Ăn gì để tăng mạnh sinh lý nữ? 20 thức ăn giữ lửa cuộc yêu tốt nhất

Chúng ta vẫn thường nghe hàu biển và trứng lộn có thể giúp các quý ông mạnh mẽ hơn. Vậy còn cánh chị em thì sao, họ nên ăn gì để tăng sinh lý nữ? Thực phẩm có thực sự giúp họ cải thiện xúc cảm trong chuyện vợ chồng và trói chặt thêm hạnh phúc gia đình hay không?

Xem thêm: Nguyên nhân nào gây yếu sinh lý nữ?

Chế độ ăn uống ảnh hưởng thế nào đến sinh lý nữ?

Dù bạn có tin hay không thì chế độ ăn uống cũng sẽ ảnh hưởng nhất định đến khả năng giường chiếu của một người phụ nữ. Tất nhiên là tác động của các loại thực phẩm khác nhau cũng sẽ khác nhau.

– Ăn uống là cách cần thiết để cung cấp năng lượng cho chuyện yêu: Công bố của một nhóm nghiên cứu trên tạp chí Plos One đã chỉ ra công thức tính năng lượng tiêu hao của cả nam và nữ trong khi lâm trận.

Trong đó với nam, lượng calo tiêu hao bằng thời gian x 4,2 thì với nữ, công thức này là thời gian x 3,1 (thời gian được tính bằng phút). Như vậy nếu cả hai giao ban trong vòng 30 phút, nam giới sẽ tốn 126 calo, còn nữ sẽ tốn 93 calo.

Lượng calo tiêu thụ trong cuộc yêu càng nhiều thì mức độ thỏa mãn của cả hai bên càng cao. Bởi vậy, để tăng cường sinh lý nữ, hãy quan tâm đến chế độ ăn uống của mình.

– Thức ăn liên quan đến việc sản sinh hormone và lưu thông máu: Một số loại thức ăn có tác dụng làm tăng tiết hormone và lưu thông máu – đó chính là những thứ nên ăn để tăng cường sinh lý nữ. Ngược lại một số thức ăn làm ức chế hoặc rối loạn nội tiết tố nữ – đó chính là những thứ nên tránh nếu bạn không muốn mình ỉu xìu khi lâm trận.

– Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến tâm trạng yêu đương của bạn: Khi thưởng thức một món ăn hợp khẩu vị, bạn cảm thấy hài lòng và vui vẻ. Ngược lại khi ăn phải một món ăn dở tệ, bạn sẽ thấy thật khó nuốt, chán nản thậm chí giận dữ. Điều đó chứng tỏ thức ăn có thể tác động đến tâm trạng và cảm xúc của bạn. Những cảm xúc này cũng sẽ theo bạn lên giường và ảnh hưởng đến cuộc yêu theo cách mà nó muốn.

Ăn gì để tăng mạnh sinh lý nữ?

Ăn uống dù ít dù nhiều đều có thể làm tăng hoặc giảm sinh lý nữ. Vậy muốn tăng mạnh sinh lý nữ thì nên ăn gì? Đây là câu hỏi chị em nào cũng tò mò muốn biết, nhưng mấy ai dám trực tiếp thổ lộ? Đừng lo lắng, bí mật sẽ được bật mí ngay dưới đây!

Xem thêm

• 11 dấu hiệu của yếu sinh lý nữ
• Điều trị yếu sinh lý nữ như thế nào?

1. Ngũ cốc nguyên hạt: Làm tăng estrogen, tác động tích cực đến sinh lý nữ

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, các loại đậu đỗ cung cấp một lượng vitamin B dồi dào (mà phần lớn dưỡng chất này nằm ở lớp vỏ hạt) cùng các chất oxy hóa. Chúng làm tăng dẫn truyền thần kinh, giảm căng thẳng và hạn chế những cảm xúc tiêu cực khác. Riêng ngũ cốc nhóm đậu đỗ còn làm tăng estrogen – hormone ảnh hưởng đến ham muốn và khoái cảm của nữ giới.

