Mẹ bỉm bật mí phương pháp giảm cân sau khi sinh tại nhà rất hiệu quả

0 51

Sau sinh, ngoài việc chăm sóc em bé, mẹ còn có một mối bận tâm rất lớn là làm sao lấy lại được vóc dáng thon gọn như trước đây. Với 5 phương pháp giảm cân sau khi sinh tại nhà này, các mẹ sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt chỉ sau một thời gian ngắn.

Đúc rút kinh nghiệm giảm cân sau khi sinh của mẹ TuTi

Mẹ TuTi chia sẻ: Hồi mới sinh mình 58kg, sau khi ăn kiêng khoảng 1 tháng xuống còn 50kg và sau 2 tháng nữa còn 47kg. Mình học được cách hay ho này là do 1 đứa bạn làm bác sĩ chỉ cho đấy.

Nguyên tắc chung là cắt giảm tinh bột. Mỗi bữa ăn 1 nửa bát , hoặc 1 lát bánh mì thôi. Nếu đã ăn bánh mì thì thôi cơm. Mẹ có thể ăn thay thế bằng khoai sọ luộc. Khoai sọ có thể ăn no mà không hề có calo. Thế nên lúc nào đói thì làm tạm vài củ khoai luộc vậy. 

  • Thịt: 1 ngày chỉ được ăn 1/2 lạng thịt nạc hoặc cá, hoặc 1 quả trứng.
  • Rau: ăn thoải mái nhưng tránh ăn rau xào. Chỉ nên ăn luộc, trần thôi.
  • Hoa quả: không hạn chế

Ngoài ra mình tích cực đi bộ và chăm chỉ tập thể dục và áp dụng 1 số mẹo sau:

Các phương pháp giảm cân sau sinh tại nhà đơn giản

Giảm cân sau khi sinh với rượu gừng

Giảm cân sau khi sinh tại nhà được rất nhiều chị em quan tâm, bởi hầu hết các chị em đều cảm thấy chán nản với những kế hoạch giảm cân sau sinh, vì việc này thật sự không hề đơn giản. Tuy nhiên, việc giảm cân tại nhà sau khi sinh nếu biết giảm đúng cách, kiên trì thì chị em chúng ta có thể dễ dàng trở lại vóc dáng và cân nặng như trước khi mang thai mà không phải lo lắng hay gây ảnh hưởng gì đến em bé hoặc chính mình. 

Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng
Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng

Hé lộ bí quyết tăng cảm xúc, tạm biệt khô khan được hàng ngàn phụ nữ áp dụng thành công khiến chồng mê mệt

Xem thêm

Mẹ bỉm bật mí phương pháp giảm cân sau khi sinh tại nhà rất hiệu quả
Giảm cân sau khi sinh với rượu gừng

Theo Đông y, gừng là thứ có tính nóng cao. Khi kết hợp gừng cùng rượu và nghệ vàng sẽ tạo ra một hỗn hợp massage hiệu quả giúp mẹ bỉm sữa loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là mỡ bụng và đùi. Sử dụng hỗn hợp này để giảm cân sau khi sinh tại nhà rất đơn giản và lại hiểu quả đó nhé!

Giảm cân sau khi sinh tại nhà bằng gừng phù hợp với sức khỏe của mẹ cũng như rất an toàn cho việc chăm sóc và cho bé bú mà không lo kích ứng đến bé. Mẹ chỉ cần tắm người sạch sẽ, sau đó dùng rượu gừng thoa khắp người kết hợp massage cơ thể để lượng mỡ thừa được đào thải nhanh hơn. Kiên trì với phương pháp dân gian từ xưa này giúp mẹ giải quyết béo bụng, đùi sau sinh đơn giản tại nhà.

Giảm cân sau khi sinh tại nhà bằng bột quế

Việc sử dụng bột quế để giảm cân sau khi sinh tại nhà sẽ giúp đánh tan đến 300% lượng mỡ vùng bụng. Bột quá có tính nóng cao,  vừa có mùi thơm, vừa có tác dụng đào thải độc tố trong cơ thể và giúp giảm mỡ nữa.

