3 Bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh từ các mẹ bỉm sữa

0 62

Giảm cân sau sinh, đặc biệt là giảm mỡ bụng là vấn đề muôn thuở của các chị em. Mỗi người đều có bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh riêng nhưng một điểm chung nhất là ai cũng phải học tính kiên trì. Nếu như không có sự quyết tâm, kiên trì thì mọi nỗ lực hay mục tiêu đều “đổ xuống sông xuống biển”. Sau đây là những chia sẻ của các mẹ bỉm sữa về bí quyết giảm cân của mình, chị em cùng theo dõi nhé!

Bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh bằng rượu gừng, nghệ

Chia sẻ của chị Bùi Thị Hạnh – Yên Bái:

Trước khi mang thai thân hình mình khá cân đối, cao 1m62, nặng 48kg, eo 62. Bản thân mình không thích đồ chiên rán, dầu mỡ, chỉ ăn nhiều hoa quả, rau xanh và đồ mát. Chính vì thế, mình cũng không hề có bụng mỡ như nhiều chị em khác. Tuy nhiên, khi mang bầu, trong suốt thai kỳ mình không bị nghén ngẩm gì lại ăn được ngủ được nên tăng gần 15kg thịt.

Sau khi sinh cái mình nhận được là một em bé mụ mẫm 3,3kg và một “rổ bụng mỡ”. Số đo vòng 2 của mình là 80cm, cân nặng là 62kg. Than ngắn thở dài với mẹ chồng và được chỉ ngay cho bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh bằng rượu gừng, nghệ. Với cách giảm cân này mình giảm được 10cm vòng bụng, xuống được 7kg trong vòng 2 tháng. Nguyên liệu thì nhà có sẵn, cách thực khá đơn.

3 Bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh từ các mẹ bỉm sữa
Bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh bằng gừng khá hiệu quả

Nguyên liệu chuẩn bị:

Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng
Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng

Hé lộ bí quyết tăng cảm xúc, tạm biệt khô khan được hàng ngàn phụ nữ áp dụng thành công khiến chồng mê mệt

Xem thêm

  • 1kg gừng
  • 1kg nghệ
  • Rượu trắng 3 – 4 lít

Cách thực hiện:

  • Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát.
  • Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.
  • Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể mang ra sử dụng.
  • Chị em chỉ cần bôi trực tiếp lên vùng bụng, sau đó massage nhẹ nhàng khoảng 20 – 30 phút.

Lưu ý

  • Các mẹ sinh thường có thể sử dụng ngay sau khi sinh 2, 3 tuần. Sinh mổ thì sau 2 tháng.
  • Các mẹ bầu nên chuẩn bị dần để sau khi sinh có thể thực hiện được luôn.

Tất nhiên, không chỉ có sử dụng rượu gừng, nghệ mà mình xuống cân nhiều và nhanh như thế. Vì bản thân mình vẫn giữ thói quen cũ, chế độ ăn uống lành mạnh để không bị tăng cân nữa!

Chế độ ăn uống cũng làm giảm mỡ bụng và giảm số đo vòng 2 hiệu quả

Chia sẻ của chị Hải Yến – Hà Nội

Không biết các mẹ giảm cân với giảm mỡ bụng như thế nào nhưng tớ cứ sử dụng phương pháp quen thuộc là “hãm” cái mồm mình lại một chút để đỡ mệt. Rất hiệu quả mà vẫn đảm bảo sữa cho con nhé, bé nhà tớ mới 2 tháng tớ đã bắt đầu ăn theo chế độ giảm cân rồi. Bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh này của tớ được một số mẹ khác áp dụng và thành công rồi đó. Tuy 1 tháng chỉ giảm được 2, 3kg và 4 – 5cm vòng 2 thôi nhưng cũng mừng lắm rồi.

