Chia sẻ kinh nghiệm: Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu?

0 54

Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm. Trên một diễn đàn chúng tôi có thấy chia sẻ của một bạn tên Lan Hương về vấn đề này. Chị em cùng xem bạn ấy chia sẻ kinh nghiệm của mình như thế nào về vấn đề này và cùng xem chuyên gia của SLady nói gì nhé!

 

Chia sẻ kinh nghiệm: Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu

Chào các chị, em năm nay 26 tuổi. Hôm nay em sẽ chia sẻ với các chị cách giảm ngày “đèn đỏ” xuống bằng cách bổ sung thực phẩm cho ra nhiều máu hơn.

Chu kỳ kinh của em 28 ngày và mỗi lần hành kinh kéo dài tận 7 ngày. Vậy là cứ 1 tuần bị và 3 tuần không, thật sự chưa được nghỉ ngơi gì đã bị tiếp. Trong khi 1 năm, các chị em khác chỉ bị có 12 lần, em thì phải 13, 14 lần. Trong 1 lần thảnh thơi em nghĩ rằng liệu máu kinh có thể ra nhiều rồi kết thúc sớm hơn 7 ngày không? Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu? Các thực phẩm nào giúp hỗ trợ điều ấy? Em đã tìm hiểu rồi thử và có kết quả.

Thời gian ra kinh nguyệt của em từ 7 ngày đã xuống còn 5,6 ngày chỉ trong vòng 3 tháng sau khi em ăn các loại thực phẩm thúc đẩy ra nhiều máu trong kỳ kinh nguyệt. Em cũng tự thắc mắc là không biết có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu nhỉ?

Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng
Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng

Hé lộ bí quyết tăng cảm xúc, tạm biệt khô khan được hàng ngàn phụ nữ áp dụng thành công khiến chồng mê mệt

Xem thêm

Vậy là em tìm hiểu thật kỹ và lựa chọn ra các loại thực phẩm sau: Em hay uống nước cần tây, hay xào thịt bò với mùi tây, 1 tuần uống khoảng 3, 4 lần nghệ tươi và gừng tươi. Ngày nào cũng ăn hoặc uống nước hoa quả, đặc biệt là cam, quýt, bưởi, đu đủ,…  Tuy nhiên, không phải ăn cả tuần, cả tháng những thực phẩm như vậy mà 1 tuần chỉ nên ăn 3, 4 bữa không phân biệt trưa hay tối.

Chia sẻ kinh nghiệm: Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu?
Sử dụng cam, quýt để kỳ kinh ra nhiều máu

Khi mới bắt đầu áp dụng là ngày đầu tiên hành kinh, ở kỳ kinh đó chưa có gì thay đổi nhưng sang kỳ kinh thứ 2, mấy ngày đầu máu ra nhiều hơn đến ngày thứ 3, 4 đã ít dần và ngày thứ 6 là hết. Trước đây, em bị kinh nguyệt 7 ngày như vậy nhưng lượng máu kinh chỉ nhiều ở tuần đầu phải đến ngày thứ 5 máu kinh của em mới ít.

Nếu chị nào muốn kinh nguyệt ra nhiều để hết sớm thì thử cách của em xem nhé!

(Lan Hương)

Giải đáp từ chuyên gia: Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu?

Không biết bạn tìm hiểu ở đâu mà có thông tin máu ra nhiều sẽ hết kinh sớm so với chu kỳ kinh nguyệt. Đó là thông tin không chính xác bởi vì thời gian kinh nguyệt thường theo cơ địa của mỗi người và hầu như cố định. Chỉ có thể do chế độ ăn uống làm thay đổi lượng máu kinh của bạn. 

Các loại thực phẩm chỉ có tác dụng giúp kinh nguyệt ra nhiều hơn khi lượng máu kinh của bạn ra quá ít chứ không có tác dụng làm kỳ kinh nguyệt kết thúc sớm hơn như bạn nói. Trong trường hợp của bạn Hương cần theo dõi lâu hơn xem lượng kinh nguyệt và số ngày ra kinh nguyệt đều trong vòng 6 – 7 tháng không. Vì nhiều khi chỉ là do sự thay đổi nội tiết tố trong thời gian bạn sử dụng các thực phẩm trên.

