TOP 8 thực phẩm giúp tăng ham muốn cho phụ nữ và đàn ông tốt nhất

Lựa chọn thực phẩm để tăng ham muốn cho phụ nữ và đàn ông là phương pháp thông minh cải thiện chuyện “chăn gối”, bởi nó vừa là cách an toàn đảm bảo cuộc sống tình dục trọn vẹn, vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy những loại thực phẩm nào giúp tăng ham muốn cho phụ nữ và đàn ông, bài viết sau sẽ bật mí cho bạn!

Tại sao thực phẩm lại giúp tăng ham muốn cho phụ nữ và đàn ông?

Có rất nhiều cách để tăng ham muốn ở đàn ông và phụ nữ, trong đó bổ sung thực phẩm là một trong những cách an toàn và có hiệu quả lâu dài. Ham muốn tình dục được kích thích bởi các chất như: vitamin, protein, kẽm, sắt,…. Thực phẩm lại là tài nguyên cung cấp dưỡng chất phong phú có lợi cho sức khỏe, một số loại thực phẩm rất giàu những chất nêu trên sẽ là “chất xúc tác” giúp cuộc sống “chăn gối” trở nên mặn nồng hơn.

Một số loại thực phẩm làm tăng ham muốn cho cả phụ nữ và đàn ông như: Bông cải xanh, rau cần, rau diếp, thịt dê, hàu biển, trứng, trứng vịt lộn, sung, dưa hấu,… Thế nhưng, do cơ thể và hormone tình dục của nam và nữ có những điểm khác nhau nên sẽ có những thực phẩm đặc trưng cho từng giới để kích thích ham muốn trong “chuyện ấy”.

Vậy tăng ham muốn cho đàn ông cần bổ sung những thực phẩm gì và thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ là những loại nào? Cùng tìm hiểu phần tiếp theo nhé!

4 loại thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ NGON – BỔ – RẺ

1. Súp lơ: Thực phẩm “ngay trong bếp” làm tăng ham muốn cho phụ nữ

Súp lơ hay còn gọi là bông cải xanh là món ăn khá quen thuộc và được rất nhiều người yêu thích, thường có sẵn ngay trong bếp nhà bạn. Nó tưởng chừng là một loại rau đơn giản nhưng thực chất là thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ rất hiệu quả mà lại NGON – RẺ.

Trong thành phần của súp lơ có chứa nhiều vitamin C có tác dụng lưu thông tuần hoàn máu đến các cơ quan, đặc biệt là bộ phận sinh dục. Vì thế, đây là thực phẩm làm cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ hiệu quả.

Bạn có thể chế biến loại rau này bằng nhiều cách như: xào, luộc, hay làm sa lát đều có thể cải thiện cuộc sống chốn phòng the.

2. Rau diếp là thực phẩm giúp phụ nữ tăng ham muốn hiệu quả

Rau diếp hay còn gọi là xà lách cũng hỗ trợ trong việc giúp phụ nữ tăng ham muốn cao trong chuyện “giường chiếu” bởi nó có khả năng làm khơi gợi hormone tình dục, giải cứu vùng kín “khô hạn”, cải thiện sinh lý ở phụ nữ.

Trộn rau diếp với dấm và dầu ăn vào mỗi buổi sáng hoặc tối vừa cải thiện vòng eo, vừa là thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ.

3. Dưa hấu – trái cây giúp tăng cường sinh lý nữ

Để cải thiện cuộc “yêu” thì việc tăng ham muốn cho phụ nữ rất cần thiết. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các phụ nữ giảm ham muốn thì nên ăn dưa hấu để tăng cường khả năng sinh lý vì đây là thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ hiệu quả.

Ăn một miếng dưa hấu là cung cấp dưỡng chất có tên Citrulline vào cơ thể sau đó chuyển hóa thành Arginine khiến cho các mạch máu được thư giãn, lưu thông khiến kích thích hormone tình dục ở nữ.

4. Đậu nành – Thực phẩm đẹp dáng, đẹp da và tăng ham muốn phụ nữ

Đậu nành hay các loại đậu (từ hạt khô cho tới đậu ăn) là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với phụ nữ. Đậu nành không chỉ có chức năng làm đẹp (vóc dáng, làn da,..), mà còn tăng cường nội tiết tố nữ, giảm khô hạn khiến cuộc “yêu” trở nên dễ dàng và thuận lợi cho việc đạt cực khoái.

