Sau khi sinh ăn yaourt mang LỢI hay gây HẠI với mẹ đang cho con bú?
Phụ nữ sau khi sinh thường phải kiêng đồ lạnh vì nó không tốt cho hệ tiêu hóa còn non yếu. Vậy sau khi sinh ăn yaourt có được không? Nó có lợi hay gây hại cho sức khỏe của mẹ bỉm sữa như thế nào? Hãy cùng SLady theo dõi bài viết sau để có cho mình câu trả lời nhé!
Sau khi sinh ăn yaourt được không?
Nội dung bài viết
Yaourt là tên tiếng Pháp của sữa chua chúng ta hay ăn hàng ngày, ngoài ra nó còn được biến thể theo nhiều loại khác nhau. Yaourt là sản phẩm bơ sữa được sản xuất bởi vi khuẩn lên men của sữa. Vì thế mọi loại sữa đều có thể được dùng để làm yaourt, tuy nhiên phổ biến nhất vẫn là sữa bò.
Phụ nữ sau khi sinh cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để hồi phục cơ thể và có nguồn sữa dồi dào cho con. Một trong những nhóm chất quan trọng cho mẹ sau sinh đó là chất béo. Vì thế các chuyên gia thường khuyên mẹ sau sinh nên uống mỗi ngày 1 – 2 ly sữa hoặc các chế phẩm từ sữa.
Yaourt là chế phẩm được làm từ sữa nhưng chúng được lên men thì có đảm bảo với sức khỏe của mẹ và bé? Các mẹ sau khi sinh ăn yaourt được không?
Yaourt tuy là thực phẩm lên men nhưng các vi lợi khuẩn đều lên men đó đều tốt cho sức khỏe. Chúng có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà mẹ sau sinh lại rất cần tới điều đó. Vì thế, sau khi sinh được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn yaourt.
Sau khi sinh ăn yaourt rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé
Sau khi sinh ăn yaourt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Như các mẹ đã biết là sau khi sinh hoàn toàn có thể ăn yaourt. Chúng tôi có nhắc nhiều đến lợi ích nhưng mới chủ yếu nói đến việc tăng sức đề kháng. Ngoài tác dụng này ra thì sau khi sinh ăn yaourt có tác dụng gì với các mẹ bỉm sữa?
Tác dụng tăng sức đề kháng phòng tránh bệnh tật
Khi trải qua một quá trình sinh đẻ khó khăn, vất vả, tổn hại sức khỏe rất lớn thì sức đề kháng của người mẹ giảm sút đáng kể. Bên cạnh đó, sức đề kháng của trẻ sơ sinh cũng rất yếu. Cả 2 mẹ con cần bảo vệ sức khỏe của mình để tránh bệnh tật bằng cách tăng cường các thực phẩm tăng sức đề kháng.
Yaourt hay sữa chua đều được lên men nhờ các vi lợi khuẩn có lợi cho đường ruột. Chúng giúp các mẹ sau sinh ăn ngon miệng hơn, thúc đẩy quá trình hấp thụ và tiêu hóa mượt mà hơn, tránh được tình trạng táo bón sau sinh hiệu quả.
Yaourt bổ sung canxi tốt cho xương và răng
Sau khi sinh, mẹ bị thiếu hụt đi lượng canxi rất lớn do cung cấp cho thai nhi trong quá trình mang thai. Và ngay cả với trẻ sơ sinh, hệ xương khớp và răng nướu cũng non yếu cần bổ sung nhiều.
Trong 100g yaourt thì canxi chiếm một lượng khá lớn là 120mg. Chính vì thế, sau khi sinh ăn yaourt giúp tăng cường hệ thống xương khớp, răng nướu của cả mẹ và con. Ngoài ra, mới sinh xong các bác sĩ còn phải kê thêm sản phẩm viên uống bổ sung canxi cho sản phụ mới đáp ứng nhu cầu canxi cần thiết sau khi sinh
Sau khi sinh ăn yaourt giúp chị em cải thiện làn da
Các mẹ bỉm sữa thường tự ti với làn da của mình sau sinh không được như thời con gái, da trở nên sạm đi, không đều màu, nám hay mụn xuất hiện,… Điều đó cũng khiến nhiều chị em cảm thấy stress. Tuy nhiên, để vừa có thể ăn ngon, vừa có thể làm đẹp da, chị em cần bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất. Chúng nổi tiếng có trong các loại rau, củ, quả và cả yaourt.
