Hỏi – Đáp: Sau khi sinh ăn pizza được không?

(Hồng Hạnh – Hà Nội)

Chào bạn Hồng Hạnh, cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Sau đây là những giải đáp từ chuyên gia về việc sau khi sinh ăn pizza được không!

Sau khi sinh ăn pizza được không?

Pizza là loại đồ ăn nhanh có nguồn gốc từ nước Ý với nguyên liệu chủ yếu từ bột mì, nước sốt, phô mai và các loại nhân từ hải sản, thịt, xúc xích, rau củ quả,.. Pizza không chỉ thu hút trẻ con mà người lớn cũng bị hấp dẫn bởi mùi vị thơm ngon của nó. Đây là món ăn nhanh, tiện lợi nhưng lại không chứa nhiều dinh dưỡng, ngược lại ăn pizza không tốt cho sức khỏe, đặc biệt với phụ nữ sau sinh.

Một số lý do sau sẽ cho bạn thấy rằng sau khi sinh ăn pizza không hề tốt cho sức khỏe:

• Thứ 1: Pizza chứa chất béo cao, qua chiến rán khiến hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. bên cạnh đó, các chất béo đó khiến mẹ sau sinh tăng cân không kiểm soát gây béo phì nếu ăn thường xuyên.

• Thứ 2: Trong pizza có chứa phthalates gây ảnh hưởng xấu đến hormone từ đó dẫn đến rối loạn chức năng sinh sản sau này.
• Thứ 3: Ăn pizza rất nhanh no bụng vì chứa nhiều năng lượng, lại nhiều chất béo khó tiêu hóa, mặt khác pizza lại ít vitamin, chất xơ và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể nên sản phụ ăn pizza dễ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng.
• Thứ 4: Ngoài ra, lá oregano – một loại gia vị phổ biến trong pizza có tác động xấu đến quá trình tiết sữa của cơ thể mẹ cho con.

Chính vì vậy, sau khi sinh ăn pizza không tốt mà còn gây hại rất nhiều cho sức khỏe của mẹ. 

Sau khi sinh bao lâu thì ăn được pizza?

Pizza không tốt cho sức khỏe không chỉ riêng phụ nữ sau sinh mà với cả trẻ em, người già. Vì thế, nếu hạn chế các loại đồ ăn nhanh như thế này được thì nên hạn chế tối đa. 

Còn để có thể ăn pizza sau khi sinh thì chị em phải kiêng ít nhất 2, 3 tháng khi hệ tiêu hóa dần ổn định. 

Nếu có ăn cũng chỉ nên ăn chút một vì còn không biết nó có gây dị ứng hay khó chịu với hệ tiêu hóa của con không. Ngoài ra, khi ăn mẹ nên ăn nóng, nếu có thể tự làm thì tốt nhất vì có thể an tâm về nguyên liệu hơn.

Bên cạnh đó, sau khi sinh ăn pizza mẹ nên ăn đầy đủ các loại chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ và vitamin, khoáng chất như rau xanh và các loại trái cây.

Sau khi sinh không ăn pizza thì mẹ nên ăn gì?

Nhiều mẹ sau khi sinh có cảm giác chán ăn nhưng nhiều mẹ lại cảm thấy thèm ăn đủ thứ. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm, đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt lại không tốt cho hệ tiêu hóa còn non yếu của các mẹ. Sau khi sinh ăn pizza là không nên vậy mẹ có thể ăn vặt những gì?

Các loại hạt khô 

Để nói đến đồ ăn vặt cho bà bầu hay sản phụ sau sinh thì hiện nay cũng có khá nhiều loại. Điển hình các mẹ có thể ăn các loại hạt khô, hạt ngũ cốc hay các loại hạt ô mai,… Chẳng hạn như hạt điều, vừng đen, mè đen, nho khô, hạt óc chó, hạt macca,…

Các loại trái cây 

Các loại trái cây vừa làm bữa phụ cho mẹ, vừa tốt cho sức khỏe cả mẹ lẫn con, lại ngon miệng như: cam, quýt, bưởi, nho, dâu tây, đu đủ,… Không những thế, ăn nhiều trái cây chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa sẽ giúp mẹ đẹp da, giảm cân an toàn, hiệu quả.

Bài viết trên chúng tôi đã giúp bạn Hạnh Hạnh cũng như nhiều mẹ khác biết sau khi sinh ăn pizza được không và cần kiêng bao lâu mới có thể ăn loại thực phẩm này. Với những chia sẻ trên mong rằng đã giúp các bạn có một chế độ ăn uống khoa học hơn để tốt cho sức khỏe và nuôi con phát triển khỏe mạnh. Có bất cứ thắc mắc nào các bạn có thể để lại bình luận để được chúng tôi hỗ trợ giải đáp sớm nhất!