6 cách tăng cường hooc môn Estrogen tốt nhất khi bị thiếu hụt

Estrogen là hooc môn sinh dục đóng vai trò như “nhựa sống” đối với người phụ nữ. Khi bị thiếu hụt nội tiết tố này sẽ dẫn tới mất cân bằng và gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp. 7 cách tăng cường Estrogen an toàn dưới đây chắc chắn sẽ giúp được chị em.

Nội tiết tố Estrogen là một vật thể vô hình nhưng giữ vai trò quan trọng đối với nhiều bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là bộ phận sinh dục. Nó có ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động tình dục, quá trình mang thai, sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.

Nếu như Testosterone là hormone sinh dục nam thì EstrogenProgesteronehormone sinh dục nữ. Hóc môn nữ được tiết ra từ tuyến sinh dục và buồng trứng. Mỗi loại hormone này sẽ giữ một vai trò quan trọng đối với phụ nữ:

  • Hormone sinh dục nữ – Estrogen giữ vai trò thúc đẩy sự phát dục ở cơ quan sinh dục và giữ gìn thuộc tính của phụ nữ để phân biệt với đàn ông.
  • Hormone sinh dục nữ – Progesterone có vai trò quan trọng trong việc giúp phụ nữ thực hiện thiên chức làm mẹ và duy trì nòi giống.
Hooc môn sinh dục nữ là gì? 7 cách tăng cường hormone tốt nhất!

Hooc môn sinh dục nữ bao gồm Estrogen và Progesterone

Như các bạn cũng đã thấy Progesterone giữ vai trò quan trọng nhất trong quá trình thụ tinh và mang thai ở phụ nữ. Còn lại, các hoạt động sinh dục khác đều phụ thuộc vào Estrogen.

6 cách tăng cường hooc môn Estrogen khi bị thiếu hụt

Phụ nữ thường gặp các vấn đề về thiếu hụt hormone sinh dục nữ Estrogen. Vì thế, sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu 7 cách tăng cường hoocmon sinh dục nữ Estrogen tốt nhất cho chị em.

1. Tăng hoocmon môn Estrogen bằng cách bổ sung chất béo

Có nhiều người khuyên không nên sử dụng chất béo vì nó làm bạn tăng cân. Tuy nhiên cũng tùy vào đó là loại chất béo nào. Đối với người có hàm lượng hooc môn nữ kém thì việc bổ sung thực phẩm giàu axit béo lành mạnh lại là cách tăng hoóc môn sinh dục nữ Estrogen hiệu quả.

Như bên trên chúng tôi có giải thích Estrogen chính là được tạo ra từ các mô mỡ trong cơ thể. Cũng vì thế những người bị béo phì thường bị dư thừa hormone nội tiết tố nữ Estrogen. Cơ thể bạn cần nhiều loại chất béo trong đó có cả chất béo bão hòa và cholesterone với lượng vừa phải. Chúng không chỉ thúc đẩy sản xuất hormone mà còn hạn chế viêm nhiễm, thúc đẩy sự trao đổi chất.

Một số loại thực phẩm có chứa chất béo có lợi như: dầu dừa, quả bơ, cá hồi tươi, chế phẩm bơ từ động vật ăn cỏ,..

Hooc môn sinh dục nữ là gì? 7 cách tăng cường hormone tốt nhất!

Quả bơ là thực phẩm chứa chất béo giúp tăng cường hormone sinh dục nữ

2. Cân bằng Omega 3 và Omega 6 sẽ giúp hooc môn sinh dục nữ Estrogen được tăng cường

Sự mất cân bằng giữa các loại axit béo là nguyên nhân gây ra những biến đổi trong các loại hormone nữ. Trước đây, người ta thường sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều Omega 3 để tăng cường axit béo. Nhưng từ đầu thế kỷ 20, thực phẩm chứa chất béo Omega 3 được thay thế bằng Omega 6 và Omega 6 tăng vọt. Nghiên cứu từ Đại học bang Pennsylvania cho thấy tỷ lệ Omega 6/Omega 3 tăng vọt lên tỷ lệ từ 10:1 đến 20:1 giữa 2 axit béo này.

Trong khi đó, Omega 3 là thành phần quan trọng trong tế bào màng não. Nó quyết định đến các dây thần kinh não bộ để truyền tín hiệu. Từ đó, giúp hệ thần kinh trung ương sản sinh ra các loại hormone trong cơ thể.

Các bạn có thể cân bằng Omega 3 và Omega 6 bằng cách:

  • Hạn chế Omega 6 có trong sản phẩm chứa dầu ngô, đậu nành, hạt hướng dưỡng và đồ ăn nhanh.
  • Bổ sung Omega 3 bằng các sản phẩm hữu cơ như thịt từ đọng vật được nuôi bằng nguyên liệu hữu cơ. Ngoài ra, còn có các loại cá như cá hồi, cá mòi, cá thu,..
  • Ăn nhiều rau củ quả cũng giúp cân bằng Omega 3 và Omega 6 để hóc môn sinh dục nữ được tăng cường.

