Khắc phục rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc – Nỗi lo tuổi xế chiều

Tình trạng rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc khá phổ biến ở phụ nữ và đàn ông tuổi tứ tuần. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ mà còn gây ra một số vấn đề nhất định về sức khỏe của họ.

Rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc – Nỗi khổ không của riêng ai

Tại sao rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc

Trên thực tế không ít thắc mắc tình trạng rối loạn hay suy giảm nội tiết tố nữ có làm rụng tóc không? Cần phải nhắc lại một lần nữa câu trả lời là CÓ. Thậm chí đây còn là nguyên nhân chính dẫn tới vấn đề tóc rụng và xơ rối ở các chị em.

Theo các nghiên cứu, 80% các trường hợp rụng tóc ở cả nam và nữ đều là do rối loạn nội tiết tố. Cụ thể hơn, ở nam giới là sự sụt giảm của testosterone, còn ở nữ giới là sự xuống dốc quá mức của estrogen.

Khi 2 hormone này giảm xuống, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hơn một loại hormone có tên là DHT (viết tắt của Dihydrotestosterone – có trong tuyến thượng thận, nang tóc, tinh hoàn và tuyến tiền liệt). Trong khi nếu như testosterone và estrogen ở mức bình thường, hormone DHT này chỉ tồn tại dưới hàm lượng rất thấp.

Khi DHT tăng cao lên, da đầu sẽ tăng tiết chất nhờn, nang tóc bị bịt kín và teo nhỏ lại, sự tưới máu đến nang tóc kém đi, quá trình hô hấp dưới nang tóc cũng hạn chế làm tóc rất yếu và dễ rụng.

Tình trạng rụng tóc có thể xảy ra khi không hề có tác động cơ học nào vào mái tóc, và nó sẽ càng tồi tệ hơn khi người bệnh chải tóc hoặc gội đầu. Tóc sau khi rụng cũng thường rất khó mọc lại.

Ở phụ nữ và đàn ông tuổi trung niên, estrogen và testosterone xuống dốc nhanh chóng, điều đó giải thích tại sao họ dễ gặp tình trạng rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc hơn so với những độ tuổi khác.

Rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc thường gặp nhiều ở phụ nữ và đàn ông tuổi trung niên

Bên cạnh sự rối loạn nội tiết tố do tuổi tác, rụng tóc cũng có thể chịu ảnh hưởng rất lớn từ gen di truyền, tức là nếu cha mẹ hoặc gia đình có người bị rụng tóc thì con cái sinh ra cũng có khả năng rụng tóc từ rất sớm.

Ngoài ra, một số yếu tố khác như thói quen làm tóc, thức khuya, stress, ăn uống thiếu dưỡng chất cũng tác động không nhỏ đến việc rụng tóc do rối loạn nội tiết tố.

Rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc ảnh hưởng gì đến người bệnh?

Người ta có câu “cái răng cái tóc là góc con người”, ý chỉ mái tóc rất quan trọng với mỗi cá nhân. Vì vậy khi bị rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc, cuộc sống của người bệnh sẽ bị đảo lộn rất nhiều.

– Là nguyên nhân gây hói đầu: Tóc sau khi rụng, phần nang tóc còn lại nếu vẫn tiếp tục bị hạn chế tưới máu sẽ nhanh chóng chết đi, làm tóc không thể mọc lại được. Số tóc trên đầu ngày một ít sẽ gây hói đầu, ngay cả khi người bệnh còn rất trẻ. Tuy nhiên, rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc không ảnh hưởng đến tính mạng.

– Gây ngứa: Rụng tóc cũng thường đi kèm với da đầu khô. Điều này gây ra cảm giác ngứa ngáy, thậm chí xuất hiện nhiều gàu.

– Tác động xấu đến tâm lý: Rụng tóc ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình của người bệnh, vì vậy họ thường rất tự ti, trong cả công việc và cuộc sống, nhất là phụ nữ. Ngoài ra, đi đâu cũng có tóc rụng cũng dễ khiến họ cảm thấy rất phiền phức, bối rối trước những người xung quanh.

Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý người bệnh, đặc biệt là phụ nữ

– Dễ bị đau đầu: Cơ địa của con người có mái tóc dày hơn lớp lông trên cơ thể chính là để bảo vệ da đầu khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời vào mùa hè và những cơn gió lạnh vào mùa đông. Khi bị rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc và mái tóc dần thưa đi, người bệnh sẽ rất dễ bị đau buốt đầu do tác động từ các yếu tố môi trường này.

Khắc phục hiện tượng rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc như thế nào?

Để khắc phục hiện tượng rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc, điều quan trọng nhất là phải cân bằng lại nồng độ nội tiết tố trong cơ thể. Việc này có thể thực hiện qua một số biện pháp đơn giản như:

– Ăn uống: Tích cực uống đủ nước (ít nhất 2 lít/ngày), ăn nhiều đồ ăn giàu đạm, kẽm và vitamin như rau xanh, hoa quả và các loại thịt cá.

– Giữ tâm trạng thoải mái, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, stress.

– Thường xuyên tập thể dục vào buổi sáng hoặc chiều tối để vừa nâng cao sức khỏe, vừa giải tỏa căng thẳng.

– Có thể sử dụng vitamin E dưỡng tóc để giúp tóc mềm mượt, rụng ít hơn.

Vitamin E có thể là giải pháp nhất thời cho rụng tóc do rối loạn nội tiết tố

– Chỉ nên uốn nhuộm tóc 2 lần/năm. Hạn chế sấy tóc ở nhiệt độ cao vì chúng sẽ làm tóc giòn và dễ gãy hơn.

Trong trường hợp tình trạng rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc đã trở nên trầm trọng, các biện pháp trên chỉ mang tính bổ trợ mà gần như không thể cho tác dụng chữa trị. Khi đó, nên đến gặp bác sĩ để tìm được hướng khắc phục kịp thời.

Nguồn: SLady.com.vn

Bạn cũng có thể thích

[Review] Top 5 thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố trên thị trường

10 dấu hiệu chứng tỏ phụ nữ đang bị suy giảm nội tiết tố

10 dấu hiệu điển hình chứng tỏ nội tiết tố nữ kém