Mẹ đã biết: Sau khi sinh nên ăn gì để có làn da đẹp?

Sau khi sinh nội tiết tố của chị em bị suy giảm đáng kể, điều đó ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sắc đẹp. Phụ nữ sau khi sinh nên ăn gì cho đẹp da trở lại là điều mà không ít chị em quan tâm. Các mẹ hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau của SLady để biết cần bổ sung những gì trong chế độ ăn của mình mỗi ngày nhé!

 

Nguyên nhân khiến phụ nữ sau khi sinh gặp các vấn đề về da

Vấn đề về da dẻ, vóc dáng rất quan trọng đối với phái đẹp. Sau khi sinh, hầu như da của các mẹ “kém sắc” đi rất nhiều, từ da mặt cho tới da toàn thân. Đi tìm nguyên nhân là gì sẽ có thể cải thiện tình trạng da của mình đáng kể. Vậy những nguyên nhân nào khiến các mẹ sau sinh da rạn nứt, khô sạm, xấu xí?

  • Những vết rạn da xấu xí là do quá trình mang thai kích thước và trọng lượng của thai nhi tăng làm các sợi liên kết, sợi collagen, sợi elastin bị tổn thương gây nên hiện tượng rạn nứt.
  • Sự thay đổi của một số hormone trong cơ thể như: Estrogen, Progesterone, Melanocyte, Oxytocin…. Trong đó, Melanocyte là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng sạm da. 
  • Estrogen có ảnh hưởng trực tiếp đến da và tóc của chị em. Sau khi sinh hàm lượng này suy giảm đáng kể dẫn đến làn da không được mịn màng, trắng sáng.
Mẹ đã biết: Sau khi sinh nên ăn gì để có làn da đẹp?

Phụ nữ sau khi sinh thường gặp nhiều vấn đề về da

Để có thể cải thiện tình trạng da mà không tốn kém nhiều chi phí, lại được “một công đôi việc”, thực hiện tại nhà không cần đi spa, các mẹ có thể thay đổi ngay trong chính chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Việc có thể cải thiện từ da mặt đến da toàn thân có thể cải thiện qua chế độ ăn uống mỗi ngày. Vậy ăn gì để có làn da đẹp? Sau khi sinh nên ăn gì cho đẹp da? các mẹ cùng theo dõi phần tiếp theo nhé!

Phụ nữ sau khi sinh nên ăn gì cho đẹp da?

Việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, bổ sung đúng loại còn giúp cho làn da trở nên trắng sáng, láng mịn. Một số loại vitamin có trong rau, củ, quả như: Vitamin C, E, A,.. rất tốt cho làn da. Sau sinh nên ăn gì để đẹp da sẽ được giải đáp ngay sau đây bằng các loại thực phẩm rất quen thuộc với chúng ta:

Sau khi sinh nên ăn trái cây gì cho đẹp da?

Sau khi sinh ăn đu đủ, quả bơ, chuối, táo, ổi, cam, bưởi, quýt (ngọt),… đều tăng cường hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa rất tốt. Vì thế mẹ nên ăn mỗi ngày!

  • Đu đủ có chứa nhiều enzym có lợi cho da như papain và chymopapain chống lại tình trạng viêm da do các nốt mụn gây ra. 
  • Quả bơ: Axit béo trong bơ giúp cấp nước cho làn da khô cũng như da dầu bị thiếu nước. Hơn nữa, thành phần của bơ còn có chứa chất chống oxy hóa, phòng tránh tia cực tím gây lão hóa da. Vì thế, khi các mẹ không biết ăn gì sau sinh để da đẹp thì đừng quên quả bơ với các cách chế biến như sinh tố, bơ dầm sữa chua, sữa đặc,…
  • Quả chuối: Chuối cũng rất giàu vitamin C giúp làn da mịn màng, không những thế ăn chuối giúp dễ tiêu lại càng tốt cho mẹ sau sinh chống táo bón.
  • Họ nhà cam, bưởi: Cam, quýt, bưởi đều rất nổi tiếng với hàm lượng vitamin C dồi dào giúp làm đẹp da và giảm cân nhanh chóng nhờ có lượng chất  Insulin – một loại hormone dự trữ chất béo giúp giảm cân. Ngoài ra, các loại quả này còn giúp mẹ sau sinh ngăn chặn tình trạng chảy máu ở sản phụ.
Mẹ đã biết: Sau khi sinh nên ăn gì để có làn da đẹp?

Các loại trái cây sẽ rất hữu ích cho mẹ không biết sau sinh nên ăn gì để đẹp da

Sau khi sinh nên ăn các loại rau gì cho đẹp da?

Ngoài các loại trái cây, nếu các mẹ không biết sau khi sinh nên ăn gì cho đẹp da nữa thì hãy bổ sung ngay các loại rau ngay sau đây trong bữa ăn hàng ngày của mình. 

