Nhiều mẹ sau khi sinh ăn không ngon miệng: Nguyên do và giải pháp!
Sau khi sinh ăn không ngon miệng là tình trạng gặp rất nhiều ở chị em. Đây là một vấn đề nghiêm trọng có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và nguồn sữa cho con yêu. Vậy nguyên do từ đâu dẫn đến tình trạng này và giải pháp ra sao? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau để có câu trả lời.
Nhiều mẹ lo lắng vì sau khi sinh ăn không ngon miệng
Nội dung bài viết
- 1 Nhiều mẹ lo lắng vì sau khi sinh ăn không ngon miệng
- 2 Đi tìm nguyên do nhiều chị em sau khi sinh ăn không ngon miệng
- 3 Giải pháp cho các mẹ sau khi sinh ăn không ngon miệng là gì?
Thu Hồng: Có chị em nào giống em không? Từ lúc sinh xong đến giờ cũng 4, 5 tháng rồi mà không thiết ăn uống cái gì, chỉ khát nước nên uống nước cũng không cảm thấy đói luôn. Nhiều khi cố ăn vào xong lại nôn hết ra. Mọi người bảo từ từ sẽ bình thường nhưng em chỉ sợ sữa cho con không có đủ chất. Không biết sau khi sinh ăn không ngon miệng có sao không?
Meocon_1223: Mình cũng rơi vào tình trạng như bạn ấy, chán ăn mọi thứ, đặc biệt là các loại thịt. Cũng sợ con không đủ chất, toàn ăn trái cây với rau xanh là chính. Không biết nguyên nhân ăn không ngon miệng sau sinh từ đâu để tìm cách khắc phục.
Hong_nhung1990: Em sinh thường được hơn 1 tháng cũng có cảm giác chán ăn, nhất là cơm. Bé nhà em thì không quấy khóc gì, vẫn đủ sữa cho con bú nhưng bé cứ “ngủ ngày cày đêm”. Em thì sau sinh tuần thứ 3 đã phải làm tất cả việc nhà vì nhà neo người, tối con lại thức nên cũng phải thức. Em luôn có cảm giác mệt mỏi nặng nề. Lại chán ăn nữa nên rất sợ đến lúc con không có sữa cho bú. Em cũng muốn biết tại sao sau khi sinh ăn không ngon miệng và không phải làm sao để khắc phục. Có chị nào biết chỉ em với!
Tuyetxinh: Tình trạng sau khi sinh ăn không ngon miệng hình như nhiều người từng trải qua. Mình trộm vía sinh 2 bé đều không rơi vào tình trạng ấy nhưng có người chị là bác sỹ bảo nếu chán ăn thì phải cố gắng nghỉ ngơi vì có thể cơ thể bị suy nhược sau sinh. Các mẹ cố gắng dành thời gian nghỉ ngơi vì sau sinh cơ thể yếu mà nó phải có thời gian để hồi phục.
Đi tìm nguyên do nhiều chị em sau khi sinh ăn không ngon miệng
Việc sau khi sinh ăn không ngon miệng là trường hợp rất nhiều chị em gặp phải. Họ lo lắng là điều đương nhiên vì những gì mẹ ăn uống hàng ngày sẽ được chuyển hóa vào sữa cho con. Vì vậy, chị em sau khi sinh phải bổ sung thật nhiều chất dinh dưỡng, vừa giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe, vừa tăng cường chất lượng sữa cho con. Cùng tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng này để có cách khắc phục.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ăn không ngon miệng sau sinh, các mẹ cùng xem đâu là nguyên nhân mình gặp phải sau đây nhé!
- Cảm giác sợ hãi sau công cuộc “vượt cạn”, tâm lý bị ảnh hưởng.
- Mất máu nhiều sau khi sinh cũng làm tình trạng sau khi sinh ăn không ngon miệng xuất hiện.
- Nhiều người kỳ vọng sinh con trai/con gái nhưng lại không được như ý muốn.
- Căng thẳng trong gia đình như vấn đề tài chính, mẹ chồng nàng dâu,…
- Mắc phải bệnh lý về đường tiêu hóa.
Căng thẳng mệt mỏi dẫn đến tình trạng sau khi sinh ăn không miệng
Việc sau khi sinh ăn không ngon miệng các mẹ cũng có thể tự suy ra những nguy hại của nó như thế nào. Cụ thể là khi mẹ chán ăn thì sẽ không nạp đủ vi chất dinh dưỡng cho cơ thể, trong khi cơ thể đang cần gấp đôi năng lượng so với bình thường. Kết quả là cơ thể bị suy nhược, giảm sức đề kháng sẽ không đủ sức chăm con. Nghiêm trọng hơn là nếu mẹ không ăn được sẽ không thể tiết sữa cho con. Con không được bú sữa mẹ sẽ chậm lớn, dễ mắc bệnh,…
Vì vậy, các mẹ cần có giải pháp để khắc phục ngay tình trạng này!
