Sau khi sinh phải ăn rau gì? Các loại rau điều trị 4 “bệnh” điển hình
Rau là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt, chúng cung cấp không ít vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vậy sau khi sinh ăn rau gì để tốt cho sức khỏe của mẹ và bé? Cùng SLady tìm hiểu trong bài viết sau đây về các loại rau với công dụng trong điều trị 4 trường hợp thường gặp sau sinh nhé!
Sau khi sinh không ăn rau gây ra những tác hại như thế nào?
Nội dung bài viết
- 1 Sau khi sinh không ăn rau gây ra những tác hại như thế nào?
- 2 Sau khi sinh nên ăn rau gì? Các loại rau điều trị 4 “căn bệnh” thường gặp
Phụ nữ sau khi sinh cần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng để đảm bảo cho việc hồi phục thể trạng, cung cấp nguồn sữa chất lượng cho con. Trong số các loại thực phẩm được bác sỹ khuyên dùng, không thể không kể đến các loại rau xanh. Nếu như thiếu chúng sẽ gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe:
- Tình trạng táo bón xảy ra nghiêm trọng hơn nếu như phụ nữ sau khi sinh không ăn rau gì.
- Cơ thể mệt mỏi sẽ trở nên mệt mỏi thường xuyên hơn.
- Hay quên do tình trạng thiếu máu cũng là dấu hiệu của việc sau khi sinh không ăn rau.
- Thiếu vitamin và khoáng chất từ rau có thể khiến mẹ sau sinh suy giảm khả năng miễn dịch.
Sau khi sinh không ăn rau có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ
Ngược lại, sau khi sinh ăn rau sẽ không gặp phải những vấn đề trên mà còn mang lại vô vàn lợi ích. Vì thế, rau là loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày của các mẹ. Vậy sau khi sinh ăn rau gì thì các mẹ cùng tìm hiểu phần tiếp theo nhé!
Sau khi sinh nên ăn rau gì? Các loại rau điều trị 4 “căn bệnh” thường gặp
Cách hồi phục cơ thể đơn giản và an toàn nhất cho chị em đó là việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt từ các loại rau. Vậy sau khi sinh ăn rau gì để đảm bảo điều trị cũng như làm thuyên giảm các “căn bệnh” phiền toái sau sinh?
Lưu ý: Các loại rau sau đây có thể xuất hiện ở nhiều “loại bệnh” bởi cùng một loại rau có nhiều công dụng khác nhau.
Sau khi sinh ăn rau gì để trị táo bón?
Tình trạng táo bón có lẽ rất phổ biến với chị em sau khi sinh. Bởi lẽ, việc sinh đẻ ảnh hưởng nhiều đến cơ quan tiêu hóa của người phụ nữ. Trong trường hợp này, các mẹ bỉm sữa chỉ cần chú ý tới độ ăn nhiều rau hơn là được. Vậy sau khi sinh ăn rau gì để có thể cải thiện tình trạng này?
Các mẹ có thể ăn các loại rau có chất nhớt hoặc nhiều nước cũng như chất xơ. Tiêu biểu là: Rau đay, rau lang, rau mồng tơi, súp lơ, bắp cải, bông cải xanh,… Các loại rau này đều rất nhuận tràng, chống ứ đọng phân trong cơ thể mà làm phân mềm ra.
Sau khi sinh ăn rau lang để trị táo bón
Sau khi sinh ăn rau gì để lợi sữa?
Vấn đề có đủ sữa cho bú sau sinh hay không mẹ nào cũng lo lắng. Đặc biệt với các mẹ không ăn uống được nhiều hay gặp phải tình trạng ít sữa, mất sữa, tắc tia sữa. Mẹ có thể bổ sung một số loại rau trong chế độ ăn hàng ngày của mình để cải thiện số lượng cũng như chất lượng sữa.
