Bà mẹ sau khi sinh NÊN và KHÔNG nên uống nước gì?

Nước chiếm 70% trọng lượng của cơ thể, giúp thanh lọc, loại bỏ độc tố. Vậy bà mẹ sau khi sinh nên uống nước gì và không nên uống nước gì? Cùng SLady tìm hiểu trong bài viết này để đảm bảo cơ thể được hấp thu những loại nước tốt nhất cho sức khỏe của mẹ cũng như lợi sữa cho bé nhé!

Sau khi sinh nên uống nước gì

Sau khi sinh nên uống nước gì

Vì sao bà mẹ sau khi sinh cần uống nhiều nước?

Như chúng ta đã biết thì nước có vai trò rất quan trọng đối với con người: giúp cơ thể dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng, chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ hệ tiêu hóa, loại bỏ độc tố, bảo vệ xương khớp, giảm căng thẳng, mệt mỏi, nuôi dưỡng làn da mịn màng, mềm mại…

Ngược lại, nếu thiếu nước, cơ thể sẽ gặp hàng loạt rắc rối như: mệt mỏi, buồn ngủ, nhức đầu, chóng mặt, ít tiểu tiện, táo bón, da khô, nổi mụn, nghiêm trọng hơn có thể dẫn tới giảm huyết áp, tim đập nhanh, mắt sưng, không đổ mồ hôi…

Vì vậy, bà mẹ sau khi sinh càng nên uống nhiều nước vì lúc này cơ thể đang trong quá trình phục hồi, đào thải sản dịch, độc tố ra bên ngoài. Uống nhiều nước giúp quá trình chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn, người sẽ đỡ mệt hơn, tăng sức đề kháng, phòng tránh các tác nhân gây bệnh.

Ngoài ra, uống nhiều nước sau khi sinh cũng có lợi cho việc sản sinh sữa. Vì sữa mẹ chứa khoảng 90% là nước nên khi cho con bú, bà mẹ sẽ thường xuyên có cảm giác khát. Do đó, việc bổ sung nước là vô cùng cần thiết.  

Vậy mẹ sau khi sinh nên uống nước gì?

Như đã nói ở trên, mẹ sau khi sinh nên uống nhiều nước để giải tỏa cơn khát, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đồng thời, uống thêm 1 số loại nước còn rất có lợi cho sức khỏe của mẹ, lợi sữa cho bé:

1. Mẹ sau khi sinh nên uống nước lọc

Nước lọc tinh khiết, nguyên chất luôn đứng đầu trong danh sách những loại nước mà bà mẹ sau khi sinh nên uống. Không chỉ thanh lọc, giải độc cơ thể, uống nước lọc còn giúp chị em giảm cân.

Đặc biệt, mẹ sau khi sinh uống nước lọc ấm còn tăng khả năng tiết sữa. Vì vậy, mỗi ngày mẹ nên uống từ 6 – 8 cốc nước mỗi ngày, tương đương với khoảng 2 lít. Có thể uống bất cứ lúc nào thấy khát, uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút (kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn).

Mẹ sau khi sinh nên uống nước lọc

Mẹ sau khi sinh nên uống nước lọc

2. Nước ép hoa quả, rau củ

Hoa quả, rau củ đều là những loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất thiết yếu, tốt cho sức khỏe. Các chất chống oxy hóa giúp cho cơ thể mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi và gia tăng sản xuất sữa.

Ngoài ra, các loại trái cây, rau củ cũng chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Các mẹ sau khi sinh uống nước ép hoa quả (cam, xoài, táo, lê…), rau củ (rau ngót, rau má, cà chua, cà rốt… đều rất tốt.

3. Sau khi sinh uống nước từ các loại thảo dược

Theo Đông y, một số loại lá, thảo dược như: lá cây đinh lăng, chè vằng,  lá mít, bồ công anh, lá vối… đều là những loại lá lành tính, không những giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan mà còn lợi sữa.

