Muốn giảm cân sau khi sinh chỉ cần áp dụng 4 quy tắc Nhật Bản này!
Muốn giảm cân sau khi sinh nhanh chóng nhưng vẫn nhiều sữa cho con, các mẹ áp dụng ngay mẹo giảm cân bằng phương pháp Nhật Bản an toàn hiệu quả nhất ngay sau đây. Dựa vào phương pháp này, chắc chắn sẽ giúp các chị em lấy lại vóc dáng một cách nhanh nhất sau khi sinh.
Quy tắc 1: Muốn giảm cân sau khi sinh, hãy uống trước khi ăn
Nội dung bài viết
Thông thường một ngày, chúng ta thường nạp vào cơ thể khoảng 2000-2200 calo. Muốn giảm cân sau khi sinh thì mẹ bỉm nên đưa ra thực đơn đồ ăn khoảng 1300-1700 calo thôi. Trong mỗi bữa ăn, mẹ bỉm sữa nên chia nhỏ thành nhiều bát để có cảm giác ăn nhiều. Các mẹ cũng nên chú trọng đến những món ăn có chất (đặc biệt là cá) chứ không nên ăn nhiều tinh bột vì đồ ăn này chỉ khiến tăng cân nhanh hơn thôi.
Một quy tắc “bất thành văn” khi ăn uống để giảm cân là phải uống nước trước khi ăn. Để giảm cân sau khi sinh, mẹ bỉm sữa nên nấu canh rong biển, hải tảo (canh này rất nhiều dưỡng chất, cực tốt cho sản phụ – giống như rau ngót ở Việt Nam) và nên ăn một bát canh trước khi ăn cơm. Như thế sẽ khiến chúng ta có cảm giác nó và ăn ít cơm hơn.
Ngoài ra, hầu hết các món mẹ bỉm sữa nên lưu tâm thường là những món hấp, luộc để vẫn giữ được dưỡng chất mà không chứa nhiều chất béo.
Muốn giảm cân sau khi sinh cần uống nước trước khi ăn
Quy tắc 2: Giảm cân sau khi sinh mẹ bỉm sữa nên ăn nhiều cá
Muốn giảm cân sau khi sinh hiệu quả nhưng cần bổ sung ít calo mà vẫn phải đủ chất để có sữa cho con tu ti là điều vô cùng quan trọng. Bí kíp dành cho các mẹ là ăn nhiều cá. Nên bổ sung cá trong các bữa ăn nhé. Chị em đều biết người Nhật rất hay ăn cá bởi cá không chỉ ngon miệng mà còn vô cùng giàu dinh dưỡng: cá có rất nhiều dưỡng chất quan trọng như chất béo omega-3, điển hình là protein, chất béo lành mạnh, vitamin, DHA và các chất khoáng vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa tốt cho trí não.
Tuy nhiên không phải loại cá nào cũng tốt và bổ cho sức khỏe đâu các mẹ nhé. Mẹ có thể bổ sung một số loại các trong bữa ăn hàng ngày của mình như: cá hồi, cá trê, cá mè, cá quả,… Khi giảm cân sau khi sinh bằng cách bổ sung cá trong các bữa ăn, các mẹ nên lưu ý để đảm bảo cho sức khỏe và dồi dào sữa cho con nhé!
Nên ăn nhiều cá để giảm cân
Quy tắc 3: Muốn giảm cân sau khi sinh phải có ý thức giảm cân
Chỉ cần các mẹ muốn giảm cân và có ý thức giảm cân thì nhất định mẹ sẽ giảm cân được thôi. Ngày nào mẹ bỉm sữa cũng cần tự nhắc nhở bản thân phải chịu khó tập luyện và ăn uống khoa học để giảm cân, nếu không sẽ xồ xề lắm đó. Hãy đưa ra một kế hoạch thật chi tiết dù không quá khắt khe nhưng hãy chủ động trong việc giảm cân sau sinh. Thực ra, muốn giảm cân sau khi sinh cần có động lực giúp bản thân giảm cân nhanh chóng đấy. Nếu chị em để ý sẽ thấy, ở Nhật, phụ nữ ở đây rất chú trọng việc làm đẹp. Họ quan tâm đến đời sống tinh thần của bản thân rất nhiều, đặc biệt họ luôn quan tâm đến việc lấy lại sắc vóc sau khi sinh.
Muốn giảm cân sau khi sinh cần có ý thức và quyết tâm
Quy tắc 4: Mẹ muốn giảm cân sau khi sinh nên nhâm nhi trà xanh
Người Nhật cũng rất thích nhâm nhi trà xanh. Ở nhà họ thường uống trà nóng còn khi ra ngoài thì uống nước trà xanh lạnh từ các máy bán nước. Đây cũng là một trong những bí kíp giúp phụ nữ Nhật luôn giữ được làn da đẹp và số cân nặng chuẩn đấy.
Còn nếu muốn giảm cân sau khi sinh thì mẹ Nhật cũng đưa trà xanh vào bộ bí kíp của mình. Hầu như sáng nào, mẹ bỉm sữa Nhật cũng nấu 1 một bình nước trà xanh loãng để nhâm nhi cả ngày. Theo kinh nghiệm phụ nữ Nhật chia sẻ thì trong lá trà xanh chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C. Ngoài ra, uống trà xanh có công dụng giảm cân đáng kể (có thể đốt cháy 100 calo/ngày).
Vì vậy, muốn giảm cân sau khi sinh hiệu quả, mẹ bỉm sữa cũng nên trung thành với loại đồ uống này nhé.
