Se khít vùng kín sau khi sinh tại nhà có những cách nào?

Sau khi sinh vùng kín của chị em hầu như đều bị giãn rộng, đặc biệt là các mẹ sinh thường. Vậy làm sao để se khít vùng kín sau khi sinh trở lại như thời son dỗi giúp cuộc yêu thăng hoa hơn? Nhiều chị em ngại và lười ra thẩm mỹ viện thì có thể thử áp dụng những cách sau ngay tại nhà, khá đơn giản, tiết kiệm mà vẫn mang lại hiệu quả!

 

Se khít vùng kín sau khi sinh tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên

Trước hết hãy thử bằng cách sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để tác động trực tiếp vào vùng kín. Những nguyên liệu như: lá trầu không, nha đam (lô hội), mật ong,… khá là quen thuộc trong tủ bếp của mỗi gia đình. Các mẹ hãy tận dụng chúng để làm đẹp cho “cô bé” của mình nhé!

Se khít vùng kín bằng lá trầu không

Đây có lẽ là nguyên liệu được ưu tiên số một đối với vùng kín bởi những tác dụng, lợi ích mà nó mang lại cho chị em. 

Lá trầu không chứa rất nhiều tinh dầu với các thành phần tốt cho da. Nó còn được ông bà ta ví như một loại gel thần dược giúp làm hồng và se khít vùng kín sau khi sinh. Không những thế, các thành phần có trong trầu không như kẽm, sắt, axit amin còn có tác dụng khử trùng tốt, giúp các mẹ phòng tránh được bệnh viêm nhiễm, ngứa ngáy.

Để giúp se khít vùng kín bằng lá trầu không, chị em cần chuẩn bị một chiếc ghế xông để tránh mỏi chân hoặc bị bỏng.

Cách thực hiện như sau:

• Cho 2 lít nước vào nồi đun sôi, lấy 2 lá trầu không (bánh tẻ) rửa sạch sau đó vò nhẹ rồi thả vào nồi nước đun sôi cùng 2 thìa muối sau đó. Đậy vung và tiếp tục đun sôi trong 5 phút.
• Trong thời gian đợi nước sôi tiếp, các mẹ vắt nửa quả chanh vào 1 thìa muối, sử dụng hỗn hợp này xoa nhẹ lên vùng kín để tẩy da chết, tránh những vùng da bị tổn thương như trầy xước.
• Sau khi thoa hỗn hợp chanh muối để tầm 30s – 1 phút rồi nhanh chóng rửa lại vùng kín bằng nước ấm. 
• Khi nước sôi được 5 phút thì đổ nước ra chậu và kê ghế xông lên xông, ngồi nơi kín gió và xông đến khi nước nguội.
• Dùng khăn mềm sạch để lau khô vùng kín.

Nha đam giúp se khít vùng kín sau khi sinh nếu đúng cách

Nha đam hay lô hội cũng là “thần dược” trong làm đẹp được nhiều chị em tin tưởng. Nha đam với nhiều dưỡng chất tự nhiên giúp se khít vùng kín sau khi sinh an toàn. Ngoài ra, các dưỡng chất rất tốt cho da như vitamin nhóm B (B12, B19), vitamin C, E và axit amin thiết yếu cùng nhiều khoáng chất khác giúp nuôi dưỡng và làm đẹp da vùng kín sau sinh. Bên cạnh đó, nha đam còn có tác dụng khử mùi hôi hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị nguyên liệu là 1 lá lô hội tươi sau đó đem rửa sạch để ráo rồi cắt ra cho nhựa lô hội chảy sau đó đem rửa sạch lại. 
• Tiếp theo, loại bỏ phần lá xanh, giữ phần thịt tươi rồi cắt từng miếng mỏng, nghiền nát.
• Sau khi nguyên liệu chuẩn bị xong, các mẹ vệ sinh vùng kín sạch sẽ rồi đắp phần thịt vào vùng kín và massage tầm 10 phút.

