Nhiều mẹ sau khi sinh ăn không ngon miệng: Nguyên do và giải pháp!

0 351

Sau khi sinh ăn không ngon miệng là tình trạng gặp rất nhiều ở chị em. Đây là một vấn đề nghiêm trọng có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và nguồn sữa cho con yêu. Vậy nguyên do từ đâu dẫn đến tình trạng này và giải pháp ra sao? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau để có câu trả lời.

Nhiều mẹ lo lắng vì sau khi sinh ăn không ngon miệng

Thu Hồng: Có chị em nào giống em không? Từ lúc sinh xong đến giờ cũng 4, 5 tháng rồi mà không thiết ăn uống cái gì, chỉ khát nước nên uống nước cũng không cảm thấy đói luôn. Nhiều khi cố ăn vào xong lại nôn hết ra. Mọi người bảo từ từ sẽ bình thường nhưng em chỉ sợ sữa cho con không có đủ chất. Không biết sau khi sinh ăn không ngon miệng có sao không?

Meocon_1223: Mình cũng rơi vào tình trạng như bạn ấy, chán ăn mọi thứ, đặc biệt là các loại thịt. Cũng sợ con không đủ chất, toàn ăn trái cây với rau xanh là chính. Không biết nguyên nhân ăn không ngon miệng sau sinh từ đâu để tìm cách khắc phục.

Hong_nhung1990: Em sinh thường được hơn 1 tháng cũng có cảm giác chán ăn, nhất là cơm. Bé nhà em thì không quấy khóc gì, vẫn đủ sữa cho con bú nhưng bé cứ “ngủ ngày cày đêm”. Em thì sau sinh tuần thứ 3 đã phải làm tất cả việc nhà vì nhà neo người, tối con lại thức nên cũng phải thức. Em luôn có cảm giác mệt mỏi nặng nề. Lại chán ăn nữa nên rất sợ đến lúc con không có sữa cho bú. Em cũng muốn biết tại sao sau khi sinh ăn không ngon miệng và không phải làm sao để khắc phục. Có chị nào biết chỉ em với!

Tuyetxinh: Tình trạng sau khi sinh ăn không ngon miệng hình như nhiều người từng trải qua. Mình trộm vía sinh 2 bé đều không rơi vào tình trạng ấy nhưng có người chị là bác sỹ bảo nếu chán ăn thì phải cố gắng nghỉ ngơi vì có thể cơ thể bị suy nhược sau sinh. Các mẹ cố gắng dành thời gian nghỉ ngơi vì sau sinh cơ thể yếu mà nó phải có thời gian để hồi phục.

Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng
Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng

Hé lộ bí quyết tăng cảm xúc, tạm biệt khô khan được hàng ngàn phụ nữ áp dụng thành công khiến chồng mê mệt

Xem thêm

Đi tìm nguyên do nhiều chị em sau khi sinh ăn không ngon miệng

Việc sau khi sinh ăn không ngon miệng là trường hợp rất nhiều chị em gặp phải. Họ lo lắng là điều đương nhiên vì những gì mẹ ăn uống hàng ngày sẽ được chuyển hóa vào sữa cho con. Vì vậy, chị em sau khi sinh phải bổ sung thật nhiều chất dinh dưỡng, vừa giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe, vừa tăng cường chất lượng sữa cho con. Cùng tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng này để có cách khắc phục.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ăn không ngon miệng sau sinh, các mẹ cùng xem đâu là nguyên nhân mình gặp phải sau đây nhé!

  • Cảm giác sợ hãi sau công cuộc “vượt cạn”, tâm lý bị ảnh hưởng.
  • Mất máu nhiều sau khi sinh cũng làm tình trạng sau khi sinh ăn không ngon miệng xuất hiện.
  • Nhiều người kỳ vọng sinh con trai/con gái nhưng lại không được như ý muốn.
  • Căng thẳng trong gia đình như vấn đề tài chính, mẹ chồng nàng dâu,…
  • Mắc phải bệnh lý về đường tiêu hóa.
Nhiều mẹ sau khi sinh ăn không ngon miệng: Nguyên do và giải pháp!
Căng thẳng mệt mỏi dẫn đến tình trạng sau khi sinh ăn không miệng

Việc sau khi sinh ăn không ngon miệng các mẹ cũng có thể tự suy ra những nguy hại của nó như thế nào. Cụ thể là khi mẹ chán ăn thì sẽ không nạp đủ vi chất dinh dưỡng cho cơ thể, trong khi cơ thể đang cần gấp đôi năng lượng so với bình thường. Kết quả là cơ thể bị suy nhược, giảm sức đề kháng sẽ không đủ sức chăm con. Nghiêm trọng hơn là nếu mẹ không ăn được sẽ không thể tiết sữa cho con. Con không được bú sữa mẹ sẽ chậm lớn, dễ mắc bệnh,…

Vì vậy, các mẹ cần có giải pháp để khắc phục ngay tình trạng này!

