4 bí quyết chăm sóc da đúng nhất cho phụ nữ 30 tuổi 

0

Dù không muốn thừa nhận nhưng làn da của phụ nữ 30 tuổi cũng bắt đầu có những biểu hiện lão hóa như: nhăn nheo, sạm màu, nám, tàn nhang… Vậy cần phải chăm sóc da cho phụ nữ 30 tuổi như thế nào để cải thiện tình trạng này? Các chuyên gia của SLady sẽ hướng dẫn 5 bí quyết hiệu quả nhất trong bài viết dưới đây nhé!

Các cụ xưa vẫn có câu “Nhất dáng, nhì da, thứ 3 mới đến gương mặt”, từ đó có thể thấy làn da có ý nghĩa rất quan trọng, quyết định vẻ ngoài xinh đẹp của phụ nữ. Vì vậy, dù ở tuổi nào, chị em cũng cần chú ý chăm sóc, nuôi dưỡng. Đặc biệt, khi bước sang tuổi 30, hormone nội tiết tố nữ estrogen bắt đầu suy giảm, da dẻ sẽ không được căng bóng, mướt mịn như trước. 

Do đó, cần thực hiện 4 bí quyết chăm sóc da cho phụ nữ 30 tuổi như sau:

1. Làm sạch da

Làm sạch da có lẽ là bước cơ bản nhất nhưng cũng quan trọng nhất với chị em phụ nữ. Vì bạn không thể nào tỏa sáng với 1 làn da vừa bụi bẩn, bóng dầu, nhờn… Trong đó, bao gồm các bước như sau:

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết không chỉ giúp loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết mà còn giúp da khỏe mạnh và hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Chị em nên tẩy 1 – 2 lần/tuần bằng các loại mặt nạ tự nhiên, gel hoặc sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp với làn da của mình. 

Tẩy trang cẩn thận

Với những chị em trang điểm thường xuyên thì cần thêm 1 bước nữa, đó là tẩy trang để loại bỏ các lớp phấn, son, kem nền, kem che khuyết điểm. Tốt nhất nên tẩy trang trước khi đi ngủ, tránh để các loại mỹ phẩm ăn sâu vào da, gây khô, tác động xấu đến làn da. 

Chọn sữa rửa mặt phù hợp

Sữa rửa mặt cũng rất thông dụng hàng ngày để làm sạch, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, những tác nhân bên ngoài… Cần duy trì thói quen rửa mặt 2 lần/ ngày, sáng sau khi thức dậy và tối sau khi đi từ bên ngoài về. Chú ý chọn loại sữa hợp với làn da, tránh để mất cân bằng độ pH, gây khô da.

2. Sử dụng kem chống nắng

Bí quyết chăm sóc da cho phụ nữ 30 tuổi cũng không thể quên kem chống nắng. Dưới ánh nắng mặt trời, làn da rất dễ gặp phải những thương tổn như: bỏng đỏ, sạm đen, nám nắng, …. Vì vậy, nên chọn kem chống nắng với chỉ số SPF thích hợp để bảo vệ cho da hoặc lựa chọn mỹ phẩm trang điểm như: BB Cream, kem dưỡng ban ngày có chức năng chống nắng.

3. Bổ sung dưỡng chất cho da

Từ các loại mỹ phẩm chăm sóc da

Trên thị trường hiện có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da, bổ sung các loại vitamin, dưỡng chất như: kem dưỡng da ban ngày, ban đêm, serum… giúp da khỏe mạnh, căng bóng, đồng thời cấp ẩm, dưỡng trắng, loại bỏ nám, tàn nhang, hỗ trợ điều trị mụn. 

Từ chế độ ăn uống hàng ngày

1 trong những cách chăm sóc da cho phụ nữ 30 tuổi đơn giản nhất chính là xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây (kiwi, bưởi, dâu tây, cam, chanh…), chứa nhiều vitamin C, có khả năng chống oxy hóa cao, làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy quá trình tái tạo collagen, giúp dưỡng da từ sâu bên trong.

Tránh ăn các loại thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, ăn cay (tỏi, ớt…) khiến da nổi nhiều mụn. Uống nhiều nước lọc, tối thiểu 2 lít/ ngày để thanh lọc cơ thể, tránh sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá….

Đắp mặt nạ tự nhiên

Nếu không muốn chi trả, đầu tư vào các loại mỹ phẩm đắt tiền, chị em hoàn toàn có thể chăm sóc da bằng cách đắp mặt nạ tự nhiên. 1 số công thức phổ biến nhất có thể kể đến như: chanh + mật ong, yến mạch + sữa tươi không đường, khoai tây + sữa tươi không đường, lòng đỏ trứng gà… đều rất tốt cho da, dưỡng ẩm, làm mềm, trắng da.

4. Tránh thức khuya

Thức khuya chính là kẻ thù, phá hủy làn da của bạn, khiến da sạm, xuất hiện quầng thâm mắt, nám, tàn nhang, đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến bạn già đi nhanh chóng. Vì vậy, dù có bận rộn đến mấy, hãy duy trì thói quen ngủ sớm (trước 11h tối) để cơ thể được nghỉ ngơi cũng như làn da được tái tạo. 

Trên đây là hướng dẫn 4 bí quyết chăm sóc da cho phụ nữ 30 tuổi. Chị em nên áp dụng để bảo vệ làn da của mình thật tốt. Bên cạnh đó, cần chủ động bổ sung nội tiết tố estrogen để cân bằng hormone trong cơ thể, cải thiện các vấn đề: mụn nội tiết, da nám, sạm (do rối loạn nội tiết tố gây nên) – tình trạng này khá phổ biến ở phụ nữ tuổi 30.

Xem thêm chi tiết tại đây: Cách bổ sung nội tiết tố estrogen tốt nhất!

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

Bạn cũng có thể thích

4 Lý do bạn nên chọn Slady

Slady-Xúc cảm xuân thì Giá bán lẻ tham khảo: 669.000VNĐ Tìm hiểu thêm
  • 1. Cơ chế giúp buồng trứng hoạt động ổn định, cơ thể tự sản sinh và cân bằng nội tiết tố (Estrogen) hoàn toàn tự nhiên từ đó cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng do mất cân bằng nội tiết tố.
  • 2. Từ 100% thảo dược Việt Nam, an toàn, lành tính, phù hợp với cơ địa người Việt.
  • 3. Kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP.
  • 4. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của LOTUS nhà máy đạt chuẩn GMP.
  • * Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • ** Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người
  • Đăng ký công bố SLady