Bà mẹ sau khi sinh uống nước từ các loại lá thảo dược giúp sữa đặc, thơm hơn. Cách thực hiện lại khá đơn giản. Chỉ cần rửa sạch lá, cho vào nồi, đổ nước rồi đun sôi lên. Chắt lấy phần nước uống trong ngày như nước uống bình thường.

Sau khi sinh uống nước từ các loại thảo dược

Sau khi sinh uống nước từ các loại thảo dược

Sau khi sinh không nên uống nước gì?

Bên cạnh những loại nước nên uống sau khi sinh thì các mẹ cũng cần tránh xa một số loại nước như:

1. Nước ngọt, nước pha nhiều đường, sữa đặc

Một số loại nước như: nước ngọt, hỗn hợp nước pha đường, mật ong, sữa đặc… tuy thơm ngon nhưng lại chứa nhiều đường, không tốt cho sức khỏe. Đồng thời, khiến mẹ dễ bị tăng cân. Vì vậy, bà đẻ không nên uống những loại nước có chứa hàm lượng đường cao.

2. Mẹ sau khi sinh không nên uống nước chứa nhiều gas, cồn, cafein

Uống quá nhiều cà phê, trà xanh, nước ngọt có gas, nước tăng lực sẽ khiến chất caffein bài tiết qua sữa. Bé bú vào sẽ bị ảnh hưởng, khó ngủ và thường xuyên cáu gắt.

Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, uống đồ uống có chứa cồn, bia, rượu cũng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ cả về thể chất lẫn trí tuệ.

 Mẹ sau khi sinh không nên uống nước chứa nhiều gas, cồn, cafein

Mẹ sau khi sinh không nên uống nước chứa nhiều gas, cồn, cafein

Trên đây là những thông tin về việc sau khi sinh nên uống nước gì và không nên uống nước gì? Tưởng chừng không ảnh hưởng gì đến sữa mẹ nhưng đây cũng là một trong những yếu tố quyết định cách gọi sữa về cho mẹ sau sinh. Tốt nhất, bà mẹ nên uống tối thiểu 2 lít mỗi ngày, uống xen kẽ cả nước lọc và các loại nước ép, nước thảo dược để tăng năng lượng cho cơ thể cũng như thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra tốt nhất. 

Nguồn: SLady.com.vn

LỊCH LÀM VIỆC TẾT NGUYÊN ĐÁN 2024

[THÔNG BÁO KHẨN] CẢNH BÁO LỪA ĐẢO MẠO DANH NHÃN HÀNG SLADY

Chúc mừng ngày phụ nữ Việt Nam 20/10

Thông báo về việc thay đổi nhà sản xuất viên uống SLady

Giữ mãi nét thanh xuân – Nhận hàng ngàn ưu đãi cùng SLady

Để lại bình luận

tại sao nên dùng slady

SLady là sản phẩm nội tiết cao cấp dành riêng cho phụ nữ Việt giúp cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố như khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da, kinh không đều,… Từ đó giúp chị trẻ đẹp từ trong ra ngoài và có một đời sống vợ chồng viên mãn.

icon
cân bằng nội tiết tố

Cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết ở phụ nữ sau sinh, mãn kinh, tiền mãn kinh

icon
Thành phần thảo dược

Nguồn nguyên liệu sạch và an toàn, mang chất lượng tốt nhất và phù hợp nhất để phục vụ sức khỏe người Việt.

icon
Liệu trình chỉ 2 tháng

Chỉ cần dùng 2-4 viên mỗi ngày liên tục sau 1-2 tháng. Uống 2 lần vào sau ăn sáng và ăn tối

img
icon
BỘ Y TẾ CHỨNG NHẬN

Sản phẩm Viên uống SLady đã được Bộ Y tế cấp phép chứng nhận an toàn số 4867/2018/ĐKSP

icon
PHÂN PHỐI TOÀN QUỐC

SLady được phân phối tại tất cả hệ thống cửa hàng mẹ bé Concung, Bibomart, Kids plaza… và hơn 500 nhà thuốc trên toàn quốc.

icon
SẢN XUẤT ĐẠT CHUẨN

SLady sản xuất trên dây truyền hiện đại của nhà máy Dược phẩm Santex đảm bảo chất lượng đạt chuẩn GMP

BÁO CHÍ NÓI VỀ SLADY

Hàng loạt các trang báo uy tín đều khẳng định chất lượng của viên uống SLady trong hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.