Sau khi sinh ăn rau gì lợi sữa? Mẹ không thể bỏ qua một số cái tên quen thuộc như: Rau mồng tơi, rau đay, rong biển, mướp, rau ngót, hoa chuối,… Chúng sẽ giúp khơi nguồn sữa mẹ để sữa về nhiều hơn và chất lượng sữa tốt hơn.
Hoa chuối cũng được xem là một loại rau tốt cho mẹ sau sinh
Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng các sản phẩm viên uống lợi sữa có nguồn gốc thảo dược tự nhiên mà không phải là thuốc. Viên uống lợi sữa Mabio là một sản phẩm tiêu biểu trên thị trường nổi tiếng làm tăng tiết sữa, trị tắc tia sữa, mất sữa hiệu quả.
Sau khi sinh ăn rau gì để tăng sức đề kháng cho cơ thể?
Phụ nữ sau khi sinh có thể lực kém đi kèm nó là sức đề kháng bị suy giảm. Tăng cường sức đề kháng sau sinh giúp mẹ phòng chống được bệnh tật và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Các loại rau có màu xanh đậm sẽ là lựa chọn tối ưu cho mẹ bởi chúng chứa nhiều sắt, axit folic, vitamin C và kali giúp cải thiện hệ miễn dịch đáng kể. Và các loại rau điển hình chứa các chất trên là: súp lơ, rau dền, rau ngót, rau cải, cải bó xôi,…
Sau khi sinh ăn rau ngót vừa giúp tăng sức đề kháng, vừa đẩy sản dịch ra ngoài nhanh chóng
Sau khi sinh ăn rau gì để bổ sung máu?
Dù sinh thường hay sinh mổ thì phụ nữ đều bị mất nhiều máu sau sinh. Vì thế, việc bổ sung sắt là rất cần thiết để tạo máu. Vậy sau khi sinh ăn rau gì giúp bổ sung nhiều sắt nhất? Đó là rau cần tây, rau đay, rau dền các loại, xương xông, lá lốt, rau ngót, rau bí, rau cải xanh, cải xoong,…
Ngoài ra, cũng có những loại rau phụ nữ sau khi sinh không nên ăn như: Rau mùi tây, lá bạc hà, mướp đắng, lá lốt, rau muống,… Bởi chúng có thể làm giảm lượng sữa của mẹ và khiến sẹo ở vết khâu bị lồi gây mất thẩm mỹ.
Đặc biệt sau khi sinh không chỉ ăn rau mà còn cần bổ sung cả các loại thực phẩm khác như trái cây, thịt, cá, hải sản,.. để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.
Bài viết trên đã giúp các mẹ biết sau khi sinh ăn rau gì tốt cho các vấn đề của mình. Có bất cứ thắc mắc nào, chị em có thể để lại câu hỏi dưới bình luận để được chuyên gia giải đáp. Chúc mẹ khỏe con ngoan!
Nguồn: Slady.com.vn
tại sao nên dùng slady
SLady là sản phẩm nội tiết cao cấp dành riêng cho phụ nữ Việt giúp cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố như khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da, kinh không đều,… Từ đó giúp chị trẻ đẹp từ trong ra ngoài và có một đời sống vợ chồng viên mãn.
cân bằng nội tiết tố
Cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết ở phụ nữ sau sinh, mãn kinh, tiền mãn kinh
Thành phần thảo dược
Nguồn nguyên liệu sạch và an toàn, mang chất lượng tốt nhất và phù hợp nhất để phục vụ sức khỏe người Việt.
Liệu trình chỉ 2 tháng
Chỉ cần dùng 2-4 viên mỗi ngày liên tục sau 1-2 tháng. Uống 2 lần vào sau ăn sáng và ăn tối
BỘ Y TẾ CHỨNG NHẬN
Sản phẩm Viên uống SLady đã được Bộ Y tế cấp phép chứng nhận an toàn số 4867/2018/ĐKSP
PHÂN PHỐI TOÀN QUỐC
SLady được phân phối tại tất cả hệ thống cửa hàng mẹ bé Concung, Bibomart, Kids plaza… và hơn 500 nhà thuốc trên toàn quốc.
