Cách làm tăng cường nhu cầu sinh lý cho phụ nữ: 5 NÊN và 5 KHÔNG

Trong khi tìm cách tăng cường nhu cầu sinh lý cho phụ nữ chúng tôi gặp rất nhiều rắc rối cũng như các vấn đề liên quan. Không hiểu rõ bản chất, sai lầm trong cách tăng cường sinh lý nữ là nguyên nhân khiến nhiều người không chỉ gặp vấn đề liên quan đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến cả hạnh phúc gia đình.

Tăng cường sinh lý nữ: Có thật sự cần thiết?

Tình dục cũng giống như tình yêu, để thăng hoa cần có sự hòa quyện, phối hợp từ cả hai phía.

Đàn ông sinh ra để chủ động, kể cả trong chuyện chăn gối cũng vậy. Thế nhưng đa số họ đều cảm thấy thú vị nếu một ngày nào đó, người phụ nữ của mình ngỏ ý trước.

Khi gặp phải các vấn đề về sinh lý, người phụ nữ sẽ thôi đòi hỏi và cũng không còn mặn mà với những hành động kích thích yêu đương như trước. Ngay cả khi họ giả vờ hứng thú thì việc này cũng không duy trì được bao lâu. Đây là một rắc rối lớn đối với bất kỳ mối quan hệ tình cảm nào.

Chúng ta đều biết rằng tình dục là nhu cầu thiết yếu mang tính bản năng của con người. Khi không có được sự hòa hợp, một trong hai bên rất dễ rời bỏ mối quan hệ hiện tại để đi tìm đối tác khác. Bởi vậy, tìm cách tăng cường sinh lý nữ là việc làm cần thiết để giữ gìn hạnh phúc.

5 NÊN khi tìm cách làm tăng cường sinh lý cho phụ nữ

1. Phụ nữ có thể tăng cường nhu cầu sinh lý bằng cách chia sẻ chân thành với bạn tình

Có khoảng 90% phụ nữ bị lãnh cảm (suy giảm ham muốn tình dục, cũng là một dạng yếu sinh lý nữ) do ảnh hưởng tiêu cực từ tâm lý, những tác động đó có thể là do người phụ nữ không cảm nhận được sự yêu chiều vuốt ve từ bạn tình hoặc những bất mãn khác trong cuộc sống.

Ở giai đoạn đầu của sự căng thẳng, hệ thần kinh sẽ chỉ đạo cho tuyến thượng thận tăng tiết các hormone andrenalin, endrophine, serotonine, cortisol, dopamin, và cả các hormone giới tính – bao gồm estrogen và testosterol để khắc phục sự cố.

Lúc này, nếu bản thân người phụ nữ được bày tỏ, chia sẻ thì các tác nhân kích thích sẽ giảm xuống, căng thẳng chấm dứt. Ngược lại nếu họ tiếp tục chịu đựng một mình, tình hình sẽ ngày càng trầm trọng hơn.

Bởi vậy nếu muốn cải thiện đời sống chăn gối, tăng cường sinh lý nữ, trước hết hãy bày tỏ mọi rắc rối với bạn tình của mình để cùng nhau tìm cách giải quyết.

2. Tăng cường sinh lý nữ bằng các hoạt động thể chất và các bài tập

Bản thân tình dục là một chuỗi các hoạt động tiêu hao nhiều năng lượng. Phụ nữ mặc dù không tốn nhiều sức như đàn ông, nhưng nếu muốn sung mãn từ đầu chí cuối, yêu cầu tất yếu là phải có sức khỏe.

Các bài tập thể chất được xem là một trong những cách làm tăng sinh lý nữ bởi nó mang lại lợi ích cả về thể chất lẫn tinh thần.

Về thể chất, tập thể dục thường xuyên sẽ làm giãn gân cốt, làm tăng lượng máu xuống bộ phận sinh dục và kích thích ham muốn. Tập thể dục đúng cách còn có thể giúp phụ nữ gia tăng sức bền và sở hữu vóc dáng mơ ước với vòng eo nhỏ, mông và ngực nở nang.

