Sau khi sinh da mặt bị khô và ngứa: Các bước “cứu cánh” cho làn da!

Sau khi sinh da mặt bị khô và ngứa chính là hậu quả của việc thay đổi nội tiết tố và việc lười chăm sóc da trong khi mang thai. Vì thế, khi trải qua 1 tháng ở cữ, mẹ nên bắt đầu làm đẹp từ những loại mỹ phẩm, nguyên liệu thiên nhiên. Bài viết sau chúng tôi sẽ chia sẻ các bước “cứu cánh” cho làn da khô từ trong ra ngoài.

 

Chăm sóc làn da mặt bị khô và ngứa từ bên trong

Trước tiên để có một làn da khỏe từ bên trong, mẹ cần phải đảm bảo có chế độ ăn uống tốt cho làn da của mình. Tuy nhiên, không ai cũng biết điều đó để thực hiện. Vậy sau khi sinh da mặt bị khô và ngứa thì nên ăn uống như thế nào?

Sau khi sinh da mặt bị khô và ngứa nên uống thật nhiều nước

Nhiều mẹ nghĩ uống nhiều nước lọc sợ làm loãng sữa cho con nhưng đây là quan niệm sai lầm. Phụ nữ sau khi sinh bị mất rất nhiều nước, vì thế họ cần bổ sung rất nhiều nước để nuôi dưỡng cơ thể. Khi cơ thể đảm bảo lượng nước cũng như chất dinh dưỡng thì việc tiết sữa mới thực hiện hiệu quả,

Mỗi ngày mẹ uống 2 đến 3 lít nước để cải thiện tình trạng sau khi sinh da mặt bị khô và ngứa. Ngoài nước lọc ra mẹ có thể uống bổ sung sữa hoặc các loại nước ép.

Mẹ thử áp dụng thời gian biểu uống nước như thế này hoặc uống bất cứ khi nào cảm thấy khát:

• Mới ngủ dậy uống 2 cốc nước để thanh lọc cơ thể sau 1 đêm say giấc.
• Trước khi ăn 30 phút nên uống một ly nước để có cảm giác no, vừa giúp mẹ ăn ít trong mỗi bữa (mẹ nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, không nên ăn 1 bữa quá no).
• Sau khi ăn 30 phút uống một cốc nước.
• Trước khi đi tắm uống một cốc nước để điều hòa huyết áp.
• Trước khi cho bé bú 15 – 30 phút để kích thích sữa tiết ra nhiều.

Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cho làn da khô và ngứa

Chế độ ăn của mẹ rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da của mẹ cũng như chất lượng sữa của bé. Để cấp nước cho làn da khô sau sinh mẹ phải duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ các chất như vitamin A, E, B3, chất béo, kẽm,…

Sau khi sinh da mặt bị khô quan trọng nhất vẫn là các loại vitamin. Vì thế, mẹ hãy tăng cường các loại vitamin trong mỗi bữa ăn của mình. Nó bao gồm rau xanh, đặc biệt là đậu nành, bông cải xanh, các loại hạt, các loại trái cây như cam, xoài, dưa hấu, rau củ như cà chua, ớt chuông,…

Ngoài ra, mẹ cũng nên cung cấp một số loại thực phẩm chống lão hóa cho làn da tiêu biểu như: dâu tây, các loại cá béo, dầu thực vật, bưởi, trứng, thịt gà…

Sau khi sinh da mặt bị khô và ngứa phải dưỡng từ bên ngoài

Cung cấp nước và dưỡng chất chắc chắn không thể giải quyết được hết vấn đề sau khi sinh da mặt bị khô và ngứa mà cần có sự tác động từ bề mặt da. Vậy làm sao để làn da khô sau sinh trở nên mềm mại và căng mịn, đầy sức sống?

Làm sạch cho làn da

Làm sạch da là bước quan trọng nhất để bạn có một làn da khỏe đẹp. Vì thế, hãy làm sạch nó mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Có thể làm sạch bằng nước tẩy trang, sữa rửa mặt. Các mẹ nên chọn loại sản phẩm nào có thành phần tự nhiên, dành cho da khô để an toàn, phù hợp với làn da của mình.

Sau khi sinh da mặt bị khô và ngứa rất cần được tẩy da chết

Sau khi sinh da mặt bị khô và ngứa, thậm chí bong tróc rất có thể do mẹ lâu rồi không tẩy da chết. Việc tẩy da chết giúp chị em tái tạo một làn da mới. Vậy mỗi tuần mẹ nên thực hiện phương pháp này 2 lần, mỗi lần cách nhau 3, 4 ngày nhé! Mẹ nên tìm hiểu các cách tẩy da chết từ các loại nguyên liệu tự nhiên như đường nâu, chanh, mật ong, nghệ,…

Tham khảo thêm cách tẩy da chết sau sinh tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên: Tẩy da chết sau khi sinh như thế nào là an toàn nhất?

Massage cho da mặt bị khô và ngứa thường xuyên

Da khô sau sinh khiến nhiều chị em ngại với việc đụng chạm lên mặt, huống hồ là massage. Tuy nhiên đây là phương pháp giúp làn da được thư giãn và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn bao giờ hết. Hơn nữa, nếu mẹ massage da mặt trước khi đi ngủ cũng sẽ làm giảm tình trạng sần sùi của da.

Mẹ có thể sử dụng nguyên dầu oliu hoặc dầu hạnh nhân để massage hoặc nếu có thể thì dùng hỗn hợp cà phê + đường nâu + dầu olive sẽ có kết quả tốt hơn.

Đắp mặt nạ cho làn da khô sau sinh

Đối với phụ nữ sau khi sinh da mặt bị khô và ngứa thì loại mặt nạ nào là phù hợp nhất. Tất nhiên là các loại mặt nạ cấp ẩm, nước cho da.

Một nguyên liệu quá quen thuộc lại giúp mẹ tiết kiệm chi phí đó là chuối. Hãy áp dụng ngay với loại trái cây này theo cách sau nhé!

Nguyên liệu:

• 1/2 quả chuối tiêu chín nghiền nhuyễn
• 1 muỗng sữa chua không đường
• 2 thìa cà phê mật ong

Cách thực hiện:

• Trộn đều hỗn hợp trên và đắp lên mặt 20 phút.
• Sau đó rửa sạch với nước và cảm nhận sự thay đổi của làn da nhé.

Ngoài ra mẹ cũng có thể tham khảo một số loại mặt nạ cho da khô từ nghệ trong bài viết: Làm trắng da sau khi sinh tại nhà bằng NGHỆ với các loại da!

Nếu như các mẹ chăm chỉ thực hiện các cách trên sẽ giúp mẹ có một làn da đáng mơ ước, không còn nỗi lo về một làn da khô và ngứa sau khi sinh. Chúc cho các chị em luôn tự tin với làn da, vóc dáng của mình sau sinh!

Nguồn: Slady.com.vn