Sau khi sinh ăn yaourt giúp đẹp da
Vì thế, sau khi sinh mỗi ngày 1 nên ăn một hộp/cốc nhỏ yaourt để làn da sớm được cải thiện, trắng sáng hơn.
Mọi tác dụng mà mẹ nhận được khi ăn yaourt nếu đang cho con bú thì con cũng được hưởng như vậy. Cho nên để tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và bé thì cho con bú sữa mẹ là điều tuyệt vời nhất.
Sau khi sinh ăn yaourt mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và các lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, các mẹ phải biết ăn đúng cách, sử dụng đúng lúc mới nhận được kết quả như vậy.
Ăn yaourt như thế nào mới đúng cách?
Để phát huy hết những lợi ích của yaourt đối với sức khỏe mẹ cần lưu ý về cách ăn của nó như: sau sinh bao lâu có thể ăn, ăn vào thời điểm nào trong ngày, ăn với liều lượng ra sao,….
- Sau khi sinh bao lâu mẹ nên ăn yaourt? Các mẹ sinh thường có thể ăn yaourt sau đó 3 ngày, các mẹ sinh mổ thì nên kiêng 1 tuần là tốt nhất.
- Mẹ sau sinh nên ăn yaourt sau bữa ăn chính 1 giờ đồng hồ và không nên ăn khi bụng đói.
- Liều lượng mỗi ngày: Theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng, sau khi sinh muốn ăn yaourt cũng chỉ nên ăn 250 – 500g/ngày là vừa đủ. Ăn nhiều quá cũng không tốt vì có thể phản tác dụng gây đau bụng, tiêu chảy.
- Để ngon miệng hơn, mẹ có thể kết hợp ăn yaourt với nha đam, hoa quả, nếp cẩm hay các loại hạt khô bổ dưỡng.
Để ăn yaourt ngon miệng hơn nên kết hợp với trái cây
- Có thể nhiều mẹ hiểu lầm rằng yaourt thường ăn khi lạnh. Tuy nhiên, không phải bạn có thể để nó tự lên men ở nhiệt độ bình thường. Sau khi sinh không nên ăn đồ lạnh mà chỉ ăn đồ nóng. Thế nhưng, đừng vì vậy mà làm nóng yaourt vì làm nóng có thể sẽ tiêu diệt các lợi khuẩn có lợi.
- Mẹ cũng nên lưu ý là không đánh răng ngay sau khi ăn yaourt hay sữa chua vì tác dụng của chúng bảo vệ răng, nướu. nếu đánh răng luôn sẽ hại răng lợi.
Sau khi sinh ăn yaourt mang lại nhiều lợi ích như vậy thì các mẹ còn chần chừ gì mà không bổ sung ngay loại thực phẩm ngon ngọt, bổ dưỡng này vào chế độ ăn hàng ngày của mình. Chúc các mẹ luôn trẻ, khỏe, đẹp và các con hay ăn chóng lớn!
Nguồn: Slady.com.vn
tại sao nên dùng slady
SLady là sản phẩm nội tiết cao cấp dành riêng cho phụ nữ Việt giúp cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố như khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da, kinh không đều,… Từ đó giúp chị trẻ đẹp từ trong ra ngoài và có một đời sống vợ chồng viên mãn.
cân bằng nội tiết tố
Cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết ở phụ nữ sau sinh, mãn kinh, tiền mãn kinh
Thành phần thảo dược
Nguồn nguyên liệu sạch và an toàn, mang chất lượng tốt nhất và phù hợp nhất để phục vụ sức khỏe người Việt.
