏ qua như:

Mẹ sau khi sinh ăn được cá chép lợi sữa

Theo Đông y, cá chép tính bình vị ngọt, có lợi cho tiểu tiện, có tác dụng giải độc, có thể điều trị các bệnh xơ gan, bụng trướng, phòng ngừa băng huyết sau khi sinh.

Ngoài ra, cá chép chứa nhiều protid, có thể thúc đẩy tử cung co bóp, giúp đẩy nhanh sản dịch ra ngoài và phục hồi chức năng, kích thước của tử cung về trạng thái ban đầu. Những bà mẹ bị mất sữa, ít sữa cũng nên ăn cá chép vì đây là loại thực phẩm lợi sữa, kích thích tiết sữa. Sản phụ có thể chế biến thành các món như: cháo cá chép, canh cá chép…

Mẹ sau khi sinh ăn được cá chép lợi sữa

Mẹ sau khi sinh ăn được cá chép lợi sữa

Cá hồi tốt cho sự phát triển trí não của bé

Cá hồi chứa hàm lượng lớn omega 3 (DHA) tốt cho sự phát triển trí não của bé, giúp bé thông minh, lanh lợi hơn. Ngoài ra, một số nghiên cứu đã chứng minh rằng DHA trong cá hồi còn giúp giảm bớt đi cảm giác lo lắng và phiền muộn sau sinh, giúp mẹ giảm căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm sau sinh.

Mẹ sau khi sinh nên ăn cá hồi với lượng vừa phải và chế biến thành nhiều món khác nhau như:  cháo cá hồi, canh cá hồi, cá hồi viên rán…

Mẹ sau khi sinh nên ăn cá trê bổ huyết, lợi sữa

Theo Đông y, cá trê có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ huyết, điều kinh, giảm đau, sinh tân, ích khí, thúc đẩy việc tạo sữa, lợi tiểu…  Ngoài ra, cá trê cũng rất giàu dinh dưỡng, cung cấp vitamin, protein và nhiều khoáng chất.

Bà mẹ sau khi sinh nên ăn cá trê để nhanh chóng phục hồi sức khỏe, lợi sữa cho bé, đồng thời giúp điều hòa kinh nguyệt, cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn sau sinh. Cá trê có thể nấu canh hoặc hầm cùng với các loại gia vị khác như: gừng, trứng gà (giúp lợi sữa), ngải cứu, hồng hoa, bột đậu đen, trần bì (giúp dưỡng huyết, điều kinh).

Mẹ sau khi sinh nên ăn cá trê bổ huyết, lợi sữa

Mẹ sau khi sinh nên ăn cá trê bổ huyết, lợi sữa

Ngoài ra, sau khi sinh mẹ có thể ăn được 1 số loại cá khác cũng lành tính, tốt cho sức khỏe như: cá diếc, cá trắm cỏ, cá bống, cá quả…

Khi nào thì mẹ sau sinh có thể ăn cá?

Mẹ sau khi sinh không cần phải kiêng ăn cá. Tuy nhiên, cũng không nên ăn sớm quá, đặc biệt là với những mẹ sinh mổ vì chất tanh sẽ không tốt cho quá trình đông máu, phục hồi vết thương. Tốt nhất, các mẹ nên đợi sau 1 tuần thì có thể ăn. Ngoài ra, sản phụ cần lưu ý:

– 1 số loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao, không tốt cho hệ thần kinh của bé, do đó, các mẹ cần tránh tuyệt đối những loại cá biển, cá thu, cá mập, cá kiếm, cá ngừ đại dương…

– Sau khi sinh ăn được cá nhưng không nên ăn quá nhiều vì hệ tiêu hóa của mẹ lúc này còn yếu, không nên ăn nhiều đồ tanh, dễ gây lạnh bụng. Tuần chỉ nên ăn 2 – 3 bữa.

– Tất cả các loại cá cần được chế biến cẩn thận, nấu chín kỹ để đảm bảo yếu tố vệ sinh, an toàn thực phẩm. 

– Không nên ăn cá đã để qua đêm. Tốt nhất, nên ăn trong ngày.

Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi phụ nữ sau khi sinh ăn được cá gì và những lưu ý khi ăn. Chúng tôi xin nhắc lại là sản phụ hoàn toàn có thể ăn cá nhưng cần chú ý liều lượng và ăn những loại cá lành tính, không chứa thủy ngân, gây hại cho sức khỏe.

Nếu còn bất cứ thắc mắc gì và muốn tìm hiểu thêm cách gọi sữa về sau sinh mổ và sinh thường hãy để lại bình luận phía dưới bài viết, chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp trong thời gian sớm nhất có thể.

    Bạn có biết! Sau sinh chị em chúng mình phải đối mặt với suy giảm nội tiết tố trầm trọng với những biểu hiện như khô hạn, giảm ham muốn, nám sạm da, mất ngủ, bốc hỏa,... Những biểu hiện này ảnh hưởng nghiêm trọng đến hôn nhân, đời sống vợ chồng cũng như tâm sinh lý chị em. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng trên hay để lại thông tin dưới đây.

    Chuyên gia của SLady sẽ tư vấn miễn phí giúp chị em đẹp từ trong ra ngoài, giữ hạnh phúc vẹn tròn và một cuộc yêu đầy viên mãn





    Cam kết mọi thông tin khách hàng đều được bảo mật tuyệt đối!

