3 Bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh từ các mẹ bỉm sữa
Giảm cân sau sinh, đặc biệt là giảm mỡ bụng là vấn đề muôn thuở của các chị em. Mỗi người đều có bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh riêng nhưng một điểm chung nhất là ai cũng phải học tính kiên trì. Nếu như không có sự quyết tâm, kiên trì thì mọi nỗ lực hay mục tiêu đều “đổ xuống sông xuống biển”. Sau đây là những chia sẻ của các mẹ bỉm sữa về bí quyết giảm cân của mình, chị em cùng theo dõi nhé!
Bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh bằng rượu gừng, nghệ
Nội dung bài viết
Chia sẻ của chị Bùi Thị Hạnh – Yên Bái:
Trước khi mang thai thân hình mình khá cân đối, cao 1m62, nặng 48kg, eo 62. Bản thân mình không thích đồ chiên rán, dầu mỡ, chỉ ăn nhiều hoa quả, rau xanh và đồ mát. Chính vì thế, mình cũng không hề có bụng mỡ như nhiều chị em khác. Tuy nhiên, khi mang bầu, trong suốt thai kỳ mình không bị nghén ngẩm gì lại ăn được ngủ được nên tăng gần 15kg thịt.
Sau khi sinh cái mình nhận được là một em bé mụ mẫm 3,3kg và một “rổ bụng mỡ”. Số đo vòng 2 của mình là 80cm, cân nặng là 62kg. Than ngắn thở dài với mẹ chồng và được chỉ ngay cho bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh bằng rượu gừng, nghệ. Với cách giảm cân này mình giảm được 10cm vòng bụng, xuống được 7kg trong vòng 2 tháng. Nguyên liệu thì nhà có sẵn, cách thực khá đơn.
Bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh bằng gừng khá hiệu quả
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 1kg gừng
- 1kg nghệ
- Rượu trắng 3 – 4 lít
Cách thực hiện:
- Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát.
- Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.
- Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể mang ra sử dụng.
- Chị em chỉ cần bôi trực tiếp lên vùng bụng, sau đó massage nhẹ nhàng khoảng 20 – 30 phút.
Lưu ý:
- Các mẹ sinh thường có thể sử dụng ngay sau khi sinh 2, 3 tuần. Sinh mổ thì sau 2 tháng.
- Các mẹ bầu nên chuẩn bị dần để sau khi sinh có thể thực hiện được luôn.
Tất nhiên, không chỉ có sử dụng rượu gừng, nghệ mà mình xuống cân nhiều và nhanh như thế. Vì bản thân mình vẫn giữ thói quen cũ, chế độ ăn uống lành mạnh để không bị tăng cân nữa!
Chế độ ăn uống cũng làm giảm mỡ bụng và giảm số đo vòng 2 hiệu quả
Chia sẻ của chị Hải Yến – Hà Nội
Không biết các mẹ giảm cân với giảm mỡ bụng như thế nào nhưng tớ cứ sử dụng phương pháp quen thuộc là “hãm” cái mồm mình lại một chút để đỡ mệt. Rất hiệu quả mà vẫn đảm bảo sữa cho con nhé, bé nhà tớ mới 2 tháng tớ đã bắt đầu ăn theo chế độ giảm cân rồi. Bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh này của tớ được một số mẹ khác áp dụng và thành công rồi đó. Tuy 1 tháng chỉ giảm được 2, 3kg và 4 – 5cm vòng 2 thôi nhưng cũng mừng lắm rồi.
Giảm mỡ bụng sau khi sinh nhờ vào bí quyết giảm cân truyền thống trong chế độ ăn
Tớ sẽ giới thiệu một cách chung chung như sau vì khẩu vị ăn của mỗi người là khác nhau nhưng thực hiện những điều sau là đã giảm eo được như tớ rồi:
- Mỗi ngày các mẹ chỉ nên tiêu thụ 50g thực phẩm chứa protein.