3 Bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh từ các mẹ bỉm sữa
Giảm mỡ bụng sau khi sinh nhờ vào bí quyết giảm cân truyền thống trong chế độ ăn

Tớ sẽ giới thiệu một cách chung chung như sau vì khẩu vị ăn của mỗi người là khác nhau nhưng thực hiện những điều sau là đã giảm eo được như tớ rồi:

  • Mỗi ngày các mẹ chỉ nên tiêu thụ 50g thực phẩm chứa protein.
  • Uống thật nhiều nước để tăng tính đàn hồi của da. Đặc biệt các mẹ nên uống một cốc nước ấm pha chanh vào buổi sáng và 1, 2 cốc trà xanh vào buổi nào trong ngày cũng được, đều là “trợ thủ” đắc lực trong việc giảm mỡ bụng đấy!
  • Nếu khi nào đói, các mẹ có thể ăn vặt, tớ thì hay ăn vặt bằng trái cây, ngũ cốc không đường. Các mẹ có thể dùng những thứ khác nhưng phải chứa ít chất béo và đường.
  • Trong số các loại rau xanh thì bắp cải là bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả nhất bởi nó cung cấp nguồn chất xơ dồi dào để chúng ta giảm cân mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho con.

Chúc các mẹ thành công!

Chườm gạch nóng cũng là bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh

Chia sẻ của chị Nguyễn Hà – Hưng Yên:

Em từng đọc thấy có chị chia sẻ bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh bằng muối nên em cũng thử nhưng không thấy hiệu quả. Được mách nước sử dụng viên gạch để chườm bụng nên em làm thử.

Ban đầu viên gạch phải hơ qua lửa cho nó ấm ấm, nóng nóng lên, sau đó để vào miếng vải rồi chườm lên bụng và eo. Cứ thực hiện như vậy cho đến khi viên gạch hết ấm thì thôi, cũng có thể hơ tiếp nếu các mẹ có thời gian, càng lâu càng tốt.

Ngoài ra, các mẹ cũng có thể thực hiện cách khác là kê một tấm vải trên bụng, sau đó là một loại rau rồi chèn viên gạch đã hơ nóng lên trên cùng.

3 Bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh từ các mẹ bỉm sữa
Bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh bằng việc chườm gạch nóng

Ngoài ra, em còn sử dụng thêm cả đai siết eo và uống thật nhiều nước, giảm tinh bột xuống, ăn nhiều thức ăn lên.

Đây là mẹo dân gian của các cụ từ ngày xưa nhưng em thấy cũng khá hiệu quả, mỗi tội là chờ đợi kết quả hơi lâu. Nó chỉ có tác dụng với nguyên vùng mỡ bụng chứ không có tác dụng giảm cân toàn thân. Chị nào muốn giảm nguyên vòng 2 thì nên áp dụng. Em ngày nào cũng thực hiện 30 phút, kiên trì lấy 2 tháng cũng giảm được 4 – 5cm. Chắc cũng do cả chế độ ăn uống nữa đó ạ!

Trên đây là 3 bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh của 3 bà mẹ còn đang nuôi con bằng sữa mẹ. Dù lựa chọn cách giảm cân nào mẹ cũng nên đảm bảo tới sức khỏe của bản thân cũng như không ảnh hưởng đến nguồn sữa và việc chăm sóc con. Tiêu chí giảm cân an toàn vẫn nên được đặt lên hàng đầu các mẹ nhé!

Nguồn: Slady.com.vn

3 Bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh từ các mẹ bỉm sữa
3 (60%) 1 vote[s]

Bạn cũng có thể thích

4 Lý do bạn nên chọn Slady

Slady-Xúc cảm xuân thì Giá bán lẻ tham khảo: 669.000VNĐ Tìm hiểu thêm
  • 1. Hoạt chất SAP0NIN STER0ID và IS0FLAV0NES giúp cân bằng nội tiết tố nữ (Estrogen), cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô hạn và tăng cường sinh lý nữ.
  • 2. Từ 100% thảo dược Việt Nam, an toàn, lành tính, phù hợp với cơ địa người Việt.
  • 3. Kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP.
  • 4. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của LOTUS nhà máy đạt chuẩn GMP.
  • * Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • ** Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người
  • Đăng ký công bố SLady
    [boxchattawkto]

    Để lại một trả lời

    Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.