Nội tiết tố nữ kém phải làm sao để khắc phục nhanh chóng?

0 61

Nội tiết tố nữ kém phải làm sao là thắc mắc của rất nhiều chị em. Lý do của tình trạng này là buồng trứng không sản sinh đủ hàm lượng Estrogen gây ra mất cân bằng trong cơ thể. Từ đó kéo theo một loạt vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe, sắc đẹp của phụ nữ. Cùng giải quyết vấn đề này ngay sau đây.

Nội tiết tố kém ảnh hưởng không nhỏ tới phái đẹp
Nội tiết tố kém ảnh hưởng không nhỏ tới phái đẹp

Nội tiết tố nữ còn được gọi là Estrogen, đây là hormone quy định về kiểu hình, kiểu dáng, sắc đẹp và sinh lý nữ. Theo nghiên cứu, khi bước sang tuổi 30 nhiều phụ nữ đã có một vài dấu hiệu của tình trạng nội tiết tố kém. Sau đó cứ 10 năm nội tiết tố của chị em lại giảm đi 15% và đến 50 tuổi thì Estrogen chỉ còn 10% so với thời trẻ. 

Nội tiết tố kém hay suy giảm nội tiết tố nữ đều là những từ chỉ điểm điểm sự lão hóa của buồng trứng – cơ quan chủ yếu sản sinh ra Estrogen. Nguyên nhân gây ra tình trạng này đa phần là do tuổi tác, ngoài ra một vài yếu tố khác như: môi trường sống, tâm lý hay căng thẳng, thức khuya nhiều, dinh dưỡng, bệnh về buồng trứng, tử cung cũng tác động không nhỏ làm nội tiết nữ kém đi.

Vậy phụ nữ nội tiết tố kém phải làm sao để khắc phục?

Có thể nói, nội tiết tố kém sẽ kéo theo một loạt phiền toái cho phái đẹp như: khô âm đạo, giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều, bốc hỏa, mất ngủ, stress… thậm chí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm phụ khoa, các bệnh về tim mạch, xương khớp khi chị em bước vào độ tuổi tiền mãn kinh. Chính vì vậy, câu hỏi nội tiết tố nữ kém phải làm sao cũng là thắc mắc của rất nhiều người.

Theo các chuyên gia, hiện tượng nội tiết tố kém sẽ được cải thiện bằng việc bổ sung Estrogen đúng cách kết hợp thay đổi thói quen sinh hoạt, dinh dưỡng, tập luyện sao cho khoa học hơn. Cụ thể:

Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng
Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng

Hé lộ bí quyết tăng cảm xúc, tạm biệt khô khan được hàng ngàn phụ nữ áp dụng thành công khiến chồng mê mệt

Xem thêm

#1. Khắc phục tình trạng nội tiết tố kém bằng việc bổ sung Estrogen

Một trong những đầu mục cần phải thực hiện ngay nếu muốn trả lời câu hỏi nội tiết tố nữ kém thì phải làm sao chính là việc bổ sung Estrogen. Tuy nhiên, điều này cũng không hề đơn giản, không phải cứ “thiếu gì bù đấy” là được.

Bổ sung Estrogen để cải thiện tình trạng nội tiết tố kém
Bổ sung Estrogen để cải thiện tình trạng nội tiết tố kém

Các phương pháp phổ biến được biết đến để cải thiện nội tiết tố là: Sử dụng liệu pháp hormone thay thế (HRT) hay bổ sung Estrogen tổng hợp, Estrogen thảo dược, và Estrogen từ thực phẩm.

– Liệu pháp HRT:  Chỉ được chỉ định dùng trong các trường hợp nặng hoặc trong phác đồ của bác sĩ để điều trị các triệu chứng xảy ra ở thời kỳ tiền mãn kinh như: teo, khô âm đạo, loãng xương, rối loạn giấc ngủ, Alzheimer, tim mạch… Một số bộ phận chị em với mong muốn “níu kéo thanh xuân” đã tự ý áp dụng phương pháp này sẽ rất nguy hiểm, làm tăng nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe nhất là ung thư…

– Khắc phục tình trạng nội tiết tố kém bằng thực phẩm là cách an toàn song hiệu quả không cao tuy nhiên nếu duy trì trong một thời gian dài sẽ cải thiện phần nào tình trạng nội tiết tố kém. 

