Mối liên hệ giữa Yoga và sinh lý phụ nữ? 4 bài tập Yoga tốt cho nữ giới

Với những người đang gặp rắc rối trong chuyện chăn gối, hãy tập yoga vì yoga tăng cường sinh lý nữ rất hiệu quả! Yoga không phải là phép màu, nhưng nó hoàn toàn có thể giúp bạn giải quyết những vướng mắc về thể chất và tinh thần. 

Mối quan hệ giữa yoga và sinh lý nữ

Tình dục là bản năng của con người, nó được quyết định bởi khả năng sinh lý. Sinh lý nữ mạnh thì tình dục mạnh và ngược lại, sinh lý nữ yếu thì tình dục cũng héo tàn.

Trong chuyện ấy, đàn ông được xem là đối tượng phải hao tổn nhiều sức mạnh hơn, nhưng điều đó không có nghĩa là phụ nữ chỉ “nằm hưởng thụ”. Bản thân người phụ nữ cũng cần tiêu tốn rất nhiều tâm trí, sức lực vào công cuộc mây mưa. Do đó, muốn tăng cường sinh lý nữ thì việc giữ gìn sức khỏe là yêu cầu bắt buộc.

Trong khi đó, yoga lại là môn thể thao nhẹ nhàng chiếm được cảm tình của phần lớn phụ nữ. Ở yoga, người ta tìm thấy sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa tinh thần và thể xác, khác biệt hẳn với những bộ môn tập luyện thông thường. Cũng từ đây, hàng loạt các nghiên cứu về mối liên hệ giữa yoga và sinh lý nữ ra đời. Hầu hết trong đó đều chứng minh một điều rằng yoga có thể giúp tăng cường sinh lý nữ.

Tại sao yoga có thể giúp tăng cường sinh lý cho phụ nữ?

Tập Yoga giúp phụ nữ kiểm soát hơi thở

Nếu như các bộ môn khác coi trọng tư thế thì với yoga, hơi thở lại là vấn đề cốt yếu. Hơi thở là đặc trưng của sự sống, người kiểm soát được hơi thở chính là kiểm soát được sự sống.

Trong tình dục, hơi thở cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Hơi thở gấp gáp, vội vàng báo hiệu rằng cơn cực khoái đang đến. Thế nhưng ở cả hai giới, cơn cực khoái này đều không kéo dài. Sau cơn cực khoái, hơi thở chùng xuống, cảm giác ngất ngây vô tận cũng theo đó mà tan biến dần.

Thế nhưng nếu là một người thành tạo yoga, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được hơi thở của mình. Ngay đúng lúc cao trào, bạn điều chỉnh hơi thở chậm lại, tất cả chùng xuống một vài giây, sau đó lại tiếp tục sôi nổi. Trạng thái cực khoái cũng nhờ thế mà kéo dài, mang lại cảm xúc thần tiên cho cả hai người.

Đây là một trong những lý do khiến người ta muốn tập yoga để tăng cường sinh lý nữ.

Yoga tăng cường sự dẻo dai của xương khớp và sức khỏe

Tập yoga là một quá trình trải dài từ dễ đến khó. Người tập yoga sau một thời gian dài có thể uốn dẻo và cơ thể trở nên mềm mại hơn. Họ cũng duy trì được sức bền tốt hơn so với những người không tập bộ môn này.

Cũng nhờ sự dẻo dai này mà yoga có thể tăng cường sinh lý nữ. Cụ thể khi giao ban, nữ giới cần nhiều thời gian hơn so với nam giới, đòi hỏi họ phải sức khỏe để có thể duy trì sự hoàn hảo từ đầu tới cuối. Khả năng uốn dẻo điêu luyện qua những động tác yoga cũng có thể giúp họ dễ dàng thực hiện được nhiều tư thế mới lạ, mang lại hương vị mới mẻ cho cuộc yêu đương.

Yoga giúp phụ nữ thêm yêu đời: Yếu tố quan trọng để tăng cường sinh lý nữ

Yoga bên cạnh những lợi ích sức khỏe thì nó còn mang lại sự thoải mái, thanh tịnh trong tâm hồn mà hiếm môn thể thao nào có được. Phụ nữ tập yoga cũng thường điềm tĩnh và có khả năng xử lý các rắc rối một cách khách quan, chính xác.

