Tư vấn: Ăn thức ăn gì để làm giảm ham muốn ở nam giới và phụ nữ?

Ăn gì để làm giảm ham muốn ở nam giới và phụ nữ là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Vì bên cạnh những trường hợp không biết làm sao để tăng ham muốn thì lại có những người cảm thấy muộn phiền vì phải tìm thức ăn làm giảm ham muốn để “hãm” bớt nhu cầu. Hãy dành ít phút theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé.

Vì sao phải làm giảm ham muốn ở nam giới và phụ nữ?

Ham muốn tình dục là nhu cầu hết sức bình thường ở cả nam và nữ. Nó không chỉ giúp giải quyết vấn đề sinh lý mà còn thỏa mãn về tâm lý. Tuy nhiên, nếu ham muốn quá độ thì cũng không hẳn là tốt vì nó không chỉ gây hại cho sức khỏe mà cuộc sống, tinh thần cũng sẽ bị ảnh hưởng không hề nhỏ:

– Ham muốn quá độ ở cả nam và nữ tức là lúc nào trong đầu họ cũng nghĩ đến “chuyện ấy” và muốn được thỏa mãn. Mỗi ngày họ có thể quan hệ 3 – 4 lần. Điều này có thể khiến nhiều người nhầm tưởng rằng sức khỏe của họ tốt nhưng thực chất ham muốn quá độ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, sức khỏe suy giảm.

– Ham muốn cao khi không được đáp ứng sẽ khiến người mệt mỏi, stress, bí bách và khó chịu. Từ đó, dẫn tới tình trạng thủ dâm để thỏa mãn nhu cầu bản thân. Tuy nhiên, nếu lạm dụng, thủ dâm thường xuyên cũng sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, tâm lý.

– Ở cả nam giới và phụ nữ, ham muốn quá cao sẽ khiến cho họ sống trong vòng luẩn quẩn, cả ngày chỉ nghĩ đến chuyện “yêu” từ đó tâm lý căng thẳng, ám ảnh về tình dục và tìm mọi cách để thỏa mãn: xem phim, tranh ảnh mát mẻ, thậm chí có những hành vi tình dục sai trái, suy đồi đạo đức…. Điều này khiến họ không thể tập trung cho công việc, cuộc sống cũng bị ảnh hưởng, tinh thần đi xuống.

Vì vậy, cần có biện pháp để điều tiết, giảm ham muốn ở cả nam giới và phụ nữ để đảm bảo tình dục an toàn, lành mạnh, không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như nhân cách, lối sống.

• Xem thêm: Ham muốn tình dục quá độ có phải là bệnh?

Ăn thức ăn gì để giảm ham muốn ở nam giới và phụ nữ?

Có rất nhiều cách để giảm ham muốn ở nam giới và phụ nữ. Để làm được điều này cần có thời gian cũng như sự quyết tâm, tự “rèn” bản thân, kiềm chế ham muốn. Bên cạnh việc tập thể dục thể thao, có lối sống lành mạnh, tránh xa các chất kích thích ma túy, rượu bia và môi trường liên quan đến tình dục thì chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng không nhỏ.

Tuy nhiên loại thức ăn để làm giảm ham muốn cho phụ nữ và đàn ông lại không giống nhau vì cơ chế tác động làm tăng ham muốn ở đàn ông và phụ nữ không giống nhau.  Có những loại thức ăn chỉ có thể làm giảm ham muốn cho nam chứ không thể áp dụng cho nữ và ngược lại.

Vậy ăn gì để giảm ham muốn ở nam giới và phụ nữ?

Thức ăn làm giảm ham muốn ở nam giới

1. Ăn tỏi giúp làm giảm ham muốn ở nam giới

Tỏi là loại gia vị có nhiều công dụng và được sử dụng thường xuyên trong nhà bếp nhưng lại không hề có lợi cho tinh trùng, ăn nhiều tỏi có thể làm giảm ham muốn tình dục. Tuy nhiên, nam giới cần chú ý, không nên ăn quá nhiều tỏi vì có thể  gây liệt dương, ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản.

2. Măng: Thức ăn khiến cơ thể thiếu kẽm và làm giảm ham muốn ở nam giới

Măng được xem là món khoái khẩu của nhiều người nhưng lại là thức ăn làm giảm ham muốn ở nam giới. Vì trong măng chứa nhiều axit oxalic, ảnh hưởng đến việc hấp thu canxi, cản trở việc hấp thụ kẽm. Từ đó, dẫn tới tình trạng cơ thể bị thiếu kẽm, ham muốn tình dục của nam cũng bị suy giảm.

