Tâm sinh lý phụ nữ ở tuổi 40 và trên 40: Sự hồi xuân kèm theo lão hóa!

0 75

Tâm sinh lý phụ nữ tuổi 40 và trên 40 rất phức tạp vì đây là thời gian cơ thể vừa hồi xuân lại vừa bước vào thời kỳ lão hóa mạnh mẽ. Sự đan xen giữa hai quá trình này sẽ khiến phụ nữ gặp nhiều rắc rối liên quan đến cả sức khỏe cũng như tâm sinh lý. Hiểu rõ thực trạng sẽ giúp phụ nữ U40 có hướng giải quyết, khắc phục những biến đổi tâm sinh lý hiệu quả.

Xem thêm

Tâm sinh lý phụ nữ tuổi 40 và ngoài 40 thay đổi như thế nào?

Cuộc sống của phụ nữ tuổi 40 và trên 40 có thể nói là tạm ổn định khi họ ít nhất cũng đã có một công việc và gia đình nhỏ của riêng mình. Thế nhưng đây cũng là lúc mà cơ thể họ ngày một in đậm những dấu ấn của thời gian, mà nó thể hiện ra ngoài bằng những biểu hiện không mấy tích cực – tất cả chúng đều ảnh hưởng đến tâm sinh lý của người phụ nữ.

Những thay đổi về sức khỏe và tâm sinh lý phụ nữ tuổi 40, trên 40

Nhan sắc bắt đầu xuống cấp: Dấu hiệu tiêu cực đầu tiên của tâm sinh lý phụ nữ độ tuổi 40

Đó là khi làn da mịn màng bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, bộ ngực chảy xệ hơn, tóc dần mỏng hơn và ngày càng nhiều sợi bạc… Điều này cũng có nghĩa là tuổi già đang đến ngày một gần.

Hầu hết phụ nữ đều tăng khoảng 15 pound (tương đương khoảng 6,8 kg) trong độ tuổi từ 40 đến 55 vì thời gian này, quá trình trao đổi chất đã chậm lại, vận động của cơ thể cũng ít hơn khiến lớp mỡ dưới da tích tụ ngày một dày.

Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng
Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng

Hé lộ bí quyết tăng cảm xúc, tạm biệt khô khan được hàng ngàn phụ nữ áp dụng thành công khiến chồng mê mệt

Xem thêm

Nếu như không bổ sung rau quả và loại bỏ thức ăn nhanh cũng như đồ chiên rán ra khỏi thực đơn, vóc dáng của người phụ nữ sẽ cồng kềnh hơn trông thấy.

tâm sinh lý phụ nữ tuổi 40
Vóc dáng sồ sề và những khuyết điểm trên cơ thể làm ảnh hưởng tiêu cực đến tâm sinh lý độ tuổi 40

=> Thay đổi này tác động thế nào đến tâm sinh lý của phụ nữ độ tuổi 40 và ngoài 40: Họ bắt đầu tự ti hơn về nhan sắc (mặc dù nhiều người đã cảm nhận được ngay sau khi họ sinh con). Họ không dám ngắm mình trước gương, ngại ngần khi đụng chạm bạn đời và nếu có điều kiện, họ thường tìm đủ mọi cách để níu giữ vẻ đẹp của mình.

Tâm sinh lý phụ nữ U40 sụt giảm nghiêm trọng do sự xuất hiện dấu hiệu mãn kinh và tiền mãn kinh

Trước khi thực sự mãn kinh, người phụ nữ sẽ có một quãng thời gian gọi là tiền mãn kinh. Lúc này, buồng trứng sản xuất ít estrogen và progesteron hơn khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, cơ thể bốc hỏa, mất ngủ, ra mồ hôi trộm ban đêm và khô âm đạo.

Sau một thời gian, quá trình tiền mãn kinh kết thúc, thay vào đó là mãn kinh thực sự, kinh nguyệt chấm dứt và âm đạo có thể khô khan hơn.

=> Thay đổi này tác động thế nào đến tâm sinh lý của phụ nữ độ tuổi 40 và trên 40: Ham muốn giảm xuống, thỉnh thoảng họ sẽ cảm thấy bốc hỏa, khó chịu và trở nên khó tính hơn. Đây cũng là lúc mà họ phải cẩn thận với các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Xem thêm: 6 nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ hàng đầu

Hồi xuân: Điểm sáng kỳ lạ trong tâm sinh lý của phụ nữ tuổi 40 và trên 40

Hồi xuân chủ yếu diễn ra ở đầu giai đoạn tiền mãn kinh, có thể là tuổi 45, 43 hay 46… Nói chung, việc này tùy thuộc vào cơ địa từng người.

tâm sinh lý phụ nữ tuổi 40
Trước khi mãn kinh, phụ nữ có một thời gian hồi xuân thú vị

Vậy tại sao phụ nữ lại hồi xuân trong thời điểm mà quá trình lão hóa đang diễn ra mạnh mẽ?

