10 Lưu ý về kỳ kinh nguyệt trong và sau ngày “đèn đỏ”

Chu kỳ kinh nguyệt gây ra những xáo trộn trong cơ thể. Trong và sau kỳ kinh nguyệt chị em cần làm những gì để tốt nhất cho sức khỏe? 10 lưu ý về kỳ kinh nguyệt sau của chúng tôi sẽ giúp các bạn giảm bớt những khó khăn trong ngày đèn đỏ và sau đó. Các bạn cùng theo dõi bài viết sau để tránh những điều không mong muốn nhé!

 

5 Lưu ý về kỳ kinh nguyệt trong ngày “đèn đỏ”

Trong ngày kinh nguyệt sẽ  gây ra những khó chịu và bất tiền cho nhiều chị em. Vì thế, nếu nắm được những lưu ý này sẽ giúp chị em vượt qua ngày “đèn đỏ” một cách dễ dàng hơn.

Hạn chế ăn uống một số thực phẩm sau trong kỳ kinh nguyệt

Những ngày này, việc ăn uống của chị em cần được lưu ý giống như các sản phụ vừa mới sinh xong vậy. Những chất kích thích từ các món ăn cay, nóng, chua, thực phẩm có tính hàn (hải sản, măng chua, hoa quả lạnh…) sẽ khiến bạn bị đau bụng dữ dội. Hơn thế nữa, nó có thể làm cho tình trạng rong kinh kéo dài do sự co bóp dạ dày và tử cung từ các loại đồ ăn trên.

Ngoài việc kiêng đồ ăn ra thì đồ uống cũng nằm trong những lưu ý về kỳ kinh nguyệt ở những ngày hành kinh như: cafe, trà xanh đặc bởi chúng chứa hàm lượng caffeine quá nhiều ảnh hưởng đến hoạt động thần kinh, hệ tim mạch dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài, tâm trạng bất ổn, bồn chồn, khó chịu.

10 Lưu ý về kỳ kinh nguyệt trong và sau ngày “đèn đỏ”

Lưu ý về kỳ kinh nguyệt đó là tránh xa các đồ uống chứa caffeine

Lưu ý không nên quan hệ trong kỳ kinh nguyệt

Quan hệ trong ngày kinh nguyệt nhiều chị em cảm thấy ghê sợ vì thấy nó bẩn. Tuy nhiên, một số người khác giới lại thích quan hệ vào những ngày đó nên “dụ dỗ” chị em để có cảm giác mới. 

Nếu là những người chưa có kiến thức về vấn đề này, lại nhẹ dạ cả tin sẽ đông fys quan hệ. Thế nhưng hậu quả sẽ dẫn đến các bệnh phụ khoa nghiêm trọng. Vì thế, chị em cần nói KHÔNG trong kỳ kinh nguyệt nếu như bạn trai hay chồng có ý muốn quan hệ.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thay băng vệ sinh 4 tiếng/lần

Vệ sinh vùng kín là điều chúng tôi vẫn luôn nhắc nhở chị em và cần thực hiện nó thật tốt mỗi ngày. Đặc biệt, trong những ngày “đèn đỏ” chị em càng cần lưu ý hơn. Thường thì mùi kinh nguyệt hôi tanh gây khó chịu và khiến chị em mất tự tin nên sẽ nhiều người sử dụng dung dịch vệ sinh để lấn át nó. Tuy nhiên nó là phương pháp sai lầm thậm chí là “gậy ông đập lưng ông” lại còn không đảm bảo sức khỏe vùng kín.

Vì thế, trong ngày đèn đỏ chị em nên thay băng vệ sinh 4 tiếng/lần, vệ sinh bằng nước ấm sạch 2 – 3 lần mỗi ngày để giúp “cô bé” khô thoáng. Đặc biệt tránh mặc quần khó chịu, bó sát.

Lưu ý trong kỳ kinh nguyệt không nên khám bệnh và nhổ răng

Khám sức khỏe trong những ngày diễn ra kinh nguyệt, đặc biệt là nhổ răng sẽ làm bạn mệt mỏi và mất máu cũng như có kết quả không được chính xác. Vì thế, hãy lựa tránh xa những ngày này nếu có ý định đi khám hay nhổ răng. Thời điểm tốt nhất là khi cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, ổn định là tốt nhất.

10 Lưu ý về kỳ kinh nguyệt trong và sau ngày “đèn đỏ”

Trong kỳ kinh nguyệt không nên đi khám hay nhổ răng

Lưu ý về kỳ kinh nguyệt không nên sử dụng một số loại thuốc

Ngoài ra, một số loại thuốc tuyệt đối không nên sử dụng trong kỳ kinh nguyệt đó là:

  • Thuốc ức chế sự thèm ăn (thuốc giảm cân) vì sẽ gây rối loạn kinh nguyệt.
  • Thuốc nhuận trạng vì có thể làm tắc nghẽn vùng chậu
  • Thuốc cầm máu sẽ làm giảm sự thúc đẩy để tống máu gây ứ huyết.
  • Thuốc chống đông máu vì có thể gây rong kinh.
  • Thuốc bổ sung nội tiết tố tuyến giáp cũng gây rối loạn kinh nguyệt, thậm chí mất kinh.

