Phụ nữ sau khi sinh ăn trứng vịt lộn như thế nào là đúng cách?

0 18

Sau khi sinh ăn trứng vịt lộn mang lại muôn vàn cái lợi cho các sản phụ. Vậy những lợi ích đó là gì, có những hạn chế nào với món ăn này không, cách ăn ra sao cho đúng cách? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau để biết thêm chi tiết các mẹ nhé!

Ưu – Nhược điểm sau khi sinh ăn trứng vịt lộn

Trứng vịt lộn cũng như nhiều loại thực phẩm khác giống như một con dao 2 lưỡi: Vừa bổ dưỡng lại vừa là liều “thuốc độc”. Vậy tại sao các chuyên gia lại cho rằng như vậy? Các bạn cùng tìm hiểu sau khi sinh ăn trứng vịt lộn có những ưu – nhược điểm gì ngay sau đây nhé!

Ưu điểm sau khi sinh ăn trứng vịt lộn

Trứng vịt lộn là món ăn đặc biệt bổ dưỡng, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp kích thích ham muốn cho cả 2 phái. Thành phần dinh dưỡng của món ăn này gồm: 182kcal năng lượng; 12.4g lipid; 82mg canxi; 3mg sắt; 13.6g protein; 600mg cholesterol; 212mg photpho cùng với các loại vitamin cần thiết cho cơ thể.

Với một hàm lượng dinh dưỡng đầy đủ như trên thì sau khi sinh ăn trứng vịt lộn mang lại lợi ích gì cho sản phụ?

  • Sau khi sinh, mẹ nào cũng bị mất máu khá nhiều, đặc biệt là sinh mổ. Ăn trứng vịt lộn cung cấp 3mg sắt cho cơ thể để mẹ nhanh chóng hồi phục lượng máu mất đi.
  • Với các thành phần dinh dưỡng như trên sẽ giúp sản phụ nhanh chóng hồi phục cơ thể nếu sau khi sinh ăn trứng vịt lộn đúng cách.
  • Sau khi sinh ăn trứng vịt lộn sẽ cung cấp các loại vitamin cần thiết như: vitamin C, vitamin A, betacaroten, vitamin B1, B2, vitamin PP giúp mẹ giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện chứng mỏi mắt.
  • Cải thiện khả năng sinh lý cho các mẹ sau sinh nếu như ăn cùng với gừng và rau răm.
  • Cung cấp một nguồn năng lượng cho cả ngày mệt mỏi vì có chứa protein, 182kcal năng lượng,…
Phụ nữ sau khi sinh ăn trứng vịt lộn như thế nào là đúng cách?
Phụ nữ sau khi sinh ăn trứng vịt lộn rất tốt cho sức khỏe

Nhược điểm khi ăn trứng vịt lộn sau sinh không đúng cách

Sau khi sinh ăn trứng vịt lộn mang lại nhiều lợi ích cho sản phụ nhưng cũng không tránh khỏi những nguy hại nếu như ăn quá nhiều. Chẳng hạn như:

Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng
Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng

Hé lộ bí quyết tăng cảm xúc, tạm biệt khô khan được hàng ngàn phụ nữ áp dụng thành công khiến chồng mê mệt

Xem thêm

  • Tăng cholesterone trong máu vì trứng vịt lộn cũng chứa nhiều cholesterone.
  • Sau khi sinh mẹ dễ bị táo bón, nếu ăn nhiều món ăn này sẽ gây khó tiêu, táo bón nặng hơn.
  • Vitamin A trong loại thực phẩm này có thể gây vàng da nếu như mẹ ăn nhiều.

Phụ nữ sau khi sinh ăn trứng vịt lộn như thế nào là đúng cách?

