5 Lợi ích sau khi sinh ăn bí đỏ mà các mẹ nên nắm được!
Sau khi sinh ăn bí đỏ rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Vậy những lợi ích đó là gì? Món ăn nào từ bí đỏ sẽ giúp phát huy hết công dụng của nó đối với mẹ sau sinh? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau của chúng tôi ngay sau đây nhé!
5 Lợi ích của việc sau khi sinh ăn bí đỏ
Nội dung bài viết
- 1 5 Lợi ích của việc sau khi sinh ăn bí đỏ
- 2 4 món ăn với bí đỏ tốt cho phụ nữ sau khi sinh
Bí đỏ là một trong những loại thực phẩm rất bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe, đặc biệt với phụ nữ sau khi sinh. Trong thành phần của bí đỏ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: Chất xơ, vitamin C, vitamin A, kẽm, magie, axit folic, axit béo omega 3, beta-carotene…. Chính vì thế, sau khi sinh ăn bí đỏ sẽ mang lại nhiều lợi ích sau:
1. Sau khi sinh ăn bí đỏ giúp ngăn ngừa bệnh về tim mạch
Thành phần beta-carotene có trong các loại rau quả có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Trong bí ngô cũng có chứa thành phần này, cho nên sau khi sinh ăn bí ngô tốt cho hệ tim mạch, ngừa được một số bệnh như đột quỵ, đau tim,…
Mới đây các nghiên cứu cho biết những người có chế độ ăn nhiều vitamin C có khả năng làm giảm mắc bệnh đột quỵ, mà bí đỏ rất giàu hàm lượng vitamin C.
2. Sau khi sinh ăn bí đỏ làm tăng khả năng miễn dịch
Vitamin C nổi tiếng là loại vitamin giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể chống lại những virus cảm lạnh thông thường. Bên cạnh đó, bí đỏ chứa beta-carotene, được chuyển đổi thành vitamin A đều là chất chống oxy hóa giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
Vì thế, mẹ sau khi sinh ăn bí đỏ để tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể nhé. Không những cho mẹ, mà việc hấp thụ loại chất này vào sữa cũng giúp con cũng tăng sức đề kháng đáng kể.
3. Ăn bí đỏ đúng cách giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh chóng
Nếu các mẹ sau khi sinh lo lắng về việc giảm cân thì đây là lựa chọn tốt nhất. Bởi vì, thành phần của bí đỏ có chứa rất nhiều chất xơ giúp cơ thể chậm tiêu hóa trong dạ dày khiến bạn no lâu hơn. Việc đó sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, rất phù hợp với một chế độ giảm cân sau sinh. Ngoài ra, chất xơ cũng tốt cho hệ tiêu hóa. Vì thế, mẹ sau khi sinh không có lý do gì mà không ăn loại thực phẩm này.
Sau khi sinh ăn bí đỏ giúp giảm cân nhanh chóng
4. Bí đỏ rất tốt cho sự phát triển của trí não
Chất Acid Glutamin trong bí đỏ sẽ giúp tế bào não của trẻ sơ sinh phát triển tốt hơn khi bú mẹ. Vì thế, mẹ hãy tích cực ăn bí đỏ trong thời gian cho bú. Đến khi con ăn dặm thì cũng nên sử dụng loại rau củ này làm món ăn dặm cho con để não bộ của con phát triển tốt và thông minh hơn.
5. Sau khi sinh ăn bí đỏ giúp lợi sữa, đẹp da
Ngoài các tác dụng trên thì sau khi sinh ăn bí đỏ còn giúp mẹ đẹp da và lợi sữa cho con nếu ăn đúng cách. Phần tiếp theo sẽ là một số món ăn từ bí đỏ giúp phát huy các tác dụng trên với mẹ và có nguồn sữa dồi dào cho con.
4 món ăn với bí đỏ tốt cho phụ nữ sau khi sinh
1. Cháo bí đỏ đậu xanh cho phụ nữ vừa mới sinh xong
Phụ nữ sau khi sinh thường được khuyên ăn các loại thức ăn lỏng, loãng. Cháo là món ăn phù hợp nhất. Ngày đầu tiên nên ăn cháo trắng nấu thật loãng, nhạt, sang ngày thứ 2, 3 thì có thể ăn cháo nấu bí đỏ.