5 Lưu ý sau kỳ kinh nguyệt chị em cần nhớ

Trong những ngày hành kinh chị em cần đặc biệt lưu ý những vấn đề trên. Vậy sau những ngày đó, chị em cũng cần lưu ý về kỳ kinh nguyệt của mình như thế nào nữa?

Không nên đi khám phụ khoa

Việc khám phụ khoa trong kỳ kinh nguyệt là không nên thì ai cũng biết, nhưng sau khi hết kinh thì các bạn cũng không nên đi khám luôn. Bởi khi đó dịch tử cung đang ra nhiều và chưa được ổn định, cổ tử cung vẫn bị cứng và còn tổn thương do niêm mạc bong ra. 

Vì thế, nếu đi khám phụ khoa lấy dịch hay phẫu thuật vùng cổ tử cung, chị em nên đợi sau kỳ kinh nguyệt 3 – 7 ngày. Thời điểm này mới có kết quả chính xác, cổ tử cung cũng mềm hơn việc kiểm tra sẽ không gây khó chịu nhiều với chị em hơn.

10 Lưu ý về kỳ kinh nguyệt trong và sau ngày “đèn đỏ”

Lưu ý về kỳ kinh nguyệt ngay sau đó không nên khám phụ khoa ngay

Lưu ý về kỳ kinh nguyệt không nên quan hệ vội

Trong kỳ kinh nguyệt không nên quan hệ vì có thể dễ bị viêm nhiễm phụ khoa nhưng nếu quan hệ ngay sau đó thì cũng không nên. Nguyên nhân do bề mặt tử cung chưa được tái tạo và phục hồi hoàn toàn, nếu quan hệ rất có nguy cơ nhiễm trùng vùng chậu. Vì vậy, để có thể yên tâm và có phút giây thăng hoa các cặp đôi nên quan hệ sau 2 – 3 ngày khi kỳ kinh kết thúc.

Không vội tập thể dục thể thao với cường độ cao

Tập thể thao hay làm việc nặng nhọc quá sức sau khi kỳ kinh kết thúc 1, 2 ngày cũng không nên. Bạn chỉ nên tập các bài tập nhẹ nhàng và cũng tùy thuộc vào sức khỏe của bạn. Trong thời gian này chỉ nên tập 15 – 20 phút và có thể tăng thời gian trong những ngày tiếp theo.

10 Lưu ý về kỳ kinh nguyệt trong và sau ngày “đèn đỏ”

Lưu ý không tập thể thao với cường độ mạnh ngay sau khi hết kinh nguyệt

Trong kỳ kinh nguyệt không nên nhổ răng và ngay sau đó cũng vậy

Lưu ý về kỳ kinh nguyệt dù là trong ngày hành kinh hay sau đó trong vòng 1 tuần cũng không nên đi khám hay nhỏ răng. Khi có kinh nguyệt sẽ thường xảy ra rối loạn động máu vì thế rất dễ gây chảy máu nhiều sau khi nhổ răng. Trong kỳ kinh thường lượng máu mất đi khoảng 20 – 80, những ai có kỳ kinh dài còn nhiều hơn thế nữa. 

Mất máu nhiều dẫn đến thiếu máu do sắt. Vì thế, trong và sau kỳ kinh nguyệt bổ sung nhiều thực phẩm dinh dưỡng và nên để sau kỳ kinh 8 – 14 ngày mới nên nhổ răng.

Xét nghiệm ngay sau khi hết kinh kết quả thường không chính xác

Nếu bạn có lịch đi khám sức khỏe ngay khi kỳ kinh kết thúc thì cũng nên rời đi vì việc khám nước tiểu sau khi kinh nguyệt kết thúc 1 – 3 ngày không chính xác. Việc lấy nước tiểu khi kinh chưa sạch hết sẽ kèm theo tạp chất gây ảnh hưởng đến kết quả khám. vì thế, sau kỳ kinh ít nhất 3 ngày, đảm bảo bạn đã sạch hẳn kinh thì mới đi xét nghiệm nước tiểu.

Trên đây là 10 lưu ý về kỳ kinh nguyệt mà chị em cần nắm được để chăm sóc sức khỏe bản thân trong và sau ngày hành kinh được tốt nhất. Với những chia sẻ trên mong rằng SLady đã giúp các bạn tự tin hơn để vượt qua những ngày khó chịu này!

