Top 4 món ăn giúp nhanh chóng giảm cơn đau co dạ con sau khi sinh

Đau co dạ con sau khi sinh là tình trạng sản phụ nào cũng phải trải qua để tử cung phục hồi  trở lại bình thường. Bên cạnh việc chú ý nghỉ ngơi, cho con bú thường xuyên, massage bụng nhẹ nhàng… thì có 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng giúp giảm nhanh các cơn đau dạ con sau sinh.

Đau co dạ con sau khi sinh

Đau co dạ con sau khi sinh

Tìm hiểu: Cơn đau co dạ con sau khi sinh là gì?

Đau co dạ con sau khi sinh được hiểu là những cơn đau do co thắt tử cung. Trong quá trình mang thai, tử cung giãn nở, to dần lên tỷ lệ thuận với tuổi thai, thai nhi càng lớn thì tử cung giãn nở càng nhiều.

Vì vậy, sau khi em bé chào đời, nhiệm vụ của tử cung là co thắt để quay trở lại kích thước ban đầu. Quá trình co thắt này sẽ dẫn đến những cơn đau bụng, dữ dội nhất ở ngày thứ 2 và sang ngày thứ 3 thì giảm dần rồi biến mất. Cảm giác càng đau thì tử cung càng mau co lại, phục hồi càng nhanh.

Để giảm những cơn đau co dạ con sau khi sinh, các bác sĩ khuyến cáo sản phụ không nên nằm nhiều 1 chỗ hay chườm ấm hoặc nóng (khiến tử cung không co lại được, dẫn tới xuất huyết, nguy hiểm tới tính mạng), càng không nên tùy tiện sử dụng thuốc giảm đau. Thay vào đó, hãy cho con bú thường xuyên, massage bụng nhẹ nhàng…

Ngoài ra, việc kết hợp ăn 1 số món ăn dân gian, có lợi cho việc co bóp ở tử cung cũng giúp giảm đau hiệu quả.

4 món ăn giảm nhanh cơn đau co dạ con sau khi sinh

1. Gà xào nghệ giúp giảm cơn đau co dạ con sau khi sinh

Không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà nghệ còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong Đông y, nghệ có tính ấm, vị cay, hơi đắng, có tác dụng chống viêm, bổ huyết, hồi phục các vết thương, tốt cho phụ nữ sau khi sinh, giảm các cơn đau co dạ con.

Nguyên liệu:

  • Gà: 300g (nên chọn loại gà trống chưa gáy, còn non, thịt mềm).
  • Nghệ: 1 củ.
  • Gia vị: Mắm, muối, hạt nêm…

Cách thực hiện:

  • Gà rửa sạch rồi sắt miếng vừa ăn. Ướp gia vị mắm, muối khoảng 10 – 15 phút.
  • Nghệ thái lát mỏng.
  • Bắc chảo rồi phi hành, xả thơm. Đổ thịt gà vào đảo qua.
  • Đảo đều tay cho đến khi thịt gà gần săn lại thì thả nghệ vào.
  • Đun đến khi thịt gà chín thì tắt bếp. Nêm lại vừa ăn.

Lưu ý: Mỗi ngày chỉ dùng 300 – 500g nghệ là hợp lý nhất.

Gà xào nghệ giúp giảm cơn đau co dạ con sau khi sinh

Gà xào nghệ giúp giảm cơn đau co dạ con sau khi sinh

2. Gân bò hầm đu đủ

Không chỉ bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà gân bò hầm đu đủ còn là món ăn lợi sữa, kích thích tiết sữa, đặc biệt thích hợp với những bà mẹ đang khổ sở vì bị tắc sữa, mất sữa.

Nguyên liệu:

  • 500 gr gân bò
  • 1 quả đu đủ xanh
  • 1 nhánh gừng đập dập, thái nhỏ
  • Gia vị: Mắm, muối…

Cách thực hiện:

  • Gân bò nhúng qua nước sôi cho sạch và loại bỏ mùi hôi rồi thái miếng vuông quân cờ. Sau đó ướp với gừng, bột canh trong 10 phút.
  • Đu đủ xanh rửa qua, gọt vỏ, thái vuông và rửa sạch lại với nước
  • Cho gân bò đã ướp vào nồi xào cho săn và thấm gia vị
  • Cho nước âm sấp mặt gân bò cùng đu đủ, đun sôi khoảng 5 phút rồi cho vào nồi rồi nêm nếm gia vị cho vừa ăn
  • Khi ăn cho thêm hành, ngò cho thơm, ngon, giúp giảm nhanh các cơn đau co dạ con sau khi sinh. 