Cách thực hiện:
- Bạn cần vo gạo thật sạch trộn chung với đậu xanh đãi vỏ rồi nấu nhừ.
- Khi gạo và đậu nhừ thì cho bí đỏ cắt miếng nhỏ vào (vì bí đỏ rất nhanh chín) nấu nhừ rồi khuấy tan và nêm gia vị.
Đây là gợi ý hoàn hảo khi là món ăn sáng hoặc món ăn lót dạ cho mẹ sau sinh ngon mát đó!
Cháo bí đỏ đậu xanh tốt cho phụ nữ sau khi sinh
2. Sau khi sinh ăn bí đỏ hầm đuôi lợn tốt cho trí não
Mẹ cho con bú ăn bí đỏ sẽ giúp con phát triển trí nào tốt hơn. Đây là món canh ngon chính bổ rẻ cho phụ nữ sau khi sinh. Chúng rất giàu vitamin A tốt cho trí não, ngoài ra, đuôi lợn ngọt nước sẽ là món ăn rất vào cơm cho mẹ.
Cách thực hiện:
- Đuôi lợn và bí đỏ sau khi làm sạch cắt miếng vừa ăn hầm thật nhừ.
- Thêm các gia vị như: muối, tiêu, nước mắm, bột ngọt… là đã có nồi canh bí đỏ đuôi lợn nóng hổi thơm phức.
Sau khi sinh ăn bí đỏ hầm đuôi lợn ăn kèm được với cơm, bún, phở đều rất ngon!
Sau khi sinh ăn bí đỏ hầm đuôi lợn
3. Bí đỏ hầm hạt sen tốt cho tim mạch
Hạt sen giúp phụ nữ sau khi sinh thư giãn, có một giấc ngủ ngon. Nếu như kết hợp 2 nguyên liệu này sẽ rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Tốt cho tim, giữ dáng, đẹp da mà không gây ngấy.
Các nguyên liệu gồm: Bí đỏ, hạt sen, nấm rơm, củ kiệu
Cách thực hiện:
- Hạt sen, nấm rơm, củ kiệu sau khi rửa sạch và sơ chế thì đem xào sơ và nêm gia vị sao cho vừa ăn.
- Bí đỏ gọt vỏ cắt ngang mặt 1/3 nạo bỏ ruột để nguyên phần thịt.
- Cho phần nhân vừa xào vào rồi hầm trong nồi nước sôi đến khi nhừ là xong.
Bí đỏ hầm hạt sen
4. Phụ nữ sau khi sinh ăn bí đỏ xào tỏi giúp tăng cường sức đề kháng
Bí đỏ nhiều vitamin C để tăng sức đề kháng và tỏi cũng là gia vị nổi tiếng giải cảm, tăng sức đề kháng. Kết hợp 2 nguyên liệu lại với nhau sẽ giúp mẹ sau khi sinh nhanh chóng khỏe và tạo cho mình hàng rào bảo vệ sức khỏe rất tốt.
Cách thực hiện: Chỉ cần bắc chảo dầu phi thơm tỏi băm nhỏ rồi cho bí đỏ xắt miếng vào xào đến khi chín mềm thì cho chút hành lá là đã có món ăn thơm nhức mũi rồi đấy.
Bí đỏ xào tỏi
Bài viết trên đây của SLady chia sẻ mong rằng đã giúp các mẹ biết sau khi sinh ăn bí đỏ tốt như thế nào và các món ăn gọi sữa về bổ dưỡng từ loại rau củ này. Dù là sinh thường hay vừa mổ xong có được ăn bí đỏ nhé. Chúc các mẹ có một sức khỏe tốt, sớm hồi phục sau sinh và con phát triển khỏe mạnh!
Nguồn: Slady.vn
tại sao nên dùng slady
SLady là sản phẩm nội tiết cao cấp dành riêng cho phụ nữ Việt giúp cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố như khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da, kinh không đều,… Từ đó giúp chị trẻ đẹp từ trong ra ngoài và có một đời sống vợ chồng viên mãn.
cân bằng nội tiết tố
Cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết ở phụ nữ sau sinh, mãn kinh, tiền mãn kinh
Thành phần thảo dược
Nguồn nguyên liệu sạch và an toàn, mang chất lượng tốt nhất và phù hợp nhất để phục vụ sức khỏe người Việt.