Uống trà để giảm cân sau sinh
Áp dụng triệt để 4 quy tắc trên nhiều mẹ bỉm sữa sau sinh đã gần về được số cân so với thời chưa bầu bí chỉ sau sinh 4 tháng đấy. Tuy nhiên, mẹo giảm cân sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản này còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Chị em nên kiên trì để đạt được hiệu quả như ý muốn nhé!
Nguồn: Slady.com.vn
tại sao nên dùng slady
SLady là sản phẩm nội tiết cao cấp dành riêng cho phụ nữ Việt giúp cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố như khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da, kinh không đều,… Từ đó giúp chị trẻ đẹp từ trong ra ngoài và có một đời sống vợ chồng viên mãn.
cân bằng nội tiết tố
Cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết ở phụ nữ sau sinh, mãn kinh, tiền mãn kinh
Thành phần thảo dược
Nguồn nguyên liệu sạch và an toàn, mang chất lượng tốt nhất và phù hợp nhất để phục vụ sức khỏe người Việt.
Liệu trình chỉ 2 tháng
Chỉ cần dùng 2-4 viên mỗi ngày liên tục sau 1-2 tháng. Uống 2 lần vào sau ăn sáng và ăn tối
BỘ Y TẾ CHỨNG NHẬN
Sản phẩm Viên uống SLady đã được Bộ Y tế cấp phép chứng nhận an toàn số 4867/2018/ĐKSP
PHÂN PHỐI TOÀN QUỐC
SLady được phân phối tại tất cả hệ thống cửa hàng mẹ bé Concung, Bibomart, Kids plaza… và hơn 500 nhà thuốc trên toàn quốc.
SẢN XUẤT ĐẠT CHUẨN
SLady sản xuất trên dây truyền hiện đại của nhà máy Dược phẩm Santex đảm bảo chất lượng đạt chuẩn GMP
BÁO CHÍ NÓI VỀ SLADY
Hàng loạt các trang báo uy tín đều khẳng định chất lượng của viên uống SLady trong hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.
Hiện nay, SLady là một trong số ít các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược có tác dụng cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả thông qua cơ chế thúc đẩy cơ thể tự sản xuất và cân bằng lại lượng hormone thiếu hụt, giúp phụ nữ giảm thiểu các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sinh lý tuổi mãn kinh.
Báo Eva
Theo như nghiên cứu, thiên môn chùm là loại thảo dược có tác dụng đối với sinh lý phụ nữ bởi nó giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể, kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng tốt hơn, bồi bổ trí não,... Sản phẩm nào có chứa loại “thần dược” này sẽ giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân của mình.
Báo Afamily
Theo nghiên cứu, việc sử dụng hormone thay thế có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung và ung thư buồng trứng. Thay vào đó, chị em nên chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh để cân bằng lại lượng estrogen sẵn có. <br/> Hiện nay, một trong số những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố.
Báo Sức khỏe đời sống
Yếu sinh lý nữ khá phổ biến, nhưng lại khó khắc phục hơn so với nam giới. Về cơ bản thì chỉ cần cân bằng lại hormone estrogen trong cơ thể, mọi thứ sẽ trở lại bình thường, nhưng đây không phải là việc làm đơn giản. TPBVSK Viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm giúp tăng cường sinh lý nữ.
Báo Dân Trí
Cách trị tận gốc và hiệu quả chứng khô âm đạo là bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, kích thích âm đạo sản sinh chất nhờn để bôi trơn khi quan hệ. Thay vào đó, có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hoặc lựa chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh estrogen để cân bằng với lượng estrogen sẵn có. Một trong số ít những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống Slady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô âm đạo, suy giảm ham muốn.
Báo 24h
Hiểu được những nỗi lòng thầm kín của phái đẹp, SLady - một sản phẩm dạng viên uống bảo vệ sức khỏe đã ra đời. Với những ưu điểm vượt trội, đặc biệt là chứa chiết xuất thiên môn chùm mang nhiều công dụng quý, viên uống SLady đã và đang được kỳ vọng sẽ trở thành một sản phẩm dẫn đầu thị trường trong việc bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của người phụ nữ.
Báo Tiền Phong
SLady còn chứa chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên quý như cao ngải nhật, cao hương phụ, cao ích mẫu, cao huyết đằng, cao đinh lăng... có công dụng bổ trợ sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng khô hạn, suy giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều. Sản phẩm có thể dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh gặp các triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, cáu gắt...
Báo VNEXpress
liệu trình sử dụng slady
Rất nhiều ưu đãi hấp dẫn về giá và quà tặng khi mua SLady theo liệu trình. Mua càng nhiều, ưu đãi càng hấp dẫn với quà tặng lên đến 867.000đ
Liệu trình Trải nghiệm
2 hộpDùng trong 1 tháng
Ưu đãi lên đến 198.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Hoặc giảm giá 99.000
- Hoặc nhận 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
- Miễn phí vận chuyển
Liệu trình Cân bằng
3 hộpDùng trong 2 tháng
Ưu đãi lên đến 669.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Tặng 1 hộp SLady miễn phí
- Tích vỏ nhận quà
- Miễn phí vận chuyển
Liệu trình Toàn diện
4 hộpDùng trong 3 tháng
Ưu đãi lên đến 867.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Tặng 1 hộp SLady miễn phí
- Tặng 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
- Miễn phí vận chuyển