Nguồn: Slady.com.vn

LỊCH LÀM VIỆC TẾT NGUYÊN ĐÁN 2024

[THÔNG BÁO KHẨN] CẢNH BÁO LỪA ĐẢO MẠO DANH NHÃN HÀNG SLADY

Chúc mừng ngày phụ nữ Việt Nam 20/10

Thông báo về việc thay đổi nhà sản xuất viên uống SLady

Giữ mãi nét thanh xuân – Nhận hàng ngàn ưu đãi cùng SLady

Để lại bình luận

tại sao nên dùng slady

SLady là sản phẩm nội tiết cao cấp dành riêng cho phụ nữ Việt giúp cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố như khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da, kinh không đều,… Từ đó giúp chị trẻ đẹp từ trong ra ngoài và có một đời sống vợ chồng viên mãn.

icon
cân bằng nội tiết tố

Cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết ở phụ nữ sau sinh, mãn kinh, tiền mãn kinh

icon
Thành phần thảo dược

Nguồn nguyên liệu sạch và an toàn, mang chất lượng tốt nhất và phù hợp nhất để phục vụ sức khỏe người Việt.

icon
Liệu trình chỉ 2 tháng

Chỉ cần dùng 2-4 viên mỗi ngày liên tục sau 1-2 tháng. Uống 2 lần vào sau ăn sáng và ăn tối

img
icon
BỘ Y TẾ CHỨNG NHẬN

Sản phẩm Viên uống SLady đã được Bộ Y tế cấp phép chứng nhận an toàn số 4867/2018/ĐKSP

icon
PHÂN PHỐI TOÀN QUỐC

SLady được phân phối tại tất cả hệ thống cửa hàng mẹ bé Concung, Bibomart, Kids plaza… và hơn 500 nhà thuốc trên toàn quốc.

icon
SẢN XUẤT ĐẠT CHUẨN

SLady sản xuất trên dây truyền hiện đại của nhà máy Dược phẩm Santex đảm bảo chất lượng đạt chuẩn GMP

BÁO CHÍ NÓI VỀ SLADY

Hàng loạt các trang báo uy tín đều khẳng định chất lượng của viên uống SLady trong hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.

Hiện nay, SLady là một trong số ít các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược có tác dụng cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả thông qua cơ chế thúc đẩy cơ thể tự sản xuất và cân bằng lại lượng hormone thiếu hụt, giúp phụ nữ giảm thiểu các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sinh lý tuổi mãn kinh.

Báo Eva

Theo như nghiên cứu, thiên môn chùm là loại thảo dược có tác dụng đối với sinh lý phụ nữ bởi nó giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể, kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng tốt hơn, bồi bổ trí não,... Sản phẩm nào có chứa loại “thần dược” này sẽ giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân của mình.

Báo Afamily

Theo nghiên cứu, việc sử dụng hormone thay thế có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung và ung thư buồng trứng. Thay vào đó, chị em nên chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh để cân bằng lại lượng estrogen sẵn có. <br/> Hiện nay, một trong số những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố.

Báo Sức khỏe đời sống

Yếu sinh lý nữ khá phổ biến, nhưng lại khó khắc phục hơn so với nam giới. Về cơ bản thì chỉ cần cân bằng lại hormone estrogen trong cơ thể, mọi thứ sẽ trở lại bình thường, nhưng đây không phải là việc làm đơn giản. TPBVSK Viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm giúp tăng cường sinh lý nữ.

Báo Dân Trí

Cách trị tận gốc và hiệu quả chứng khô âm đạo là bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, kích thích âm đạo sản sinh chất nhờn để bôi trơn khi quan hệ. Thay vào đó, có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hoặc lựa chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh estrogen để cân bằng với lượng estrogen sẵn có. Một trong số ít những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống Slady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô âm đạo, suy giảm ham muốn.

Báo 24h

Hiểu được những nỗi lòng thầm kín của phái đẹp, SLady - một sản phẩm dạng viên uống bảo vệ sức khỏe đã ra đời. Với những ưu điểm vượt trội, đặc biệt là chứa chiết xuất thiên môn chùm mang nhiều công dụng quý, viên uống SLady đã và đang được kỳ vọng sẽ trở thành một sản phẩm dẫn đầu thị trường trong việc bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của người phụ nữ.

Báo Tiền Phong

SLady còn chứa chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên quý như cao ngải nhật, cao hương phụ, cao ích mẫu, cao huyết đằng, cao đinh lăng... có công dụng bổ trợ sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng khô hạn, suy giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều. Sản phẩm có thể dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh gặp các triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, cáu gắt...

Báo VNEXpress

liệu trình sử dụng slady

Rất nhiều ưu đãi hấp dẫn về giá và quà tặng khi mua SLady theo liệu trình. Mua càng nhiều, ưu đãi càng hấp dẫn với quà tặng lên đến 867.000đ

img
Liệu trình Trải nghiệm
2 hộp

Dùng trong 1 tháng

Ưu đãi lên đến 198.000

  • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
  • Hoặc giảm giá 99.000
  • Hoặc nhận 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
  • Miễn phí vận chuyển
img
Liệu trình Cân bằng
3 hộp

Dùng trong 2 tháng

Ưu đãi lên đến 669.000

  • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
  • Tặng 1 hộp SLady miễn phí
  • Tích vỏ nhận quà
  • Miễn phí vận chuyển
img
Liệu trình Toàn diện
4 hộp

Dùng trong 3 tháng

Ưu đãi lên đến 867.000

  • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
  • Tặng 1 hộp SLady miễn phí
  • Tặng 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
  • Miễn phí vận chuyển