Để tăng nội tiết tố phụ nữ cần ăn gì? Đối tượng nào cần tăng cường?

0 29

Nội tiết tố ảnh hưởng đến nhan sắc và đời sống tình dục của phụ nữ, khi nhan sắc xuống dốc, tình dục suy giảm thì việc ăn gì để tăng nội tiết tố nữ lại trở nên rất quan trọng. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu 5 loại đồ ăn làm tăng nội tiết tố cho phụ nữ an toàn, hiệu quả và những đối tượng cần tăng cường nó!

 

Tại sao phụ nữ lại cần tăng nội tiết tố?

Nội tiết tố nữ là loại hormone được tiết ra từ buồng trứng với 2 loại chính là estrogen và progesterone. Estrogen có tác dụng thúc đẩy cơ quan sinh dục nữ phát triển và tạo nên sự nữ tính ở phụ nữ. Progesterone thì có tác dụng nhiều tới quá trình mang thai.

Nội tiết tố nữ giữ vai trò hết sức quan trọng với cơ quan sinh sản, vóc dáng và các cơ quan khác trên cơ thể như xương, răng và phòng ngừa bệnh tim mạch,..

  • Nó ảnh hưởng đến khả năng mang thai của phụ nữ bởi vì nội tiết tố giảm làm cho âm đạo khô dẫn đến việc quan hệ khó khăn, việc thụ thai bị ảnh hưởng một phần.
  • Cần ăn các thực phẩm để tăng nội tiết tố nữ bởi vì nó tác động trực tiếp đến làn da, vóc dáng và mái tóc của người phụ nữ.
  • Nội tiết tố nữ estrogen còn làm giảm cholesterol trong huyết tương chống bệnh tim mạch hiệu quả.

5 loại đồ ăn làm tăng nội tiết tố cho phụ nữ tức thời

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu giúp phụ nữ tăng nội tiết tố nhanh chóng

Đậu hay các chế phẩm từ đậu tương, đậu nành là sản phẩm tăng nội tiết tố nữ số 1 trong thực đơn hàng ngày. Dù ăn hay uống các sản phẩm từ đậu cũng đều mang lại hiệu quả cao. Trong thành phần chính của đậu tương có chứa Daidzein, Genistain, Glyctein là những chất có tác dụng chống lão hóa và kích thích sản sinh ra nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể.

Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng
Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng

Hé lộ bí quyết tăng cảm xúc, tạm biệt khô khan được hàng ngàn phụ nữ áp dụng thành công khiến chồng mê mệt

Xem thêm

Đậu tương trong giai đoạn nảy mầm chứa estrogen cao nhất và giúp tăng cường sinh lý phụ nữ tốt nhất. Đậu nành còn được ví là nội tiết tố nữ estrogen nội sinh tự nhiên trong cơ thể do chứa phytoestrogens – nội tiết tố nữ từ thực vật.

Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ? Đối tượng cần tăng cường estrogen
Ăn hoặc uống đậu nành là cách tốt nhất để tăng nội tiết tố nữ trong cơ thể

Ăn trái cây tươi để tăng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên

Nếu để hỏi phụ nữ nên ăn gì để tăng nội tiết tố nữ  thì không thể bỏ qua các loại vitamin và khoáng chất có trong một số loại trái cây. Bởi nó chứa các loại vitamin A, E, C có tác dụng chống lão hóa và điều chỉnh hàm lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể. Nếu thiếu các chất này trong cơ thể thì quá trình lão hóa ở phụ nữ sẽ diễn ra nhanh hơn.

Một số loại rau xanh chắc chắn không thể không ăn để tăng nội tiết tố nữ

Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tăng nội tiết tố nữ, vì thế, nên ăn các loại rau xanh chứa nhiều vitamin B1 như: súp lơ, rau bina, các loại rau có màu sắc sặc sỡ. Ngoài ra, các chất có trong rau còn tạo ra các dây thần kinh angiotensin nhằm loại bỏ các estrogen có hại trong cơ thể.

Tăng nội tiết tố nữ bằng cách ăn hạt lanh

Một số loại hạt khô thường có tác dụng cải thiện và tăng nội tiết tố nữ, trong đó có hạt lanh. Ngoài ra, trong hạt lanh có chứa phytoestrogens giúp phòng ngừa bệnh về tim mạch, ung thư vú,… Trong 28g hạt lanh có chứa khoảng 85,5mg phytoestrogens.

Ăn các sản phẩm có nguồn gốc từ động vật cũng là cách để tăng nội tiết tố nữ

Không chỉ có các sản phẩm từ thực vật nên ăn để tăng nội tiết tố nữ như đậu nành, các loại rau củ quả mà sản phẩm có nguồn gốc động vật như thịt bò, sữa cũng không thể bỏ qua trong bữa ăn hàng ngày của chị em có nội tiết tố kém.