3. Tập luyện thể dục và ngủ nghỉ hợp lý

Tập luyện thể dục thường xuyên là cách giúp tăng cường sức khỏe rất tốt. Tập thể dục nói chung đều giúp cho việc cân bằng hormone giúp giảm căng thẳng, stress, điều chỉnh sự thèm ăn và hỗ trợ giấc ngủ của bạn tốt hơn bao giờ hết.

Đối với phụ nữ bộ môn Yoga là tốt nhất cho cơ quan sinh dục nói chung và các hooc môn sinh dục nữ Estrogen nói riêng. Tuy nhiên, không nên lạm dụng thể dục là cách tăng hoóc môn nữ tuyệt đối mà cần tập với cường độ vừa phải (mỗi tuần khoảng 3 lần, mỗi lần khoảng 20 phút).

Tham khảo các bài tập yoga giúp tăng cường sinh lý phụ nữ TẠI ĐÂY.

Thời gian ngủ hợp lý cũng rất quan trọng, mỗi ngày ngủ 7 – 8 tiếng là lý tưởng nhất. Nếu như thiếu ngủ sẽ làm đồng hồ sinh học trong cơ thể, kéo theo sự thay đổi các hooc môn sinh dục nữ.

4. Tránh xa rượu bia và chất caffeine

Rượu bia nó riêng hay các chất có chứa caffeine nói chung nếu sử dụng một chút thì có thể được vì chúng giúp tỉnh táo. Tuy nhiên, nếu sử dụng liên tục với số lượng nhiều trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, tăng nhịp tim, thay đổi cách thức não của bạn sản xuất hormone.

Để có kết quả tốt trong quá trình làm tăng hoóc môn sinh dục nữ thì bạn nên hạn chế và cố gắng từ bỏ loại chất này!

Hooc môn sinh dục nữ là gì? 7 cách tăng cường hormone tốt nhất!

Bỏ thói quen sử dụng caffeine để cân bằng lại hormone nữ

5. Tránh xa thuốc tránh thai vì gây rối loạn các hoocmon sinh dục nữ

Muốn tăng cường hooc môn sinh dục nữ thì nên tránh xa một số loại thuốc tránh thai. Vì nó không chỉ kìm hãm sự sản sinh ra Estrogen và Progesterone mà còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như: chảy máu giữa chu kỳ kinh nguyệt, tăng nguy cơ ung thư vú, chảy máu tử cung, đau nửa đầu, tăng cân, tăng huyết áp, buồn nôn, tâm trạng thất thường, đau tim,…

Vì thế, có nhiều cách tránh thai khác an toàn, đừng bao giờ nghĩ đến các viên thuốc nhỏ nhưng không hề đơn giản này!

6. Bổ sung các loại thảo dược tăng cường hormone sinh dục nữ Estrogen

Có một số loại thảo dược được biết đến là “thần dược” đối với sinh lý phụ nữ như thiên môn chùm, ngải nhật, ích mẫu, hương phụ… Trong đó hoạt chất Isoflavone của cây thiên môn chùm là có tác dụng tối ưu nhất. Nó có tác dụng tăng cường sinh lý phụ nữ tự nhiên bằng cách bổ sung Estrogen tự nhiên giúp cơ thể tự tổng hợp Estrogen nội sinh cân bằng với cơ thể, hơn nữa lại rất an toàn cho chị em.

Chính vì thế, thiên môn chùm được sử dụng rất nhiều cho chị em bị hiếm muộn hay bị giảm ham muốn tình dục.

Bài viết trên đây mong rằng đã giúp các bạn hiểu hooc môn sinh dục nữ là gì và cách tăng hormone nữ Estrogen khi bị thiếu hụt như thế nào là tốt nhất! Chúc chị em luôn giữ được sự trẻ trung, xinh đẹp và sức khỏe tốt.

Nguồn: Slady.vn

LỊCH LÀM VIỆC TẾT NGUYÊN ĐÁN 2024

[THÔNG BÁO KHẨN] CẢNH BÁO LỪA ĐẢO MẠO DANH NHÃN HÀNG SLADY

Chúc mừng ngày phụ nữ Việt Nam 20/10

Thông báo về việc thay đổi nhà sản xuất viên uống SLady

Giữ mãi nét thanh xuân – Nhận hàng ngàn ưu đãi cùng SLady

Để lại bình luận

tại sao nên dùng slady

SLady là sản phẩm nội tiết cao cấp dành riêng cho phụ nữ Việt giúp cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố như khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da, kinh không đều,… Từ đó giúp chị trẻ đẹp từ trong ra ngoài và có một đời sống vợ chồng viên mãn.