Đậu nành là thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ mà các bạn không thể bỏ qua. Chị em có thể uống sữa đậu nành hoặc mầm đậu nành, ăn đậu phụ hay đậu (đỗ) xào đều có tác dụng rất tốt.

Đàn ông không thể bỏ qua 4 loại thực phẩm giúp tăng ham muốn TỨC THỜI

1. Hàu biển – Thực phẩm “đại bổ” giúp tăng cường hormone sinh dục nam

Hàu hay các hải sản có vỏ cứng đều là thực phẩm giúp tăng cường hormone sinh dục nam nhanh chóng. Bạn có thể thưởng thức hàu sống trước khi quan hệ vài tiếng đã phát huy tác dụng rõ rệt.

Trong thành phần của hàu biển có chứa hàm lượng kẽm rất cao để tạo ra tình trùng, nó còn giúp nâng cao chất lượng của tinh trùng. Ngoài ra, axit amin kích hoạt hoocmon giới tính khiến dương vật cương cứng làm cho khả năng ham muốn quan hệ ở đàn ông cũng tăng cao.

Vì vậy, mỗi tuần ăn 2 – 3 bữa hàu sẽ làm tăng ham muốn cho đàn ông hiệu nghiệm, khiến cuộc “yêu” thêm sung mãn.

2. Trứng vịt lộn là thực phẩm tăng ham muốn cho đàn ông ngay tức thời

Trứng vịt lộn là thực phẩm tăng ham muốn đàn ông tức thời chỉ sau hàu biển. Như đã nói ở trên, protein là một trong những chất có khả năng kích thích ham muốn mà trong trứng vịt lộn có chứa 13,6 gr protein. Ngoài ra, các chất như: photpho, canxi, sắt, vitamin nhóm A, B, C,… cũng hỗ trợ tăng cường sinh lực, cải thiện khả năng sinh lý ở nam giới.

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo không nên ăn trứng vịt lộn vào buổi tối vì nó có chứa hàm lượng đạm và cholesterol cao, khó tiêu hóa. Tốt nhất nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng vì nó cung cấp 182 kcal năng lượng khiến cơ thể khỏe mạnh để “chiến đấu” cùng bạn tình hoặc cho cả ngày làm việc hiệu quả.

Tuy trứng vịt lộn là thực phẩm làm tăng ham muốn cho đàn ông nhưng lại không phải là thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ hiệu quả.

Rau răm cũng giúp làm tăng ham muốn tình dục lại là loại rau gia vị giúp giảm tanh, ăn rất hợp với trứng vịt lộn. Vì thế, có thể kết hợp 2 loại này với nhau vừa ngon, vừa bổ, sinh lực tăng gấp bội.

3. Thịt dê – Thực phẩm giúp tăng cường sinh lực cho đàn ông giúp tăng ham muốn

Nếu như nhân sâm là một loại thần dược để tăng cường sinh lý nam hiệu quả có giá thành cao, thì thịt dê lại là loại thực phẩm làm tăng ham muốn đàn ông với giá bình dân. Thịt dê không chỉ là món ăn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà nó còn có tác dụng điều trị bệnh thiếu máu, suy nhược cơ thể, liệt dương,…

Vì thế, khi bị suy giảm tình dục thì chỉ cần bổ sung loại thực phẩm này sẽ làm tăng ham muốn không chỉ cho đàn ông mà cho cả phụ nữ.

4. Quả sung là thực phẩm khiến cho đàn ông  “sung sức” tăng ham muốn

Một loại thực phẩm có giá thành rẻ, nhưng không ít những công dụng tuyệt vời cho chuyện “ân ái” đó là quả sung. Sung cung cấp lượng canxi, sắt, kali và đặc biệt là kẽm giúp tăng cường sinh lực, làm phái mạnh thêm sung sức, kéo dài thời gian khi quan hệ.

Đúng như tên gọi của nó, sung biểu tượng cho tình yêu và khả năng sinh sản ở phụ nữ. Thử vài quả sung trước khi “lâm trận” sẽ khiến cuộc “yêu” mặn nồng hơn.

Nguồn: SLady.com.vn