  • Rau súp lơ: Đây là một trong những loại rau chứa rất nhiều vitamin C có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa gốc tự do cho làn da vfa bên trong cơ thể. Nếu mẹ sau khi sinh ăn thường xuyên sẽ có làn da đẹp tự nhiên, khỏe mạnh, hạn chế những tác động xấu từ ánh nắng mặt trời.
  • Cải bó xôi (rau chân vịt): Cải bó xôi rất giàu vitamin A giúp kiểm soát dầu thuwad trong lỗ chân lông và dưỡng ẩm cho da rất tốt. Ngoài ra, đây cũng là loại rau có chứa lượng vitamin C dồi dào, loại vitamin có vai trong việc tổng hợp và duy trì collagen, cung cấp cấu trúc cho làn da. Mẹ cũng sẽ bất ngờ với tác dụng ngăn rụng tóc ở loại rau này.
  • Rau diếp cá: Đây là loại rau rất tốt cho những mẹ có máu nóng và sau sinh hay bị nổi mụn, đặc biệt mụn nhọt. Bởi tính chất của nó là có tác dụng làm mát và dịu nhẹ nên đã được nhiều hãng mỹ phẩm sử dụng tinh chất rau diếp cá để điều chế sản phẩm trị mụn. Bên cạnh đó, nếu có thể hãy uống 1 cốc nước ép rau diếp cá mỗi ngày sẽ tác dụng sâu với làn da xấu xí đó!
Mẹ đã biết: Sau khi sinh nên ăn gì để có làn da đẹp?

Sau khi sinh nên ăn gì cho đẹp da không thể bỏ qua rau diếp cá

Sau khi sinh nên ăn các loại hạt gì cho đẹp da

Các loại hạt thường rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt với các mẹ không biết ăn gì để đẹp da sau sinh. Một số các loại hạt sau sẽ giúp ích cho mẹ trong việc giữ gìn làn da:

  • Các loại đậu bao gồm đậu nành, đậu rồng, đậu cô ve, đậu Hà Lan, đậu phộng,.. chính là các estrogen thực vật giúp cải thiện lại hàm lượng estrogen bị thiếu hụt. Nếu bổ sung các loại đậu sẽ trực tiếp bổ sung estrogen và gián tiếp làm đẹp cho làn da của mẹ sau khi sinh. 
  • Hạt ngũ cốc: Khi mẹ muốn bổ sung thêm các loại dưỡng chất khác ngoài rau và trái cây mà chưa biết sau khi sinh nên ăn gì cho đẹp da thì nhớ có hạt ngũ cốc, các loại hạt khô. Mẹ có thể ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn để sử dụng dạng bột để uống, đắp mặt. Bởi vì bột ngũ cốc có chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là Avenantramides tương trợ chống lại một vài gốc tự do giảm bớt bệnh hệ tim mạch, lại tốt cho làn da.
  • Hạt vừng: Có tên gọi là vừng đen nhưng nó lại giúp mẹ sau sinh có làn da trắng sáng bất ngờ. Vừng đem phơi khô, sao chín, tán ra bột cho vào lọ sạch để dùng dần. Khi ăn sử dụng 1 – 2 thìa bột vừng vào bát, cho thêm đường, đổ nước sôi vào khuấy đều thành chè. Ăn lúc nào làm lúc ấy, ăn nóng dễ ăn hơn. Ngoài ra, mẹ cũng có thể sử dụng để đắp mặt khi kết hợp với sữa chua không đường.
Mẹ đã biết: Sau khi sinh nên ăn gì để có làn da đẹp?

Chè vừng đen giúp cải thiện sắc tố da từ sâu bên trong

Ngoài việc hỏi sau khi sinh nên ăn gì cho đẹp da, các mẹ cần phải bổ sung thật nhiều nước mỗi ngày. Nguyên nhân là da chứa 9% nước trong cơ thể. Thiếu nước sẽ khiến cho da bị khô, khô môi, bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết sẽ giúp da ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn sớm, giữ cho da thông thoáng, sạch sẽ và mịn màng, hạn chế tình trạng mụn,… 

Vì thế, mỗi ngày các mẹ nên uống từ 2,5 – 3 lít nước. Cứ 15 – 30 phút mẹ nên uống một lần, chia đều trong ngày. Ngoài nước lọc mẹ có thể bổ sung từ các loại trà thảo dược (trà atiso, trà râu bắp, trà cỏ ngọt,…), các loại nước ép rau và trái cây kể trên.

Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi phụ nữ sau khi sinh nên ăn gì cho đẹp da. Mong rằng với những chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ sau khi sinh có một làn da tươi tắn, khỏe đẹp hơn. Có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe, sắc đẹp, sinh lý, các mẹ hãy chia sẻ với SLady ngay dưới bình luận bài viết này để được hỗ trợ, giải đáp sớm nhé!

