Sau khi sinh nội tiết tố thay đổi như thế nào? Điều chỉnh làm sao?

0 41

Thay đổi nội tiết tố sau khi sinh là tình trạng người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được nội tiết tố trong cơ thể mình thay đổi như thế nào? Phải làm sao mới cân bằng trở lại để cải thiện hàng loạt các rắc rối sau sinh như: da nhăn nheo, ngực chảy sệ, bụng mỡ, âm đạo khô hạn…

Cùng SLady tìm hiểu ngay trong bài viết này giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến những thay đổi nội tiết tố sau khi sinh nhé!

Thay đổi nội tiết tố sau khi sinh là tình trạng người phụ nữ nào cũng phải trải qua.
Thay đổi nội tiết tố sau khi sinh là tình trạng người phụ nữ nào cũng phải trải qua.

Sau khi sinh nội tiết tố ở phụ nữ thay đổi như thế nào?

Sau khi sinh, các mẹ không những phải đối mặt với thay đổi về tâm lý (buồn, vui thất thường, dễ cáu gắt, giận dỗi, căng thẳng, stress…) mà còn có cả những thay đổi về sinh lý, hay nói chính xác hơn là những thay đổi nội tiết tố sau khi sinh, chủ yếu là sự suy giảm 2 loại hormone chính là Estrogen và Progesterone:

Nội tiết tố Estrogen thay đổi, giảm đột ngột sau khi sinh

Khi mang thai, hàm lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ tăng cao, đặc biệt là trong 3 tháng đầu, khiến âm đạo trở nên mềm mại, nhảy cảm hơn, bầu ngực to hơn… Đồng thời, từ tuần thứ 7 của thai kỳ, trên 50% estrogen được sản xuất từ nhau thai để thúc đẩy sự phát triển của tử cung, nuôi dưỡng thai nhi.

Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng
Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng

Hé lộ bí quyết tăng cảm xúc, tạm biệt khô khan được hàng ngàn phụ nữ áp dụng thành công khiến chồng mê mệt

Xem thêm

Tuy nhiên, sau khi sinh, nội tiết tố estrogen thay đổi, giảm mạnh do cơ chế tiết sữa mẹ. Việc cho bé bú sẽ kích thích tuyến yên sản xuất Prolactin – nội tiết tố kích thích tiết sữa cho bé bú. Tuy nhiên, chính sự gia tăng Prolactin lại gây ức chế sản sinh estrogen. Từ đó khiến hàm lượng estrogen giảm mạnh.

Sau khi sinh, nội tiết tố estrogen thay đổi, giảm mạnh do cơ chế tiết sữa mẹ
Sau khi sinh, nội tiết tố estrogen thay đổi, giảm mạnh do cơ chế tiết sữa mẹ

Progesterone cũng giảm sau khi phụ nữ sinh con

Progesterone được sản xuất từ buồng trứng, nhau thai (trong giai đoạn mang thai). Loại hormone này được biết đến là rất có lợi cho thai nhi, tiết ra nhiều hơn gấp 500 – 1000 lần bình thường để bảo vệ cho thai nhi phát triển khỏe mạnh và phòng tránh nguy cơ sảy thai.

Tuy nhiên, giống như estrogen, nội tiết tố progesterone cũng thay đổi, giảm mạnh sau khi phụ nữ sinh con do nhau thai không còn trong cơ thể. Đồng thời, lúc này hormone Prolactin cũng hoạt động mạnh để tăng khả năng tiết sữa, khiến progesterone giảm xuống rất nhiều so với thời kỳ mang thai.

Thay đổi nội tiết tố sau khi sinh gây ảnh hưởng gì đối với phụ nữ?

Những thay đổi nội tiết tố sau khi sinh gây nhiều ảnh hưởng, chủ yếu là tiêu cực đối với sức khỏe, sinh lý cũng như tâm lý của phụ nữ như:

– Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt: Estrogen và progesterone là 2 loại hormone tạo ra kinh nguyệt ở phụ nữ và có tác dụng điều hòa chu kỳ kinh. Vì vậy, sau khi sinh, sự mất cân bằng giữa 2 loại hormone này sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn.

