Tìm kiếm nội tiết tố nữ từ thiên nhiên trong các thức ăn sau!

Nội tố nữ từ thiên nhiên là lựa chọn của nhiều chị em hiện nay để tăng cường hàm lượng estrogen bị thiếu hụt. Vậy những ưu – nhược điểm của nó mang lại là gì và các loại nội tiết tố tự nhiên đó có trong thức ăn nào? Cùng tìm hiểu bài viết ngay sau đây nhé!

Nội tiết tố nữ từ thiên nhiên có những ưu – nhược điểm gì?

Nội tiết tố nữ gắn liền với loại hormone estrogen. Nhiều chị em bị thiếu hụt loại nội tiết tố này làm ảnh hưởng rất lớn tới vóc dáng, làn da, tâm sinh lý,…. Có rất nhiều cách để bổ sung nội tiết tố nữ, chẳng hạn như uống thuốc, ăn các loại thức ăn kích thích tăng hàm lượng estrogen,… Tuy nhiên, cách bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên vẫn là an toàn và được nhiều người lựa chọn nhất.

Sau đây là ưu – nhược điểm mà nội tiết tố nữ từ thiên nhiên mang lại:

• Ưu điểm của nội tố nữ từ thiên nhiên: Do được bổ sung từ các loại thực phẩm hay thảo dược từ thiên nhiên nên người sử dụng có thể yên tâm về độ an toàn, không gây tác dụng phụ, có thể sử dụng không cần chỉ định, theo dõi của bác sỹ.
• Nhược điểm là chúng có tác dụng từ từ, không có tác dụng tức thời chỉ sau 4 – 5 ngày như điều trị bằng thuốc Tây y. Vì vậy, phụ nữ bị thiếu hụt nội tiết tố nặng có thể không đủ hiệu quả với phương pháp này.

Thức ăn nào từ thiên nhiên chứa nhiều nội tiết tố nữ?

Nội tiết tố nữ từ thiên nhiên – Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành

Nội tiết tố nữ từ thiên nhiên đầu tiên không thể không kể đến là đậu nành hay các chế phẩm từ đậu nành, mầm đậu nành. Thành phần của đậu nành có chứa hàm lượng phytoestrogen (estrogen thực vật), trong đó chủ yếu là isoflavones.

Isoflavones lại là một loại isoflavonoids tự nhiên có chức năng và tác dụng với phụ nữ gần giống với nội tiết tố nữ estrogen. Hoạt chất isoflavones giống như một cán cân giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giải quyết những vấn đề về làn da. Lecithin thì có tác dụng với đường huyết và cân nặng. Phụ nữ nên uống 1 ngày 3 lần sáng, trưa, tối, mỗi lần pha 2 – 3 thìa cà phê nhỏ.

Củ sắn dây là thực phẩm từ thiên nhiên chứa nội tiết tố nữ

Nếu như đậu nành được ví như estrogen thực vật do có Isoflavone thì củ sắn dây cũng có tác dụng không kém bởi chúng cũng chứa nhiều Isoflavone. Chất này có hoạt tính giống với nội tiết tố estradiol (một trong 3 dạng tồn tại của estrogen). Vì thế, khi lựa chọn bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên không thể bỏ qua loại củ này!

Ngoài ra, đây là loại thức uống có tính mát, tác dụng mạnh với làn da, chống lão hóa, săn chắc ngực và làm chậm quá trình mãn dục ở phụ nữ. Nó tương đương với tác dụng của nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể.

Mỗi ngày uống một cốc bột sắn dây sẽ rất mát, thanh lọc cơ thể, giúp hỗ trợ cân bằng hàm lượng nội tiết tố ở phụ nữ. Hơn nữa sử dụng loại bột này để đắp mặt cũng cho làn da mịn màng, trắng sáng.

Khoai lang là thức ăn từ thiên nhiên cân bằng nội tiết tố nữ

Khoai lang là thực phẩm không chỉ giúp giảm cân, duy trì vóc dáng mà còn giúp cân bằng hàm lượng nội tiết tố estrogen hiệu quả. Thành phần của khoai lang có chứa rất nhiều vitamin B6 có tác dụng làm đẹp, chống lão hóa, giàu axit amin giúp cân bằng cơ thể, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi.

Ngoài ra, khoai lang còn là loại thực phẩm sạch mang lại nhiều giá trị tốt cho sức khỏe. Thực đơn hàng ngày của bạn nên bổ sung thực phẩm này như món ăn cho bữa sáng hoặc bữa phụ của mình.

Tăng nội tiết tố nữ từ thiên nhiên: Tỏi

Tỏi là một loại gia vị quá quen thuộc đối với người dân Việt nhưng nó cũng không quên đóng vai trò quan trọng của mình cho việc điều trị bệnh. Một số bệnh thường gặp như cảm cúm, sổ mũi thì nên sử dụng tỏi như một loại “thuốc nhanh” và an toàn.

Để bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên không thể bỏ qua tỏi bởi đây là một loại thức ăn có khả năng làm tăng estrogen. Tỏi có khả năng là điều chỉnh rối loạn nội tiết tố ở chị em rất hiệu quả. Hãy bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày từ các món xào nấu cho đến gia vị bình thường.

Viên uống bổ sung nguồn gốc từ thiên nhiên cũng làm tăng nội tiết tố nữ

Ngoài các loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên kể trên, chúng tôi cũng có nhắc đến việc bổ sung từ thảo dược tự nhiên. Viên uống TPCN là một trong những cách bổ sung an toàn và tiện lợi hơn so với các viên thuốc uống tổng hợp.

SLady là một sản phẩm của Công ty Cổ phần đầu tư và công nghệ Tuệ Minh rất uy tín nên chiếm được nhiều thiện cảm của chị em tiêu dùng thông thái. Với thành phần là 100% thảo dược thiên nhiên, SLady an toàn, không gây tác dụng phụ. Với hoạt chất Isoflavones có trong thiên môn chùm giúp cân bằng nội tiết tố, sản sinh ra estrogen làm ẩm âm đạo. Từ đó cải thiện tình trạng khô hạn, tăng ham muốn, điều hòa kinh nguyệt không đều, bồi bổ khí huyết và giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh.

Khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh sẽ phải đối diện với tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ; còn đối với phụ nữ sau khi sinh, các bạn nữ kinh nguyệt không đều là do rối loạn nội tiết tố nữ. Việc cân bằng hàm lượng nội tiết tố nữ là rất cần thiết cho cơ thể và nên được điều trị sớm để tránh tình trạng thiếu hụt nặng.

Trên đây là những thực phẩm từ thiên nhiên hỗ trợ sản sinh và tăng cường nội tiết tố nữ mà chị em cần nắm được để có thể tự bổ sung. Kiểm tra và khám sức khỏe định kỳ để biết hàm lượng nội tiết tố nữ estrogen của mình là bao nhiêu để biết cách cân bằng sớm.

Nguồn: SLady.com.vn