Cách tính ngày rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt chuẩn không cần chỉnh

0 2.138

Có thể bạn không tin, nhưng chỉ cần biết cách tính ngày rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt, chúng ta có thể dễ dàng xác định được thời điểm dễ mang thai, ngày tránh thai, thậm chí cả ngày để sinh con trai hay con gái theo ý muốn.

Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để khám phá những bí mật về cơ thể mình nhé!

cách tính ngày rụng trứng
Ngày rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt chứa đựng rất nhiều điều bí mật thú vị

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt được hiểu là tập hợp các thay đổi sinh lý lặp đi lặp lại ở cơ thể phụ nữ dưới sự điều khiển của hormone sinh dục, hay bao quát hơn là sự hoạt động của hệ trục vùng dưới đồi – tuyến yên – buồng trứng. Quá trình này bắt đầu vào tuổi dậy thì và kết thúc sau khi đã mãn kinh.

Chu kỳ kinh nguyệt ở mỗi cá thể là không giống nhau vì nó phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Vậy thì làm sao chúng ta có cách để tính chu kỳ kinh nguyệt?

Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày nào?

Theo lời khuyên của Hiệp hội Thai sản Mỹ nói riêng và các bác sĩ nói chung, chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên có kinh của lần này đến ngày đầu tiên có kinh của lần tiếp theo. Trong đó, các ngày trong chu kỳ sẽ được đánh số từ 1 đến hết.

Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng
Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng

Hé lộ bí quyết tăng cảm xúc, tạm biệt khô khan được hàng ngàn phụ nữ áp dụng thành công khiến chồng mê mệt

Xem thêm

Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt rất hiếm khi đều tăm tắp. Do đó, người ta thường theo dõi 6 tháng liên tục để tính được chu kỳ kinh nguyệt trung bình của mình.

Ví dụ:

  • Có kinh lần 1 vào ngày 1/3/2019.
  • Có kinh lần 2 vào ngày 1/4/2019.

=> Vậy thì ở trường hợp này, chu kỳ kinh nguyệt được đếm từ ngày 1/3 đến ngày 1/4, tức là kéo dài 31 ngày (đếm từ ngày 1/3 đến hết ngày 31/3). Ngày có kinh dự kiến tiếp theo sẽ được tính bằng cách đếm thêm 31 ngày kể từ ngày 1/4, tức là ngày 2/5/2019.

Như thế nào là chu kỳ kinh nguyệt bình thường?

Một chu kỳ kinh được cho là bình thường nếu:

– Chu kỳ kinh kéo dài từ 21 – 35 ngày. Độ dài của chu kỳ kinh này là cơ sở quan trọng trong cách tính ngày rụng trứng.

– Dịch âm đạo tiết ra nhiều hơn vài ngày trước khi có kinh.

– Ngày bắt đầu có kinh của mỗi tháng có thể đều đặn (nhưng tỉ lệ này khá ít) hoặc chênh lệch nhau một vài ngày.

– Thời gian ra máu kéo dài từ 2 – 5 ngày.

– Máu ra nhiều vào 1 – 3 ngày đầu tiên và giảm dần vào những ngày tiếp theo, trong máu có thể xuất hiện cục máu đông.

– Đau bụng kinh âm ỉ, cơ thể khó chịu trước và trong khi có kinh, đặc biệt là vào ngày đầu hành kinh.

cách tính ngày rụng trứng
Đau bụng kinh được coi là một dấu hiệu bình thường

Chu kỳ kinh nguyệt như thế nào là bất thường?

Một chu kỳ kinh nguyệt sẽ bị coi là bất thường nếu:

– Chu kỳ kinh quá ngắn (dưới 21 ngày) hoặc quá dài (trên 35 ngày).

– Ngày có kinh hàng tháng chênh lệch nhau quá nhiều.

– Thời gian ra máu quá ngắn (chỉ 1 ngày) hoặc quá dài (trên 5 ngày).

