Phụ nữ mãn kinh khi nào? Dấu hiệu CHÍNH XÁC để nhận biết là gì?

Dù muốn hay không thì phụ nữ cũng phải chấp nhận sự thật rằng mình sẽ trải qua giai đoạn mãn kinh. Tuy nhiên phụ nữ mãn kinh khi nào thì không phải ai cũng biết. Dấu hiệu dễ nhận biết nhất khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh là gì? Cùng SLady tìm hiểu ngay nhé.

Phụ nữ mãn kinh khi nào là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm

Mãn kinh là giai đoạn quá độ từ tuổi trung niên sang tuổi già mà người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Khi bước vào giai đoạn này, phụ nữ sẽ phải đối mặt với rất nhiều thay đổi về tâm lý như: tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt, mất ngủ, bốc hỏa. Về sinh lý: hormone thay đổi, buồng trứng ngưng hoạt động, kinh nguyệt từ rối loạn đến ngừng hẳn…

Độ tuổi mãn kinh trung bình của phụ nữ là 51 tuổi và khác nhau ở mỗi người. Tuổi mãn kinh cũng không phụ thuộc vào ngày có kinh đầu tiên, tức là một người có kinh sớm không đồng nghĩa với việc họ sẽ bị mãn kinh sớm hoặc ngược lại. 

• Xem thêm: Mãn kinh ở phụ nữ là gì?

Phụ nữ mãn kinh khi nào?

– Thông thường phụ nữ mãn kinh khi ở độ tuổi từ 45 – 55 tuổi. Tuy nhiên, con số này cũng chỉ mang tính tương đối. Tuổi mãn kinh của mỗi người phụ nữ là khác nhau, do ảnh hưởng từ nhiều yếu tố: ăn uống, thói quen sinh hoạt, do cơ địa hoặc cũng có thể do di truyền.

– Khi phụ nữ mãn kinh sẽ từng bước trải qua các giai đoạn: tiền mãn kinh, mãn kinh và hậu mãn kinh

+ Tiền mãn kinh: Là giai đoạn trước của mãn kinh, cơ thể phụ nữ bắt đầu có những thay đổi mà phần lớn là thay đổi tiêu cực. Triệu chứng tiền mãn kinh thường xuất hiện ở phụ nữ sau tuổi 40 (một số người có thể đến sớm hơn hoặc muộn hơn). Sau một vài năm trải qua giai đoạn này thì phụ nữ sẽ chính thức bị mãn kinh.

+ Mãn kinh thực sự: Phụ nữ mãn kinh khi nào? Khi bị vô kinh trong ít nhất 12 tháng, bắt đầu được tính từ sau kỳ kinh cuối cùng. Giai đoạn này buồng trứng ngưng hoạt động, không tiết nội tiết tố, kinh nguyệt mất hẳn, cơ quan sinh dục teo lại, không có khả năng thụ thai…

+ Hậu mãn kinh: Là giai đoạn sau mãn kinh, thường kéo dài 1 năm. Khi bước vào giai đoạn này, các triệu chứng mãn kinh cũng giảm đi đáng kể.

Thông thường phụ nữ mãn kinh khi ở độ tuổi từ 45 – 55 tuổi

Dấu hiệu chính xác để nhận biết khi nào phụ nữ bị mãn kinh

Như đã nói ở trên thì tuổi mãn kinh ở mỗi người phụ nữ là khác nhau nên không thể nói phụ nữ mãn kinh khi nào thông qua tuổi tác. Dấu hiệu chính xác nhất để nhận biết là dựa vào chu kỳ kinh nguyệt. Nếu không có sự xuất hiện của kinh nguyệt (trong ít nhất 12 tháng) thì được xác định là mãn kinh.

Bên cạnh đó, khi phụ nữ mãn kinh cũng không gặp nhiều triệu chứng khó chịu như ở giai đoạn tiền mãn kinh. Một số dấu hiệu đặc trưng có thể nhận thấy như:

– Khô âm đạo, giảm ham muốn: Khi phụ nữ mãn kinh sẽ bị khô rát âm đạo do nội tiết tố estrogen suy giảm mạnh. Điều này khiến chị em có thể bị đau rát, thậm chí chảy máu khi quan hệ nên ham muốn cũng giảm dần.