2. Các loại hạt: Tăng lưu thông máu đến vùng kín

Hạt bí ngô, hạt dẻ, hạt óc chó, hạt lanh đều là những thứ nên ăn để cho sinh lý nữ tăng lên mạnh mẽ vì chúng chứa nhiều vitamin, kali, photpho cùng nhiều axit béo lành mạnh, giúp làm tăng sự lưu thông máu lên cô bé và tăng thêm cảm giác thăng hoa, khoái cảm trong cuộc giao ban.

3. Quả bơ: Điều hòa tuyến giáp, làm tăng ham muốn

Quả bơ cung cấp một lượng đáng kể chất béo lành mạnh và axit folic làm chuyển hóa protein và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hàm lượng kali giàu có trong loại quả này còn giúp điều hòa tuyến giáp, làm tăng ham muốn và cải thiện sinh lý nữ.

4. Chuối: Tăng sinh lý nữ nhờ làm tăng mạnh ham muốn và khoái cảm

Chuối chứa nhiều vitamin bổ dưỡng và chất chống oxy hóa giúp người phụ nữ tự tin hơn khi ngắm mình trong gương. Enzyme bormelain trong loại quả này cũng được cho là làm tăng mạnh ham muốn và khoái cảm trong sinh lý nữ.

5. Quả sung: Giàu sắt, ổn định chu kỳ rụng trứng

Thời điểm rụng trứng luôn là lúc người phụ nữ có ham muốn cao nhất. Và để đảm bảo cho quá trình này diễn ra đều đặn, người phụ nữ phải bổ sung đủ sắt vào trong thực đơn. Thật trùng hợp là chất này lại chứa nhiều trong quả sung – một thực phẩm nên ăn để tăng cường sinh lý nữ cực kỳ dễ kiếm.

6. Quả chà là: Tăng cường sinh lý nữ nhờ lượng sắt dồi dào

Tương tự như quả sung, chà là cũng giàu sắt giúp duy trì ổn định chu kỳ rụng trứng và là thức ăn làm tăng cường sinh lý cho phụ nữ.

7. Rau chân vịt: Nên ăn để đẹp dáng, đẹp cả chuyện phòng the

Rau chân vịt không chỉ giúp bạn có được vóc dáng thon thả hơn nhờ vào hàm lượng chất xơ dồi dào mà nó còn làm tăng lưu lượng máu đến cô bé, làm tăng sự kích thích và khiến chị em cảm thấy dễ chịu hơn với những đụng chạm, mơn trớn của bạn tình.

8. Nước trà xanh: Bảo vệ vùng nhạy cảm của phụ nữ

Trà xanh giàu catechins, chất này giúp phụ nữ tiêu hủy một phần mỡ thừa ở bụng, làm tăng kích thước mạch máu, thúc đầy máu đến vùng dưới, kết quả là giúp chuyện ấy dễ dàng thăng hoa hơn. Ngoài ra, dùng nước trà xanh để vệ sinh vùng kín cũng là một cách giúp nàng trở nên thơm tho, quyến rũ.

9. Húng quế: Mùi tinh dầu dễ chịu làm tăng sinh lý nữ

Tinh dầu từ rau húng quế có mùi thơm dễ chịu giúp giải tỏa căng thẳng, stress và khiến người phụ nữ dễ dàng nhập cuộc với người bạn đời của mình. Loại rau này cũng khá giàu chất chống oxy hóa, giúp phụ nữ gìn giữ nét đẹp thanh xuân – những yếu tố quyết định đến khả năng sinh lý nữ.

10. Dưa hấu: Tăng sinh lý nữ nhờ làm tăng tuần hoàn máu

Ăn dưa hấu cũng làm tăng sinh lý nữ vì nó làm tăng tuần hoàn máu trong cơ thể. Các axit amin trong loại quả này làm tăng sản sinh citrulline – một chất có tác dụng thúc đẩy sự giãn mạch, kích thích hệ tuần hoàn và gửi tín hiệu để giải phóng arginine, làm tăng cường lượng máu đến vùng kín của phụ nữ.

11. Nước dừa: Làm giãn mạch máu, tăng cảm xúc và kích thích ham muốn

Uống nước dừa làm giãn mạch máu, giúp máu dễ dàng đổ về cơ quan sinh dục, cải thiện cảm xúc yêu đương và làm cuộc vui của cả hai người thăng hoa hơn bao giờ hết. Ngoài ra, nước dừa cũng làm tăng dopamine – chất kích thích ham muốn của nữ giới.