– Lượng máu kinh ra ồ ạt quá nhiều khiến cơ thể xanh xao, mệt mỏi.

– Đau bụng dữ dội, buồn nôn trong khi hành kinh.

Ảnh hưởng của kinh nguyệt đến vấn đề thụ thai

Có thể nói, kinh nguyệt là cột mốc đánh dấu sự trưởng thành về khả năng sinh sản của người con gái. Chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên xuất hiện báo hiệu rằng buồng trứng đã bắt đầu “khởi động” và cơ hội mang thai hoàn toàn có thể xảy ra.

Kinh nguyệt chịu sự ảnh hưởng, đồng thời là tấm gương phản chiếu tình hình hoạt động của hệ trục vùng dưới đồi – tuyến yên – buồng trứng và tình trạng của niêm mạc tử cung. Kinh nguyệt cũng liên hệ chặt chẽ với chu kỳ rụng trứng và cách tính ngày rụng trứng.

Chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng rất lớn đến vấn đề thụ thai. Kinh nguyệt đều đặn chứng tỏ hệ thống sinh sản của cơ thể bình thường, khả năng thụ thai sẽ cao hơn. Ngược lại chu kỳ kinh nguyệt bất thường báo hiệu ngày rụng trứng bị rối loạn, cơ thể gặp trục trặc, và thường thì nó sẽ làm tỉ lệ có thai giảm đi đáng kể.

Trong một vài năm đầu của tuổi dậy thì, kinh nguyệt có thể không đều, lượng máu có khi ra nhiều ra ít, cơ thể cũng cảm thấy rất mệt mỏi, nhưng đó là rắc rối bình thường ở mọi cô gái do lượng hormone sinh dục chưa ổn định. Nhưng đến vài năm tiếp theo mà chu kỳ kinh nguyệt vẫn không tuân theo một quy luật nào, bạn sẽ cần đến gặp bác sĩ. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng bổ sung Viên uống SLady để cân bằng nội tiết và vòng kinh của mình.

Một số cách tính ngày rụng trứng phổ biến

Buồng trứng bắt đầu hình thành khi bạn gái mới chỉ là một bào thai, nhưng nó chỉ thực sự tỉnh giấc khi có tuổi dậy thì gõ cửa.

Buồng trứng gồm rất nhiều nang trứng, mỗi tháng sẽ có khoảng 1000 nang trứng bắt đầu phát triển, nhưng chỉ có từ 6 – 10 nang trứng phát triển được đến đoạn tạo hang. Trong số đó chỉ có 1 nang trứng chín. Lúc này nó sẽ sẵn sàng để vỡ và giải phóng noãn bào cấp II, gọi là sự rụng trứng.

Sự rụng trứng diễn ra bên trong cơ thể, bản thân bạn nữ không thể quan sát nó bằng mắt thường. Thế nhưng dựa vào một số quy luật, chúng ta vẫn có cách tính ngày rụng trứng.

Cách tính ngày rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt

Giống như kinh nguyệt, trứng cũng rụng theo chu kỳ. Và trên thực tế, người ta sử dụng cách tính ngày rụng trứng chính là dựa vào vòng kinh.

Ngày rụng trứng = Độ dài chu kỳ kinh nguyệt – 12. Tuy nhiên, đây không phải là ngày rụng trứng chính xác. Người ta sẽ đếm ngược lại thêm 4 ngày nữa để xác định 5 ngày có khả năng rụng trứng cao nhất. Theo cách này thì ngày rụng trứng thường sẽ rơi vào giữa vòng kinh.

cách tính ngày rụng trứng
Ngày rụng trứng thường rơi vào giữa chu kỳ kinh nguyệt

Ví dụ:

  • Có kinh lần 1 vào ngày 1/3/2019.
  • Có kinh lần 2 vào ngày 1/4/2019.

=> Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 31 ngày, ngày thứ nhất là 1/3/2019, còn ngày thứ 31 là 31/3/2019.