Nguyên nhân xuất phát từ việc buồng trứng giảm tiết hormone sinh dục khiến cơ thể phát ra xung động theo cơ chế điều khiển ngược lên tổng chỉ huy nội tiết ở não. Kết quả là thùy trước tuyến yên được phát lệnh tăng nội tiết tố hướng sinh dục FSH một cách mạnh mẽ, khiến hormone estrogen tăng đột ngột, làm tăng chức năng sinh lý của người phụ nữ mà chúng ta gọi là hồi xuân.

=> Thay đổi này tác động thế nào đến tâm sinh lý phụ nữ tuổi 40 và trên 40: Họ trở nên nhạy cảm, thích được yêu chiều, vuốt ve và khen ngợi. Ham muốn trong thời gian này tăng lên khiến người phụ nữ chú ý nhiều đến việc chăm sóc bản thân và ăn diện như thời còn son sắc để thu hút bạn đời. Tuy nhiên tuổi hồi xuân chỉ kéo dài 1- 2 năm mà thôi.

Phụ nữ tuổi 40 và trên 40: tình trạng đau nhức xương khớp xuất hiện thường xuyên hơn

40 tuổi là thời điểm mà người phụ nữ dễ bị chuột rút, đau lưng, viêm khớp, loãng xương do “bộ khung” của họ đã phải chống đỡ cả cơ thể trong suốt một thời gian dài. Tập thể dục dưỡng sinh trong thời gian này rất phù hợp, nhưng cần cẩn thận vì những động tác nặng nhọc có thể khiến họ dễ mệt mỏi, thậm chí bị thương bởi mọi thứ không còn được dẻo dai như trước.

tâm sinh lý phụ nữ tuổi 40
Đau nhức xương khớp ảnh hưởng đáng kể đến tâm sinh lý của phụ nữ độ tuổi 40 và trên 40

=> Thay đổi này tác động thế nào đến tâm sinh lý phụ nữ tuổi 40 và ngoài 40: Cơ thể mệt mỏi khiến họ ngại vận động, ngần ngại chuyện chăn gối hoặc nếu có giao ban thì cũng rất hạn chế việc thay đổi tư thế và khó đạt được khoái cảm.

Nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn: Khiến phụ nữ u40 ít quan tâm đến tâm sinh lý

Tại Việt Nam, ung thư vú nằm trong nhóm 10 bệnh ung thư phổ biến nhất ở nữ giới. Độ tuổi dễ mắc bệnh nhất chính là từ 40 tuổi trở lên, đặc biệt ở những gia đình đã từng có người mắc ung thư vú. Lên kế hoạch chụp X-quang vú trong thời gian này là việc làm cần thiết với bất kỳ người phụ nữ nào.

=> Thay đổi này tác động thế nào đến tâm sinh lý của phụ nữ độ tuổi 40 và trên 40: Họ quan tâm nhiều đến sức khỏe và dành thời gian cho việc nghỉ ngơi, an hưởng tuổi an nhàn cùng con cháu hơn là cải thiện khả năng sinh lý.

Xem thêm: Tâm sinh lý phụ nữ u50 có gì đặc biệt?

BẠN CÓ BIẾT? Tâm sinh lý phụ nữ tuổi 45 là kho tàng rắc rối?

Ở giữa 40 và 50 thì tuổi 45 chính là thời điểm lưng chừng để người phụ nữ chuẩn bị bước sang sườn dốc bên kia của cuộc đời. Do đó, tâm sinh lý phụ nữ tuổi 45 rất rắc rối và cũng không giống nhau ở mỗi người.

Với đa số phụ nữ, tuổi 45 đều là sự khởi đầu của quá trình tiền mãn kinh với hàng loạt các biểu hiện khác thường như rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, suy giảm ham muốn, thay đổi tâm trạng và rất hay cáu bẳn. Rất ít người đã chạm ngưỡng 45 mà vẫn còn được như thời con gái.