Trong chuyện chăn gối, nếu như đàn ông thường bỏ qua hết mọi vấn đề trong cuộc sống thì phụ nữ lại mang tất cả lên giường. Một người phụ nữ đang cảm thấy bực tức, đau khổ hay khó chịu chắc chắn không thể có được một cuộc giao ban hoàn hảo. Trong khi đó, yoga làm họ cảm thấy thoải mái và dễ dàng nhập cuộc hơn và điều đó đồng nghĩa với việc yoga làm tăng cường sinh lý nữ.

Yoga mang lại vẻ đẹp và sự tự tin cho phụ nữ để tăng cường sinh lý

Mặc dù yoga mang lại rất nhiều lợi ích về tinh thần, song đa số phụ nữ lại tìm đến yoga vì sắc đẹp. Yoga giúp cơ thể họ trở nên mềm mại, tiêu hủy mỡ thừa, nhất là những vùng “khó trị” như bụng và đùi. Cũng nhờ có được tinh thần sảng khoái mà những phụ nữ tập yoga cũng trở nên rạng rỡ, tươi trẻ hơn.

Một phụ nữ tự tin về nhan sắc của mình cũng sẽ tự tin khi phải lột bỏ xiêm y với bạn tình. Họ cũng sẵn sàng thể hiện một cách hoang dại đầy say mê để đưa cuộc yêu của cả hai lên tới đỉnh một cách dễ dàng.

Một số bài tập yoga giúp tăng cường sinh lý cho phụ nữ

1. Tư thế rắn hổ mang – Bài tập Yoga giúp kích thích cơ quan sinh dục, tăng cường sinh lý nữ

Tác dụng:

– Kéo giãn xương khớp, nhất là xương sống và vùng hông.

– Làm săn chắc vùng bụng.

– Giảm đau lưng, đau đầu, căng thẳng thần kinh.

– Kích thích hệ tiêu hóa và cơ quan sinh dục, tăng cường sinh lý nữ.

Cách thực hiện:

– Nằm sấp trên thảm, lòng bàn tay úp xuống tự nhiên, trán chạm thảm.

– Từ từ nâng ngực lên, dùng lực của hai cánh tay đẩy toàn bộ cơ thể để đẩy vai về phía lưng.

– Vừa nâng lên vừa hít thở nhẹ nhàng, giữ nguyên tư thế rắn hổ mang trong vòng 1 phút nếu có thể.

– Thực hiện lặp lại nhiều lần.

2. Tư thế chào mặt trời – Đẩy máu xuống vùng kín, tăng cường sinh lý cho phụ nữ

Tác dụng:

– Kích thích tuần hoàn máu, giúp đẩy lưu lượng máu xuống vùng kín khi giao ban, là bài tập yoga tăng cường sinh lý nữ hiệu quả.

– Loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giúp đẹp da, đẹp dáng.

– Tăng sự dẻo dai cho xương cột sống và xương vùng chậu.

– Giải tỏa căng thẳng, stress.

Cách thực hiện:

– Chào mặt trời là một bài tập gồm một chuỗi các động tác, chị em có thể thực hiện theo hướng dẫn trong hình dưới đây.

3. Tư thế tạo góc chân – Giải tỏa stress, thăng hoa hơn

Tác dụng:

– Giúp mở rộng xương hông, xương chậu và se khít vùng kín, giúp chị em thăng hoa hơn trong chuyện chăn gối.

– Giải tỏa căng thẳng, stress.

Cách thực hiện:

– Ngồi trên thảm, thẳng lưng, hai bàn chân chạm vào nhau, hai bàn tay đặt lên mắt cá chân.

– Hít vào thở ra đều đặn, giữ nguyên tư thế này trong vòng 10 – 15 nhịp thở.

4. Tư thế ngồi cúi về phía trước – Kéo giãn cột sống, tăng tuần hoàn máu

Tác dụng:

– Kéo giãn cột sống, cơ hông, đùi.

– Tăng cường tuần hoàn máu và sự dẻo dai của cơ thể.

– Giảm căng thẳng, stress.

Cách thực hiện:

– Ngồi trên thảm, lưng thẳng, 2 chân duỗi thẳng phía trước.

– Từ từ cúi gập người, đưa bàn tay về phía những ngón chân nhưng không được gập gối.

Lưu ý: Tập yoga là một vấn đề khá phức tạp. Dù tập yoga để tăng cường sinh lý nữ hay vì bất cứ mục đích nào khác cũng nên đến lớp học hoặc nhờ thầy dạy tránh chấn thương hoặc tổn hao tâm trí rất nguy hiểm.

Nguồn: SLady.com.vn