Mẹ bỉm bật mí phương pháp giảm cân sau khi sinh tại nhà rất hiệu quả
Sau sinh, ngoài việc chăm sóc em bé, mẹ còn có một mối bận tâm rất lớn là làm sao lấy lại được vóc dáng thon gọn như trước đây. Với 5 phương pháp giảm cân sau khi sinh tại nhà này, các mẹ sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt chỉ sau một thời gian ngắn.
Đúc rút kinh nghiệm giảm cân sau khi sinh của mẹ TuTi
Nội dung bài viết
Mẹ TuTi chia sẻ: Hồi mới sinh mình 58kg, sau khi ăn kiêng khoảng 1 tháng xuống còn 50kg và sau 2 tháng nữa còn 47kg. Mình học được cách hay ho này là do 1 đứa bạn làm bác sĩ chỉ cho đấy.
Nguyên tắc chung là cắt giảm tinh bột. Mỗi bữa ăn 1 nửa bát , hoặc 1 lát bánh mì thôi. Nếu đã ăn bánh mì thì thôi cơm. Mẹ có thể ăn thay thế bằng khoai sọ luộc. Khoai sọ có thể ăn no mà không hề có calo. Thế nên lúc nào đói thì làm tạm vài củ khoai luộc vậy.
- Thịt: 1 ngày chỉ được ăn 1/2 lạng thịt nạc hoặc cá, hoặc 1 quả trứng.
- Rau: ăn thoải mái nhưng tránh ăn rau xào. Chỉ nên ăn luộc, trần thôi.
- Hoa quả: không hạn chế
Ngoài ra mình tích cực đi bộ và chăm chỉ tập thể dục và áp dụng 1 số mẹo sau:
Các phương pháp giảm cân sau sinh tại nhà đơn giản
Giảm cân sau khi sinh với rượu gừng
Giảm cân sau khi sinh tại nhà được rất nhiều chị em quan tâm, bởi hầu hết các chị em đều cảm thấy chán nản với những kế hoạch giảm cân sau sinh, vì việc này thật sự không hề đơn giản. Tuy nhiên, việc giảm cân tại nhà sau khi sinh nếu biết giảm đúng cách, kiên trì thì chị em chúng ta có thể dễ dàng trở lại vóc dáng và cân nặng như trước khi mang thai mà không phải lo lắng hay gây ảnh hưởng gì đến em bé hoặc chính mình.
Giảm cân sau khi sinh với rượu gừng
Theo Đông y, gừng là thứ có tính nóng cao. Khi kết hợp gừng cùng rượu và nghệ vàng sẽ tạo ra một hỗn hợp massage hiệu quả giúp mẹ bỉm sữa loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là mỡ bụng và đùi. Sử dụng hỗn hợp này để giảm cân sau khi sinh tại nhà rất đơn giản và lại hiểu quả đó nhé!
Giảm cân sau khi sinh tại nhà bằng gừng phù hợp với sức khỏe của mẹ cũng như rất an toàn cho việc chăm sóc và cho bé bú mà không lo kích ứng đến bé. Mẹ chỉ cần tắm người sạch sẽ, sau đó dùng rượu gừng thoa khắp người kết hợp massage cơ thể để lượng mỡ thừa được đào thải nhanh hơn. Kiên trì với phương pháp dân gian từ xưa này giúp mẹ giải quyết béo bụng, đùi sau sinh đơn giản tại nhà.
Giảm cân sau khi sinh tại nhà bằng bột quế
Việc sử dụng bột quế để giảm cân sau khi sinh tại nhà sẽ giúp đánh tan đến 300% lượng mỡ vùng bụng. Bột quá có tính nóng cao, vừa có mùi thơm, vừa có tác dụng đào thải độc tố trong cơ thể và giúp giảm mỡ nữa.
Mẹ bỉm sữa có thể áp dụng cách này sau sinh hiệu quả nhất bằng cách kết hợp bột quế với chanh và mật ong. Sự kết hợp này sẽ cho mẹ một loại nước uống thơm ngon, có vị chua ngọt, thanh thanh dễ uống lại có tác dụng giảm cân an toàn cho cả mẹ và em bé.
Giảm cân sau khi sinh tại nhà bằng bột quế
Giảm cân tại nhà sau khi sinh bằng bột quế với cách làm rất đơn giản như:
- Trộn bột quế, nước cốt chanh, 1 thìa mật ong rồi hòa chung với 1 chút nước ấm. Nước có vị thơm, không nồng mà rất dễ uống.
- Mẹ có thể uống vào buổi sáng trước khi ăn, thực hiện cách này thường xuyên sau 2 tuần sẽ thấy có sự thay đổi không chỉ về cân nặng mà cả vòng eo nữa đấy mẹ nhé!
- Tuy nhiên bột quá có tính nóng nên mẹ không được lạm dụng đâu đấy.
Bí đao giúp mẹ bỉm sữa giảm cân tại nhà sau khi sinh hiệu quả
Bí đao là món ăn thanh mát và phổ biến. Trong bí đao chứa nhiều chất xơ có lợi cho hệ thống tiêu hóa, các vitamin A, C, E, B9 và khoáng chất giúp dáng thon gọn, ngăn ngừa mỡ tích tụ và giúp tiêu hao năng lượng đáng kể.
Để giảm cân sau khi sinh tại nhà bằng bí đao hiệu quả, mẹ bỉm có thể nấu canh bí đao ăn hàng ngày hoặc cũng có thể chế biến thành sinh tố bí đao. Chỉ cần luộc chín, ép lấy nước pha loãng với ít đường để uống sau mỗi bữa ăn, rất an toàn cho mẹ và bé. Ngoài ra có thể ép sống bí đao với 1 chút muối tinh uống vừa mát vừa bổ dưỡng.