Tuy nhiên, tuổi 45 cũng là mốc thời gian diễn ra sự hồi xuân – khi mà sự tươi trẻ trong người phụ nữ bỗng vươn lên mạnh mẽ. Có thể hôm qua họ vẫn còn ủ rũ nhưng hôm nay đã trở nên vui vẻ và tràn đầy nhựa sống. Quá trình hồi xuân diễn ra khá bất ngờ và không hề có sự báo trước.

Trong khi đó, một số phụ nữ khác thì đã mãn kinh thật sự. Tâm sinh lý của họ đã ổn định hơn nhưng đồng nghĩa với đó là estrogen tụt dốc nghiêm trọng. Chuyện chăn gối của họ từ đây có thể sẽ khó khăn hơn do ảnh hưởng từ khô và teo âm đạo.

Vì vậy, việc nắm bắt tâm sinh lý phụ nữ tuổi 45 là một vấn đề khá khó khăn vì không phải tất cả đều diễn ra theo khuôn mẫu.

Bí quyết cải thiện sức khỏe và tâm sinh lý cho phụ nữ tuổi 40 và trên 40

Vấn đề lớn nhất với tâm sinh lý người phụ nữ tuổi 40 và trên 40 là sự xuống dốc của estrogen mà không có cách nào có thể làm nó dừng lại. Mọi vấn đề về sức khỏe, tâm sinh lý về căn bản cũng từ đây mà ra.

Vì vậy, phụ nữ trong độ tuổi 40 và trên 40 cần lưu ý đặc biệt về chế độ chăm sóc sức khỏe. Một số việc làm cần thiết đối với họ trong thời gian này là:

– Tập thể dục: Có tác dụng tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp, tiêu hủy mỡ thừa và cải thiện tâm trạng. Một số bộ môn nhẹ nhàng như ngồi thiền, yoga, đi bộ, khiêu vũ, bơi lội là thích hợp nhất.

tâm sinh lý phụ nữ tuổi 40
Thể dục rất quan trọng với tâm sinh lý phụ nữ tuổi 40 và trên 40

– Chú ý hơn đến chế độ ăn uống: Tránh xa bia rượu, đồ ăn nhanh, dầu mỡ… Thay vào đó, hãy tập trung vào những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ như đậu nành, trái cây, rau xanh…

Xem thêm: Ăn gì  để tăng mạnh sinh lý nữ?

Đến gặp bác sĩ khi cảm thấy có dấu hiệu bất thường vì ở độ tuổi này, nguy cơ mắc bệnh phụ hoa hoặc các bệnh lý liên quan khác rất cao do hệ miễn dịch bị suy giảm.

Như vậy có thể nói độ tuổi 40 và ngoài 40 là khoảng thời gian mà tâm sinh lý của người phụ nữ bước sang một trang mới với rất nhiều thay đổi tiêu cực. Thiết kế một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học sẽ giúp họ cải thiện một phần sinh lý và bảo vệ sức khỏe.

Nguồn: SLady.com.vn

Tìm kiếm liên quan: sinh ly nu tuoi 40, sinh li nu tuoi 40, sinh ly phu nu u40, tam sinh nu phu nu 40, sinh ly phu nu tuoi 40, sinh ly phu nu o tuoi 40, tam sinh ly phu nu ngoai 40, tam sinh ly phu nu ngoai 40 tuoi, sinh ly phu nu tuoi 45, sinh ly phu nu tuoi 45, sinh ly phu nu o tuoi 45, sinh ly phu nu tuoi 43, sinh ly phu nu tuoi 46.

Bạn cũng có thể thích

4 Lý do bạn nên chọn Slady

Slady-Xúc cảm xuân thì Giá bán lẻ tham khảo: 669.000VNĐ Tìm hiểu thêm
  • 1. Hoạt chất SAP0NIN STER0ID và IS0FLAV0NES giúp cân bằng nội tiết tố nữ (Estrogen), cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô hạn và tăng cường sinh lý nữ.
  • 2. Từ 100% thảo dược Việt Nam, an toàn, lành tính, phù hợp với cơ địa người Việt.
  • 3. Kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP.
  • 4. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của LOTUS nhà máy đạt chuẩn GMP.
  • * Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • ** Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người
  • Đăng ký công bố SLady

    Bạn muốn SLady gọi lại tư vấn riêng về khô dịch âm đạo, giảm ham muốn, bốc hoả...?

    Hoặc liên hệ với chúng tôi qua những kênh sau đây


    Chúng tôi cam kết giữ kín mọi thông tin của quý khách hàng không được tiết lộ ra bên ngoài.
    Chúng tôi hoàn toàn tôn trọng quyền riêng tư của quý khách và coi trọng như tài sản của chúng tôi.

    Để lại một trả lời

    Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.