Vậy thì ngày rụng trứng = 31 – 12 = 19. Đếm ngược lại 4 ngày ta sẽ được 5 ngày có khả năng rụng trứng cao nhất là 15, 16, 17, 18, 19 của chu kỳ kinh nguyệt. Nếu áp vào tháng 3 trong ví dụ trên thì sẽ rơi vào ngày 15/3, 16/3, 17/3, 18/3 và 19/3.

Cách tính ngày rụng trứng dựa vào các biện pháp hỗ trợ

Cách tính ngày rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt khá đơn giản, nhưng nó lại chỉ có thể áp dụng với những người có chu kỳ kinh đều. Còn những người không may mắn như vậy thì có thể tính ngày rụng trứng dựa vào các biện pháp hỗ trợ như:

– Que thử rụng trứng: Dùng để kiểm tra nồng độ hormone LH trong cơ thể. Trong vòng 24 – 36 giờ trước ngày rụng trứng, nồng độ hormone này trong nước tiểu sẽ tăng lên gấp 2 – 5 lần bình thường. Tiến hành thử trong nhiều ngày liên tục (thường là những ngày ở giữa chu kỳ) sẽ giúp chị em xác định được ngày rụng trứng.

Cách sử dụng que thử rụng trứng rất đơn giản:

  • Lấy nước tiểu vào khoảng 14 – 14h30 hàng ngày, cho vào cốc.
  • Bóc vỏ túi, lấy que thử và nhúng xuống nước tiểu theo chiều mũi tên chỉ xuống sao cho nước tiểu không ngập mũi tên.
  • Đợi 3 – 5 giây, vớt và để que thử ở nơi khô ráo.
  • Đọc kết quả trong vòng 5 phút. Nếu que thử hiện 1 vạch tức là chưa đến ngày rụng trứng. 2 vạch đậm hoặc 2 vạch mờ là sắp đến ngày rụng trứng. 2 vạch nhưng vạch dưới đậm hơn vạch có sẵn trên que nghĩa là trứng sẽ rụng sau 12 – 24 giờ nữa.

– Siêu âm canh trứng: Là hình thức kiểm tra sự phát triển của nang noãn bằng siêu âm ổ bụng hoặc siêu âm đầu dò. Kết hợp với các dấu hiệu lâm sàng, bác sĩ sẽ dự đoán được ngày rụng trứng. Đây là phương pháp tính ngày rụng trứng thường được áp dụng trong điều trị vô sinh hiếm muộn.

Ngày rụng trứng có biểu hiện gì?

– Nhiệt độ cơ thể tăng lên: Bạn có thể cảm thấy bốc hỏa, nóng nực vào một số thời điểm trong ngày. Bạn nên kiểm tra chính xác hơn bằng cách dùng nhiệt kế và theo dõi nhiệt độ cơ thể trong cả tháng.

– Tăng tiết dịch nhầy âm đạo: Dịch này thường có màu trắng, dai và khá keo. Đây là dấu hiệu sắp đến thời điểm rụng trứng.

– Đau vùng bụng dưới: Cũng là một trong những biểu hiện của ngày rụng trứng, tuy nhiên nó phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Nhiều phụ nữ cho biết họ không thể cảm nhận được gì, trong đó những người khác lại khẳng định rằng họ thường xuyên đau âm ỉ bụng dưới vào ngày rụng trứng.

– Ham muốn tăng lên: Vào những ngày rụng trứng, hormone estrogen và testosterone được tăng cường khiến người phụ nữ cảm thấy phấn khích và mong muốn được gần gũi nhiều hơn. Đây là một hiện tượng sinh lý bình thường, và nó tạo thuận lợi rất lớn cho sự thụ thai.

cách tính ngày rụng trứng
Trong những ngày rụng trứng, nữ giới sẽ có ham muốn nhiều hơn

Biểu hiện, dấu hiệu nào nhận biết trứng đã rụng rồi?

