5 câu hỏi đáp về trầm cảm sau khi sinh nhiều người thắc mắc nhất!

Trầm cảm sau khi sinh không còn là căn bệnh xa lạ với chúng ta, tuy nhiên vẫn còn nhiều bà mẹ trẻ chưa hiểu rõ về nó. 5 câu hỏi đáp về trầm cảm sau khi sinh trong bài viết sau sẽ giúp các mẹ đỡ bỡ ngỡ về căn bệnh này cũng như có cách phòng tránh tốt nhất!

 

Hỏi đáp về trầm cảm sau khi sinh câu số 1: Biểu hiện

Câu hỏi:

Em hay bị thiếu ngủ, hay suy nghĩ nhiều, tâm trạng không ổn định, lúc vui lúc buồn chẳng vì nguyên nhân gì. Như vậy có phải là trầm cảm sau sinh không? Biểu hiện cụ thể của trầm cảm sau khi sinh như thế nào?

(Nguyễn Tâm – Nam Định)

Trả lời:

Trầm cảm sau sinh là tình trạng liên quan đến những suy nghĩ và cảm giác buồn chán, mệt mỏi, lo lắng của người phụ nữ, xuất hiện sau khi sinh. Bạn có thể xác định bệnh trầm cảm sau khi sinh thông qua các biểu hiện cụ thể sau:

• Nhiều chị em sau sinh bị suy nhược cơ thể do mệt mỏi, khóc lóc cả ngày mà không rõ nguyên nhân, đôi khi cảm thấy tủi thân vì nghĩ bị chồng và gia đình chồng bỏ rơi, chỉ nghĩ đến đứa con, đứa cháu của họ. Cảm giác chán nản, mệt mỏi triền miên, thờ ơ với mọi thứ sẽ là mức độ nguy hiểm của bệnh tăng lên.
• Căng thẳng là dấu hiệu phổ biến và nó khiến tình trạng bệnh trầm cảm nặng nề hơn. Họ khó có thể điều chỉnh suy nghĩ, cảm xúc của bản thân để có thể thư giãn, thoải mái được.
• Lo lắng rất nhiều thứ là điều các bà mẹ bị bệnh này mắc phải. 
• Cảm giác bị ám ảnh và sợ hãi sẽ gây nguy hại cho con và người thân của mình.
• Rối loạn giấc ngủ, không ngủ được ngay cả khi con không đòi bú, hay thức giữa đêm và thao thức đến tận sáng.
• Mất hứng trong quan hệ vợ chồng ngay cả khi sức khỏe đã được hồi phục.

Hỏi đáp về trầm cảm sau khi sinh câu số 2: Mức độ nguy hiểm

Câu hỏi:

Vợ tôi sinh được 2 tuần thì có dấu hiệu trầm cảm sau sinh, đi khám bác sĩ nói bị ở mức độ nhẹ. Vậy chuyên gia cho tôi hỏi mức độ nguy hiểm của trầm cảm sau khi sinh được thể hiện như thế nào? Tôi lên các diễn đàn để hỏi đáp về trầm cảm sau khi sinh trong vấn đề này thì cũng chưa được giải thích rõ lắm. 

(Trọng Hùng – Hải Dương)

Trả lời:

Trầm cảm sau khi sinh được thể hiện ở nhiều mức độ khác nhau. Nếu nhẹ thì chỉ là mất ngủ, mệt mỏi, suy nhược cơ thể,…. Nếu nặng sẽ là cảm giác ám ảnh, sợ hãi,… Nghiêm trọng nhất là mất kiểm soát bản thân có thể gây hại tới người khác.

Vì thế, nếu vợ bạn đang ở mức độ nhẹ thì nên đưa đi gặp chuyên gia tâm lý để được trợ giúp sớm nhất có thể.

Hỏi đáp về trầm cảm sau khi sinh câu số 3: Đối tượng dễ mắc bệnh

Câu hỏi:

Chuyên gia có thể giải đáp giúp em những đối tượng nào dễ mắc bệnh trầm cảm sau khi sinh nhất ạ?