Liệu trình chỉ 2 tháng
Chỉ cần dùng 2-4 viên mỗi ngày liên tục sau 1-2 tháng. Uống 2 lần vào sau ăn sáng và ăn tối
BỘ Y TẾ CHỨNG NHẬN
Sản phẩm Viên uống SLady đã được Bộ Y tế cấp phép chứng nhận an toàn số 4867/2018/ĐKSP
PHÂN PHỐI TOÀN QUỐC
SLady được phân phối tại tất cả hệ thống cửa hàng mẹ bé Concung, Bibomart, Kids plaza… và hơn 500 nhà thuốc trên toàn quốc.
SẢN XUẤT ĐẠT CHUẨN
SLady sản xuất trên dây truyền hiện đại của nhà máy Dược phẩm Santex đảm bảo chất lượng đạt chuẩn GMP
BÁO CHÍ NÓI VỀ SLADY
Hàng loạt các trang báo uy tín đều khẳng định chất lượng của viên uống SLady trong hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.
Hiện nay, SLady là một trong số ít các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược có tác dụng cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả thông qua cơ chế thúc đẩy cơ thể tự sản xuất và cân bằng lại lượng hormone thiếu hụt, giúp phụ nữ giảm thiểu các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sinh lý tuổi mãn kinh.
Báo Eva
Theo như nghiên cứu, thiên môn chùm là loại thảo dược có tác dụng đối với sinh lý phụ nữ bởi nó giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể, kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng tốt hơn, bồi bổ trí não,... Sản phẩm nào có chứa loại “thần dược” này sẽ giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân của mình.
Báo Afamily
Theo nghiên cứu, việc sử dụng hormone thay thế có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung và ung thư buồng trứng. Thay vào đó, chị em nên chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh để cân bằng lại lượng estrogen sẵn có. <br/> Hiện nay, một trong số những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố.
Báo Sức khỏe đời sống
Yếu sinh lý nữ khá phổ biến, nhưng lại khó khắc phục hơn so với nam giới. Về cơ bản thì chỉ cần cân bằng lại hormone estrogen trong cơ thể, mọi thứ sẽ trở lại bình thường, nhưng đây không phải là việc làm đơn giản. TPBVSK Viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm giúp tăng cường sinh lý nữ.
Báo Dân Trí
Cách trị tận gốc và hiệu quả chứng khô âm đạo là bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, kích thích âm đạo sản sinh chất nhờn để bôi trơn khi quan hệ. Thay vào đó, có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hoặc lựa chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh estrogen để cân bằng với lượng estrogen sẵn có. Một trong số ít những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống Slady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô âm đạo, suy giảm ham muốn.
Báo 24h
Hiểu được những nỗi lòng thầm kín của phái đẹp, SLady - một sản phẩm dạng viên uống bảo vệ sức khỏe đã ra đời. Với những ưu điểm vượt trội, đặc biệt là chứa chiết xuất thiên môn chùm mang nhiều công dụng quý, viên uống SLady đã và đang được kỳ vọng sẽ trở thành một sản phẩm dẫn đầu thị trường trong việc bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của người phụ nữ.
Báo Tiền Phong
SLady còn chứa chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên quý như cao ngải nhật, cao hương phụ, cao ích mẫu, cao huyết đằng, cao đinh lăng... có công dụng bổ trợ sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng khô hạn, suy giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều. Sản phẩm có thể dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh gặp các triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, cáu gắt...
Báo VNEXpress
liệu trình sử dụng slady
Rất nhiều ưu đãi hấp dẫn về giá và quà tặng khi mua SLady theo liệu trình. Mua càng nhiều, ưu đãi càng hấp dẫn với quà tặng lên đến 867.000đ
Liệu trình Trải nghiệm
2 hộpDùng trong 1 tháng
Ưu đãi lên đến 198.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Hoặc giảm giá 99.000
- Hoặc nhận 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
- Miễn phí vận chuyển
Liệu trình Cân bằng
3 hộpDùng trong 2 tháng
Ưu đãi lên đến 669.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Tặng 1 hộp SLady miễn phí
- Tích vỏ nhận quà
- Miễn phí vận chuyển
Liệu trình Toàn diện
4 hộpDùng trong 3 tháng
Ưu đãi lên đến 867.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Tặng 1 hộp SLady miễn phí
- Tặng 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
- Miễn phí vận chuyển