Giải pháp cho các mẹ sau khi sinh ăn không ngon miệng là gì?

Để tìm cách khắc phục vấn đề trên chúng ta sẽ đi vào giải quyết các nguyên nhân. Một số giải pháp sau đây giúp mẹ sau khi sinh ăn không ngon miệng sẽ cải thiện được tình trạng của mình!

Giải quyết vấn đề tâm lý khiến sau khi sinh ăn không ngon miệng

Vấn đề về tâm lý chính là nguyên nhân mà nhiều mẹ gặp phải nhất: Sợ hãi sau cuộc cạn mà chưa bao giờ từng trải qua; sinh con không được như ý muốn đối với người đang muốn sinh cố con trai hoặc con gái; mệt mỏi quá sức khi làm việc nặng nhọc; căng thẳng về vấn đề tài chính, gia đình,…

Nếu muốn sau khi sinh ăn ngon miệng hơn mẹ cần tự ổn định lại tâm lý. Dành thời gian để bản thân nghỉ ngơi, nên nhờ sự giúp đỡ của bạn bè, người thân, đặc biệt là chồng. Hãy tâm sự, chia sẻ với họ để bản thân giảm bớt gánh nặng và mệt mỏi.

Nhiều mẹ sau khi sinh ăn không ngon miệng: Nguyên do và giải pháp!
Thư giãn, thoải mái là giải pháp cải thiện tâm lý tốt nhất giúp mẹ ăn ngon miệng hơn

Thể dục thể thao sẽ giúp mẹ sau sinh có cảm giác thèm ăn hơn

Việc tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng sau khi sinh luôn được chúng tôi khuyến khích bởi nó rất tốt cho việc phục hồi sau sinh. Mẹ sau khi sinh nếu cảm thấy cơ thể mình khỏe hơn chút có thể thực hiện việc đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng.

Thể dục thể thao còn giúp mẹ giải tỏa cảm giác tiêu cực sau khi sinh. Vì thế, cần thể thao mỗi ngày để có một sức khỏe dẻo dai. Tập luyện mệt và tốn sức sẽ giúp mẹ vừa khỏe ăn lại ngon miệng hơn.

Sau khi sinh ăn uống phải đúng cách, phù hợp

Nhiều khi vấn đề sau khi sinh ăn không ngon miệng chính là do các mẹ có một chế độ ăn uống không khoa học và không đúng giờ. Hãy thử thay đổi chế độ ăn uống của bản thân khác trước. Nếu như mẹ chán ăn cơm, thịt, hải sản thì có thể bổ sung rau củ, quả vào chế độ của mình. Các loại rau có vị đắng sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn đó.

Việc ăn uống không điều độ cũng có thể khiến mẹ sau khi sinh ăn không ngon miệng. Vì thế, thay vì lúc nào đói mới ăn thì mẹ hãy tập thói quen ăn đúng giờ các bữa chính với lượng vừa phải, sau đó ăn thêm các bữa phụ.

Nhiều mẹ sau khi sinh ăn không ngon miệng: Nguyên do và giải pháp!
Chia nhỏ bữa ăn mỗi ngày để giúp mẹ không cảm thấy quá tải trong mỗi bữa gây chán ăn

Bên cạnh sự cố gắng của bản thân, những người thân trong gia đình có vai trò quan trọng trong việc cải thiện về việc ăn uống của bạn.

Sau khi sinh để ăn ngon miệng thì nên đi kiểm tra sức khỏe

Nếu như thực hiện các phương pháp trên mà vẫn cảm thấy ăn không ngon miệng thì bạn cần khám sức khỏe tổng quát và tâm lý để có thể khắc phục được tình trạng này. Các bạn có thể đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe sau khi sinh

Bài viết trên đây mong rằng đã giúp các bạn nắm được sau khi sinh ăn không ngon miệng có nguyên nhân từ đâu và tìm ra cách giải quyết như thế nào. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt để nuôi con phát triển toàn diện.

Nguồn: Slady.vn

Nhiều mẹ sau khi sinh ăn không ngon miệng: Nguyên do và giải pháp!
5 (100%) 1 vote[s]

Bạn cũng có thể thích

4 Lý do bạn nên chọn Slady

Slady-Xúc cảm xuân thì Giá bán lẻ tham khảo: 669.000VNĐ Tìm hiểu thêm
  • 1. Hoạt chất SAP0NIN STER0ID và IS0FLAV0NES giúp cân bằng nội tiết tố nữ (Estrogen), cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô hạn và tăng cường sinh lý nữ.
  • 2. Từ 100% thảo dược Việt Nam, an toàn, lành tính, phù hợp với cơ địa người Việt.
  • 3. Kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP.
  • 4. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của LOTUS nhà máy đạt chuẩn GMP.
  • * Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • ** Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người
  • Đăng ký công bố SLady

    Để lại một trả lời

    Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.