Để khắc phục những nhược điểm khi ăn trứng vịt lộn sau sinh, các mẹ cần biết ăn sao cho đúng cách với hàm lượng vừa phải. Sau đây là một số lưu ý cho phụ nữ sau khi sinh ăn trứng vịt lộn:

Phụ nữ sau khi sinh nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng

Nhiều người có suy nghĩ, trứng vịt lộn ăn vào lúc nào cũng được, chỉ cần ăn là hấp thu được các loại chất dinh dưỡng nó có. Thế nhưng không hề biết, sau khi sinh ăn trứng vịt lộn cũng phải đúng thời điểm.

Các mẹ nên ăn vào buổi sáng là tốt nhất vì nó vừa cung cấp năng lượng cho 1 ngày, lại vừa dễ hấp thu hơn. Nếu như mẹ ăn vào buổi tối sẽ gây khó tiêu dẫn đến khó ngủ.

Sau khi sinh, mỗi tuần chỉ nên ăn 2 – 3 quả trứng vịt lộn

Như các mẹ đã thấy ở trên, nếu như sau khi sinh ăn trứng vịt lộn quá nhiều sẽ gây ra rất nhiều tai vạ. Vì thế, các nhà nghiên cứu khuyên mỗi tuần chỉ nên ăn 2 quả, không nên ăn liền một lúc mà chia ra làm 2 lần. Như vậy vừa đảm bảo sức khỏe của mẹ, vừa phát huy hết tác dụng của trứng vịt lộn.

Phụ nữ sau khi sinh bị bệnh tiểu đường thì không nên ăn trứng vịt lộn

Đối với một số mẹ sau sinh mắc các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, viêm gan,.. thì nên kiêng ăn trứng vịt lộn vì nó có thể khiến tắc nghẽn mạch máu lưu thông. Điều đó làm tình trạng bệnh nguy hiểm hơn, thậm chí có thể ảnh hưởng đến tính mạng.

Phụ nữ sau khi sinh ăn trứng vịt lộn như thế nào là đúng cách?
Phụ nữ bị mắc bệnh tiểu đường không nên ăn trứng vịt lộn

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT:

Phụ nữ sau khi sinh phải đối mặt với rất nhiều những thay đổi tiêu cực, đó là sự thay đổi từ bên trong ra bên ngoài cơ thể. Chẳng hạn như: Sức khỏe yếu, vẻ mặt không được tươi tắn mà đen sạm đi, vóc dáng sồ sề, đặc biệt “cô bé” trở nên khô hạn, ham muốn với chồng không nhiều, thậm chí mất hẳn,… Tất cả xuất phát từ 1 nguyên nhân chính đó là sự rối loạn, thiếu hụt hormone nội tiết tố estrogen.

Các bạn có thể bổ sung sản phẩm Viên uống SLady để giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể. Đồng thời, SLady còn giúp tăng ham muốn, giảm khô hạn, điều hòa kinh nguyệt.. Bên cạnh đó, đây còn là bí kíp cho chị em muốn có làn da tươi mới và sắc vóc thon gọn sau sinh.

Hy vọng với chia sẻ trên đây của SLady mong rằng đã giúp các mẹ biết được sau khi sinh ăn trứng vịt lộn như thế nào cho đúng cách. Chúc các mẹ có một chế độ dinh dưỡng sau sinh hợp lý và một sức khỏe thật tốt!

Nguồn: SLady.com

Bạn cũng có thể thích

4 Lý do bạn nên chọn Slady

Slady-Xúc cảm xuân thì Giá bán lẻ tham khảo: 669.000VNĐ Tìm hiểu thêm
  • 1. Hoạt chất SAP0NIN STER0ID và IS0FLAV0NES giúp cân bằng nội tiết tố nữ (Estrogen), cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô hạn và tăng cường sinh lý nữ.
  • 2. Từ 100% thảo dược Việt Nam, an toàn, lành tính, phù hợp với cơ địa người Việt.
  • 3. Kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP.
  • 4. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của LOTUS nhà máy đạt chuẩn GMP.
  • * Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • ** Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người
  • Đăng ký công bố SLady

    Để lại một trả lời

    Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.