(Hàm Hương – Yên Bái)

Trả lời:

Chào bạn, câu hỏi của bạn rất hữu ích vì việc nắm được ai là người dễ mắc bệnh để có thể có những biện pháp phòng tránh và lường trước được để điều trị kịp thời. Đối tượng phụ nữ sau khi sinh dễ mắc bệnh trầm cảm đó là:

• Phụ nữ còn quá trẻ để làm mẹ, thường thì các bà mẹ quá trẻ, dưới 18 tuổi sẽ có nguy cơ mắc trầm cảm sau sinh cao hơn bình thường.
• Những người hay gặp căng thẳng trong thời gian trước khi sinh, thậm chí là sau khi sinh: bệnh tật, hiếm muộn, thất nghiệp, kinh tế, mẹ chồng – nàng dâu,…
• Thiếu sự giúp đỡ và chia sẻ từ người thân, đặc biệt là chồng.
• Có thai kỳ hoặc sau khi sinh em bé không được như mong muốn.
• Biến chứng xảy ra trong thai kỳ như: sảy thai, thai lưu,.. cũng khiến chị em dễ rơi vào trầm cảm, tuyệt vọng.
• Trầm cảm sau khi sinh còn dễ xuất hiện ở người sinh con so, tuy nhiên vẫn có thể xảy ra ở người sinh con rạ.

Hỏi đáp về trầm cảm sau khi sinh câu số 4: Kéo dài bao lâu?

Câu hỏi:

Có một lần mình tham gia buổi tọa đàm hỏi đáp về trầm cảm sau khi sinh. Mình cũng đã hiểu khá rõ về căn bệnh này nhưng lại quên không hỏi trầm cảm sau khi sinh nếu mắc phải thì sẽ kéo dài khoảng bao lâu. Mong chuyên gia sớm giải đáp!

(Lan Hương – Hà Nội)

Trả lời:

Trầm cảm thường xuất hiện nhiều nhất ở trong tuần thứ 4 đến tuần thứ 6 sau sinh và nó không thể tự cải thiện và khỏi bệnh được. Tùy vào mức độ nặng, nhẹ của bệnh mà thời gian có thể kéo dài nhanh hay chậm. Tốt nhất, khi có dấu hiệu trầm cảm bạn vẫn nên đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên môn kiểm tra.

Hỏi đáp về trầm cảm sau khi sinh câu số 5: Có phòng tránh được không?

Câu hỏi:

Em đang mang bầu tuần thứ 30 và có tìm hiểu về bệnh trầm cảm sau khi sinh. Em nghe nói những người sinh con so rất dễ mắc bệnh. Đây là đứa con đầu lòng nên em cảm thấy hơi lo. Có cách nào có thể phòng tránh bệnh hậu sản sau khi sinh không ạ?

(Nguyễn Thị Yến – Vĩnh Phúc)

Trả lời:

Để có thể phòng tránh trầm cảm sau khi sinh cũng không phải điều quá khó khăn. Các mẹ chỉ cần giữ cho mình một tâm thế thoải mái, luôn vui vẻ, ngủ ngủ và ăn uống bổ sung dưỡng chất đầy đủ là được. Sau đây là một số cách cụ thể để mẹ phòng tránh trầm cảm sau khi sinh:

• Mẹ nên dành thời gian cho bản thân để hồi phục sức khỏe sau sinh. Ngủ đủ 8 – 9 tiếng mỗi ngày, cố gắng ngủ sớm nhất có thể để phòng khi nửa đêm thức giấc cho bé bú. Chợp mắt khoảng 30 phút buổi trưa sẽ giúp mẹ tỉnh táo hơn cho thời gian buổi chiều đến tối.
• Nói chuyện và tìm người chia sẻ để giải tỏa nỗi lòng cũng như tâm lý bản thân.
• Học hỏi thêm về cách chăm sóc em bé từ người thân, bạn bè, mạng xã hội khi thời gian rảnh rỗi không biết làm gì.
• Đừng để những chuyện không vui ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.

• Tập thể dục nhẹ nhàng sau khi sinh sẽ giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn và dê thích nghi với cuộc sống sau khi làm mẹ hơn.
• Tâm lý, sức khỏe của phụ nữ sau sinh tốt lên hay xấu phụ thuộc khá nhiều vào vai trò của người thân, đặc biệt là người chồng. Vì thế, đối với phụ nữ sau sinh để tránh mắc phải căn bệnh này, cần được người nhà quan tâm, chia sẻ, động viên,.. Không nên chỉ chăm chăm vào việc hỏi thăm em bé mà người mẹ cũng muốn được quan tâm như vậy.

Trên đây là 5 câu hỏi đáp về trầm cảm sau khi sinh được nhiều người quan tâm, thắc mắc nhất. Mong rằng với những giải đáp trên từ chuyên gia của SLady đã làm thoả mãn với câu hỏi của các mẹ. Chúc các mẹ luôn vui vẻ, khỏe mạnh và có thể chăm con được tốt nhất!

Nguồn: Slady.com.vn