icon
cân bằng nội tiết tố

Cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết ở phụ nữ sau sinh, mãn kinh, tiền mãn kinh

icon
Thành phần thảo dược

Nguồn nguyên liệu sạch và an toàn, mang chất lượng tốt nhất và phù hợp nhất để phục vụ sức khỏe người Việt.

icon
Liệu trình chỉ 2 tháng

Chỉ cần dùng 2-4 viên mỗi ngày liên tục sau 1-2 tháng. Uống 2 lần vào sau ăn sáng và ăn tối

img
icon
BỘ Y TẾ CHỨNG NHẬN

Sản phẩm Viên uống SLady đã được Bộ Y tế cấp phép chứng nhận an toàn số 4867/2018/ĐKSP

icon
PHÂN PHỐI TOÀN QUỐC

SLady được phân phối tại tất cả hệ thống cửa hàng mẹ bé Concung, Bibomart, Kids plaza… và hơn 500 nhà thuốc trên toàn quốc.

icon
SẢN XUẤT ĐẠT CHUẨN

SLady sản xuất trên dây truyền hiện đại của nhà máy Dược phẩm Santex đảm bảo chất lượng đạt chuẩn GMP

BÁO CHÍ NÓI VỀ SLADY

Hàng loạt các trang báo uy tín đều khẳng định chất lượng của viên uống SLady trong hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.

Hiện nay, SLady là một trong số ít các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược có tác dụng cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả thông qua cơ chế thúc đẩy cơ thể tự sản xuất và cân bằng lại lượng hormone thiếu hụt, giúp phụ nữ giảm thiểu các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sinh lý tuổi mãn kinh.

Báo Eva

Theo như nghiên cứu, thiên môn chùm là loại thảo dược có tác dụng đối với sinh lý phụ nữ bởi nó giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể, kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng tốt hơn, bồi bổ trí não,... Sản phẩm nào có chứa loại “thần dược” này sẽ giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân của mình.

Báo Afamily

Theo nghiên cứu, việc sử dụng hormone thay thế có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung và ung thư buồng trứng. Thay vào đó, chị em nên chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh để cân bằng lại lượng estrogen sẵn có. <br/> Hiện nay, một trong số những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố.

Báo Sức khỏe đời sống

Yếu sinh lý nữ khá phổ biến, nhưng lại khó khắc phục hơn so với nam giới. Về cơ bản thì chỉ cần cân bằng lại hormone estrogen trong cơ thể, mọi thứ sẽ trở lại bình thường, nhưng đây không phải là việc làm đơn giản. TPBVSK Viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm giúp tăng cường sinh lý nữ.

Báo Dân Trí

Cách trị tận gốc và hiệu quả chứng khô âm đạo là bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, kích thích âm đạo sản sinh chất nhờn để bôi trơn khi quan hệ. Thay vào đó, có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hoặc lựa chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh estrogen để cân bằng với lượng estrogen sẵn có. Một trong số ít những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống Slady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô âm đạo, suy giảm ham muốn.

Báo 24h

Hiểu được những nỗi lòng thầm kín của phái đẹp, SLady - một sản phẩm dạng viên uống bảo vệ sức khỏe đã ra đời. Với những ưu điểm vượt trội, đặc biệt là chứa chiết xuất thiên môn chùm mang nhiều công dụng quý, viên uống SLady đã và đang được kỳ vọng sẽ trở thành một sản phẩm dẫn đầu thị trường trong việc bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của người phụ nữ.

Báo Tiền Phong

SLady còn chứa chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên quý như cao ngải nhật, cao hương phụ, cao ích mẫu, cao huyết đằng, cao đinh lăng... có công dụng bổ trợ sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng khô hạn, suy giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều. Sản phẩm có thể dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh gặp các triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, cáu gắt...

Báo VNEXpress

liệu trình sử dụng slady

Rất nhiều ưu đãi hấp dẫn về giá và quà tặng khi mua SLady theo liệu trình. Mua càng nhiều, ưu đãi càng hấp dẫn với quà tặng lên đến 867.000đ

img
Liệu trình Trải nghiệm
2 hộp

Dùng trong 1 tháng

Ưu đãi lên đến 198.000

  • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
  • Hoặc giảm giá 99.000
  • Hoặc nhận 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
  • Miễn phí vận chuyển
img
Liệu trình Cân bằng
3 hộp

Dùng trong 2 tháng

Ưu đãi lên đến 669.000

  • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
  • Tặng 1 hộp SLady miễn phí
  • Tích vỏ nhận quà
  • Miễn phí vận chuyển
img
Liệu trình Toàn diện
4 hộp

Dùng trong 3 tháng

Ưu đãi lên đến 867.000

  • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
  • Tặng 1 hộp SLady miễn phí
  • Tặng 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
  • Miễn phí vận chuyển