Về tinh thần, những người tập thể dục thường xuyên luôn cảm thấy vui vẻ và thư thái hơn so với những người không thực hiện điều này mỗi ngày. Một dáng vóc thon thả do thể dục mang lại cũng giúp họ cảm thấy hài lòng về bản thân cũng như tự tin hơn trong chuyện chăn gối.

Xem thêm: Thực hư yoga làm tăng cường sinh lý nữ

3. Bổ sung thực phẩm tốt cho phụ nữ để làm tăng cường sinh lý nữ

Trong những cách tăng cường sinh lý cho phụ nữ, thực phẩm cũng đóng vai trò rất quan quan trọng.

Thứ nhất, thực phẩm là nguồn cung cấp năng lượng không thể thiếu của con người. Hoạt động của tất cả các cơ quan, bao gồm cả những cơ quan chuyên tiết ra hormone estrogen để duy trì ham muốn và khả năng sinh lý của người phụ nữ cũng cần năng lượng từ các loại thức ăn đó.

Thứ hai, một số thực phẩm có thể làm tăng sinh lý nữ giới nhờ vào việc bổ sung các thành phần có tác dụng tương tự như estrogen, chúng ta gọi là estrogen thực vật. Các chất này có thể là lignan trong hạt vừng hoặc phytoestrogen trong các loại đậu.

Bạn đọc có thể theo dõi kỹ hơn danh sách các thực phẩm tăng cường sinh lý nữ trong bài viết Ăn gì để tăng mạnh sinh lý nữ?

4. Đến gặp bác sĩ để tìm cách làm tăng cường nhu cầu sinh lý nữ

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý nữ, trong đó chúng ta không thể loại trừ nguyên nhân bệnh lý. Bất kỳ một căn bệnh nào – dù có liên quan đến bộ phận sinh dục hay không – cũng có thể làm suy giảm chức năng sinh lý nữ thông qua sự sụt giảm về sức khỏe.

Bản thân người phụ nữ luôn cảm nhận được những thay đổi trong cơ thể, nhưng nếu không phải là người có chuyên môn về y tế, họ không thể tự chẩn đoán được bệnh lý của chính mình. Nếu không cẩn thận để bệnh chuyển nặng, người bệnh còn có thể phải chịu nhiều biến chứng đáng tiếc.

Vì vậy, khi thấy mình bị suy giảm ham muốn kèm theo nhiều triệu chứng bất thường, đừng vội tìm các cách tăng nhu cầu sinh lý nữ mang tính “ăn xổi” mà hãy đi gặp bác sĩ để tìm nguyên nhân sâu xa của tình trạng này, từ đó mà tìm được hướng khắc phục thích hợp.

5. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ mang tính lâu dài

Với phụ nữ sau sinh, phụ nữ tuổi tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, estrogen sụt giảm khiến sức khỏe yếu dần và suy giảm chức năng tình dục cũng là điều rất khó tránh khỏi.

Với họ, bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện đơn thuần còn cần phải bổ sung các sản phẩm hỗ trợ sinh lý mang tính chất lâu dài. Chúng có thể giúp họ cải thiện sức khỏe, bổ sung estrogen, DHEA (một loại tiền hormone) hoặc một số thảo dược có tác dụng tăng cường sinh lý. Tuy nhiên cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Xem thêm: Thuốc hỗ trợ sinh lý nữ có phải là thuốc kích dục không?

5 KHÔNG khi đi tìm cách làm tăng cường sinh lý cho phụ nữ

1. Không nên cố gắng “chinh chiến” một mình

Yếu sinh lý không dễ phát hiện như đàn ông nếu người phụ nữ không chủ động thổ lộ. Trên thực tế, đa phần phụ nữ đều có xu hướng giấu giếm rắc rối và chọn cách tự giải quyết một mình. Một số khác quyết định giả vờ như không có chuyện gì xảy ra để làm hài lòng đối tác.

