Buồn phiền vì rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn: Làm sao mới hết?

Rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn là tình trạng nhiều chị em gặp phải. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu được lý do tại sao tự dưng mình lại trở nên xấu xí, nhiều mụn như vậy. Việc không tìm hiểu đúng nguyên nhân để có cách điều trị đúng đắn, triệt để càng khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn, khó chữa hơn.

Nếu bạn cũng đang rơi vào tình huống dở khóc dở cười này, bế tắc với gương mặt đầy mụn thì đọc ngay bài viết này để tìm hiểu nguyên nhân và có giải pháp thổi bay mụn hiệu quả nhé!

Vai trò của nội tiết tố nữ đối với làn da

Đối với phụ nữ, nội tiết tố, chủ yếu là estrogen, tiết ra từ buồng trứng được coi là suối nguồn tươi trẻ, giúp duy trì sắc vóc, làn da, vẻ ngoài xinh đẹp và nữ tính của chị em. Đồng thời, nội tiết tố nữ còn có vai trò giữ nước trong cơ thể và lớp mỡ dưới da, giúp cho bề mặt da trở nên mềm mại, hồng hào, kích thích tuyến nhờn của da tiết nhiều dịch hơn, giảm mụn trứng cá.

Ngoài ra, estrogen còn giúp kiểm soát hormon MSH – loại hormon kích thích sản sinh melanin dưới da, giúp ngăn ngừa tình trạng nám da, sạm da.

Vậy vì sao rối loạn nội tiết tố nữ lại gây mụn?

Như đã nói ở trên thì nội tiết tố nữ có vai trò quan trọng đối với cơ thể phụ nữ, đặc biệt là làn da. Vì vậy, khi nội tiết tố nữ bị rối loạn thì làn da của bạn gặp vấn đề, biểu hiện bằng việc nổi mụn cũng là điều dễ hiểu.

Rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn là do sự mất cân bằng giữa hai hormone chính là progesterone và estrogen. Từ đó, tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn, khiến da lúc nào cũng nhờn, bóng dầu, bụi bẩn bám vào da mà không được làm sạch thì sẽ dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, gây viêm sưng, tạo mủ. 

Đồng thời, rối loạn nội tiết tố gây mụn cũng là do sự gia tăng lượng nội tiết tố từ: thời kỳ hành kinh, hội chứng đa nang buồng trứng, thời kỳ mãn kinh và sự gia tăng quá mức hàm lượng nội tiết tố androgen (nội tiết tố kích thích sự tăng tiết bã nhờn).

Phân biệt mụn nội tiết với các loại mụn khác

Mụn do rối loạn nội tiết tố nữ gây nên là tổng hợp tất cả các loại mụn (mụn đầu đen, đầu trắng, mụn trứng cá, sợi bã nhờn, mụn mủ, mụn u…) chứ không phải chính xác một loại nào. Vì vậy, nếu tình trạng mụn trên gương mặt ngày càng nghiêm trọng, mụn chi chít thì nguyên nhân rất có thể là do rối loạn nội tiết tố nữ.

Bạn có thể dễ dàng nhận biết mụn nội tiết thông qua vị trí và chu kỳ quay lại. Thông thường, rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn ở quanh miệng, cằm và quai hàm. Sau đó, sẽ lan rộng ra trán và các vị trí khác, đặc biệt là dưới xương gò má và dọc theo đường viền hàm dưới. Điều đáng nói là mụn do rối loạn nội tiết tố nữ gây nên sẽ mọc cho đến khi nội tiết được cân bằng trở lại mới hết.

Rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn: Phải làm sao mới hết?

Điều trị mụn do rối loạn nội tiết tố nữ từ bên trong 

Điều trị mụn do rối loạn nội tiết tố nữ gây nên là vấn đề cần có sự kiên nhẫn và kết hợp nhiều biện pháp, chủ yếu là tác động từ bên trong cơ thể, cân bằng lại nội tiết tố bằng cách:

– Bổ sung thêm thực phẩm giàu axit béo, omega-6, omega-9, omega-3 (trong cá hồi, cá thu, dầu hướng dương, các loại hạt…) Ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là các loại rau màu xanh đậm, hoa quả.