Sữa có thể cung cấp 1.200 mcg estrogen/100g sữa hoặc sản phẩm từ sữa.

Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ? Đối tượng cần tăng cường estrogen
Ăn thịt bò để tăng nội tiết tố nữ hiệu quả

Bên cạnh việc biết mình phải ăn gì để tăng nội tiết tố nữ thì phụ nữ cũng cần kết hợp với chế độ tập luyện, nghỉ ngơi điều độ để tăng cường khả năng miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh. Một thói quen sống lành mạnh sẽ giúp phụ nữ cân bằng được hàm lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể.

Vậy có phải ai cũng cần tăng nội tiết tố nữ không hay chỉ một số đối tượng? Đọc tiếp phần sau để biết thêm chi tiết về đối tượng nào hay bị thiếu nội tiết tố nữ nhất cần bổ sung.

Đối tượng nào cần tăng nội tiết tố nữ?

Tất nhiên những người bị thiếu hụt nội tiết tố nữ thì cần phải tăng nó lên. Mục đích của việc tăng nội tiết tố nữ là nhằm ổn định tâm sinh lý bởi vì sự thiếu hụt hay rối loạn nội tiết tố nữ gây rất nhiều ảnh hưởng tới cuộc sống của người phụ nữ. Nó làm cho đời sống tình dục bất ổn cũng như tâm trạng cảm xúc tiêu cực, sắc vóc xuống cấp,…

Một số đối tượng phụ nữ tiêu biểu sau đây cần tăng nội tiết tố nữ:

Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ? Đối tượng cần tăng cường estrogen
Đối tượng cần tăng nội tiết tố nữ là ai?
  • Phụ nữ trẻ bị thiếu hụt nội tiết tố estrogen: Đáng lẽ ra ở độ tuổi trẻ từ 20 – 30 phụ nữ có hàm lượng nội tiết tố cao hoặc ổn định thì có những người lại bị thiếu nội tiết tố. Một số nguyên nhân là do áp lực công việc học tập, cuộc sống, do di truyền, tâm trạng lo lắng, sợ hãi, bất ổn,…
  • Phụ nữ sau khi sinh cần ăn để tăng cường nội tiết tố: Nếu như thời kỳ mang thai nội tiết tố của phụ nữ cao thì sau khi sinh nó bị sụt giảm nghiêm trọng dẫn đến khô âm đạo làm cho việc quan hệ vợ chồng khó khăn và dễ gây bệnh viêm nhiễm sau sinh.
  • Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh: Nguyên nhân là do sự ảnh hưởng của tuổi già, ở độ tuổi này, cơ thể bị lão hóa, buồng trứng giảm hoặc ngừng hoạt động khiến nội tiết tố estrogen cũng suy giảm. Vì thế, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh cần ăn các loại thực phẩm để tăng nội tiết tố nữ.
  • Ngoài ra, một số phụ nữ bị mắc hội chứng lãnh cảm sau sinh cũng cần tăng nội tiết tố nữ.  
  • Bên cạnh đó, việc từng bị cắt bỏ buồng trứng cũng làm cho nội tiết tố nữ không còn có tác dụng bở nội tiết tố nữ phụ thuộc vào buồng trứng.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi giúp chị em biết được nên ăn gì để tăng nội tiết tố nữ và những ai cần phải tăng loại nội tiết tố này. Chúc các chị em sớm cân bằng được loại hormone đặc biệt này trong cơ thể để luôn giữ gìn được sức khỏe, sắc đẹp của bản thân cũng như đời sống tình dục được thăng hoa!

Nguồn: SLady.com

Bạn cũng có thể thích

4 Lý do bạn nên chọn Slady

Slady-Xúc cảm xuân thì Giá bán lẻ tham khảo: 669.000VNĐ Tìm hiểu thêm
  • 1. Hoạt chất SAP0NIN STER0ID và IS0FLAV0NES giúp cân bằng nội tiết tố nữ (Estrogen), cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô hạn và tăng cường sinh lý nữ.
  • 2. Từ 100% thảo dược Việt Nam, an toàn, lành tính, phù hợp với cơ địa người Việt.
  • 3. Kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP.
  • 4. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của LOTUS nhà máy đạt chuẩn GMP.
  • * Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • ** Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người
  • Đăng ký công bố SLady

    Bạn muốn SLady gọi lại tư vấn riêng về khô dịch âm đạo, giảm ham muốn, bốc hoả...?

    Hoặc liên hệ với chúng tôi qua những kênh sau đây


    Chúng tôi cam kết giữ kín mọi thông tin của quý khách hàng không được tiết lộ ra bên ngoài.
    Chúng tôi hoàn toàn tôn trọng quyền riêng tư của quý khách và coi trọng như tài sản của chúng tôi.

    Để lại một trả lời

    Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.