Bí đao giúp mẹ bỉm sữa giảm cân tại nhà sau khi sinh hiệu quả
Với 3 phương pháp đơn giản mẹ TuTi chia sẻ bên trên đã giúp mẹ có thể lấy lại vóc dáng thon gọn một cách an toàn rồi. Tuy nhiên để giảm cân còn phụ thuộc vào cơ địa của từng mẹ. Mẹ cần lưu ý rằng giảm cân tại nhà sau khi sinh nên kết hợp ăn uống đầy đủ, không bỏ bữa hay nhịn ăn bởi như vậy chỉ làm cân nặng của mẹ tồi tệ thêm nhé!
Nguồn: Slady.com.vn
tại sao nên dùng slady
SLady là sản phẩm nội tiết cao cấp dành riêng cho phụ nữ Việt giúp cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố như khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da, kinh không đều,… Từ đó giúp chị trẻ đẹp từ trong ra ngoài và có một đời sống vợ chồng viên mãn.
cân bằng nội tiết tố
Cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết ở phụ nữ sau sinh, mãn kinh, tiền mãn kinh
Thành phần thảo dược
Nguồn nguyên liệu sạch và an toàn, mang chất lượng tốt nhất và phù hợp nhất để phục vụ sức khỏe người Việt.
Liệu trình chỉ 2 tháng
Chỉ cần dùng 2-4 viên mỗi ngày liên tục sau 1-2 tháng. Uống 2 lần vào sau ăn sáng và ăn tối
BỘ Y TẾ CHỨNG NHẬN
Sản phẩm Viên uống SLady đã được Bộ Y tế cấp phép chứng nhận an toàn số 4867/2018/ĐKSP
PHÂN PHỐI TOÀN QUỐC
SLady được phân phối tại tất cả hệ thống cửa hàng mẹ bé Concung, Bibomart, Kids plaza… và hơn 500 nhà thuốc trên toàn quốc.
SẢN XUẤT ĐẠT CHUẨN
SLady sản xuất trên dây truyền hiện đại của nhà máy Dược phẩm Santex đảm bảo chất lượng đạt chuẩn GMP
BÁO CHÍ NÓI VỀ SLADY
Hàng loạt các trang báo uy tín đều khẳng định chất lượng của viên uống SLady trong hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.
Hiện nay, SLady là một trong số ít các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược có tác dụng cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả thông qua cơ chế thúc đẩy cơ thể tự sản xuất và cân bằng lại lượng hormone thiếu hụt, giúp phụ nữ giảm thiểu các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sinh lý tuổi mãn kinh.
Báo Eva
Theo như nghiên cứu, thiên môn chùm là loại thảo dược có tác dụng đối với sinh lý phụ nữ bởi nó giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể, kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng tốt hơn, bồi bổ trí não,... Sản phẩm nào có chứa loại “thần dược” này sẽ giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân của mình.
Báo Afamily
Theo nghiên cứu, việc sử dụng hormone thay thế có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung và ung thư buồng trứng. Thay vào đó, chị em nên chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh để cân bằng lại lượng estrogen sẵn có. <br/> Hiện nay, một trong số những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố.
Báo Sức khỏe đời sống
Yếu sinh lý nữ khá phổ biến, nhưng lại khó khắc phục hơn so với nam giới. Về cơ bản thì chỉ cần cân bằng lại hormone estrogen trong cơ thể, mọi thứ sẽ trở lại bình thường, nhưng đây không phải là việc làm đơn giản. TPBVSK Viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm giúp tăng cường sinh lý nữ.
Báo Dân Trí
Cách trị tận gốc và hiệu quả chứng khô âm đạo là bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, kích thích âm đạo sản sinh chất nhờn để bôi trơn khi quan hệ. Thay vào đó, có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hoặc lựa chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh estrogen để cân bằng với lượng estrogen sẵn có. Một trong số ít những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống Slady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô âm đạo, suy giảm ham muốn.
Báo 24h
Hiểu được những nỗi lòng thầm kín của phái đẹp, SLady - một sản phẩm dạng viên uống bảo vệ sức khỏe đã ra đời. Với những ưu điểm vượt trội, đặc biệt là chứa chiết xuất thiên môn chùm mang nhiều công dụng quý, viên uống SLady đã và đang được kỳ vọng sẽ trở thành một sản phẩm dẫn đầu thị trường trong việc bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của người phụ nữ.
Báo Tiền Phong
SLady còn chứa chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên quý như cao ngải nhật, cao hương phụ, cao ích mẫu, cao huyết đằng, cao đinh lăng... có công dụng bổ trợ sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng khô hạn, suy giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều. Sản phẩm có thể dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh gặp các triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, cáu gắt...
Báo VNEXpress
liệu trình sử dụng slady
Rất nhiều ưu đãi hấp dẫn về giá và quà tặng khi mua SLady theo liệu trình. Mua càng nhiều, ưu đãi càng hấp dẫn với quà tặng lên đến 867.000đ
Liệu trình Trải nghiệm
2 hộpDùng trong 1 tháng
Ưu đãi lên đến 198.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Hoặc giảm giá 99.000
- Hoặc nhận 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
- Miễn phí vận chuyển
Liệu trình Cân bằng
3 hộpDùng trong 2 tháng
Ưu đãi lên đến 669.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Tặng 1 hộp SLady miễn phí
- Tích vỏ nhận quà
- Miễn phí vận chuyển
Liệu trình Toàn diện
4 hộpDùng trong 3 tháng
Ưu đãi lên đến 867.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Tặng 1 hộp SLady miễn phí
- Tặng 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
- Miễn phí vận chuyển