Xem thêm: Mẹ sau khi sinh ăn đu đủ chín hay xanh thì tốt hơn?

3. Ăn mề gà nướng giảm đau co dạ con sau khi sinh

Một kinh nghiệm dân gian giúp giảm đau co dạ con sau khi sinh của rất nhiều các mẹ truyền lại nữa đó là ăn mề gà nướng. Với nguyên liệu dễ kiếm, cách thực hiện đơn giản, chị em chắc chắn nên thử 1 lần, không chỉ để giảm đau mà còn ăn “cho biết”.

Nguyên liệu:

  • Mề gà: 200g
  • Gia vị để ướp.

Cách thực hiện:

  • Lấy mề gà (tốt nhất là của con gà trống còn tơ) cạo rửa sạch sẽ nhưng để nguyên phần màng màu vàng trong mề. Sau đó, ướp muối.
  • Nướng chín kỹ trên bếp rồi thái miếng nhỏ cho dễ ăn.
  • Ăn sau sinh sẽ giảm đau co dạ con hiệu quả.

Xem thêm: 6 lợi ích khi mẹ sau sinh ăn đậu phụ

Ăn mề gà nướng giảm đau co dạ con sau khi sinh

Ăn mề gà nướng giảm đau co dạ con sau khi sinh

4. Giảm đau co dạ con sau khi sinh bằng cách ăn rau ngót thịt bằm

Đây có lẽ là món ăn quen thuộc, bà mẹ nào cũng biết và được ăn ít nhất 1 lần trong thời gian ở cữ. Không chỉ ngọt, mát, ăn rau ngót còn giúp tử cung co bóp để đẩy nhanh sản dịch ra ngoài, đồng thời phục hồi lại kích thước ban đầu.

Nguyên liệu:

  • 1 mớ rau ngót.
  • 100 gram thịt băm.
  • 2 củ hành khô, dầu ăn, nước mắm, muối, bột nêm.

Cách thực hiện:

  • Rau ngót tuốt lấy lá rồi dùng tay vò hơi nát, rửa sạch.
  • Thịt băm hoặc xay nhỏ. Hành khô băm nhỏ.
  • Đặt chảo lên bếp rồi phi hành cho thơm, đảo thịt băm cho chín đều rồi nêm gia vị vừa ăn.
  • Thêm lượng nước vừa đủ ăn vào nồi nấu cho sôi khoảng 2-3 phút và cho rau ngót vào, nấu cho rau ngót chín.
  • Nêm lại gia vị rồi tắt bếp, múc canh ra bát để thưởng thức.

Lưu ý: Nấu xong không nên đậy vung, rau sẽ bị nhũn và chuyển sang màu vàng, nhìn món ăn sẽ kém hấp dẫn.

Giảm đau co dạ con sau khi sinh bằng cách ăn rau ngót thịt bằm

Giảm đau co dạ con sau khi sinh bằng cách ăn rau ngót thịt bằm

Trên đây là danh sách 4 món ăn không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà giúp giảm cơn đau co dạ con sua khi sinh nhanh chóng, hiệu quả. Các mẹ có thể thử áp dụng ngay để cải thiện tình hình và sớm phục hồi sức khỏe. Nếu muốn biết thêm kiến thức về ăn gì để gọi sữa về nhanh cũng để lại bình luận dưới bài viết để chúng tôi hỗ trợ giải đáp nhé!

Nguồn: SLady.com.vn

LỊCH LÀM VIỆC TẾT NGUYÊN ĐÁN 2024

[THÔNG BÁO KHẨN] CẢNH BÁO LỪA ĐẢO MẠO DANH NHÃN HÀNG SLADY

Chúc mừng ngày phụ nữ Việt Nam 20/10

Thông báo về việc thay đổi nhà sản xuất viên uống SLady

Giữ mãi nét thanh xuân – Nhận hàng ngàn ưu đãi cùng SLady

Để lại bình luận

tại sao nên dùng slady

SLady là sản phẩm nội tiết cao cấp dành riêng cho phụ nữ Việt giúp cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố như khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da, kinh không đều,… Từ đó giúp chị trẻ đẹp từ trong ra ngoài và có một đời sống vợ chồng viên mãn.

icon
cân bằng nội tiết tố

Cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết ở phụ nữ sau sinh, mãn kinh, tiền mãn kinh

icon
Thành phần thảo dược

Nguồn nguyên liệu sạch và an toàn, mang chất lượng tốt nhất và phù hợp nhất để phục vụ sức khỏe người Việt.