3. Đậu nành có lợi với chị em phụ nữ nhưng lại là thức ăn làm giảm ham muốn ở nam giới

Đậu nành là thực phẩm giàu protein, có công dụng giảm cholesterol, có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt với chị em phụ nữ còn làm đẹp da, hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ. Tuy nhiên, với nam giới thì ngược lại, theo một số nghiên cứu gần đây cho thấy đậu nành có chứa isiflavone làm giảm chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng đến khả năng cương dương và sức khỏe giới tính nam. Vì vậy, nam giới ăn nhiều đậu nành cũng làm giảm ham muốn.

4. Ăn nhiều cam thảo cũng làm giảm ham muốn ở nam giới

Cam thảo là một vị thuốc được dùng nhiều trong Đông y. Tuy nhiên, nó cũng là loại thực phẩm làm giảm testosterone, gây giảm ham muốn ở nam giới. Bên cạnh đó, cam thảo cũng chứa gluxigrin, chất này làm suy giảm nội tiết tố nam, ăn nhiều sẽ bị yếu sinh lý, bất lực, không thể làm bạn tình thỏa mãn.

5. Cà rốt cũng là thức ăn làm giảm ham muốn ở nam giới

Trong cà rốt có chứa chất allicin, làm cho lượng hemoglobin trong máu triệt tiêu các tế bào máu đỏ, dẫn đến tình trạng thiếu máu và làm giảm ham muốn ở nam giới. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều cà rốt có thể gây nguy hại cho sức khỏe, chỉ nên ăn cà rốt với mức độ vừa phải.

• Xem thêm: Giảm ham muốn ở nam giới: Làm gì khi chồng không thiết tha “chuyện ấy”

Ăn gì để giảm ham muốn ở phụ nữ?

1. Phô mai là thức ăn làm giảm ham muốn ở phụ nữ

Phô mai có nguồn gốc chủ yếu từ sữa bò và chứa nhiều hormone tổng hợp. Vì vậy, ăn nhiều phô mai có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất nội tiết tố estrogen, từ đó làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ.

2. Xúc xích – món ăn khoái khẩu nhưng ăn nhiều làm giảm ham muốn ở phụ nữ

Xúc xích chứa hàm lượng chất béo bão hòa cao, làm cản trở lưu thông máu, đặc biệt là bộ phận sinh dục. Vì vậy, ăn nhiều xúc xích có thể làm giảm ham muốn ở nữ và cả nam giới, ảnh hưởng đến chất lượng mỗi cuộc “yêu”.

3. Đồ ăn chiên rán, dầu mỡ làm giảm ham muốn

Đồ ăn chiên rán được nhiều người yêu thích nhưng nếu ăn thường xuyên thì cũng không hề tốt vì nó chứa nhiều chất béo hydrogenate, làm giảm nồng độ testosterone, ảnh hưởng tới khả năng sinh lý, làm giảm ham muốn ở nữ giới và cả nam giới.

4. Thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp là giải pháp nhanh gọn, tiện lợi cho những người phụ nữ bận rộn, không có thời gian. Tuy nhiên, thức ăn đóng hộp chứa nồng độ natri cao, khiến bạn dễ bị đầy hơi, khó tiêu. Vì vậy đây cũng là loại thức ăn làm giảm ham muốn. Không nên ăn thường xuyên.

• Xem thêm: SỰ THẬT ĐẰNG SAU: Rau răm là thực phẩm làm giảm ham muốn

5. Đồ uống có ga cũng làm giảm ham muốn ở phụ nữ

Có thể bạn chưa biết, đồ uống có ga chứa nhiều đường hóa học, lượng khí ga có trong đó cũng khiến bạn dễ bị đầy bụng. Điều này gây ảnh hưởng đến động mạch, làm cản trở sự lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, khiến ham muốn ở phụ nữ bị giảm.

 

Trên đây là một số loại thức ăn làm giảm ham muốn ở nam giới và phụ nữ. Hy vọng có thể giúp các bạn điều tiết ham muốn vì cái gì nhiều quá cũng không hẳn là tốt. Tình dục phải lành mạnh và an toàn mới có thể đảm bảo sức khỏe cũng như hạnh phúc lứa đôi.

Nếu còn bất cứ câu hỏi gì hãy gửi về hòm thư của SLady hoặc để lại bình luận dưới bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp mọi thắc mắc của các bạn trong thời gian sớm nhất.