Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu chị em đã biết?
Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm. Trên một diễn đàn chúng tôi có thấy chia sẻ của một bạn tên Lan Hương về vấn đề này. Chị em cùng xem bạn ấy chia sẻ kinh nghiệm của mình như thế nào về vấn đề này và cùng xem chuyên gia của SLady nói gì nhé!
Chị em chia sẻ: Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu
Nội dung bài viết
Chào các chị, em năm nay 26 tuổi. Hôm nay em sẽ chia sẻ với các chị cách giảm ngày “đèn đỏ” xuống bằng cách bổ sung thực phẩm cho ra nhiều máu hơn.
Chu kỳ kinh của em 28 ngày và mỗi lần hành kinh kéo dài tận 7 ngày. Vậy là cứ 1 tuần bị và 3 tuần không, thật sự chưa được nghỉ ngơi gì đã bị tiếp. Trong khi 1 năm, các chị em khác chỉ bị có 12 lần, em thì phải 13, 14 lần. Trong 1 lần thảnh thơi em nghĩ rằng liệu máu kinh có thể ra nhiều rồi kết thúc sớm hơn 7 ngày không? Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu? Các thực phẩm nào giúp hỗ trợ điều ấy? Em đã tìm hiểu rồi thử và có kết quả.
Thời gian ra kinh nguyệt của em từ 7 ngày đã xuống còn 5, 6 ngày chỉ trong vòng 3 tháng sau khi em ăn các loại thực phẩm thúc đẩy ra nhiều máu trong kỳ kinh nguyệt. Em cũng tự thắc mắc là không biết có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu nhỉ?
Vậy là em tìm hiểu thật kỹ và lựa chọn ra các loại thực phẩm sau: Em hay uống nước cần tây, hay xào thịt bò với mùi tây, 1 tuần uống khoảng 3, 4 lần nghệ tươi và gừng tươi. Ngày nào cũng ăn hoặc uống nước hoa quả, đặc biệt là cam, quýt, bưởi, đu đủ,… Tuy nhiên, không phải ăn cả tuần, cả tháng những thực phẩm như vậy mà 1 tuần chỉ nên ăn 3, 4 bữa không phân biệt trưa hay tối.
Sử dụng cam, quýt để kỳ kinh ra nhiều máu
Khi mới bắt đầu áp dụng là ngày đầu tiên hành kinh, ở kỳ kinh đó chưa có gì thay đổi nhưng sang kỳ kinh thứ 2, mấy ngày đầu máu ra nhiều hơn đến ngày thứ 3, 4 đã ít dần và ngày thứ 6 là hết. Trước đây, em bị kinh nguyệt 7 ngày như vậy nhưng lượng máu kinh chỉ nhiều ở tuần đầu phải đến ngày thứ 5 máu kinh của em mới ít.
Nếu chị nào muốn kinh nguyệt ra nhiều để hết sớm thì thử cách của em xem nhé!
(Lan Hương)
Chuyên gia giải đáp: có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu?
Không biết bạn tìm hiểu ở đâu mà có thông tin máu ra nhiều sẽ hết kinh sớm so với chu kỳ kinh nguyệt. Đó là thông tin không chính xác bởi vì thời gian kinh nguyệt thường theo cơ địa của mỗi người và hầu như cố định. Chỉ có thể do chế độ ăn uống làm thay đổi lượng máu kinh của bạn.
Các loại thực phẩm chỉ có tác dụng giúp kinh nguyệt ra nhiều hơn khi lượng máu kinh của bạn ra quá ít chứ không có tác dụng làm kỳ kinh nguyệt kết thúc sớm hơn như bạn nói. Trong trường hợp của bạn Hương cần theo dõi lâu hơn xem lượng kinh nguyệt và số ngày ra kinh nguyệt đều trong vòng 6 – 7 tháng không. Vì nhiều khi chỉ là do sự thay đổi nội tiết tố trong thời gian bạn sử dụng các thực phẩm trên.
Ăn gì không giúp kỳ kinh của bạn kết thúc sớm
Tuy nhiên, các loại thực phẩm mà bạn Hương chia sẻ trên ăn vào đều giúp ra nhiều máu và điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Sau đây sẽ là các thực phẩm cụ thể để trả lời cho câu hỏi có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu?
Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu không nên bỏ qua đu đủ
Trong thành phần của đu đủ có chứa hàm lượng beta caroten – vi chất chống oxy hóa mạnh. Bên cạnh đó enzyme papain trong đu đủ, đặc biệt là đu đủ xanh giúp lưu thông máu và điều trị kinh nguyệt ra ít ở phụ nữ hiệu quả.
Mỗi tuần chị em nên ăn đu đủ 2 – 3 lần. Tuy nhiên trong những ngày có kinh nguyệt thì nên ăn 2 lần/ngày sẽ có tác dụng đẩy máu kinh ra nhiều hơn.
Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu không nên bỏ qua đu đủ
Mướp đắng cũng là một trong những lựa chọn giúp máu ra nhiều trong kỳ kinh
Phytoestrogen có trong mướp đắng giúp kích thích tử cung để kinh nguyệt ra nhanh, thuận lợi. Đây sẽ là món ăn ngon và bổ dưỡng lại tốt cho sức khỏe khi chị em vẫn còn băn khoăn câu hỏi “có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu?“
Đối với loại thực phẩm này chị em có thể sử dụng nước ép để uống hoặc chế biến các món ăn hàng ngày.
Tuy nhiên cần lưu ý, nếu không chắc mình có thai hay không thì không nên dùng mướp đắng vì nó có thể gây sảy thai.
Hãy lựa chọn cá khi có kinh nguyệt để máu ra nhiều
Cá là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ vì ăn cá không tăng cân, một số loại còn tốt cho da dẻ như cá hồi. Omega-3 có trong cá hồi, cá mòi,.. giúp sản sinh hormone để điều hòa kinh nguyệt giúp các lớp niêm mạc bong ra đúng và đủ như chu kỳ bình thường, điều hòa lượng máu kinh.
Cá sẽ là một lựa chọn tốt cho chị em bị thiểu kinh
Lưu ý khi ăn để kinh nguyệt ra nhiều
Các loại thực phẩm bổ sung giúp kinh nguyệt đều không mang lại nhiều hiệu quả vì thế chị em cũng không nên quá kỳ vọng vào nó. Nhiều khi nó có thể mang lại hiệu quả với người này nhưng lại không rõ kết quả với người khác hoặc thể hiện rõ tác dụng của hay sử dụng không đúng cách, bổ sung sai liều lượng. Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu chị em cần chú ý những điều sau:
- Sử dụng các thực phẩm sạch trước khi nấu hoặc ăn.
- Không nên ngày nào cũng ăn những thực phẩm kể trên. Mỗi tuần chỉ nên ăn 3 – 4 bữa chia đều trong bữa trưa và tối.
- Tránh lạm dụng các loại thuốc để đẩy kinh nguyệt vì không tốt cho sức khỏe.
- Nên sử dụng các sản phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên.
Bài viết trên chúng tôi đã giúp chị em hiểu rõ hơn về việc có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu. Hy vọng nhiều chị em không có sự nhầm lẫn kiến thức về chu kỳ kinh nguyệt của mình. Chúc phái đẹp luôn vui, khỏe, hạnh phúc!
Nguồn: Slady.com.vn
tại sao nên dùng slady
SLady là sản phẩm nội tiết cao cấp dành riêng cho phụ nữ Việt giúp cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố như khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da, kinh không đều,… Từ đó giúp chị trẻ đẹp từ trong ra ngoài và có một đời sống vợ chồng viên mãn.
cân bằng nội tiết tố
Cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết ở phụ nữ sau sinh, mãn kinh, tiền mãn kinh
Thành phần thảo dược
Nguồn nguyên liệu sạch và an toàn, mang chất lượng tốt nhất và phù hợp nhất để phục vụ sức khỏe người Việt.
