Phát hiện 6 dấu hiệu này để biết có kinh trở lại sau khi sinh

Thông thường, sau từ 6 – 8 tuần sau khi sinh, các chị em phụ nữ không cho con bú sẽ có kinh trở lại. Với những trường hợp cho con bú, hành kinh có thể xuất hiện sau từ 3 – 6 tháng sau khi sinh. Để chuẩn bị tốt công tác tư tưởng, công việc, tâm lý, dưới đây sẽ là 6 dấu hiệu có kinh trở lại sau khi sinh để các mẹ nhận biết.

6 dấu hiệu nhận biết có kinh trở lại sau khi sinh

Trước khi rụng trứng trở lại sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường có nhiều dấu hiệu thay đổi để nhận biết chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện:

1. Âm đạo tiết nhiều dịch huyết trắng

Khi âm đạo có dấu hiệu ra nhiều khí hư màu trắng(huyết trắng) có thể là dấu hiệu nhận biết đầu tiên mẹ bầu sắp có kinh trở lại sau khi sinh. Lúc này, khí hư ở âm đạo có nhiệm vụ và vai trò cân bằng độ ẩm, ngăn chặn nấm, ký sinh trùng và các loại vi khuẩn tấn công đến vùng kín.

2. Đau bụng kinh

Dấu hiệu có kinh trở lại sau khi sinh phổ biến ở nhiều bà mẹ là tình trạng đau bụng kinh. Trước 10 ngày khi có kinh, những cơn đau bụng có thể xuất hiện khiến các bà mẹ khó chịu. Tình trạng này sẽ thuyên giảm sau từ 1 – 2 ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt.

Trong trường hợp các mẹ có triệu chứng đau bụng kinh quặn thắt, dữ dội nên đến các cơ sở phòng khám, bệnh viện gần nhất để kiểm tra.

3. Làn da sạm đen

Làn da sạm đen có lẽ là biểu hiện dễ nhận thấy nhất khi kinh nguyệt trở lại sau một thời gian dài mang thai và sinh nở. Trước 10 ngày có kinh, do nội tiết tố thay đổi sẽ khiến da mặt các mẹ bị nổi mụn, sạm đen hoặc xuất hiện nhiều tàn nhang hơn bình thường.

4. Đau tức ngực

Sau khi sinh, trước kỳ kinh nguyệt xuất hiện trở lại các mẹ sẽ có dấu hiệu căng tức ngực do hormone thay đổi. Điều này cũng khiến lượng sữa mẹ có thể giảm và chất lượng sữa loãng hơn. Tuy nhiên, vấn đề này sẽ nhanh chóng được cải thiện sau khi “bà dì” chính thức xuất hiện.

5. Tâm lý thay đổi, dễ cáu gắt

Dấu hiệu có kinh sau khi sinh tiếp theo đó là trước những ngày “đèn đỏ” quay lại, các mẹ sẽ có cảm giác cơ thể mệt mỏi dẫn đến thường xuyên cáu gắt. Nếu không cân bằng được trạng thái cơ thể trong những ngày này, rất có thể các mẹ sẽ gặp khó khăn trong quá trình chăm sóc con nhỏ.

6. Những dấu hiệu khác

Ở một số trường hợp khác, các mẹ có thể gặp phải những dấu hiệu khác khi chu kỳ kinh sau khi sinh trở lại. Điển hình như là cảm giác chán ăn, mất ngủ, đặc biệt là cảm giác ham muốn tình dục tăng cao.

Trên đây là 6 dấu hiệu có kinh trở lại sau khi sinh, các mẹ bỉm sữa có thể tham khảo và nhận biết chu kỳ kinh nguyệt sắp tới để chuẩn bị tâm lý, sức khỏe ổn định trong thời gian này.

Một số lưu ý các mẹ cần nhớ khi chu kỳ kinh nguyệt trở lại sau khi sinh

Bên cạnh những dấu hiệu có kinh trở lại sau khi sinh, khi chu kỳ kinh nguyệt trở lại, các mẹ cần lưu ý một số điều sau:

• Trước và trong chu kỳ kinh nguyệt trở lại sau khi sinh các mẹ cần hạn chế tối đa các đồ ăn cay nóng, đồ ăn chiên rán dầu mỡ. Đây là những thực phẩm không chỉ không tốt cho nguồn sữa của mẹ mà còn có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh. Do đó, trong những ngày này, các mẹ nên bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi và thực phẩm nhiều kẽm, vitamin…

• Giữ vệ sinh âm đạo sạch sẽ, đặc biệt trong những ngày “đèn đỏ” bằng cách thay băng vệ sinh thường xuyên, giữ cho vùng kín khô thoáng để hạn chế vi khuẩn virus tấn công.
• Trong những ngày này, các mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế những căng thẳng, mệt mỏi.
• Hơn nữa, trong những ngày nguyệt san, các chuyên gia sức khỏe cũng khuyên các bà mẹ nên uống nhiều nước ấm để điều tiết nội tiết tố trong cơ thể, đồng thời giúp quá trình đào thải độc tố bên trong cơ thể mẹ hiệu quả hơn.

Trên đây là những dấu hiệu có kinh trở lại sau khi sinh mà ban biên tập SLady.com muốn gửi đến các mẹ. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp các mẹ nhận biết sớm chu kỳ kinh nguyệt của mình. Và cũng đừng quên theo dõi SLady mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều kiến thức sau sinh hữu ích!