ĐỪNG bỏ qua những dấu hiệu của bệnh trầm cảm ở phụ nữ sau khi sinh

Trầm cảm là một trong những căn bệnh “ăn mòn” tinh thần và sức khỏe của mỗi người. Không may, phụ nữ sau khi sinh lại là đối tượng dễ mắc nhất. Nhận biết được những dấu hiệu của bệnh trầm cảm sau khi sinh sẽ giúp chị em có thể phòng tránh để bệnh không diễn tiến nặng hơn.

Lâu nay, báo đài truyền thông đưa tin nhiều về trầm cảm – Căn bệnh thầm lặng lấy đi hạnh phúc và cả tính mạng của không chỉ người bệnh. Chứng kiến những phụ nữ sau khi sinh héo mòn về thể lực, tinh thần và thậm chí là cướp đi mạng sống của đứa con vừa chào đời… nhiều người không khỏi giật mình hoảng sợ, có đôi khi “vừa giận lại vừa thương”.

Đôi nét về bệnh trầm cảm sau khi sinh

Trầm cảm sau khi sinh là bệnh liên quan tới suy nghĩ và hành động của một người phụ nữ. Cảm giác lo âu, chán nản, đau đầu, cáu kỉnh luôn thường trực trong con người họ… Thậm chí còn có thể tự hủy hoại bản thân hoặc chính con đẻ của mình. 

Suy giảm hormome sau khi sinh kết hợp với sự tự ti về ngoại hình, thường xuyên thức đêm chăm sóc con nhỏ… là những nguyên nhân gây ra căn bệnh đáng sợ này.

Những dấu hiệu nhận biết trầm cảm sau khi sinh là gì?

Theo nhiều các chuyên gia về tâm lý, trầm cảm được hiểu là trạng thái rối loạn cảm giác tiêu cực. Bệnh không thể dùng thuốc mà phải dùng các biện pháp tâm lý mới có thể tự khỏi được. Do đó sớm nhận ra các dấu hiệu tiền trầm cảm sau khi sinh thì càng có các biện pháp ngăn chặn, cải thiện sớm bấy nhiêu:

Suy nhược cơ thể – Dấu hiệu trầm cảm rõ nhất

Sản phụ luôn trong cảm giác lo lắng, mệt mỏi, ăn không ngon miệng, cân nặng giảm sút. Đặc biệt là rất nhạy cảm với những lời nói “động chạm” đồng thời khóc nhiều hơn, hay có cảm giác chồng, bạn bè hoặc người nhà bỏ rơi mình. Từ đó sinh ra chán nản với công việc, tinh thần yếu ớt.

Những dấu hiệu trầm cảm sau khi sinh ở giai đoạn đầu thường kéo dài từ những biểu hiện nhẹ tới nặng nên nhiều người rất hay không để ý tới.

>>Xem thêm: Nắm chắc triệu chứng bệnh trầm cảm sau khi sinh và lý giải nguyên nhân

Cảm giác luôn bị ám ảnh

Đây là dấu hiệu thường đi kèm với bệnh trầm cảm. Họ luôn ám ảnh về một sự việc, một người nào đó. Có trường hợp còn cảm thấy tội lỗi, nghĩ bản thân mình là mối nguy hại cho gia đình và các con.

Dấu hiệu trầm cảm đi kèm với căng thẳng

Căng thẳng là một trong những dấu hiệu mẹ sau khi sinh đã bị trầm cảm. Người bệnh sẽ luôn trong tâm trạng này mà khó có thể thư giãn được, nhiều người miêu tả đầu họ như sắp”nổ tung ra”. Các loại thuốc an thần chỉ có tác dụng tức thời mà không thể điều trị tận gốc. 