Mẹ bỉm sữa có thể áp dụng cách này sau sinh hiệu quả nhất bằng cách kết hợp bột quế với chanh và mật ong. Sự kết hợp này sẽ cho mẹ một loại nước uống thơm ngon, có vị chua ngọt, thanh thanh dễ uống lại có tác dụng giảm cân an toàn cho cả mẹ và em bé.

Mẹ bỉm bật mí phương pháp giảm cân sau khi sinh tại nhà rất hiệu quả
Giảm cân sau khi sinh tại nhà bằng bột quế

Giảm cân tại nhà sau khi sinh bằng bột quế với cách làm rất đơn giản như:

  • Trộn bột quế, nước cốt chanh, 1 thìa mật ong rồi hòa chung với 1 chút nước ấm. Nước có vị thơm, không nồng mà rất dễ uống. 
  • Mẹ có thể uống vào buổi sáng trước khi ăn, thực hiện cách này thường xuyên sau 2 tuần sẽ thấy có sự thay đổi không chỉ về cân nặng mà cả vòng eo nữa đấy mẹ nhé!
  • Tuy nhiên bột quá có tính nóng nên mẹ không được lạm dụng đâu đấy.

Bí đao giúp mẹ bỉm sữa giảm cân tại nhà sau khi sinh hiệu quả

Bí đao là món ăn thanh mát và phổ biến. Trong bí đao chứa nhiều chất xơ có lợi cho hệ thống tiêu hóa, các vitamin A, C, E, B9 và khoáng chất giúp dáng thon gọn, ngăn ngừa mỡ tích tụ và giúp tiêu hao năng lượng đáng kể.

Để giảm cân sau khi sinh tại nhà bằng bí đao hiệu quả, mẹ bỉm có thể nấu canh bí đao ăn hàng ngày hoặc cũng có thể chế biến thành sinh tố bí đao. Chỉ cần luộc chín, ép lấy nước pha loãng với ít đường để uống sau mỗi bữa ăn, rất an toàn cho mẹ và bé. Ngoài ra có thể ép sống bí đao với 1 chút muối tinh uống vừa mát vừa bổ dưỡng. 

Mẹ bỉm bật mí phương pháp giảm cân sau khi sinh tại nhà rất hiệu quả
Bí đao giúp mẹ bỉm sữa giảm cân tại nhà sau khi sinh hiệu quả

Với 3 phương pháp đơn giản mẹ TuTi chia sẻ bên trên đã giúp mẹ có thể lấy lại vóc dáng thon gọn  một cách an toàn rồi. Tuy nhiên để giảm cân còn phụ thuộc vào cơ địa của từng mẹ. Mẹ cần lưu ý rằng giảm cân tại nhà sau khi sinh nên kết hợp ăn uống đầy đủ, không bỏ bữa hay nhịn ăn bởi như vậy chỉ làm cân nặng của mẹ tồi tệ thêm nhé!

Nguồn: Slady.com.vn

Mẹ bỉm bật mí phương pháp giảm cân sau khi sinh tại nhà rất hiệu quả
5 (100%) 2 vote[s]

Bạn cũng có thể thích

4 Lý do bạn nên chọn Slady

Slady-Xúc cảm xuân thì Giá bán lẻ tham khảo: 669.000VNĐ Tìm hiểu thêm
  • 1. Hoạt chất SAP0NIN STER0ID và IS0FLAV0NES giúp cân bằng nội tiết tố nữ (Estrogen), cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô hạn và tăng cường sinh lý nữ.
  • 2. Từ 100% thảo dược Việt Nam, an toàn, lành tính, phù hợp với cơ địa người Việt.
  • 3. Kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP.
  • 4. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của LOTUS nhà máy đạt chuẩn GMP.
  • * Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • ** Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người
  • Đăng ký công bố SLady

    Để lại một trả lời

    Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.