Một số người bị ra máu sau khi rụng trứng. Hiện tượng này có thể xuất phát từ sự thay đổi hormone hoặc do nang bị phá vỡ khi giải phóng trứng. Chảy máu sau khi rụng trứng chỉ ra rất ít và kéo dài trong khoảng 1 – 2 ngày.

Đây có thể được coi là dấu hiệu nhận biết trứng đã rụng rồi, tuy nhiên không thực sự phổ biến, và cũng không được dùng để đong đếm sự chính xác của cách tính ngày rụng trứng đã nêu ở trên.

Ngoài ra, rất khó để nhận biết được chính xác trứng đã rụng rồi hay chưa. Có chăng thì chỉ phương pháp siêu âm canh trứng mới có thể làm được điều này.

Rụng trứng bao nhiêu ngày thì có kinh?

Kinh nguyệt chỉ xuất hiện sau khi trứng đã rụng mà không được thụ thai.

Trước khi trứng rụng, lớp nội mạc tử cung phát triển dày lên để sẵn sàng cho trứng đã thụ tinh vào làm tổ. Sau khi trứng rụng khoảng 14 ngày, nếu như quá trình thụ tinh không xảy ra, các hormone sinh dục giảm xuống, lớp nội mạc này sẽ bong tróc, rồi thoát ra ngoài tạo thành kinh nguyệt. Đương nhiên là trứng đã “chết” cũng sẽ theo đó mà đào thải ra ngoài.

Quá trình bong tróc của lớp nội mạc không diễn ra đồng loạt cùng một lúc mà bong từng mảng một. Đó là lý do tại sao kinh nguyệt sẽ kéo dài vài ngày, và trong những ngày đầu tiên, máu kinh thường lẫn nhiều cục máu đông.

Như vậy, kinh nguyệt chính là dấu hiệu nhận biết rằng bạn nữ không có thai.

Một số vấn đề khác xoay quanh cách tính ngày rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt

Hầu hết con gái đều bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt vào tuổi dậy thì và sau đó hàng tháng, họ đều phải sống chung với “rắc rối” này. Mặc dù “gặp nhau” đều đặn như vậy, nhưng vẫn còn rất nhiều vấn đề xoay quanh chu kỳ kinh nguyệt mà bạn gái chưa hiểu rõ.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày

Rất nhiều phụ nữ có chu kỳ kinh 32 ngày. Độ dài của một chu kỳ kinh nguyệt như vậy được đánh giá là bình thường.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày cũng giống như những chu kỳ khác, tức là tính từ ngày đầu tiên có kinh của lần này đến ngày đầu tiên có kinh của lần tiếp theo.

Ví dụ:

  • Có kinh lần 1 vào ngày 1/4/2019.
  • Có kinh lần 2 vào ngày 4/5/2019.

Chu kỳ kinh nguyệt sẽ được đếm từ ngày 1/4 đến hết ngày 3/5, tức là 32 ngày. Dự kiến ngày có kinh tiếp theo tính bằng cách đếm thêm 32 ngày kể từ ngày 4/5, tức là ngày 6/6/2019.

Vòng kinh 30 ngày thì trứng rụng vào ngày nào?

Theo cách tính ngày rụng trứng ở trên thì ngày rụng trứng với vòng kinh 30 ngày sẽ là 30 – 12 = 18. Đếm ngược lại 4 ngày chúng ta có 5 ngày tỉ lệ rụng trứng cao nhất là ngày 14, 15, 16, 17, 18 của chu kỳ kinh.

Cách tính ngày rụng trứng để dễ mang thai

Tinh trùng sau khi vào trong tử cung có thể sống được vài ngày, nhưng tuổi thọ của trứng sau khi rụng chỉ là 24 giờ. Vì vậy, tinh trùng gặp được trứng vào đúng ngày và thời điểm rụng trứng sẽ dễ mang thai nhất, nhưng để làm được điều này là rất khó khăn.