    LỊCH LÀM VIỆC TẾT NGUYÊN ĐÁN 2024

    [THÔNG BÁO KHẨN] CẢNH BÁO LỪA ĐẢO MẠO DANH NHÃN HÀNG SLADY

    Chúc mừng ngày phụ nữ Việt Nam 20/10

    Thông báo về việc thay đổi nhà sản xuất viên uống SLady

    Giữ mãi nét thanh xuân – Nhận hàng ngàn ưu đãi cùng SLady

    Để lại bình luận

    tại sao nên dùng slady

    SLady là sản phẩm nội tiết cao cấp dành riêng cho phụ nữ Việt giúp cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố như khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da, kinh không đều,… Từ đó giúp chị trẻ đẹp từ trong ra ngoài và có một đời sống vợ chồng viên mãn.

    icon
    cân bằng nội tiết tố

    Cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết ở phụ nữ sau sinh, mãn kinh, tiền mãn kinh

    icon
    Thành phần thảo dược

    Nguồn nguyên liệu sạch và an toàn, mang chất lượng tốt nhất và phù hợp nhất để phục vụ sức khỏe người Việt.

    icon
    Liệu trình chỉ 2 tháng

    Chỉ cần dùng 2-4 viên mỗi ngày liên tục sau 1-2 tháng. Uống 2 lần vào sau ăn sáng và ăn tối

    img
    icon
    BỘ Y TẾ CHỨNG NHẬN

    Sản phẩm Viên uống SLady đã được Bộ Y tế cấp phép chứng nhận an toàn số 4867/2018/ĐKSP

    icon
    PHÂN PHỐI TOÀN QUỐC

    SLady được phân phối tại tất cả hệ thống cửa hàng mẹ bé Concung, Bibomart, Kids plaza… và hơn 500 nhà thuốc trên toàn quốc.

    icon
    SẢN XUẤT ĐẠT CHUẨN

    SLady sản xuất trên dây truyền hiện đại của nhà máy Dược phẩm Santex đảm bảo chất lượng đạt chuẩn GMP

    BÁO CHÍ NÓI VỀ SLADY

    Hàng loạt các trang báo uy tín đều khẳng định chất lượng của viên uống SLady trong hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.

    Hiện nay, SLady là một trong số ít các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược có tác dụng cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả thông qua cơ chế thúc đẩy cơ thể tự sản xuất và cân bằng lại lượng hormone thiếu hụt, giúp phụ nữ giảm thiểu các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sinh lý tuổi mãn kinh.

    Báo Eva

    Theo như nghiên cứu, thiên môn chùm là loại thảo dược có tác dụng đối với sinh lý phụ nữ bởi nó giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể, kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng tốt hơn, bồi bổ trí não,... Sản phẩm nào có chứa loại “thần dược” này sẽ giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân của mình.

    Báo Afamily

    Theo nghiên cứu, việc sử dụng hormone thay thế có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung và ung thư buồng trứng. Thay vào đó, chị em nên chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh để cân bằng lại lượng estrogen sẵn có. <br/> Hiện nay, một trong số những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố.

    Báo Sức khỏe đời sống

    Yếu sinh lý nữ khá phổ biến, nhưng lại khó khắc phục hơn so với nam giới. Về cơ bản thì chỉ cần cân bằng lại hormone estrogen trong cơ thể, mọi thứ sẽ trở lại bình thường, nhưng đây không phải là việc làm đơn giản. TPBVSK Viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm giúp tăng cường sinh lý nữ.

    Báo Dân Trí

    Cách trị tận gốc và hiệu quả chứng khô âm đạo là bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, kích thích âm đạo sản sinh chất nhờn để bôi trơn khi quan hệ. Thay vào đó, có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hoặc lựa chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh estrogen để cân bằng với lượng estrogen sẵn có. Một trong số ít những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống Slady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô âm đạo, suy giảm ham muốn.

    Báo 24h

    Hiểu được những nỗi lòng thầm kín của phái đẹp, SLady - một sản phẩm dạng viên uống bảo vệ sức khỏe đã ra đời. Với những ưu điểm vượt trội, đặc biệt là chứa chiết xuất thiên môn chùm mang nhiều công dụng quý, viên uống SLady đã và đang được kỳ vọng sẽ trở thành một sản phẩm dẫn đầu thị trường trong việc bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của người phụ nữ.

    Báo Tiền Phong

    SLady còn chứa chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên quý như cao ngải nhật, cao hương phụ, cao ích mẫu, cao huyết đằng, cao đinh lăng... có công dụng bổ trợ sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng khô hạn, suy giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều. Sản phẩm có thể dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh gặp các triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, cáu gắt...

    Báo VNEXpress

    liệu trình sử dụng slady

    Rất nhiều ưu đãi hấp dẫn về giá và quà tặng khi mua SLady theo liệu trình. Mua càng nhiều, ưu đãi càng hấp dẫn với quà tặng lên đến 867.000đ

    img
    Liệu trình Trải nghiệm
    2 hộp

    Dùng trong 1 tháng

    Ưu đãi lên đến 198.000

    • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
    • Hoặc giảm giá 99.000
    • Hoặc nhận 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
    • Miễn phí vận chuyển
    img
    Liệu trình Cân bằng
    3 hộp

    Dùng trong 2 tháng

    Ưu đãi lên đến 669.000

    • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
    • Tặng 1 hộp SLady miễn phí
    • Tích vỏ nhận quà
    • Miễn phí vận chuyển
    img
    Liệu trình Toàn diện
    4 hộp

    Dùng trong 3 tháng

    Ưu đãi lên đến 867.000

    • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
    • Tặng 1 hộp SLady miễn phí
    • Tặng 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
    • Miễn phí vận chuyển