Nhưng họ không hề biết rằng việc làm này không thể giúp họ tăng cường sinh lý nữ mà chỉ khiến tình hình tồi tệ hơn mà thôi. Bởi vì nếu không được giải tỏa, stress tiếp tục dâng cao sẽ làm cho tuyến thượng thận bị kiệt sức. Kết quả là tất cả các hormone đều giảm xuống, con người trở nên mệt mỏi, dễ cáu gắt, mất ngủ và suy giảm ham muốn trầm trọng.

2. Sử dụng thuốc kích dục để làm tăng ham muốn sinh lý nữ

Thuốc kích dục có thể làm tăng nhu cầu sinh lý nữ tức thời thông qua việc tăng tưới máu lên bộ phận sinh dục nhưng không nên sử dụng vì đa phần chúng đều chứa thành phần là hóa chất độc hại. Hiện nay, chưa có bất kỳ loại thuốc kích dục nữ nào được cấp phép và được phép lưu hành.

Xem thêm: Có hay không nước hoa kích dục làm tăng sinh lý?

3. Tự ý dùng thuốc bổ sung estrogen với mục đích làm tăng cường sinh lý nữ

Bổ sung estrogen thực vật từ các loại thực phẩm có thể mang lại rất nhiều lợi ích, nhưng thuốc bổ sung estrogen lại không như vậy. Sử dụng thuốc bổ sung etsrogen phải do bác sĩ chỉ định với liều lượng phù hợp để không làm dư thừa estrogen và làm tăng nguy cơ ung thư vú.

4. Sử dụng những thực phẩm có hại cho sinh lý nữ

Bên cạnh những thực phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ thì cũng có những thực phẩm làm giảm ham muốn, nhu cầu và khiến cho vấn đề yếu sinh lý ngày càng trở nên trầm trọng. Trong danh sách này có thể kể đến bia rượu, thuốc lá, đồ ăn nhanh, cá biển loại to chứa nhiều thủy ngân…

Xem thêm: Phụ nữ yếu sinh lý nên ăn gì, không nên ăn gì?

5. Chấp nhận vì cho rằng không thể làm tăng cường sinh lý nữ trở lại

Trong nhiều trường hợp, sự suy giảm sinh lý nữ đến từ tuổi tác, tức là tuổi càng cao thì khả năng giường chiếu càng giảm. Đây là một quá trình lão hóa tự nhiên, không phải là bệnh lý. Thế nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nghiễm nhiên chấp nhận và không tìm cách cải thiện nó.

Người trưởng thành dù ở độ tuổi nào cũng đều mong muốn được hưởng thú vui chăn gối. Cụ thể, tần suất quan hệ của họ được tính theo quy luật con số 9:

– Từ 20 đến 29 tuổi: 2×9 = 18, điều này có nghĩa 1 tuần quan hệ 8 lần.

– Từ 30 đến 39 tuổi: 3×9 = 27, điều này có nghĩa 2 tuần quan hệ 7 lần.

– Từ 40 đến 49 tuổi: 4×9 = 36, điều này có nghĩa 3 tuần quan hệ 6 lần.

– Từ 50 đến 59 tuổi: 5×9 = 45, điều này có nghĩa 4 tuần quan hệ 5 lần.

– Từ 60 đến 69 tuổi: 6×9 = 54, điều này có nghĩa 5 tuần quan hệ 4 lần.

– Từ 70 đến 79 tuổi: 7×9 = 63, điều này có nghĩa 6 tuần quan hệ 3 lần.

– Từ 80 đến 89 tuổi: 8×9 = 72, điều này có nghĩa 7 tuần quan hệ 2 lần.

Duy trì tần suất quan hệ phù hợp không chỉ giúp cả hai gắn kết tình cảm mà còn là cách giải tỏa căng thẳng, rèn luyện sức khỏe rất tốt. Khi bị yếu sinh lý, phụ nữ có thể không tuân theo quy luật con số 9 và vô tình sẽ đánh mất nhiều điều thú vị của cuộc sống.

Nguồn: SLady.com.vn