– Uống các loại trà thanh nhiệt, mát gan, giải độc như trà xanh, chè Vằng, trà Atiso,… Tránh ăn đồ ăn nhanh, những chất quá béo, quá mặn hoặc quá ngọt, đồ uống chứa nhiều caffeine và các chất kích thích như chè, rượu bia… gây rối loạn nội tiết tố nữ.

– Đồng thời bổ sung vitamin B, vitamin E… để dưỡng da khỏe mạnh, cải thiện tình trạng mụn do rối loạn nội tiết tố nữ gây nên.

– Bổ sung nguồn estrogen tự nhiên thông qua các loại thực phẩm như: đậu nành, đậu phụ, hạt vừng, hạt mè, hạt lanh, mơ mận sấy khô…

– Giảm căng thẳng, mệt mỏi. Tạo thói quen sinh hoạt, làm việc, đúng giờ giấc, không thức quá khuya

Điều trị mụn do rối loạn nội tiết tố nữ bằng cách chăm sóc da

– Giữ cho làn da sạch sẽ bằng cách rửa mặt 2 lần/ngày.

– Hạn chế trang điểm quá đậm gây bít lỗ chân lông, tạo cơ hội cho mụn phát triển. Nên tẩy trang sạch sau mỗi lần trang điểm.

– Sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài để hạn chế tác động từ tia cực tím.

– Tẩy tế bào chết cho da thường xuyên (2 lần/tuần) và đắp mặt nạ dưỡng da bằng các nguyên liệu thiên nhiên (tinh bột nghệ, yến mạch…) hoặc sử dụng loại mỹ phẩm có nguồn gốc thảo dược, lành tính, phù hợp với làn da.

Sử dụng các loại thuốc để trị mụn do rối loạn nội tiết tố nữ

– Sử dụng thuốc tránh thai: Đây là cách được nhiều chị em sử dụng để đem lại hiệu quả tức thì khi rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn. Tuy nhiên, lạm dụng có thể gây tác dụng phụ không mong muốn nên cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng loại thuốc này.

– Các sản phẩm trị mụn như: kem bôi, thuốc uống cũng có công dụng trị mụn. Tuy nhiên, đây cũng chỉ là cách giải quyết phần ngọn, bề nổi bên ngoài. Sau một thời gian, mụn sẽ mọc lại, thậm chí còn nghiêm trọng hơn.

– Sử dụng thực phẩm chức năng giúp cân bằng nội tiết tố nữ, giải quyết triệt để tình trạng mụn do rối loạn nội tiết tố gây nên. Đây là cách mang lại hiệu quả lâu dài, an toàn. Không những “chế ngự” được mụn mà còn cải thiện hàng loạt hậu quả do rối loạn nội tiết tố nữ gây nên.

Rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn: Chị em cần phải lưu ý những gì?

– Không nên “ngứa tay” nặn mụn, khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

– Trường hợp bị lên mụn do nội tiết tố thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt thì chị em cũng không nên quá lo lắng, căng thẳng vì mụn sẽ hết sau mấy ngày kinh.

– Thường xuyên thay, giặt vỏ chăn, vỏ gối để hạn chế vi khuẩn tiếp xúc với làn da và gây mụn.

– Uống nhiều nước, tối thiểu 2 lít/ngày để tránh tình trạng da thô ráp, tạo điều kiện để mụn xuất hiện. 

Tóm lại, mụn là “kẻ thù chung” khó tránh khỏi của rất nhiều phụ nữ, chị em cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để có cách trị mụn hiệu quả. Trường hợp rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn thì cách tốt nhất là bổ sung, cân bằng nội tiết tố nữ để giải quyết triệt để vấn đề, giúp cho làn da khỏe mạnh và nói không với mụn.

Nguồn: slady.com.vn