- Uống thật nhiều nước để tăng tính đàn hồi của da. Đặc biệt các mẹ nên uống một cốc nước ấm pha chanh vào buổi sáng và 1, 2 cốc trà xanh vào buổi nào trong ngày cũng được, đều là “trợ thủ” đắc lực trong việc giảm mỡ bụng đấy!
- Nếu khi nào đói, các mẹ có thể ăn vặt, tớ thì hay ăn vặt bằng trái cây, ngũ cốc không đường. Các mẹ có thể dùng những thứ khác nhưng phải chứa ít chất béo và đường.
- Trong số các loại rau xanh thì bắp cải là bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả nhất bởi nó cung cấp nguồn chất xơ dồi dào để chúng ta giảm cân mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho con.
Chúc các mẹ thành công!
Chườm gạch nóng cũng là bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh
Chia sẻ của chị Nguyễn Hà – Hưng Yên:
Em từng đọc thấy có chị chia sẻ bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh bằng muối nên em cũng thử nhưng không thấy hiệu quả. Được mách nước sử dụng viên gạch để chườm bụng nên em làm thử.
Ban đầu viên gạch phải hơ qua lửa cho nó ấm ấm, nóng nóng lên, sau đó để vào miếng vải rồi chườm lên bụng và eo. Cứ thực hiện như vậy cho đến khi viên gạch hết ấm thì thôi, cũng có thể hơ tiếp nếu các mẹ có thời gian, càng lâu càng tốt.
Ngoài ra, các mẹ cũng có thể thực hiện cách khác là kê một tấm vải trên bụng, sau đó là một loại rau rồi chèn viên gạch đã hơ nóng lên trên cùng.
Bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh bằng việc chườm gạch nóng
Ngoài ra, em còn sử dụng thêm cả đai siết eo và uống thật nhiều nước, giảm tinh bột xuống, ăn nhiều thức ăn lên.
Đây là mẹo dân gian của các cụ từ ngày xưa nhưng em thấy cũng khá hiệu quả, mỗi tội là chờ đợi kết quả hơi lâu. Nó chỉ có tác dụng với nguyên vùng mỡ bụng chứ không có tác dụng giảm cân toàn thân. Chị nào muốn giảm nguyên vòng 2 thì nên áp dụng. Em ngày nào cũng thực hiện 30 phút, kiên trì lấy 2 tháng cũng giảm được 4 – 5cm. Chắc cũng do cả chế độ ăn uống nữa đó ạ!
Trên đây là 3 bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh của 3 bà mẹ còn đang nuôi con bằng sữa mẹ. Dù lựa chọn cách giảm cân nào mẹ cũng nên đảm bảo tới sức khỏe của bản thân cũng như không ảnh hưởng đến nguồn sữa và việc chăm sóc con. Tiêu chí giảm cân an toàn vẫn nên được đặt lên hàng đầu các mẹ nhé!
Nguồn: Slady.com.vn
tại sao nên dùng slady
SLady là sản phẩm nội tiết cao cấp dành riêng cho phụ nữ Việt giúp cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố như khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da, kinh không đều,… Từ đó giúp chị trẻ đẹp từ trong ra ngoài và có một đời sống vợ chồng viên mãn.
cân bằng nội tiết tố
Cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết ở phụ nữ sau sinh, mãn kinh, tiền mãn kinh
Thành phần thảo dược
Nguồn nguyên liệu sạch và an toàn, mang chất lượng tốt nhất và phù hợp nhất để phục vụ sức khỏe người Việt.
Liệu trình chỉ 2 tháng
Chỉ cần dùng 2-4 viên mỗi ngày liên tục sau 1-2 tháng. Uống 2 lần vào sau ăn sáng và ăn tối
BỘ Y TẾ CHỨNG NHẬN
Sản phẩm Viên uống SLady đã được Bộ Y tế cấp phép chứng nhận an toàn số 4867/2018/ĐKSP
PHÂN PHỐI TOÀN QUỐC
SLady được phân phối tại tất cả hệ thống cửa hàng mẹ bé Concung, Bibomart, Kids plaza… và hơn 500 nhà thuốc trên toàn quốc.
