Giải đáp: Rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh phải làm sao?

Rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh là vấn đề rất nhiều chị em gặp phải. Tình trạng này ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, đời sống tinh thần của các mẹ bỉm sữa. Vậy bị rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh phải làm sao? Cùng SLady tìm hiểu trong bài viết này để có câu trả lời nhé! 

Rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh là vấn đề rất nhiều chị em gặp phải

Rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh – Nỗi buồn không của riêng ai

Chị H tâm sự: Em đang buồn lắm, cứ tưởng sinh con xong thì không còn nặng nề, mệt mỏi nữa nhưng sự thật lại phũ phàng. Suốt ngày đầu bù tóc rối, bỉm sữa đêm hôm, con ốm đau, quấy khóc… Đã thế còn bị rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh, trước cứ đều như vắt chanh mà giờ tháng sớm, tháng muộn, lúc nhiều, lúc ít. Thật sự quá mệt mỏi.

Công nhận, sinh con xong mọi thứ đều đảo lộn, ăn uống, giờ giấc ngủ nghỉ cũng phụ thuộc vào con. Kinh nguyệt cũng bị rối loạn sau khi sinh, trước em có bao giờ bị rong kinh đâu mà bây giờ có khi bị tới cả tuần. Suốt ngày đóng “bỉm” đến là khó chịu, chị M buồn rầu chia sẻ.

Trong khi đó, chị G còn rơi vào tình huống “dở khóc dở cười hơn”: Cũng chính vì bị rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh mà mình tưởng dính bầu trong thời gian cho con bú. Đợt đấy chậm kinh hơn 2 tháng, lại có biểu hiện buồn nôn, người lúc nào cũng mệt mỏi, khó chịu nhưng mình thử que thì vẫn 1 vạch. Cuối cùng đi khám thì bác sĩ kết luận do kinh nguyệt bị rối loạn thôi.

Nghe chuyên gia tư vấn về tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh

Từ những tâm sự trên có thể thấy, rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh là tình trạng chung của rất nhiều sản phụ. Trải qua thời gian bầu bí, sau sinh khoảng 6 tháng, thậm chí là 1 năm thì kinh nguyệt sẽ quay trở lại (với những mẹ cho con bú). Còn với những mẹ cho con bú ngoài thì kinh nguyệt có thể quay lại sớm hơn, sau 6 – 8 tuần.

Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt lúc này có thể bị rối loạn, tức là tháng tới sớm, tháng tới muộn, tháng có, tháng không, lượng máu lúc nhiều, lúc ít, màu sắc cũng có thể thay đổi (đỏ tươi, đen thẫm hoặc nâu). Một số trường hợp còn bị rong kinh từ 5 – 7 ngày, kèm theo đó là biểu hiện đau bụng.

Nguyên nhân bị rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh

– Do rối loạn nội tiết tố: Sau khi sinh nội tiết tố trong cơ thể vẫn chưa ổn định, sự gia tăng của hormone prolactin (để kích thích tiết sữa mẹ) khiến hoạt động của tuyến yên, buồng trứng bị ảnh hưởng, ức chế sản sinh estrogen. Từ đó, ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt của chị em.

Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh

– Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi: Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh. Người mẹ phải đối mặt với nhiều thay đổi, thức đêm hôm bỉm sữa, chăm con nên cảm thấy mệt mỏi, stress là điều khó tránh khỏi, đặc biệt là khi không nhận được sự chia sẻ, giúp đỡ từ chồng.

– Mắc bệnh phụ khoa: Sau khi sinh sức khỏe chưa phục hồi, vùng kín chịu nhiều tổn thương nên dễ bị các loại nấm, vi khuẩn tấn công gây viêm nhiễm, làm tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa: viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, ung thư cổ tử cung…. Từ đó dẫn đến rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh.

– Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng: Nhiều bà đẻ muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thời son rỗi nên thực hiện chế độ ăn uống kiêng cữ khắt khe, khiến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, ảnh hưởng tới việc cho con bú, đồng thời cũng là nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh.

Vậy rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh phải làm sao?

Rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh ảnh hưởng tới tinh thần, cuộc sống hàng ngày của chị em. Vậy bị rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh phải làm sao?

Như đã nói ở trên thì rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh. Vì vậy, ổn định nội tiết tố là giải pháp hàng đầu để giải quyết những rắc rối chị em đang gặp phải.

Bên cạnh việc có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, chị em nên sử dụng viên uống SLady. Với cơ chế kích thích sản sinh estrogen nội sinh để cân bằng với lượng sẵn có trong cơ thể, từ đó giúp ổn định nội tiết tố, cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh.

Viên uống nội tiết tố SLady giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt

Các thành phần có trong SLady chiết xuất 100% từ thảo dược tự nhiên như: Cao thiên môn chùm, cao ngải nhật, cao hương phụ, cao ích mẫu, cao đinh lăng, cao huyết đằng… đều rất tốt, hỗ trợ bảo vệ sức khỏe – sắc đẹp – sinh lý cho phụ nữ. Đồng thời, giúp loại bỏ nỗi lo khô hạn, suy giảm ham muốn ở phụ nữ sau sinh.

Ngoài ra, để cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh, chị em nên:

– Chú ý chế độ ăn uống: Bà đẻ nên bổ sung đa dạng các loại dưỡng chất từ thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau củ…. Không nên vì nóng lòng giảm cân mà ăn uống khắt khe, gây mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng tới sức khỏe, việc cho con bú cũng như gây rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh.

– Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, giảm căng thẳng, mệt mỏi: Bên cạnh việc chăm sóc con, các mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân. Chia sẻ với chồng, người thân để nhận sự giúp đỡ, giảm mệt mỏi.

– Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đặc biệt là trong thời gian ra sản dịch và khi bắt đầu có kinh trở lại để phòng tránh viêm nhiễm, mắc bệnh phụ khoa. Đồng thời, duy trì một số thói quen tốt như: vận động nhẹ nhàng, bà đẻ không nên nằm quá nhiều một chỗ. Không mặc quần lót quá chật, không lạm dụng các dung dịch vệ sinh phụ nữ, không thụt rửa âm đạo quá sâu… gây ảnh hưởng xấu tới “cô bé”.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ để tránh viêm nhiễm, mắc bệnh phụ khoa

– Trường hợp bị rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh kèm những biểu hiện bất thường như: vùng kín có mùi hôi, máu ra nhiều, đau bụng dưới, rong kinh nhiều ngày (8 – 14 ngày), cơ thể mệt mỏi, cân nặng sụt không kiểm soát… thì nên đi khám bác sĩ trong thời gian sớm nhất có thể để phát hiện nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Ngay cả khi không có những biểu hiện bất thường nhưng thời gian rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh quá lâu (sau 1 – 2 năm) vẫn chưa ổn định trở lại thì các mẹ cũng nên đi khám.

Tóm lại, các chị em không nên quá lo lắng khi bị rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh. Chỉ cần chú ý chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt hàng ngày hợp lý thì tình trạng này sẽ sớm được cải thiện. Nếu kéo dài quá lâu, kèm những biểu hiện bất thường như chúng tôi nói bên trên thì hãy đi khám sớm nhé!

Nguồn: SLady.com.vn

Bạn cũng có thể thích

“Cô bé” bị khô hạn sau khi sinh nên uống gì cho nhiều nước?

10 Lưu ý về kỳ kinh nguyệt trong và sau ngày “đèn đỏ”

12 nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều ở nữ giới