icon
Liệu trình chỉ 2 tháng

Chỉ cần dùng 2-4 viên mỗi ngày liên tục sau 1-2 tháng. Uống 2 lần vào sau ăn sáng và ăn tối

img
icon
BỘ Y TẾ CHỨNG NHẬN

Sản phẩm Viên uống SLady đã được Bộ Y tế cấp phép chứng nhận an toàn số 4867/2018/ĐKSP

icon
PHÂN PHỐI TOÀN QUỐC

SLady được phân phối tại tất cả hệ thống cửa hàng mẹ bé Concung, Bibomart, Kids plaza… và hơn 500 nhà thuốc trên toàn quốc.

icon
SẢN XUẤT ĐẠT CHUẨN

SLady sản xuất trên dây truyền hiện đại của nhà máy Dược phẩm Santex đảm bảo chất lượng đạt chuẩn GMP

BÁO CHÍ NÓI VỀ SLADY

Hàng loạt các trang báo uy tín đều khẳng định chất lượng của viên uống SLady trong hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.

Hiện nay, SLady là một trong số ít các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược có tác dụng cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả thông qua cơ chế thúc đẩy cơ thể tự sản xuất và cân bằng lại lượng hormone thiếu hụt, giúp phụ nữ giảm thiểu các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sinh lý tuổi mãn kinh.

Báo Eva

Theo như nghiên cứu, thiên môn chùm là loại thảo dược có tác dụng đối với sinh lý phụ nữ bởi nó giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể, kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng tốt hơn, bồi bổ trí não,... Sản phẩm nào có chứa loại “thần dược” này sẽ giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân của mình.

Báo Afamily

Theo nghiên cứu, việc sử dụng hormone thay thế có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung và ung thư buồng trứng. Thay vào đó, chị em nên chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh để cân bằng lại lượng estrogen sẵn có. <br/> Hiện nay, một trong số những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố.

Báo Sức khỏe đời sống

Yếu sinh lý nữ khá phổ biến, nhưng lại khó khắc phục hơn so với nam giới. Về cơ bản thì chỉ cần cân bằng lại hormone estrogen trong cơ thể, mọi thứ sẽ trở lại bình thường, nhưng đây không phải là việc làm đơn giản. TPBVSK Viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm giúp tăng cường sinh lý nữ.

Báo Dân Trí

Cách trị tận gốc và hiệu quả chứng khô âm đạo là bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, kích thích âm đạo sản sinh chất nhờn để bôi trơn khi quan hệ. Thay vào đó, có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hoặc lựa chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh estrogen để cân bằng với lượng estrogen sẵn có. Một trong số ít những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống Slady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô âm đạo, suy giảm ham muốn.

Báo 24h

Hiểu được những nỗi lòng thầm kín của phái đẹp, SLady - một sản phẩm dạng viên uống bảo vệ sức khỏe đã ra đời. Với những ưu điểm vượt trội, đặc biệt là chứa chiết xuất thiên môn chùm mang nhiều công dụng quý, viên uống SLady đã và đang được kỳ vọng sẽ trở thành một sản phẩm dẫn đầu thị trường trong việc bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của người phụ nữ.

Báo Tiền Phong

SLady còn chứa chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên quý như cao ngải nhật, cao hương phụ, cao ích mẫu, cao huyết đằng, cao đinh lăng... có công dụng bổ trợ sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng khô hạn, suy giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều. Sản phẩm có thể dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh gặp các triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, cáu gắt...

Báo VNEXpress

liệu trình sử dụng slady

Rất nhiều ưu đãi hấp dẫn về giá và quà tặng khi mua SLady theo liệu trình. Mua càng nhiều, ưu đãi càng hấp dẫn với quà tặng lên đến 867.000đ

img
Liệu trình Trải nghiệm
2 hộp

Dùng trong 1 tháng

Ưu đãi lên đến 198.000

  • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
  • Hoặc giảm giá 99.000
  • Hoặc nhận 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
  • Miễn phí vận chuyển
img
Liệu trình Cân bằng
3 hộp

Dùng trong 2 tháng

Ưu đãi lên đến 669.000

  • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
  • Tặng 1 hộp SLady miễn phí
  • Tích vỏ nhận quà
  • Miễn phí vận chuyển
img
Liệu trình Toàn diện
4 hộp

Dùng trong 3 tháng

Ưu đãi lên đến 867.000

  • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
  • Tặng 1 hộp SLady miễn phí
  • Tặng 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
  • Miễn phí vận chuyển