Chia sẻ kinh nghiệm: Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu?
Ăn gì không giúp kỳ kinh của bạn kết thúc sớm

Tuy nhiên, các loại thực phẩm mà bạn Hương chia sẻ trên ăn vào đều giúp ra nhiều máu và điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Sau đây sẽ là các thực phẩm cụ thể để trả lời cho câu hỏi có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu?

Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu không nên bỏ qua đu đủ

Trong thành phần của đu đủ có chứa hàm lượng beta caroten – vi chất chống oxy hóa mạnh. Bên cạnh đó enzyme papain trong đu đủ, đặc biệt là đu đủ xanh giúp lưu thông máu và điều trị kinh nguyệt ra ít ở phụ nữ hiệu quả.

Mỗi tuần chị em nên ăn đu đủ 2 – 3 lần. Tuy nhiên trong những ngày có kinh nguyệt thì nên ăn 2 lần/ngày sẽ có tác dụng đẩy máu kinh ra nhiều hơn.

Chia sẻ kinh nghiệm: Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu?
Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu không nên bỏ qua đu đủ

Mướp đắng cũng là một trong những lựa chọn giúp máu ra nhiều

Phytoestrogen có trong mướp đắng giúp kích thích tử cung để kinh nguyệt ra nhanh, thuận lợi. Đây sẽ là món ăn ngon và bổ dưỡng lại tốt cho sức khỏe khi chị em vẫn còn băn khoăn câu hỏi “có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu?

Đối với loại thực phẩm này chị em có thể sử dụng nước ép để uống hoặc chế biến các món ăn hàng ngày.

Tuy nhiên cần lưu ý, nếu không chắc mình có thai hay không thì không nên dùng mướp đắng vì nó có thể gây sảy thai.

Hãy lựa chọn cá khi có kinh nguyệt để máu ra nhiều

Cá là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ vì ăn cá không tăng cân, một số loại còn tốt cho da dẻ như cá hồi. Omega-3 có trong cá hồi, cá mòi,.. giúp sản sinh hormone để điều hòa kinh nguyệt giúp các lớp niêm mạc bong ra đúng và đủ như chu kỳ bình thường, điều hòa lượng máu kinh.

Chia sẻ kinh nghiệm: Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu?
Cá sẽ là một lựa chọn tốt cho chị em bị thiểu kinh

Lưu ý khi ăn để kinh nguyệt ra nhiều

Các loại thực phẩm bổ sung giúp kinh nguyệt đều không mang lại nhiều hiệu quả vì thế chị em cũng không nên quá kỳ vọng vào nó. Nhiều khi nó có thể mang lại hiệu quả với người này nhưng lại không rõ kết quả với người khác hoặc thể hiện rõ tác dụng của hay sử dụng không đúng cách, bổ sung sai liều lượng. Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu chị em cần chú ý những điều sau:

  • Sử dụng các thực phẩm sạch trước khi nấu hoặc ăn.
  • Không nên ngày nào cũng ăn những thực phẩm kể trên. Mỗi tuần chỉ nên ăn 3 – 4 bữa chia đều trong bữa trưa và tối.
  • Tránh lạm dụng các loại thuốc để đẩy kinh nguyệt vì không tốt cho sức khỏe.
  • Nên sử dụng các sản phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên.

Bài viết trên chúng tôi đã giúp chị em hiểu rõ hơn về việc có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu. Hy vọng nhiều chị em không có sự nhầm lẫn kiến thức về chu kỳ kinh nguyệt của mình. Chúc phái đẹp luôn vui, khỏe, hạnh phúc!

Nguồn: Slady.com.vn

Chia sẻ kinh nghiệm: Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu?
5 (100%) 1 vote[s]

4 Lý do bạn nên chọn Slady

Slady-Xúc cảm xuân thì Giá bán lẻ tham khảo: 669.000VNĐ Tìm hiểu thêm
  • 1. Hoạt chất SAP0NIN STER0ID và IS0FLAV0NES giúp cân bằng nội tiết tố nữ (Estrogen), cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô hạn và tăng cường sinh lý nữ.
  • 2. Từ 100% thảo dược Việt Nam, an toàn, lành tính, phù hợp với cơ địa người Việt.
  • 3. Kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP.
  • 4. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của LOTUS nhà máy đạt chuẩn GMP.
  • * Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • ** Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người
  • Đăng ký công bố SLady
    [boxchattawkto]

    Để lại một trả lời

    Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.