Do đó, để tăng tỷ lệ mang thai, trước hết bạn cần biết cách tính được 5 ngày có khả năng rụng trứng cao nhất. Sau đó, hai vợ chồng tiến hành quan hệ liên tục trước, trong và sau khoảng thời gian này vài ngày. Nếu không thể làm hàng ngày thì cứ khoảng 2 ngày 1 lần là được.

cách tính ngày rụng trứng
Quan hệ trước, trong và sau những ngày được dự đoán rụng trứng sẽ làm tăng cơ hội mang thai

Ví dụ về cách tính ngày rụng trứng để dễ mang thai: 5 ngày có tỉ lệ rụng trứng cao nhất là ngày 14, 15, 16, 17 và 18 của chu kỳ kinh thì hai vợ chồng nên quan hệ đều đặn vào thời điểm từ ngày 12 đến ngày 20 của chu kỳ.

Cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai

Bản thân trứng đã mang nhiễm sắc thể (NST) X, còn tinh trùng sẽ mang NST X hoặc Y. XX kết hợp với nhau sẽ ra con gái, còn XY sẽ ra con trai.

Tinh trùng mang NST Y có đặc điểm là nhỏ và chuyển động nhanh hơn, còn tinh trùng mang NST X sẽ lớn hơn, chuyển động chậm hơn nhưng lại sống lâu hơn.

Cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai cũng khá đơn giản. Hai vợ chồng nên kiêng quan hệ nhiều ngày trước khoảng thời gian nghi ngờ rụng trứng. Sau đó chỉ quan hệ đúng 1 lần vào 5 ngày có khả năng rụng trứng cao nhất.

Cách tính ngày rụng trứng để sinh con gái

Tương tự như trên, nếu như muốn sinh con gái thì hai vợ chồng nên quan hệ liên tục sau khi người vợ sạch kinh, sau đó ngừng quan hệ trong vòng 2 – 4 ngày trước khoảng thời gian 5 ngày nghi ngờ rụng trứng.

Tuy nhiên, khả năng thành công của cả hai cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai và con gái chỉ khoảng 60%.

Cách tính ngày rụng trứng để tránh mang thai

Dựa vào cách tính ngày rụng trứng, chúng ta có thể xác định được cơ hội mang thai của từng ngày trong chu kỳ kinh.

Theo cách tính này, thời điểm an toàn là 7 ngày ở đầu và cuối chu kỳ kinh, còn lại những ngày giữa chu kỳ kinh sẽ là ngày không an toàn.

Ví dụ: Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 31 ngày: Kinh nguyệt xuất hiện vào ngày thứ 1 – 7 của chu kỳ. Rụng trứng vào ngày 15 – 19 của chu kỳ.

Trong trường hợp này, những ngày quan hệ cơ hội mang thai rất thấp là từ ngày 1 – 7 và từ ngày 20 – 31 của chu kỳ kinh. Những ngày còn lại cơ hội mang thai sẽ cao hơn.

Tuy nhiên, cách tính ngày rụng trứng để quan hệ an toàn tránh mang thai chỉ áp dụng được với những người có chu kỳ kinh đều, và hiệu quả của nó cũng không cao, vì rất có thể do ảnh hưởng từ một yếu tố nào đó (chế độ ăn uống, tâm trạng, sức khỏe) mà ngày rụng trứng sẽ bị rối loạn.

Nguồn: SLady.com.vn

[Total: 0    Average: 0/5]
Bạn cũng có thể thích

4 Lý do bạn nên chọn Slady

Slady-Xúc cảm xuân thì Giá bán lẻ tham khảo: 669.000VNĐ Tìm hiểu thêm
  • 1. Hoạt chất SAP0NIN STER0ID và IS0FLAV0NES giúp cân bằng nội tiết tố nữ (Estrogen), cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô hạn và tăng cường sinh lý nữ.
  • 2. Từ 100% thảo dược Việt Nam, an toàn, lành tính, phù hợp với cơ địa người Việt.
  • 3. Kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP.
  • 4. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của LOTUS nhà máy đạt chuẩn GMP.
  • * Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • ** Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người
  • Đăng ký công bố SLady

    Để lại một trả lời

    Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.