Nguồn: Slady.com.vn

LỊCH LÀM VIỆC TẾT NGUYÊN ĐÁN 2024

[THÔNG BÁO KHẨN] CẢNH BÁO LỪA ĐẢO MẠO DANH NHÃN HÀNG SLADY

Chúc mừng ngày phụ nữ Việt Nam 20/10

Thông báo về việc thay đổi nhà sản xuất viên uống SLady

Giữ mãi nét thanh xuân – Nhận hàng ngàn ưu đãi cùng SLady

Để lại bình luận

tại sao nên dùng slady

SLady là sản phẩm nội tiết cao cấp dành riêng cho phụ nữ Việt giúp cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố như khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da, kinh không đều,… Từ đó giúp chị trẻ đẹp từ trong ra ngoài và có một đời sống vợ chồng viên mãn.

icon
cân bằng nội tiết tố

Cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết ở phụ nữ sau sinh, mãn kinh, tiền mãn kinh

icon
Thành phần thảo dược

Nguồn nguyên liệu sạch và an toàn, mang chất lượng tốt nhất và phù hợp nhất để phục vụ sức khỏe người Việt.

icon
Liệu trình chỉ 2 tháng

Chỉ cần dùng 2-4 viên mỗi ngày liên tục sau 1-2 tháng. Uống 2 lần vào sau ăn sáng và ăn tối

img
icon
BỘ Y TẾ CHỨNG NHẬN

Sản phẩm Viên uống SLady đã được Bộ Y tế cấp phép chứng nhận an toàn số 4867/2018/ĐKSP

icon
PHÂN PHỐI TOÀN QUỐC

SLady được phân phối tại tất cả hệ thống cửa hàng mẹ bé Concung, Bibomart, Kids plaza… và hơn 500 nhà thuốc trên toàn quốc.

icon
SẢN XUẤT ĐẠT CHUẨN

SLady sản xuất trên dây truyền hiện đại của nhà máy Dược phẩm Santex đảm bảo chất lượng đạt chuẩn GMP

BÁO CHÍ NÓI VỀ SLADY

Hàng loạt các trang báo uy tín đều khẳng định chất lượng của viên uống SLady trong hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.

Hiện nay, SLady là một trong số ít các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược có tác dụng cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả thông qua cơ chế thúc đẩy cơ thể tự sản xuất và cân bằng lại lượng hormone thiếu hụt, giúp phụ nữ giảm thiểu các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sinh lý tuổi mãn kinh.

Báo Eva

Theo như nghiên cứu, thiên môn chùm là loại thảo dược có tác dụng đối với sinh lý phụ nữ bởi nó giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể, kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng tốt hơn, bồi bổ trí não,... Sản phẩm nào có chứa loại “thần dược” này sẽ giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân của mình.

Báo Afamily

Theo nghiên cứu, việc sử dụng hormone thay thế có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung và ung thư buồng trứng. Thay vào đó, chị em nên chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh để cân bằng lại lượng estrogen sẵn có. <br/> Hiện nay, một trong số những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố.

Báo Sức khỏe đời sống

Yếu sinh lý nữ khá phổ biến, nhưng lại khó khắc phục hơn so với nam giới. Về cơ bản thì chỉ cần cân bằng lại hormone estrogen trong cơ thể, mọi thứ sẽ trở lại bình thường, nhưng đây không phải là việc làm đơn giản. TPBVSK Viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm giúp tăng cường sinh lý nữ.

Báo Dân Trí

Cách trị tận gốc và hiệu quả chứng khô âm đạo là bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, kích thích âm đạo sản sinh chất nhờn để bôi trơn khi quan hệ. Thay vào đó, có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hoặc lựa chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh estrogen để cân bằng với lượng estrogen sẵn có. Một trong số ít những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống Slady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô âm đạo, suy giảm ham muốn.

Báo 24h

Hiểu được những nỗi lòng thầm kín của phái đẹp, SLady - một sản phẩm dạng viên uống bảo vệ sức khỏe đã ra đời. Với những ưu điểm vượt trội, đặc biệt là chứa chiết xuất thiên môn chùm mang nhiều công dụng quý, viên uống SLady đã và đang được kỳ vọng sẽ trở thành một sản phẩm dẫn đầu thị trường trong việc bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của người phụ nữ.

Báo Tiền Phong

SLady còn chứa chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên quý như cao ngải nhật, cao hương phụ, cao ích mẫu, cao huyết đằng, cao đinh lăng... có công dụng bổ trợ sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng khô hạn, suy giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều. Sản phẩm có thể dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh gặp các triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, cáu gắt...

Báo VNEXpress

liệu trình sử dụng slady

Rất nhiều ưu đãi hấp dẫn về giá và quà tặng khi mua SLady theo liệu trình. Mua càng nhiều, ưu đãi càng hấp dẫn với quà tặng lên đến 867.000đ

img
Liệu trình Trải nghiệm
2 hộp

Dùng trong 1 tháng

Ưu đãi lên đến 198.000

  • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
  • Hoặc giảm giá 99.000
  • Hoặc nhận 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
  • Miễn phí vận chuyển
img
Liệu trình Cân bằng
3 hộp

Dùng trong 2 tháng

Ưu đãi lên đến 669.000

  • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
  • Tặng 1 hộp SLady miễn phí
  • Tích vỏ nhận quà
  • Miễn phí vận chuyển
img
Liệu trình Toàn diện
4 hộp

Dùng trong 3 tháng

Ưu đãi lên đến 867.000

  • Chuyên viên hỗ trợ 24/7
  • Tặng 1 hộp SLady miễn phí
  • Tặng 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
  • Miễn phí vận chuyển