Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ là gì? Dấu hiệu và cách điều trị

Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ ảnh hưởng tới hoạt động của buồng trứng, tử cung, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm, phụ khoa, ảnh hưởng tới khả năng sinh sản… Rất nhiều chị em gặp phải tình trạng này nhưng vẫn không biết rối loạn nội tiết tố là gì? Dấu hiệu nhận biết như thế nào và cách điều trị làm sao?

Nếu còn mơ hồ về các vấn đề trên thì đọc ngay bài viết này để hiểu rõ hơn về cơ thể và bảo vệ chính mình nhé các chị em!

Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ là gì?

Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ là hiện tượng suy giảm estrogen, dẫn đến mất cân bằng giữa hai hormone chính trong cơ thể người phụ nữ là progesterone và estrogen. Theo nghiên cứu, hàm lượng estrogen của cơ thể thường dao động từ 50 – 400pg/ml, khi bị rối loạn nội tiết tố thì con số này sẽ giảm xuống dưới 100pg/ml.

Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ không phải là tình trạng hiếm gặp nhưng đa phần chị em đều chủ quan, thậm chí không hiểu hết về nó, chỉ đến khi “gánh hậu quả”, ảnh hưởng tới sức khỏe mới cuống lên tìm cách chữa trị.

Dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ

Việc nhận biết những dấu hiệu rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ là cần thiết để phát hiện bệnh và có cách điều trị kịp thời. Một số dấu hiệu thường gặp nhất là:

– Rối loạn kinh nguyệt: Có rất nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt nhưng rối loạn nội tiết tố nữ cũng có thể dẫn đến tình trạng này do chức năng của buồng trứng, tử cung bị rối loạn theo. Vì vậy, khi chu kỳ kinh đang từ bình thường trở nên ngắn hơn hoặc dài hơn thì chị em cũng không nên chủ quan nhé.

– Giảm ham muốn tình dục: Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ do suy giảm estrogen ảnh hưởng đến khả năng tình dục ở nữ giới. Estrogen giảm dẫn đến khô âm đạo, khi quan hệ không tiết hoặc tiết rất ít chất bôi trơn khiến chị em không thể đạt khoái cảm, thậm chí đau rát và chảy máu. Tình trạng này kéo dài ảnh hưởng tới sức khỏe, đời sống tinh thần của phụ nữ.

– Hay mắc bệnh phụ khoa: Rối loạn nội tiết tố nữ do suy giảm Estrogen khiến âm đạo không tiết đủ dịch nhầy để bôi trơn, giữ ẩm, môi trường axit trong âm đạo cũng bị ảnh hưởng. Từ đó tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, nấm tấn công gây viêm nhiễm âm đạo và các bệnh phụ khoa.

– Huyết áp tăng bất thường: Khi phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố, sự mất cân bằng của hormone aldosteron (một loại hormone được sản xuất ở tuyến thượng thận) khiến lượng natri trong cơ thể trở nên dư thừa, tình trạng trữ nước tăng cao khiến huyết áp tăng lên bất thường.

– Nám da cũng là biểu hiện của rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ: Điều này thật dễ hiểu vì khi nội tiết tố nữ ổn định, nó sẽ duy trì độ ẩm, đàn hồi cho da, điều tiết bã nhờn… Ngược lại, khi rối loạn nội tiết tố thì da sẽ bị khô, sạm, bắt đầu xuất hiện các vết nám, tàn nhang, nhiều mụn… ảnh hưởng nghiêm trọng tới nhan sắc của chị em.

– Một số dấu hiệu khác: Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ cũng ảnh hưởng đến tâm trạng của chị em, khiến tâm lý trở nên thất thường, buồn chán, lo âu, căng thẳng, mệt mỏi. Hoặc các biểu hiện về ngoại hình dễ nhận thấy như: đau tức ngực, tăng cân bất thường, rậm lông, móng tay, móng chân dễ gãy, tóc rụng nhiều…

• Xem thêm: Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ gây rụng tóc: Làm sao để khắc phục?

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ là gì?

Tình trạng rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ về cơ bản là sự mất cân bằng của 2 loại hormone là progesterone và estrogen mà nguyên nhân chủ yếu là do:

Rối loạn nội tiết tố nữ do yếu tố tâm lý, tinh thần

Căng thẳng, mệt mỏi gây rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ

Tình trạng căng thẳng kéo dài lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến thượng thận, dẫn đến sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, trong đó có estrogen. Từ đó, dẫn đến một số ảnh hưởng tiêu cực như: tăng cân, bốc hỏa, âm đạo khô khan, giảm ham muốn… đồng thời gây rối loạn nội tiết tố nữ.

Mất ngủ, thiếu ngủ

Mất ngủ, thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn gây rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ. Các nhà khoa học đã chứng minh, ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng tới 10 loại hormone, trong đó có estrogen và testosterone, ảnh hưởng tới sức khỏe, tim mạch và khả năng sinh sản ở nữ giới.

Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ do thói quen, lối sống

Thói quen ăn uống, kiêng khem quá mức

Phụ nữ giảm cân thường áp dụng chế độ ăn uống kiêng khem, ít chất béo. Tuy nhiên, nếu không đúng cách và khoa học, để mức độ chất béo của cơ thể dưới 22% thì sẽ gây ức chế sản sinh estrogen, dẫn đến tình trạng thiếu hụt, mất cân bằng, gây rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ.

Sử dụng thuốc tránh thai

Sử dụng thuốc tránh thai cũng là một trong những nguyên nhân làm tăng estrogen và giảm progesteron vì thành phần của nó có chứa estrogen tổng hợp, gây rối loạn và mất cân bằng 2 loại hormone này. Từ đó gây rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ.

Tiếp xúc với môi trường độc hại cũng gây rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ

Theo nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, phụ nữ thường xuyên tiếp xúc hoặc sống trong môi trường độc hại, hóa chất, thuốc trừ sâu… thì sẽ có chu kỳ kinh nguyệt dài hơn những người phụ nữ khác. Vì vậy, nội tiết tố trong cơ thể cũng bị mất cân bằng và rối loạn. 

Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ có thể do lệch múi giờ

Trong cơ thể có một loại hormone là melatonin được sản sinh để báo hiệu giờ ngủ sinh học. Khi bị lệch múi giờ, loại hormone này vẫn được tiết ra nhưng là vào ban ngày. Điều này khiến cơ thể không kịp thích nghi.

Cách điều trị rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ

Điều trị rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ không phải là việc quá khó. Cần kết hợp cả chế độ ăn uống, bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể và có thói quen sinh hoạt, lối sống lành mạnh. Đây không chỉ là việc phụ nữ bị suy giảm estrogen nên làm mà ngay cả những người phụ nữ khỏe mạnh cũng nên thực hiện để phòng tránh rối loạn nội tiết tố.

Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ thông qua chế độ ăn uống

– Bổ sung thực phẩm giàu axit béo là cách hiệu quả giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ: Axit béo bao gồm omega-6, omega-9, omega-3, thường tìm thấy nhiều trong dầu cá, cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích và cá cơm.  Các thực phẩm giàu omega-9 gồm bơ, dầu hướng dương, các loại hạt.

– Ăn nhiều loại rau, đặc biệt là rau màu xanh đậm: Các loại rau màu xanh đậm chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cần cho một hệ nội tiết khỏe mạnh, đồng thời cân bằng, cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ. Chị em có thể bổ sung các loại rau như: cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, tảo bẹ, rong biển…

– Bổ sung nguồn estrogen tự nhiên thông qua các loại thực phẩm như: đậu nành, đậu phụ, hạt vừng, hạt mè, hạt lanh, mơ mận sấy khô…

– Uống tối thiểu 2 lít nước/ngày

– Tránh ăn đồ ăn nhanh, những chất quá béo, quá mặn hoặc quá ngọt, đồ uống chứa nhiều caffeine và các chất kích thích như chè, rượu bia… đều không tốt cho sức khỏe và có thể gây rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ.

– Phụ nữ muốn giảm cân không được quá nóng vội, nên có chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, không kiêng hoàn toàn chất béo. Duy trì cân nặng phù hợp tốt cho việc điều hòa nội tiết tố nữ.

• Xem thêm: Rối loạn nội tiết tố nữ nên ăn gì?

Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ bằng cách có lối sống lành mạnh

– Tránh lao động, làm việc quá sức khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức dẫn đến rối loạn nội tiết tố.

– Hạn chế tiếp xúc, làm việc trong môi trường chứa nhiều hóa chất độc hại.

– Không lạm dụng thuốc tránh thai bừa bãi.

– Nên tạo thói quen sinh hoạt, làm việc, đúng giờ giấc, không thức quá khuya. Thư giãn tinh thần để có giấc ngủ ngon, ngủ sâu và đủ giấc.

– Giảm căng thẳng, stress. Thay vào đó nên có suy nghĩ tích cực, lạc quan, tránh tạo áp lực cho bản thân. Nếu mệt mỏi, hãy tìm người để chia sẻ, tâm sự và nhận sự giúp đỡ từ những người xung quanh.

– Thường xuyên tập thể dục, thể thao, tập yoga, ngồi thiền… không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn thư giãn tinh thần, giúp ích cho việc điều trị rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ.

Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ bằng cách bổ sung nội tiết tố

Bên cạnh điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, phụ nữ có thể kết hợp bổ sung nội tiết tốnữ có nguồn gốc từ thảo dược, thực vật thông qua các loại thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, cần cân nhắc kỹ trước khi sử dụng sản phẩm, nên chọn những loại có chiết xuất tự nhiên để vừa đảm bảo an toàn, vừa mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị rối loạn nội tiết tố nữ.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp ích cho chị em có thêm hiểu biết về tình trạng rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ. Việc sớm phát hiện những dấu hiệu và có cách điều trị kịp thời là vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe cũng như duy trì nhan sắc, sự trẻ trung của chị em.

Nguồn: slady.com.vn