Khóc thét vì rối loạn nội tiết tố gây nám da: Làm sao để hết nám?

Rối loạn nội tiết tố là thủ phạm gây không ít rắc rối, ảnh hưởng tới sức khỏe, nhan sắc của chị em, trong đó có cả vấn đề nám da. Nhiều người thậm chí còn bị ám ảnh vì gương mặt đầy nám, trở nên tự ti, ngại xuất hiện trước đám đông. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này?

Cùng SLady tìm hiểu trong bài viết này để quên đi nỗi lo rối loạn nội tiết tố gây nám da nhé!

Vì sao rối loạn nội tiết tố gây nám da?

Như chúng ta đã biết thì nội tiết tố, chủ yếu là estrogen là yếu tố quan trọng giúp duy trì vẻ đẹp, sắc vóc, làn da của chị em phụ nữ. Đồng thời, giữ nước trong cơ thể và lớp mỡ dưới da, giúp cho bề mặt da trở nên mềm mại, hồng hào.

Estrogen còn giúp kiểm soát hormone MSH – 1 loại hormon kích thích sản sinh melanin dưới da, giúp ngăn ngừa tình trạng nám da, sạm da.

Vì vậy, khi rối loạn nội tiết tố, hormone MSH sẽ tăng lên, kích thích quá trình sản xuất hắc sắc tố melanin, thủ phạm chính gây nám da.

Phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh, sau khi sinh con… estrogen bị giảm mạnh. Đó cũng là lý do họ dễ gặp tình trạng rối loạn nội tiết tố gây nám da hơn những người phụ nữ khác.

Bên cạnh đó, những yếu tố khác như môi trường, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thức khuya, stress, ăn uống không đủ chất… cũng gây nám da do rối loạn nội tiết tố.

• Xem thêm: Cách điều trị rối loạn nội tiết tố gây mụn

Rối loạn nội tiết tố gây nám da ảnh hưởng như thế nào đến chị em?

Rối loạn nội tiết tố gây nám da ở dạng những đốm nâu nhỏ, tập trung quanh vùng 2 bên gò má, thái dương, trán, mũi, quanh vùng miệng… Vết nám có thể lan rộng nếu không được điều trị kịp thời.

Tuy không ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe nhưng nám da lại là nỗi ám ảnh, gây không ít phiền toái cho chị em phụ nữ:

– Ảnh hưởng tiêu cực tới tâm lý: Phụ nữ rất coi trọng vẻ ngoài, đặc biệt là khuôn mặt. Vì vậy rối loạn nội tiết tố gây nám da khiến chị em tự ti, ngại giao tiếp, ngại xuất hiện trước đám đông vì mặc cảm, ám ảnh với gương mặt đầy nám.

– Nhan sắc xuống cấp: Vết nám xuất hiện trên gương mặt ảnh hưởng trực tiếp tới ngoại hình, nhan sắc sụt giảm do làn da kém mịn màng, tươi sáng, không đều màu. Đặc biệt, vết nám da do rối loạn nội tiết tố sẽ khiến chị em trông già nua hơn so với tuổi thật của mình, thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra sớm hơn.

– Ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình: Nói nghe có vẻ không liên quan nhưng đôi khi chính những vết nám xấu xí trên gương mặt lại là lý do khiến các ông chồng chê bai vợ, chán cơm thèm phở vì vợ già nua, xấu xí.

– Nám do rối loạn nội tiết tố dễ mắc nhưng khó trị: Cần phải có sự kiên trì, điều trị từ sâu bên trong mới có thể dứt điểm tình trạng này. Nếu không, vết nám sẽ tái phát lại nhiều lần, hơn nữa còn lan rộng nhanh hơn.

• Xem thêm: Rối loạn nội tiết tố nữ có nguy hiểm không? Liệu có gây vô sinh?

Vậy phải làm sao để khắc phục rối loạn nội tiết tố gây nám da?

Nám da do rối loạn nội tiết tố thì đương nhiên cách khắc phục, điều trị tốt nhất là cân bằng nội tiết tố. Điều này có thể thực hiện bằng nhiều cách:

– Thông qua chế độ ăn uống: Bổ sung nguồn estrogen tự nhiên thông qua các loại thực phẩm như: đậu nành, đậu phụ, hạt vừng, hạt mè, hạt lanh, mơ mận sấy khô…

– Đồng thời, bổ sung vitamin B, vitamin E… để dưỡng da khỏe mạnh, cải thiện tình trạng nám da do rối loạn nội tiết tố.

– Nghỉ ngơi hợp lý, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Tạo thói quen sinh hoạt, làm việc đúng giờ giấc, không thức khuya để cân bằng nội tiết tố.

• Xem thêm: Cách cân bằng nội tiết tố hiệu quả nhất

Bên cạnh đó, cần chú ý cách chăm sóc da mặt:

– Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian dài. Khi ra ngoài nên thoa kem chống nắng, đeo khẩu trang, mũ nón cẩn thận để hạn chế tác động từ tia cực tím.

– Giữ cho làn da sạch sẽ bằng cách rửa mặt 2 lần/ngày.

– Hạn chế trang điểm quá đậm hay sử dụng những loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, không phù hợp với làn da.

– Tẩy tế bào chết thường xuyên 2 lần/tuần. Đắp mặt nạ dưỡng da bằng những nguyên liệu tự nhiên (nghệ, bột yến mạch, khoai tây, sữa chua không đường…)

Tóm lại, rối loạn nội tiết tố gây nám da không phải là vấn đề quá nghiêm trọng và hoàn toàn có thể điều trị bằng cách cân bằng nội tiết tố. Chị em nên có lối sống khoa học, lành mạnh, ăn uống đủ chất để nội tiết tố trong cơ thể được cân bằng, bảo vệ sức khỏe – sắc đẹp – sinh lý nữ.

Nguồn: Slady.com.vn