SẢN XUẤT ĐẠT CHUẨN
SLady sản xuất trên dây truyền hiện đại của nhà máy Dược phẩm Santex đảm bảo chất lượng đạt chuẩn GMP
BÁO CHÍ NÓI VỀ SLADY
Hàng loạt các trang báo uy tín đều khẳng định chất lượng của viên uống SLady trong hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.
Hiện nay, SLady là một trong số ít các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược có tác dụng cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả thông qua cơ chế thúc đẩy cơ thể tự sản xuất và cân bằng lại lượng hormone thiếu hụt, giúp phụ nữ giảm thiểu các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sinh lý tuổi mãn kinh.
Báo Eva
Theo như nghiên cứu, thiên môn chùm là loại thảo dược có tác dụng đối với sinh lý phụ nữ bởi nó giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể, kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng tốt hơn, bồi bổ trí não,... Sản phẩm nào có chứa loại “thần dược” này sẽ giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân của mình.
Báo Afamily
Theo nghiên cứu, việc sử dụng hormone thay thế có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung và ung thư buồng trứng. Thay vào đó, chị em nên chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh để cân bằng lại lượng estrogen sẵn có. <br/> Hiện nay, một trong số những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố.
Báo Sức khỏe đời sống
Yếu sinh lý nữ khá phổ biến, nhưng lại khó khắc phục hơn so với nam giới. Về cơ bản thì chỉ cần cân bằng lại hormone estrogen trong cơ thể, mọi thứ sẽ trở lại bình thường, nhưng đây không phải là việc làm đơn giản. TPBVSK Viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm giúp tăng cường sinh lý nữ.
Báo Dân Trí
Cách trị tận gốc và hiệu quả chứng khô âm đạo là bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, kích thích âm đạo sản sinh chất nhờn để bôi trơn khi quan hệ. Thay vào đó, có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hoặc lựa chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh estrogen để cân bằng với lượng estrogen sẵn có. Một trong số ít những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống Slady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô âm đạo, suy giảm ham muốn.
Báo 24h
Hiểu được những nỗi lòng thầm kín của phái đẹp, SLady - một sản phẩm dạng viên uống bảo vệ sức khỏe đã ra đời. Với những ưu điểm vượt trội, đặc biệt là chứa chiết xuất thiên môn chùm mang nhiều công dụng quý, viên uống SLady đã và đang được kỳ vọng sẽ trở thành một sản phẩm dẫn đầu thị trường trong việc bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của người phụ nữ.
Báo Tiền Phong
SLady còn chứa chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên quý như cao ngải nhật, cao hương phụ, cao ích mẫu, cao huyết đằng, cao đinh lăng... có công dụng bổ trợ sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng khô hạn, suy giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều. Sản phẩm có thể dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh gặp các triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, cáu gắt...
Báo VNEXpress
liệu trình sử dụng slady
Rất nhiều ưu đãi hấp dẫn về giá và quà tặng khi mua SLady theo liệu trình. Mua càng nhiều, ưu đãi càng hấp dẫn với quà tặng lên đến 867.000đ
Liệu trình Trải nghiệm
2 hộpDùng trong 1 tháng
Ưu đãi lên đến 198.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Hoặc giảm giá 99.000
- Hoặc nhận 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
- Miễn phí vận chuyển
Liệu trình Cân bằng
3 hộpDùng trong 2 tháng
Ưu đãi lên đến 669.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Tặng 1 hộp SLady miễn phí
- Tích vỏ nhận quà
- Miễn phí vận chuyển
Liệu trình Toàn diện
4 hộpDùng trong 3 tháng
Ưu đãi lên đến 867.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Tặng 1 hộp SLady miễn phí
- Tặng 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
- Miễn phí vận chuyển