– Bốc hỏa: Triệu chứng này thường xảy ra trong năm đầu tiên khi chu kỳ kinh nguyệt dừng hẳn. Nhiệt độ cơ thể bỗng tăng một cách đột ngột, nóng ran ở mặt, cổ, ngực… sau đó lan khắp cơ thể. Tình trạng đổ mồ hôi đêm xảy ra, gây cảm giác nóng bức, khó chịu.

– Mất ngủ, khó ngủ: Đây là triệu chứng phổ biến khi phụ nữ mãn kinh, cảm giác trằn trọc, khó ngủ, tỉnh giấc giữa đêm… Tình trạng này kéo dài khiến phụ nữ dễ mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường, huyết áp, suy giảm trí nhớ…

– Thay đổi vóc dáng, bụng mỡ: Hàm lượng estrogen suy giảm dẫn đến tình trạng tích nhiều mỡ ở vùng bụng, dưới cánh tay, đùi, vòng eo trở nên to hơn, xồ xề hơn, vóc dáng không còn được cân đối, thon gọn như trước.

Phụ nữ mãn kinh có rất nhiều triệu chứng, điển hình là hiện tượng vô kinh trong ít nhất 12 tháng liên tiếp

– Tóc và da thay đổi: Sự thay đổi nội tiết tố cũng khiến da khô hơn, nhăn nheo và kém đàn hồi. Đặc biệt là vùng da quanh mắt, xuất hiện những vết đốm, đồi mồi, tàn nhang. Khi phụ nữ mãn kinh tóc trở nên thưa, yếu, rụng nhiều, mất dần sắc tố, chuyển sang hoa râm hoặc bạc trắng.

– Các vấn đề về đường tiết niệu: Phụ nữ mãn kinh có tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến đường tiết niệu cao gấp 4 lần phụ nữ chưa mãn kinh. Nguyên nhân do suy giảm nội tiết tố, niêm mạc tiết niệu, cơ quan sinh dục teo lại, khô, mất độ đàn hồi nên dễ bị nấm, vi khuẩn tấn công gây viêm nhiễm, viêm bàng quang, đi tiểu nhiều lần…

– Mất khả năng tập trung: Phụ nữ mãn kinh trí nhớ trở nên kém hơn, lúc nhớ lúc quên, khả năng tập trung và tiếp thu những cái mới cũng bị hạn chế, tư duy chậm chạp hơn

– Tâm trạng thất thường: Do chứng bốc hỏa, ngủ không ngon giấc mà tâm trạng của phụ nữ tiền mãn kinh cũng bị ảnh hưởng, buồn vui thất thường, dễ cáu gắt, giận dỗi…

Tuy không thể tránh hay ngăn chặn quá trình mãn kinh diễn ra nhưng chị em hoàn toàn có thể thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt, tập luyện hàng ngày để làm giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn này. Nếu vẫn chưa biết phải làm gì thì chị em có thể tham khảo ngay bài viết phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh cần bổ sung gì và nên làm gì?

Hy vọng bài viết trên đã giúp chị em có đáp án cho câu hỏi phụ nữ mãn kinh khi nào? Nếu còn bất cứ câu hỏi hay vấn đề gì liên quan đến sức khỏe ở phụ nữ mãn kinh, bạn đọc có thể gửi về hòm thư của SLady hoặc để lại bình luận phía dưới bài viết. Chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp mọi thắc mắc trong thời gian sớm nhất có thể.

Nguồn: slady.com.vn

Bạn cũng có thể thích

[Hỏi – đáp] Lấy lại SẮC – VÓC cho phụ nữ tuổi 30 như thế nào?

2 bí quyết làm hồng vùng kín sau khi sinh để “cô bé” thăng hoa

25+ dấu hiệu có thai sau 1 tuần quan hệ sớm nhận biết nhất