SẢN XUẤT ĐẠT CHUẨN
SLady sản xuất trên dây truyền hiện đại của nhà máy Dược phẩm Santex đảm bảo chất lượng đạt chuẩn GMP
BÁO CHÍ NÓI VỀ SLADY
Hàng loạt các trang báo uy tín đều khẳng định chất lượng của viên uống SLady trong hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.
Hiện nay, SLady là một trong số ít các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược có tác dụng cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả thông qua cơ chế thúc đẩy cơ thể tự sản xuất và cân bằng lại lượng hormone thiếu hụt, giúp phụ nữ giảm thiểu các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sinh lý tuổi mãn kinh.
Báo Eva
Theo như nghiên cứu, thiên môn chùm là loại thảo dược có tác dụng đối với sinh lý phụ nữ bởi nó giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể, kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng tốt hơn, bồi bổ trí não,... Sản phẩm nào có chứa loại “thần dược” này sẽ giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân của mình.
Báo Afamily
Theo nghiên cứu, việc sử dụng hormone thay thế có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung và ung thư buồng trứng. Thay vào đó, chị em nên chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh để cân bằng lại lượng estrogen sẵn có. <br/> Hiện nay, một trong số những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố.
Báo Sức khỏe đời sống
Yếu sinh lý nữ khá phổ biến, nhưng lại khó khắc phục hơn so với nam giới. Về cơ bản thì chỉ cần cân bằng lại hormone estrogen trong cơ thể, mọi thứ sẽ trở lại bình thường, nhưng đây không phải là việc làm đơn giản. TPBVSK Viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm giúp tăng cường sinh lý nữ.
Báo Dân Trí
Cách trị tận gốc và hiệu quả chứng khô âm đạo là bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, kích thích âm đạo sản sinh chất nhờn để bôi trơn khi quan hệ. Thay vào đó, có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hoặc lựa chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh estrogen để cân bằng với lượng estrogen sẵn có. Một trong số ít những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống Slady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô âm đạo, suy giảm ham muốn.
Báo 24h
Hiểu được những nỗi lòng thầm kín của phái đẹp, SLady - một sản phẩm dạng viên uống bảo vệ sức khỏe đã ra đời. Với những ưu điểm vượt trội, đặc biệt là chứa chiết xuất thiên môn chùm mang nhiều công dụng quý, viên uống SLady đã và đang được kỳ vọng sẽ trở thành một sản phẩm dẫn đầu thị trường trong việc bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của người phụ nữ.
Báo Tiền Phong
SLady còn chứa chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên quý như cao ngải nhật, cao hương phụ, cao ích mẫu, cao huyết đằng, cao đinh lăng... có công dụng bổ trợ sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng khô hạn, suy giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều. Sản phẩm có thể dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh gặp các triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, cáu gắt...
Báo VNEXpress
liệu trình sử dụng slady
Rất nhiều ưu đãi hấp dẫn về giá và quà tặng khi mua SLady theo liệu trình. Mua càng nhiều, ưu đãi càng hấp dẫn với quà tặng lên đến 867.000đ
Liệu trình Trải nghiệm
2 hộpDùng trong 1 tháng
Ưu đãi lên đến 198.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Hoặc giảm giá 99.000
- Hoặc nhận 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
- Miễn phí vận chuyển
Liệu trình Cân bằng
3 hộpDùng trong 2 tháng
Ưu đãi lên đến 669.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Tặng 1 hộp SLady miễn phí
- Tích vỏ nhận quà
- Miễn phí vận chuyển
Liệu trình Toàn diện
4 hộpDùng trong 3 tháng
Ưu đãi lên đến 867.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Tặng 1 hộp SLady miễn phí
- Tặng 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
- Miễn phí vận chuyển