Hiện nay, SLady là một trong số ít các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược có tác dụng cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả thông qua cơ chế thúc đẩy cơ thể tự sản xuất và cân bằng lại lượng hormone thiếu hụt, giúp phụ nữ giảm thiểu các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sinh lý tuổi mãn kinh.

Báo Eva

Theo như nghiên cứu, thiên môn chùm là loại thảo dược có tác dụng đối với sinh lý phụ nữ bởi nó giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể, kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng tốt hơn, bồi bổ trí não,... Sản phẩm nào có chứa loại “thần dược” này sẽ giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân của mình.

Báo Afamily

Theo nghiên cứu, việc sử dụng hormone thay thế có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung và ung thư buồng trứng. Thay vào đó, chị em nên chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh để cân bằng lại lượng estrogen sẵn có. <br/> Hiện nay, một trong số những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố.

Báo Sức khỏe đời sống

Yếu sinh lý nữ khá phổ biến, nhưng lại khó khắc phục hơn so với nam giới. Về cơ bản thì chỉ cần cân bằng lại hormone estrogen trong cơ thể, mọi thứ sẽ trở lại bình thường, nhưng đây không phải là việc làm đơn giản. TPBVSK Viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm giúp tăng cường sinh lý nữ.

Báo Dân Trí

Cách trị tận gốc và hiệu quả chứng khô âm đạo là bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, kích thích âm đạo sản sinh chất nhờn để bôi trơn khi quan hệ. Thay vào đó, có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hoặc lựa chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh estrogen để cân bằng với lượng estrogen sẵn có. Một trong số ít những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống Slady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô âm đạo, suy giảm ham muốn.

Báo 24h

Hiểu được những nỗi lòng thầm kín của phái đẹp, SLady - một sản phẩm dạng viên uống bảo vệ sức khỏe đã ra đời. Với những ưu điểm vượt trội, đặc biệt là chứa chiết xuất thiên môn chùm mang nhiều công dụng quý, viên uống SLady đã và đang được kỳ vọng sẽ trở thành một sản phẩm dẫn đầu thị trường trong việc bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của người phụ nữ.

Báo Tiền Phong

SLady còn chứa chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên quý như cao ngải nhật, cao hương phụ, cao ích mẫu, cao huyết đằng, cao đinh lăng... có công dụng bổ trợ sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng khô hạn, suy giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều. Sản phẩm có thể dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh gặp các triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, cáu gắt...

Báo VNEXpress

liệu trình sử dụng slady

Rất nhiều ưu đãi hấp dẫn về giá và quà tặng khi mua SLady theo liệu trình. Mua càng nhiều, ưu đãi càng hấp dẫn với quà tặng lên đến 867.000đ

img
Liệu trình Trải nghiệm
2 hộp

Dùng trong 1 tháng

Ưu đãi lên đến 198.000

  • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
  • Hoặc giảm giá 99.000
  • Hoặc nhận 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
  • Miễn phí vận chuyển
img
Liệu trình Cân bằng
3 hộp

Dùng trong 2 tháng

Ưu đãi lên đến 669.000

  • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
  • Tặng 1 hộp SLady miễn phí
  • Tích vỏ nhận quà
  • Miễn phí vận chuyển
img
Liệu trình Toàn diện
4 hộp

Dùng trong 3 tháng

Ưu đãi lên đến 867.000

  • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
  • Tặng 1 hộp SLady miễn phí
  • Tặng 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
  • Miễn phí vận chuyển