Giải pháp cho các mẹ sau khi sinh ăn không ngon miệng là gì?
Để tìm cách khắc phục vấn đề trên chúng ta sẽ đi vào giải quyết các nguyên nhân. Một số giải pháp sau đây giúp mẹ sau khi sinh ăn không ngon miệng sẽ cải thiện được tình trạng của mình!
Giải quyết vấn đề tâm lý khiến sau khi sinh ăn không ngon miệng
Vấn đề về tâm lý chính là nguyên nhân mà nhiều mẹ gặp phải nhất: Sợ hãi sau cuộc cạn mà chưa bao giờ từng trải qua; sinh con không được như ý muốn đối với người đang muốn sinh cố con trai hoặc con gái; mệt mỏi quá sức khi làm việc nặng nhọc; căng thẳng về vấn đề tài chính, gia đình,…
Nếu muốn sau khi sinh ăn ngon miệng hơn mẹ cần tự ổn định lại tâm lý. Dành thời gian để bản thân nghỉ ngơi, nên nhờ sự giúp đỡ của bạn bè, người thân, đặc biệt là chồng. Hãy tâm sự, chia sẻ với họ để bản thân giảm bớt gánh nặng và mệt mỏi.
Thư giãn, thoải mái là giải pháp cải thiện tâm lý tốt nhất giúp mẹ ăn ngon miệng hơn
Thể dục thể thao sẽ giúp mẹ sau sinh có cảm giác thèm ăn hơn
Việc tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng sau khi sinh luôn được chúng tôi khuyến khích bởi nó rất tốt cho việc phục hồi sau sinh. Mẹ sau khi sinh nếu cảm thấy cơ thể mình khỏe hơn chút có thể thực hiện việc đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng.
Thể dục thể thao còn giúp mẹ giải tỏa cảm giác tiêu cực sau khi sinh. Vì thế, cần thể thao mỗi ngày để có một sức khỏe dẻo dai. Tập luyện mệt và tốn sức sẽ giúp mẹ vừa khỏe ăn lại ngon miệng hơn.
Sau khi sinh ăn uống phải đúng cách, phù hợp
Nhiều khi vấn đề sau khi sinh ăn không ngon miệng chính là do các mẹ có một chế độ ăn uống không khoa học và không đúng giờ. Hãy thử thay đổi chế độ ăn uống của bản thân khác trước. Nếu như mẹ chán ăn cơm, thịt, hải sản thì có thể bổ sung rau củ, quả vào chế độ của mình. Các loại rau có vị đắng sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn đó.
Việc ăn uống không điều độ cũng có thể khiến mẹ sau khi sinh ăn không ngon miệng. Vì thế, thay vì lúc nào đói mới ăn thì mẹ hãy tập thói quen ăn đúng giờ các bữa chính với lượng vừa phải, sau đó ăn thêm các bữa phụ.
Chia nhỏ bữa ăn mỗi ngày để giúp mẹ không cảm thấy quá tải trong mỗi bữa gây chán ăn
Bên cạnh sự cố gắng của bản thân, những người thân trong gia đình có vai trò quan trọng trong việc cải thiện về việc ăn uống của bạn.
Sau khi sinh để ăn ngon miệng thì nên đi kiểm tra sức khỏe
Nếu như thực hiện các phương pháp trên mà vẫn cảm thấy ăn không ngon miệng thì bạn cần khám sức khỏe tổng quát và tâm lý để có thể khắc phục được tình trạng này. Các bạn có thể đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe sau khi sinh
Bài viết trên đây mong rằng đã giúp các bạn nắm được sau khi sinh ăn không ngon miệng có nguyên nhân từ đâu và tìm ra cách giải quyết như thế nào. Nếu các mẹ muốn biết sau sinh ăn gì ngon miệng hay ăn gì để gọi sữa về nhanh thì hãy để lại bình luận dưới bài viết để được hỗ trợ giải đáp. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt để nuôi con phát triển toàn diện.
Nguồn: Slady.vn
tại sao nên dùng slady
SLady là sản phẩm nội tiết cao cấp dành riêng cho phụ nữ Việt giúp cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố như khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da, kinh không đều,… Từ đó giúp chị trẻ đẹp từ trong ra ngoài và có một đời sống vợ chồng viên mãn.
cân bằng nội tiết tố
Cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết ở phụ nữ sau sinh, mãn kinh, tiền mãn kinh
Thành phần thảo dược
Nguồn nguyên liệu sạch và an toàn, mang chất lượng tốt nhất và phù hợp nhất để phục vụ sức khỏe người Việt.