– Phương pháp bổ sung Estrogen bằng thảo dược thông qua những viên uống, thực phẩm chăm sóc sức khỏe đang được nhiều người tin dùng vì Estrogen thảo dược lành tính và có khả năng đào thải khi bị dư thừa. Song đây cũng chưa phải là phương pháp tối ưu, người dùng có thể bị lệ thuộc vào sản phẩm nếu ngưng sử dụng.

Phải làm sao khi nội tiết tố kém chính là việc chúng ta kích thích cơ quan sản sinh ra nội tiết tố mới là cách bền vững nhất. Đây cũng là xu hướng đang được chuyên gia trong và ngoài nước khuyên dùng. Trên thị trường hiện nay cũng có một vài sản phẩm vừa chiết xuất từ thảo dược tự nhiên như thiên môn chùm, ngải nhật, ích mẫu, huyết đằng… vừa tác động vào buồng trứng để cơ thể sản sinh ra Estrogen cân bằng trong cơ thể, chị em có thể tin tưởng sử dụng.

Kích thích để cơ thể tự sản sinh Estrogen mới là cách an toàn, bền vững
Kích thích để cơ thể tự sản sinh Estrogen mới là cách an toàn, bền vững

#2. Một số biện pháp khác để cải thiện nội tiết tố kém

– Dinh dưỡng: Mặc dù không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng nội tiết tố kém song nếu chúng ta duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học với nhiều rau xanh, trái cây sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa buồng trứng.

– Đừng quên uống đủ nước vì nước chính là yếu tố cần thiết cho mọi hoạt động sống và quá trình trao đổi chất của cơ thể.

– Chế độ sinh hoạt: Không thức khuya, nên dành nhiều thời gian hòa nhập với thiên nhiên tránh xa các loại thiết bị công nghệ.

– Tâm lý: Theo nghiên cứu khi tâm lý căng thẳng, stress sẽ tăng nguy cơ suy giảm nội tiết tố hay nói cách khác là làm cho nội tiết tố kém đi. Do đó, muốn biết nội tiết tố nữ kém phải làm sao thì chị em hãy luôn luôn giữ cho mình một tâm lý thoải mái, vui vẻ nhất có thể nhé.

– Các bộ môn thể thao như: chạy bộ, yoga, thiền, kegel, xe đạp, bơi… sẽ giúp chúng ta được trẻ hóa. Mặc dù vậy, đừng tập luyện với cường độ quá mạnh vì đây chính là lý do khiến nội tiết tố bị suy giảm.

– Khám phụ khoa đều đặn 6 tháng một lần để phòng ngừa bệnh lý buồng trứng, tử cung, bệnh phụ khoa khác.

Hy vọng, với những kiến thức trên đã giúp chị em giải đáp được câu hỏi nội tiết tố nữ kém phải làm sao. Xin nhắc lại “đừng thờ ơ với nội tiết tố” vì làm như vậy chính là việc chúng ta đang khiến cho sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ trở nên “tụt dốc”.

Nguồn: SLady.com.vn

4 Lý do bạn nên chọn Slady

Slady-Xúc cảm xuân thì Giá bán lẻ tham khảo: 669.000VNĐ Tìm hiểu thêm
  • 1. Cơ chế giúp buồng trứng hoạt động ổn định, cơ thể tự sản sinh và cân bằng nội tiết tố (Estrogen) hoàn toàn tự nhiên từ đó cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng do mất cân bằng nội tiết tố.
  • 2. Từ 100% thảo dược Việt Nam, an toàn, lành tính, phù hợp với cơ địa người Việt.
  • 3. Kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP.
  • 4. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của LOTUS nhà máy đạt chuẩn GMP.
  • * Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • ** Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người
  • Đăng ký công bố SLady

    Để lại một trả lời

    Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.