Chính xác thì: Đây là 5 CÁCH LÀM GIẢM HAM MUỐN ở phụ nữ

Cách làm giảm ham muốn ở phụ nữ là vấn đề quan trọng đối với nhiều chị em lúc nào cũng nghĩ đến “chuyện ấy”. Ham muốn quá cao khiến cuộc sống của họ bị đảo lộn và ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy làm sao để giảm ham muốn của phụ nữ tốt nhất? Kết hợp 5 cách sau đây để cân bằng lại nhu cầu trong cơ thể nhé!

1. Giảm nội tiết tố estrogen là cách để giảm ham muốn của phụ nữ

Phụ nữ có nhu cầu ham muốn quá độ là do cơ địa của từng người và hàm lượng nội tiết tố nữ quá cao. Nguyên nhân hormone nội tiết tố estrogen cao có thể là do thói quen ăn uống hàng ngày đã hấp thu quá nhiều đồ ăn, thức uống có chứa thành phần làm tăng estrogen hoặc cũng có thể ngay từ khi dậy thì hàm lượng này đã cao.

Cách để giảm ham muốn ở phụ nữ cũng có nghĩa là giảm estrogen. Để giảm nội tiết tố nữ estrogen có thể thông qua thực phẩm hoặc thuốc uống, cụ thể như sau:

Thông qua các loại thực phẩm làm giảm ham muốn ở phụ nữ

Theo các nhà nghiên cứu, hiện nay không chỉ có nhiều thực phẩm làm tăng ham muốn mà còn có các loại thực phẩm làm giảm ham muốn rất an toàn và hiệu quả cho phụ nữ. Điều đó đồng nghĩa với việc nó sẽ có tác dụng tăng hoặc giảm estrogen – nội tiết tố nữ.

Một số loại thực phẩm làm tăng giảm muốn nổi bật như: Măng, hành tây, lá bạc hà, cam thảo, thực phẩm chiên rán, đóng hộp, đồ uống có ga,…

Cách làm giảm ham muốn ở phụ nữ là ăn măng

Thông qua thuốc uống giảm estrogen ở phụ nữ

Một số chị em muốn có kết quả nhanh chóng có thể tìm đến một số loại thuốc làm giảm ham muốn cũng rất hiệu quả. Bạn có thể tìm mua các loại thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc kháng histamine như: flutamide, leuprorelin, cimetidine,… tại các nhà thuốc.

Tuy nhiên, chúng tôi vẫn khuyên phụ nữ nên giảm ham muốn bằng cách bổ sung thực phẩm hơn là dùng thuốc. Bởi vì, thực phẩm giảm estrogen có tác dụng từ từ, không nhanh chóng như sử dụng thuốc nhưng an toàn và không có tác dụng phụ gì.

2. Làm giảm ham muốn của phụ nữ bằng cách tránh xa phim ảnh khêu gợi

Cũng như đàn ông, nhiều phụ nữ có ham muốn cao chỉ cần nhìn thấy phim ảnh nhạy cảm là “cô bé” đã “phát khóc”. Những hình ảnh nóng bỏng, hay khêu gợi rất dễ kích thích đến dây thần kinh của não bộ làm tăng cảm giác hưng phấn.

Đối với phụ nữ có người yêu hay chồng thì có chỗ để “giải quyết” ham muốn nhưng đối với những người không có thì thường sẽ phải “tự sướng”.

Một trong số cách làm giảm ham muốn ở phụ nữ là tránh xa những phim ảnh nhạy cảm để không bị mất kiểm soát.

Tránh những hình ảnh khêu gợi của đàn ông tránh tạo sự hưng phấn cho bản thân

3. Tạo sự bận rộn là cách làm giảm ham muốn ở nữ giới?

Thường thì phụ nữ có ham muốn tình dục cao sẽ là những người có sự đầy đủ về tài chính nên công việc cũng không quá áp lực mệt mỏi, nhiều khi nhàn rỗi. Chính sự nhàn rỗi đó khiến họ tìm đến những ham muốn về dục vọng. Nhiều người sống đơn độc sẽ tìm đến sự giải quyết không lành mạnh.

Tạo sự bận rộn cho mình là cách để bạn không ham muốn quan hệ, vì thế, nên được áp dụng. Hãy tụ tập bạn bè để tán gẫu, mua sắm, thể thao hay tìm những sở thích hoặc đam mê của bản thân để thực hiện nó. Khi công việc và sự bận rộn chiếm lấy thời gian của bạn, bạn sẽ không còn nghĩ đến “chuyện ấy” nữa.

Tạo sự bận rộn cho mình để làm giảm ham muốn của phụ nữ

4. Phụ nữ luyện tập thể dục thể thao là cách giúp làm giảm ham muốn

Luyện tập thể dục thể thao cũng là một trong những cách tạo sự bận rộn khiến tâm trí không để ý đến ham muốn tình dục. Dành nhiều thời gian cho tập yoga, ngồi thiền sẽ khiến cơ thể dẻo dai, tâm tĩnh, cảm thấy thoải mái hơn. Khi bạn đã quen với cách làm giảm ham muốn này có khi sẽ bị nghiện.

Mỗi ngày đều đặn dành ra 30 phút đi bộ hoặc ngồi thiền, tập yoga vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, vừa giúp giảm cân, da săn chắc, lại cải thiện được tình trạng ham muốn cao.

Luyện tập thể dục thể thao là cách làm giảm ham muốn ở phụ nữ

5. Cách làm giảm ham muốn ở phụ nữ là luôn giữ tâm trạng thoải mái

Tâm trạng thoải mái giúp bản thân có thể tự điều chỉnh về lý trí của mình, kìm hãm sự ham muốn về dục vọng của bản thân. Tâm trạng vui vẻ sẽ khiến bạn cảm thấy muốn làm những điều tốt đẹp hơn, theo đuổi những thú vui lành mạnh hơn.

Để giúp bạn luôn giữ được tâm trạng vui vẻ thì trước tiên phải thay đổi cách sống, cách nhìn nhận mọi việc theo một hướng tích cực, cũng như không để tâm đến những lỗi lầm nhỏ nhặt khi người khác mắc phải. Những hành động, cử chỉ đó không chỉ là cách làm giảm ham muốn ở phụ nữ hiệu quả mà còn giúp bạn trở thành một người được mọi người trân trọng và yêu quý.

Luôn giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái làm giảm ham muốn tình dục hiệu quả

Có một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh sẽ cách làm giảm ham muốn ở nữ giới tốt nhất. Kết hợp các cách trên thì tình trạng ham muốn quá cao ở phụ nữ sẽ được cải thiện đáng kể. Nếu như các cách trên không mang lại nhiều hiệu quả như bạn mong đợi thì có thể đến gặp trực tiếp bác sỹ để được tư vấn và điều trị.

Chúc các chị em luôn giữ cho mình một sức khỏe và tinh thần vui vẻ, thoải mái, điều tiết được ham muốn của bản thân cho hợp lý để có được một sức khỏe tốt.

Nguồn: SLady.com.vn

Bạn cũng có thể thích

“Sợ” vợ vì ham muốn quá cao: Cách kìm hãm ham muốn cao ở vợ

“3 điểm nóng” trên cơ thể kích thích ham muốn phụ nữ

3 Cách nhận biết phụ nữ ham muốn cao hơn đàn ông như thế nào?