12. Ớt: Giúp cuộc yêu của phụ nữ càng thêm nóng bỏng

Vị cay của ớt được tạo nên bởi một chất có tên là capsaicin, chất này khiến cơ thể bạn cảm thấy nóng, tăng nhịp tim, toát mồ hôi và giải phóng endorphins. Nếu như ăn một chút ớt, cuộc yêu của bạn chắc chắn sẽ nóng bỏng như chính loại quả này.

13. Măng tây: Giải phóng histamin làm tăng khoái cảm

Khi ăn măng tây, cơ thể tăng sản xuất histamin – sự giải phóng histamin từ các tế bào mast trong quan sinh dục ngoài chính là một phần của sự khoái cảm. Đó là lý do tại sao người ta thường ăn loại thực phẩm này để làm tăng mạnh sinh lý nữ.

14. Sô cô la đen: Tăng sinh lý nữ nhờ làm vùng kín trở nên nhạy cảm hơn

Sô cô la đen chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp nữ giới gìn giữ được vẻ đẹp cùng những đường cong gợi cảm của mình. Phenylethylamine trong sô cô la đen còn giúp làm tăng sự nhạy cảm của cơ thể và tăng cảm giác phấn khích khi gần gũi bạn tình.

15. Rượu vang đỏ: Cần thiết cho cuộc yêu nhưng đừng lạm dụng quá nhiều

Rượu vang đỏ làm cho động mạch của người phụ nữ giãn ra, máu dễ dàng đi đến khắp cơ thể, da mặt của họ có thể ửng hồng và toàn cơ thể cảm thấy râm ran, rạo rực sẵn sàng cho một trận chiến đầy đê mê. Tuy nhiên, chỉ nên dùng một ly rượu vang nhỏ vì uống nhiều quá sẽ gây tác dụng ngược lại.

16. Mật ong: Làm tăng estrogen, tăng mạnh sinh lý nữ

Trong mật ong có một chất gọi là boron, chất này có thể gây ảnh hưởng đến hormone sinh dục nữ estrogen. Vì vậy nếu bạn đang mong muốn có một đêm dâng trào cảm xúc, hãy uống một ly nước mật ong ấm trước khi lên giường.

17. Cà phê: Duy trì đầu óc tỉnh táo suốt cuộc yêu

Cà phê được xếp vào nhóm thực phẩm làm tăng mạnh sinh lý nữ vì nó giúp họ cảm thấy tỉnh táo và hoạt bát hơn. Rõ ràng là sự minh mẫn sẽ tốt hơn so với một tâm trạng uể oải, chán nản đúng không?

18. Hàu biển: Tốt cho cả sinh lý nam và nữ

Hàu không chỉ tốt cho nam giới mà còn là một trong những thức ăn làm tăng mạnh sinh lý nữ. Theo các nghiên cứu khoa học, thịt hàu làm tăng dopamine – một chất dẫn truyền thần kinh được tổng hợp ở vỏ não, giúp kiểm soát hành vi, nhận thức, tâm trạng, trí nhớ và cả ham muốn của nữ giới.

19. Thịt bò: Cung cấp năng lượng cho một đêm hoàn hảo

Thịt bò rất giàu protein, sắt, canxi cùng các chất cần thiết khác cho sức khỏe con người. Một cơ thể khỏe mạnh chắc chắn sẽ giúp người phụ nữ cảm thấy hào hứng và sảng khoái hơn cũng như nhiều năng lượng để “cống hiến” cho tình yêu hơn.

20. Cá hồi: Tốt cho trí não, làm tăng dopamine và tăng sinh lý nữ

Cá hồi giàu axit béo omega-3 rất có lợi cho trí não, nó cũng làm tăng đột ngột dopamine, kết quả là tăng lưu lượng máu, đôi khi là gây ra một sự kích động nho nhỏ để người phụ nữ cảm thấy chức năng sinh lý của mình mạnh mẽ hơn.

Nguồn: SLady.com.vn

Từ khóa liên quan: an gi tang sinh ly nu, thuc an tang sinh ly nu, an gi de sinh ly nu manh, an gi cho sinh ly nu manh.