Mật ong giúp se khít vùng kín mà nhiều chị em chưa biết

Mật ong so với 2 nguyên liệu trên không được phổ biến bằng tuy nhiên khi kết hợp với chanh cũng giúp vùng kín của mẹ sau sinh trở nên khác biệt. Mật ong và chanh kết hợp với nhau sẽ tạo ra hỗn hợp nhiều dưỡng chất là vitamin và chất khoáng giúp tái tạo các tế bào cằn cỗi, thâm đen. Đồng thời, chúng kích thích sản sinh ra collagen tái cấu trúc da giúp da trở nên săn chắc, đàn hồi và se khít vùng kín sau khi sinh hơn.

Cách thực hiện:

• Mật ong và chanh theo tỷ lệ 1:1.
• Sau đó thoa đều hỗn hợp xung quanh vùng kín, massage nhẹ nhàng tầm 5 – 10 phút để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
• Rửa lại bằng nước ấm sẽ giúp da mờ thâm và se khít vùng kín nhanh chóng.

Se khít vùng kín sau khi sinh bằng các bài tập

Các bài tập dành riêng cho vùng kín, vùng xương chậu là bài tập Kegel. Nó có tác dụng trực tiếp tới vùng xương chậu và vùng kín sau sinh giúp “cô bé” được thu hẹp và đàn hồi tốt hơn. Các mẹ cùng tham khảo một số bài tập Kegel đơn giản giúp se khít vùng kín sau khi sinh hiệu quả tại nhà ngay sau đây:

Bài tập 1: Tập trên giường

• Nằm thẳng trên giường hoặc mặt phẳng nào đó, sau đó đưa chân lên cao rồi hạ xuống.
• Thực hiện từng chân một, sau đó là cả 2 chân.
• Khi đưa chân lên cao có thể kết hợp vặn mình sang trái hoặc phải.
• Lặp lại 12 lần, mỗi ngày làm 2 – 3 lần.

 Bài tập 2: Kegel với ngón tay

• Trước khi thực hiện phải vệ sinh tay sạch sẽ.
• Nằm thẳng lưng xuống sàn.
• Dùng ngón tay đưa vào âm đạo sao cho âm đạo kẹp ngón tay.
• Đồng thời đưa chân lên cao rồi hạ xuống.
• Mỗi lần thực hiện 12 nhịp, kiên trì tập 2 – 3 lần/ngày trong thời gian dài sẽ có hiệu quả.

Bài tập 3: Ngồi xổm và co thắt âm đạo

• Chân đứng rộng hơn vai, từ từ ngồi xuống đến khi đùi song song với sàn nhà thì lại đứng lên.
• Khi người hạ xuống cần giữ lưng thẳng, đầu gối không vượt qua các ngón chân.
• Lặp lại động tác này 12 lần liên tục, tập 2 – 3 lần/ngày.

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT:

Ngoài vấn đề vùng kín rộng sau khi sinh ra thì các mẹ thường bị khô âm đạo, thiếu nước khiến cuộc “yêu” trở nên khó khăn. Nguyên nhân là do thiếu hụt estrogen trong cơ thể từ đó dẫn đến vùng kín bị “hạn hán”. Khi đó, các mẹ cần bổ sung ngay sản phẩm viên uống SLady để cải thiện tình hình.

SLady là viên uống có nguồn gốc thảo dược tự nhiên nên hoàn toàn lành tính với sức khỏe của mẹ và bé. Với các thành phần của SLady giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể để chúng thực hiện tốt chức năng của mình, đặc biệt trong việc điều tiết chất nhờn bôi trơn cho âm đạo mỗi khi ân ái. 

Bên cạnh các cách se khít vùng kín sau khi sinh tại nhà kể trên, các mẹ cũng phải kết hợp với một chế độ ăn uống phù hợp. Chúc chị em thực hiện thành công và giúp “cô bé” trở nên hồng hào, se khít khiến cuộc yêu trở nên thăng hoa hơn!

Nguồn: Slady.com.vn