Liệu trình chỉ 2 tháng
Chỉ cần dùng 2-4 viên mỗi ngày liên tục sau 1-2 tháng. Uống 2 lần vào sau ăn sáng và ăn tối
BỘ Y TẾ CHỨNG NHẬN
Sản phẩm Viên uống SLady đã được Bộ Y tế cấp phép chứng nhận an toàn số 4867/2018/ĐKSP
PHÂN PHỐI TOÀN QUỐC
SLady được phân phối tại tất cả hệ thống cửa hàng mẹ bé Concung, Bibomart, Kids plaza… và hơn 500 nhà thuốc trên toàn quốc.
SẢN XUẤT ĐẠT CHUẨN
SLady sản xuất trên dây truyền hiện đại của nhà máy Dược phẩm Santex đảm bảo chất lượng đạt chuẩn GMP
BÁO CHÍ NÓI VỀ SLADY
Hàng loạt các trang báo uy tín đều khẳng định chất lượng của viên uống SLady trong hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.
Hiện nay, SLady là một trong số ít các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược có tác dụng cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả thông qua cơ chế thúc đẩy cơ thể tự sản xuất và cân bằng lại lượng hormone thiếu hụt, giúp phụ nữ giảm thiểu các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sinh lý tuổi mãn kinh.
Báo Eva
Theo như nghiên cứu, thiên môn chùm là loại thảo dược có tác dụng đối với sinh lý phụ nữ bởi nó giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể, kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng tốt hơn, bồi bổ trí não,... Sản phẩm nào có chứa loại “thần dược” này sẽ giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân của mình.
Báo Afamily
Theo nghiên cứu, việc sử dụng hormone thay thế có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung và ung thư buồng trứng. Thay vào đó, chị em nên chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh để cân bằng lại lượng estrogen sẵn có. <br/> Hiện nay, một trong số những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố.
Báo Sức khỏe đời sống
Yếu sinh lý nữ khá phổ biến, nhưng lại khó khắc phục hơn so với nam giới. Về cơ bản thì chỉ cần cân bằng lại hormone estrogen trong cơ thể, mọi thứ sẽ trở lại bình thường, nhưng đây không phải là việc làm đơn giản. TPBVSK Viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm giúp tăng cường sinh lý nữ.
Báo Dân Trí
Cách trị tận gốc và hiệu quả chứng khô âm đạo là bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, kích thích âm đạo sản sinh chất nhờn để bôi trơn khi quan hệ. Thay vào đó, có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hoặc lựa chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh estrogen để cân bằng với lượng estrogen sẵn có. Một trong số ít những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống Slady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô âm đạo, suy giảm ham muốn.
Báo 24h
Hiểu được những nỗi lòng thầm kín của phái đẹp, SLady - một sản phẩm dạng viên uống bảo vệ sức khỏe đã ra đời. Với những ưu điểm vượt trội, đặc biệt là chứa chiết xuất thiên môn chùm mang nhiều công dụng quý, viên uống SLady đã và đang được kỳ vọng sẽ trở thành một sản phẩm dẫn đầu thị trường trong việc bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của người phụ nữ.
Báo Tiền Phong
SLady còn chứa chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên quý như cao ngải nhật, cao hương phụ, cao ích mẫu, cao huyết đằng, cao đinh lăng... có công dụng bổ trợ sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng khô hạn, suy giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều. Sản phẩm có thể dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh gặp các triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, cáu gắt...
Báo VNEXpress
liệu trình sử dụng slady
Rất nhiều ưu đãi hấp dẫn về giá và quà tặng khi mua SLady theo liệu trình. Mua càng nhiều, ưu đãi càng hấp dẫn với quà tặng lên đến 867.000đ
Liệu trình Trải nghiệm
2 hộpDùng trong 1 tháng
Ưu đãi lên đến 198.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Hoặc giảm giá 99.000
- Hoặc nhận 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
- Miễn phí vận chuyển
Liệu trình Cân bằng
3 hộpDùng trong 2 tháng
Ưu đãi lên đến 669.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Tặng 1 hộp SLady miễn phí
- Tích vỏ nhận quà
- Miễn phí vận chuyển
Liệu trình Toàn diện
4 hộpDùng trong 3 tháng
Ưu đãi lên đến 867.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Tặng 1 hộp SLady miễn phí
- Tặng 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
- Miễn phí vận chuyển