Liệu trình chỉ 2 tháng
Chỉ cần dùng 2-4 viên mỗi ngày liên tục sau 1-2 tháng. Uống 2 lần vào sau ăn sáng và ăn tối
BỘ Y TẾ CHỨNG NHẬN
Sản phẩm Viên uống SLady đã được Bộ Y tế cấp phép chứng nhận an toàn số 4867/2018/ĐKSP
PHÂN PHỐI TOÀN QUỐC
SLady được phân phối tại tất cả hệ thống cửa hàng mẹ bé Concung, Bibomart, Kids plaza… và hơn 500 nhà thuốc trên toàn quốc.
SẢN XUẤT ĐẠT CHUẨN
SLady sản xuất trên dây truyền hiện đại của nhà máy Dược phẩm Santex đảm bảo chất lượng đạt chuẩn GMP
BÁO CHÍ NÓI VỀ SLADY
Hàng loạt các trang báo uy tín đều khẳng định chất lượng của viên uống SLady trong hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.
Hiện nay, SLady là một trong số ít các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược có tác dụng cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả thông qua cơ chế thúc đẩy cơ thể tự sản xuất và cân bằng lại lượng hormone thiếu hụt, giúp phụ nữ giảm thiểu các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sinh lý tuổi mãn kinh.
Báo Eva
Theo như nghiên cứu, thiên môn chùm là loại thảo dược có tác dụng đối với sinh lý phụ nữ bởi nó giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể, kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng tốt hơn, bồi bổ trí não,... Sản phẩm nào có chứa loại “thần dược” này sẽ giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân của mình.
Báo Afamily
Theo nghiên cứu, việc sử dụng hormone thay thế có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung và ung thư buồng trứng. Thay vào đó, chị em nên chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh để cân bằng lại lượng estrogen sẵn có. <br/> Hiện nay, một trong số những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố.
Báo Sức khỏe đời sống
Yếu sinh lý nữ khá phổ biến, nhưng lại khó khắc phục hơn so với nam giới. Về cơ bản thì chỉ cần cân bằng lại hormone estrogen trong cơ thể, mọi thứ sẽ trở lại bình thường, nhưng đây không phải là việc làm đơn giản. TPBVSK Viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm giúp tăng cường sinh lý nữ.
Báo Dân Trí
Cách trị tận gốc và hiệu quả chứng khô âm đạo là bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, kích thích âm đạo sản sinh chất nhờn để bôi trơn khi quan hệ. Thay vào đó, có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hoặc lựa chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh estrogen để cân bằng với lượng estrogen sẵn có. Một trong số ít những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống Slady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô âm đạo, suy giảm ham muốn.
Báo 24h
Hiểu được những nỗi lòng thầm kín của phái đẹp, SLady - một sản phẩm dạng viên uống bảo vệ sức khỏe đã ra đời. Với những ưu điểm vượt trội, đặc biệt là chứa chiết xuất thiên môn chùm mang nhiều công dụng quý, viên uống SLady đã và đang được kỳ vọng sẽ trở thành một sản phẩm dẫn đầu thị trường trong việc bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của người phụ nữ.
Báo Tiền Phong
SLady còn chứa chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên quý như cao ngải nhật, cao hương phụ, cao ích mẫu, cao huyết đằng, cao đinh lăng... có công dụng bổ trợ sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng khô hạn, suy giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều. Sản phẩm có thể dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh gặp các triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, cáu gắt...
Báo VNEXpress
liệu trình sử dụng slady
Rất nhiều ưu đãi hấp dẫn về giá và quà tặng khi mua SLady theo liệu trình. Mua càng nhiều, ưu đãi càng hấp dẫn với quà tặng lên đến 867.000đ
Liệu trình Trải nghiệm
2 hộpDùng trong 1 tháng
Ưu đãi lên đến 198.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Hoặc giảm giá 99.000
- Hoặc nhận 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
- Miễn phí vận chuyển
Liệu trình Cân bằng
3 hộpDùng trong 2 tháng
Ưu đãi lên đến 669.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Tặng 1 hộp SLady miễn phí
- Tích vỏ nhận quà
- Miễn phí vận chuyển
Liệu trình Toàn diện
4 hộpDùng trong 3 tháng
Ưu đãi lên đến 867.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Tặng 1 hộp SLady miễn phí
- Tặng 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
- Miễn phí vận chuyển