Mất tập trung

Khi có nguy cơ là nạn nhân của căn bệnh trầm cảm, phụ nữ sẽ trở nên xao nhãng, hay quên, không thể tập trung làm tốt một việc nào đó như: pha sữa cho con, đọc sách, xem tivi, nói chuyện với bạn bè…

Khó ngủ, mất ngủ

Một người có dấu hiệu trầm cảm sau khi sinh sẽ không thể ngủ một đêm ngon giấc. Họ khó đi vào giấc ngủ và có thể mất trắng đêm hoặc gặp ác mộng. Chính vì lý do này mà bệnh trầm cảm trở nên nặng hơn.

Sinh hoạt vợ chồng

Một trong những dấu hiệu bị trầm cảm sau khi sinh là chị em mất cảm hứng trong vấn đề quan hệ vợ chồng. Thậm chí luôn tìm cách tránh né hoặc cố gắng “chiều chồng” là chủ yếu. Lâu dần rơi vào trạng thái “lãnh cảm”, “sợ yêu”.

Phụ nữ sau khi sinh phải làm gì khi có các dấu hiệu trầm cảm?

Khi thấy bản thân đang có các dấu hiệu trầm cảm sau khi sinh, chị em không nên chủ quan. Hãy làm những việc sau đây để vượt qua:

Tìm tới bác sĩ tâm lý

Qua một vài câu hỏi trắc nghiệm là bác sĩ có thể nhận ra chị em đang có dấu hiệu trầm cảm ở mức độ nào và cách giải quyết mọi việc ra sao.

Tĩnh tâm thư giãn

Nên học cách nghỉ ngơi, chia sẻ công việc với những người thân xung quanh. Không nên cố ép bản thân làm những việc mà mình không thích. Hãy đi ra ngoài và gặp bạn bè, hàng xóm đề trò chuyện, chia sẻ với họ để giảm bớt những áp lực trong lòng.

Vận động

Tham gia một số bài tập nhẹ nhàng như: đi bộ, yoga, massage, thiền để tinh thần phấn chấn, hứng khởi hơn. Cố gắng tìm được niềm vui trong cuộc sống bằng một môn thể thao nào đó.

Vai trò của gia đình

Mà ở đây chủ yếu là người chồng. Khi thấy vợ mình đang có những dấu hiệu trầm cảm sau khi sinh hãy cố gắng tìm hiểu xem cô ấy đang gặp rắc rối gì? Có mâu thuẫn với mẹ chồng hay không? Có quá mệt mỏi khi phải chăm sóc con không? Để cùng vợ tháo gỡ vấn đề.

>>Xem thêm: 4 cách tự chữa chứng trầm cảm sau khi sinh ngay tại nhà

Sử dụng viên uống cân bằng nội tiết tố SLady

Mặc dù không có tác dụng điều trị bệnh trầm cảm song các mẹ nên nhớ căn nguyên của căn bệnh này sinh ra từ sự suy giảm nội tiết tố, mất ngủ, kém sắc thậm chí có một số trường hợp bị “khô hạn” dài ngày khó khăn trong vấn đề sinh hoạt vợ chồng…. Và SLady có thể hỗ trợ giải quyết được những vấn đề đó.

Vì thế ngoài việc điều chỉnh lại chế độ ăn uống, sinh hoạt, sốc lại tinh thần chị em nên sử dụng viên uống này để cải thiện các triệu chứng của rối loạn nội tiết như: mất ngủ, nám sạm da, kinh nguyệt không đều, khô hạn, giảm ham muốn…. Với 100% thảo dược tự nhiên viên uống rất an toàn với phụ nữ sau khi sinh và đang cho con bú.

Chữa trầm cảm phải kiên trì và kết hợp tất cả các phương pháp thì bệnh tình mới nhanh chóng cải thiện chị em nhé!

Hy vọng sau khi đã đọc qua một số dấu hiệu về trầm cảm sau khi sinh chị em sẽ tự điều chỉnh lại tinh thần, lối sống. Lời khuyên là hãy chia sẻ với chồng và khám bác sĩ sớm nhất để bản thân không bị sa vào cái bẫy của trầm cảm từ lúc nào mà không hay biết.

Nguồn: Slady.com.vn