Giảm ham muốn ở nam giới: Làm gì khi chồng không thiết tha “chuyện ấy”

Thưa bác sỹ, gần đây cháu cảm thấy rất buồn vì chồng bỗng dưng thay đổi, anh ấy thường xuyên cáu gắt với cháu, chuyện chăn gối giữa hai vợ chồng giảm hẳn, thậm chí không có. Cháu cảm thấy rất lo lắng, không biết có phải chồng cháu bị rơi vào tình trạng giảm ham muốn ở nam giới không, mặc dù anh ấy mới ngoài 30 tuổi?

(Phượng, Thanh Hóa)

Xem thêm: Ham muốn tình dục quá cao có phải là bệnh?

Trả lời

Giảm ham muốn ở nam giới là gì?

Giảm ham muốn ở nam giới là hiện tượng nam giới không còn thiết tha, hứng thú trong chuyện chăn gối với một nửa của mình, thậm chí tìm cách né tránh. Tình trạng này ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa. Tức là nó không chỉ diễn ra ở đàn ông tuổi trung niên (40-60 tuổi) mà cả ở những người trẻ tuổi hơn như chồng của cháu.

Giảm ham muốn ở nam giới là hiện tượng nam giới không muốn gần gũi với một nửa của mình

Nguyên nhân dẫn đến giảm ham muốn ở nam giới là gì?

Nguyên nhân dẫn đến giảm ham muốn ở nam giới có thể do suy giảm Testosterone (hormone sinh dục nam). Đàn ông ở độ tuổi càng cao, lượng Testosterone càng giảm, sức khỏe cũng yếu hơn, nhu cầu sinh lý giảm dần. 

Tuy nhiên, với những người trẻ tuổi như trường hợp của chồng cháu bị giảm ham muốn tình dục thì có thể do rất nhiều nguyên nhân khác:

Giảm ham muốn tình dục do căng thẳng, mệt mỏi

Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực từ công việc, gia đình khiến người đàn ông cảm thấy áp lực, bế tắc, từ đó sinh ra mệt mỏi, chán nản, không còn hứng thú với bất cứ chuyện gì, kể cả chuyện chăn gối.

Sử dụng nhiều rượu bia, chất kích thích

Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng giảm ham muốn ở nam giới. Uống nhiều rượu bia khiến lượng hormone sinh dục nam bị giảm, rối loạn cương dương, khó đạt cực khoái, nam giới không kiểm soát được cảm xúc của mình, nhu cầu sinh lý cũng giảm.

Thiếu ngủ

Tình trạng thiếu ngủ diễn ra trong nhiều ngày liền có thể khiến nam giới mệt mỏi và không còn hứng thú với chuyện chăn gối. Tất cả những gì họ cần sau giờ làm việc chỉ là được ngủ một giấc và không bị ai làm phiền, kể cả bạn đời của mình.

Giảm ham muốn ở nam giới thường có nhiều nguyên nhân

Giảm ham muốn ở nam giới do béo phì

Những người béo phì thường mắc chứng rối loạn chuyển hóa, lượng Testosterone suy giảm nên nhu cầu sinh lý cũng không cao.

Thủ dâm quá mức

Nam giới thủ dâm nhiều dần thành thói quen, thậm chí nghiện, cảm thấy không thể đạt khoái cảm khi làm “chuyện ấy” với bạn tình, từ đó dẫn đến chán nản và xa lánh một nửa của mình.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc như thuốc trị trầm cảm, huyết áp…. có thể dẫn đến tình trạng giảm ham muốn ở nam giới cho tác dụng phụ khi sử dụng thuốc.

Lười vận động, tập thể dục, thể thao

Nhiều nghiên cứu cho rằng việc tập thể dục, thể thao không những hỗ trợ cải thiện sức khỏe mà còn giúp làm tăng Testosterone. Vì vậy việc lười tập thể dục khiến cơ thể mỏi mệt, yếu đuối, sinh lý giảm.

Cách khắc phục giảm ham muốn ở nam giới

Giảm ham muốn ở nam giới là quá trình lão hóa diễn ra tự nhiên, ai cũng phải đối mặt và không có cách chữa trị triệt để. Thay vào đó, chúng ta chỉ có thể làm chậm quá trình đó hay cải thiện, làm tăng ham muốn ở nam giới, tăng lượng Testosterone tự nhiên bằng cách:

– Giữ tinh thần thoải mái, giảm stress: tinh thần là yếu tố đầu tiên khiến nam giới cảm thấy hứng thú hoặc không với bạn tình của mình. Việc cân bằng tâm lý, giảm căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến chàng tự tin, thích thú hơn trong chuyện chăn gối.

– Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh: việc có một chế độ ăn uống đủ chất và lành mạnh, hạn chế rượu bia, chất kích thích là yếu tố vô cùng quan trọng để cải thiện tình trạng giảm ham muốn ở nam giới.

– Thường xuyên tập thể dục thể thao, ngủ đủ giấc: giúp cơ thể khỏe khoắn, tinh thần sảng khoái, sinh lực dồi dào.

– Ăn những thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới như: hàu, sung, trứng gia cầm, các loại quả giàu vitamin và chất chống oxy hóa như cam, quýt, dâu tây… đều tốt cho sinh lý nam giới.

Tăng ham muốn ở nam giới bằng cách tăng lượng testosterone tự nhiên

Giảm ham muốn ở nam giới không phải là tình trạng hiếm gặp và không có cách khắc phục. Cháu không nên quá lo lắng, buồn chán hay làm lớn mọi chuyện với chồng. Thay vào đó, nên bình tĩnh, khéo léo tìm cách tâm sự với chồng, để anh ấy chia sẻ những khó khăn mình đang gặp phải và cùng nhau giải quyết. Chúc cháu và chồng sớm hòa hợp và sống hạnh phúc nhé.

Nguồn: slady.com.vn

Bạn cũng có thể thích

“Sợ” vợ vì ham muốn quá cao: Cách kìm hãm ham muốn cao ở vợ

“3 điểm nóng” trên cơ thể kích thích ham muốn phụ nữ

[Hoang Mang] Mabio lừa đảo có phải sự thật không các mẹ?