Sau khi sinh tóc yếu, gãy rụng: Đây là cách chăm sóc TỐT nhất!

0 22

Chăm sóc tóc sau khi sinh là vấn đề được rất nhiều sản phụ quan tâm vì quá trình mang thai, vượt cạn khiến chị em không chỉ hao tổn sức khỏe, làn da mà cả mái tóc cũng trở nên xơ, yếu, dễ gãy rụng. Vậy hãy cùng SLady theo dõi bài viết dưới đây để nắm được cách chăm sóc tóc hoàn hảo nhất nhé!

Chăm sóc tóc sau khi sinh
Chăm sóc tóc sau khi sinh

Vì sao cần phải chăm sóc tóc sau khi sinh?

Sau khi sinh, nội tiết tố thay đổi, cụ thể là estrogen suy giảm để “nhường chỗ” cho hormone prolactin tăng lên, kích thích tiết sữa mẹ. Chính sự sụt giảm này đã khiến chị em gặp hàng loạt rắc rối về làn da (nhăn nheo, chảy xệ, nổi nhiều mụn), mái tóc (xơ rối, gãy rụng, thiếu sức sống…).

Sự gia tăng của hormone DHT cũng khiến da đầu tiết nhiều chất nhờn, nang tóc bị bịt kín và teo nhỏ lại, trở nên yếu, dễ gãy rụng.

Ngoài ra, tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ kéo dài, ăn uống thiếu chất… cũng sẽ khiến tóc rụng nhiều sau khi sinh. Điều này tuy không ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ. Tóc thưa, yếu, rụng nhiều… khiến mẹ mất tự tin, buồn chán, lâu dần có thể gây hói đầu. Vì vậy chăm sóc tóc sau khi sinh là việc vô cùng cần thiết để các mẹ “tút” lại vẻ đẹp của mình.

Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng
Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng

Hé lộ bí quyết tăng cảm xúc, tạm biệt khô khan được hàng ngàn phụ nữ áp dụng thành công khiến chồng mê mệt

Xem thêm

Cách chăm sóc tóc cho phụ nữ sau khi sinh tốt nhất

Việc chăm sóc tóc sau khi sinh cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài và kết hợp chăm sóc từ bên trong ra bên ngoài:

Chăm sóc tóc sau khi sinh từ bên trong

Để chăm sóc tóc sau khi sinh, người mẹ cần chú ý đảm bảo các yếu tố sau:

– Ăn uống: Có chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung đa dạng các loại dưỡng chất từ: thịt, cá, trứng sữa, rau, củ quả…. để cung cấp năng lượng cho cơ thể, phục hồi sức khỏe.

Đặc biệt là ăn những thực phẩm có lợi cho việc chăm sóc tóc sau khi sinh như: cá (ngăn ngừa rụng tóc), ngũ cốc (cho mái tóc dày), óc chó (ngăn ngừa gàu), cà rốt (cho mái tóc mềm mượt, óng ả), các loại rau có màu xanh sẫm (tránh cho tóc bị khô), thịt gia cầm, thịt bò (cho tóc khỏe, đẹp)…..

– Nghỉ ngơi: Bên cạnh việc chăm sóc con, người mẹ cũng cần dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân. Tranh thủ ngủ lúc con đang ngủ. Hoặc nhờ người thân, chồng chia sẻ việc nhà, bế con. Tránh ôm hết mọi việc vào người.

Cơ thể mệt mỏi, sức đề kháng kém sẽ dễ bị các tác nhân gây bệnh tấn công, bao gồm cả mái tóc cũng dễ bị yếu, gãy rụng.

-Thư giãn tinh thần: Có thể nhiều người vẫn chưa biết, căng thẳng, stress kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân gây tổn hại tới mái tóc, làm cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, khiến cho các tế bạch cầu tấn công các nang tóc, gây nên tình trạng gãy rụng.

Vì vậy, nếu muốn chăm sóc tóc sau khi sinh, các mẹ nên thư giãn tinh thần, tránh căng thẳng, mệt mỏi. Thay vào đó, hãy suy nghĩ tích cực, lạc quan, tự tìm niềm vui trong cuộc sống hàng ngày cũng như xem con là nguồn động lực lớn nhất để vượt qua mọi khó khăn.

Chăm sóc tóc sau khi sinh từ bên ngoài

Việc chăm sóc tóc sau khi sinh từ bên ngoài cần chú ý những điểm sau:

– Không tác động lực mạnh lên mái tóc: Vì tóc của mẹ lúc này yếu và rất dễ gãy rụng nên chị em cần chú ý khi chải chuốt phải nhẹ nhàng, không dùng lực quá mạnh. Tốt nhất nên dùng lược thưa.

Đồng thời, tránh chải tóc lúc vừa mới gội. Hãy dùng khăn lau khô rồi sấy (chú ý không để máy sấy quá gần với da đầu). Sau đó mới chải cho tóc vào nếp.

– Hạn chế sử dụng các sản phẩm dầu gội, dầu ủ… chứa nhiều hóa chất độc hại, gây tổn thương đến da đầu, khiến tóc càng trở nên yếu, dễ rụng hơn.

Thay vào đó, để chăm sóc tóc sau khi sinh, các mẹ nên chọn loại dầu gội có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên hoặc gội bằng: bồ kết, tinh dầu bưởi, nước cốt chanh….

– Massage da đầu nhẹ nhàng giúp kích thích tóc mọc nhanh và dày: Thao tác thực hiện khá đơn giản. Dùng 10 đầu ngón tay đặt lên trước trán. Các đầu ngón tay đan xen và gặp nhau tại vùng giữa trán. Ngón cái đặt ở vùng thái dương để hỗ trợ các ngón còn lại.

Dùng lực nhẹ ấn lên vùng trán rồi thả ra, rồi lại lặp lại. Di chuyển các ngón tay nhẹ nhàng từ trán lên đến chân tóc và cứ lần lượt tới các vùng da đầu khác nhau. Lặp lại động tác ấn và thả.

Trên đây là những hướng dẫn về cách chăm sóc tóc sau khi sinh từ trong ra ngoài. Các bà mẹ cần kiên trì thực hiện để có mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng sau sinh. Chúc các mẹ luôn khỏe để chăm sóc thật tốt cho bé yêu!

Nguồn: SLady.com.vn

Sau khi sinh tóc yếu, gãy rụng: Đây là cách chăm sóc TỐT nhất!
5 (100%) 2 vote[s]

Bạn cũng có thể thích

4 Lý do bạn nên chọn Slady

Slady-Xúc cảm xuân thì Giá bán lẻ tham khảo: 669.000VNĐ Tìm hiểu thêm
  • 1. Hoạt chất SAP0NIN STER0ID và IS0FLAV0NES giúp cân bằng nội tiết tố nữ (Estrogen), cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô hạn và tăng cường sinh lý nữ.
  • 2. Từ 100% thảo dược Việt Nam, an toàn, lành tính, phù hợp với cơ địa người Việt.
  • 3. Kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP.
  • 4. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của LOTUS nhà máy đạt chuẩn GMP.
  • * Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • ** Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người
  • Đăng ký công bố SLady
    [boxchattawkto]

    Để lại một trả lời

    Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.