– Tâm trạng thất thường: Progesterone có vai trò ổn định tâm lý, cải thiện tâm trạng. Vì vậy, khi loại hormone này giảm xuống sau khi sinh, người mẹ dễ cảm thấy buồn chán, suy nghĩ tiêu cực, nhạy cảm, dễ buồn, dễ khóc, tổn thương…

Những thay đổi nội tiết tố sau khi sinh khiến tâm trạng của chị em trở nên thất thường, nhạy cảm
Những thay đổi nội tiết tố sau khi sinh khiến tâm trạng của chị em trở nên thất thường, nhạy cảm

– Âm đạo khô rát, giảm ham muốn tình dục: Sự thay đổi nội tiết tố sau khi sinh, cụ thể là estrogen suy giảm khiến âm đạo khô khan, tiết ít chất nhờn khi quan hệ. Từ đó, khiến chị em cảm thấy đau đớn, khó chịu. Theo nghiên cứu, có khoảng 75% phụ nữ bị khô âm đạo do thay đổi nội tiết tố nữ sau khi sinh, dẫn tới lãnh cảm tình dục.

– Làn da nhăn nheo, vóc dáng kém thon gọn: Sau khi sinh, hầu hết chị em đều cảm thấy thân hình “xập xệ”, nhan sắc đi xuống trầm trọng, ngực chảy sệ, eo tích nhiều mỡ, da nhăn nheo, nám sạm…

– Rụng tóc: Những thay đổi nội tiết tố sau khi sinh cũng là nguyên nhân khiến 90% phụ nữ bị rụng tóc, khiến các mẹ tự ti, buồn chán về ngoại hình của mình.

Phụ nữ bị thay đổi nội tiết tố sau khi sinh phải điều chỉnh lại như thế nào?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp hạn chế ảnh hưởng do thay đổi nội tiết tố sau khi sinh

Chú ý chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đủ chất, tránh xa những thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo, các chất kích thích, cafein… Thay vào đó, nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, tối thiểu 2 lít/ngày. Đồng thời bổ sung những thực phẩm giàu estrogen tự nhiên như: đậu nành, hạt lanh, hạt vừng, hạt mè…

Tập thể dục

Phụ nữ sau khi sinh nên vận động nhẹ nhàng, có chế độ tập thể dục hợp lý: tập yoga, ngồi thiền… không những giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng mà còn hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực do thay đổi nội tiết tố sau khi sinh.

Phụ nữ bị thay đổi nội tiết tố sau khi sinh nên tránh căng thẳng, stress

Phụ nữ sau khi sinh nên giữ cho tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực, giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái, tránh căng thẳng, mệt mỏi, gây hại cho sức khỏe cũng như khiến tình trạng rối loạn nội tiết tố sau khi sinh trở nên trầm trọng hơn.

Phụ nữ sau khi sinh nên giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ để hạn chế những ảnh hưởng do thay đổi nội tiết tố
Phụ nữ sau khi sinh nên giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ để hạn chế những ảnh hưởng do thay đổi nội tiết tố

Sử dụng liệu pháp thay thế hormone

Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, luyện tập để tăng cường sức khỏe, phụ nữ sau khi sinh có thể cân bằng nội tiết tố bằng cách sử dụng các thực phẩm chức năng giúp điều hòa, cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên, cần có sự chỉ định của bác sĩ trước khi sử dụng.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp chị em có thêm những hiểu biết về tình trạng thay đổi nội tiết tố sau khi sinh. Đây không phải là hiện tượng hiếm gặp. Chị em hoàn toàn có thể thay đổi bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và làm theo những hướng dẫn bên trên của chúng tôi nhé!

Nguồn: slady.com.vn

Bạn cũng có thể thích

4 Lý do bạn nên chọn Slady

Slady-Xúc cảm xuân thì Giá bán lẻ tham khảo: 669.000VNĐ Tìm hiểu thêm
  • 1. Hoạt chất SAP0NIN STER0ID và IS0FLAV0NES giúp cân bằng nội tiết tố nữ (Estrogen), cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô hạn và tăng cường sinh lý nữ.
  • 2. Từ 100% thảo dược Việt Nam, an toàn, lành tính, phù hợp với cơ địa người Việt.
  • 3. Kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP.
  • 4. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của LOTUS nhà máy đạt chuẩn GMP.
  • * Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • ** Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người
  • Đăng ký công bố SLady

    Bạn muốn SLady gọi lại tư vấn riêng về khô dịch âm đạo, giảm ham muốn, bốc hoả...?

    Hoặc liên hệ với chúng tôi qua những kênh sau đây


    Chúng tôi cam kết giữ kín mọi thông tin của quý khách hàng không được tiết lộ ra bên ngoài.
    Chúng tôi hoàn toàn tôn trọng quyền riêng tư của quý khách và coi trọng như tài sản của chúng tôi.

    Để lại một trả lời

    Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.