Liệu trình chỉ 2 tháng
Chỉ cần dùng 2-4 viên mỗi ngày liên tục sau 1-2 tháng. Uống 2 lần vào sau ăn sáng và ăn tối
BỘ Y TẾ CHỨNG NHẬN
Sản phẩm Viên uống SLady đã được Bộ Y tế cấp phép chứng nhận an toàn số 4867/2018/ĐKSP
PHÂN PHỐI TOÀN QUỐC
SLady được phân phối tại tất cả hệ thống cửa hàng mẹ bé Concung, Bibomart, Kids plaza… và hơn 500 nhà thuốc trên toàn quốc.
SẢN XUẤT ĐẠT CHUẨN
SLady sản xuất trên dây truyền hiện đại của nhà máy Dược phẩm Santex đảm bảo chất lượng đạt chuẩn GMP
BÁO CHÍ NÓI VỀ SLADY
Hàng loạt các trang báo uy tín đều khẳng định chất lượng của viên uống SLady trong hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.
Hiện nay, SLady là một trong số ít các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược có tác dụng cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả thông qua cơ chế thúc đẩy cơ thể tự sản xuất và cân bằng lại lượng hormone thiếu hụt, giúp phụ nữ giảm thiểu các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sinh lý tuổi mãn kinh.
Báo Eva
Theo như nghiên cứu, thiên môn chùm là loại thảo dược có tác dụng đối với sinh lý phụ nữ bởi nó giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể, kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng tốt hơn, bồi bổ trí não,... Sản phẩm nào có chứa loại “thần dược” này sẽ giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân của mình.
Báo Afamily
Theo nghiên cứu, việc sử dụng hormone thay thế có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung và ung thư buồng trứng. Thay vào đó, chị em nên chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh để cân bằng lại lượng estrogen sẵn có. <br/> Hiện nay, một trong số những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố.
Báo Sức khỏe đời sống
Yếu sinh lý nữ khá phổ biến, nhưng lại khó khắc phục hơn so với nam giới. Về cơ bản thì chỉ cần cân bằng lại hormone estrogen trong cơ thể, mọi thứ sẽ trở lại bình thường, nhưng đây không phải là việc làm đơn giản. TPBVSK Viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm giúp tăng cường sinh lý nữ.
Báo Dân Trí
Cách trị tận gốc và hiệu quả chứng khô âm đạo là bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, kích thích âm đạo sản sinh chất nhờn để bôi trơn khi quan hệ. Thay vào đó, có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hoặc lựa chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh estrogen để cân bằng với lượng estrogen sẵn có. Một trong số ít những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống Slady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô âm đạo, suy giảm ham muốn.
Báo 24h
Hiểu được những nỗi lòng thầm kín của phái đẹp, SLady - một sản phẩm dạng viên uống bảo vệ sức khỏe đã ra đời. Với những ưu điểm vượt trội, đặc biệt là chứa chiết xuất thiên môn chùm mang nhiều công dụng quý, viên uống SLady đã và đang được kỳ vọng sẽ trở thành một sản phẩm dẫn đầu thị trường trong việc bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của người phụ nữ.
Báo Tiền Phong
SLady còn chứa chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên quý như cao ngải nhật, cao hương phụ, cao ích mẫu, cao huyết đằng, cao đinh lăng... có công dụng bổ trợ sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng khô hạn, suy giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều. Sản phẩm có thể dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh gặp các triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, cáu gắt...
Báo VNEXpress
liệu trình sử dụng slady
Rất nhiều ưu đãi hấp dẫn về giá và quà tặng khi mua SLady theo liệu trình. Mua càng nhiều, ưu đãi càng hấp dẫn với quà tặng lên đến 867.000đ
Liệu trình Trải nghiệm
2 hộpDùng trong 1 tháng
Ưu đãi lên đến 198.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Hoặc giảm giá 99.000
- Hoặc nhận 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
- Miễn phí vận chuyển
Liệu trình Cân bằng
3 hộpDùng trong 2 tháng
Ưu đãi lên đến 669.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Tặng 1 hộp SLady miễn phí
- Tích vỏ nhận quà
- Miễn phí vận chuyển
Liệu trình Toàn diện
4 hộpDùng trong 3 tháng
Ưu đãi lên đến 867.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Tặng 1 hộp SLady miễn phí
- Tặng 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
- Miễn phí vận chuyển