Phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố nên bổ sung gì để cải thiện?

Suy giảm nội tiết tố là một quy luật tất yếu của tuổi tác, ảnh hưởng không nhỏ tới sắc đẹp và sinh lý nữ. Song nếu có kiến thức vững vàng chị em hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả. Vậy phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố nên bổ sung gì là tốt? 

Suy giảm nội tiết tố nữ nên bổ sung gì là thắc mắc của nhiều chị em

Nếu như ở nam giới Testosterone là hormone sinh dục quan trọng nhất thì Estrogen là nội tiết tố không thể thiếu đối với mỗi người phụ nữ. Estrogen quyết định tới vẻ đẹp nữ tính như ngực nở, eo thon, dáng vẻ mềm mại, kích thích ham muốn tình dục và chức năng sinh sản ở các chị em.

Tuy nhiên, theo thời gian hormone này có dấu hiệu giảm dần hay còn gọi là hiện tượng suy giảm nội tiết tố nữ. Phụ nữ ở trong độ tuổi suy giảm nội tiết tố nữ sẽ gặp phải một loạt vấn đề như: “khô hạn” giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều, nám sạm da, bốc hỏa, mất ngủ, stress, tăng cân… Ảnh hưởng không nhỏ tới hạnh phúc gia đình cũng như sức khỏe sinh sản. 

Chính vì những tác hại khôn lường của suy giảm nội tiết tố nên không ít chị em đặt vấn đề bị suy giảm nội tiết tố nên bổ sung gì?

Vậy phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố nên bổ sung gì để cải thiện?

Điểm mấu chốt của suy giảm nội tiết tố chính là hormone Estrogen. Do đó, bổ sung Estrogen khi bị suy giảm nội tiết tố nữ chính là đáp án cho câu hỏi này. Theo các chuyên gia sức khỏe, có 4 phương pháp bổ sung nội tiết tố nữ là:

1. Sử dụng hormone thay thế để bổ sung nội tiết tố khi bị suy giảm

Thực chất đây là việc sử dụng Estrogen tổng hợp. Ưu điểm của phương pháp này là bổ sung nhanh hàm lượng Estrogen đang bị thiếu hụt từ đó giải quyết được các triệu chứng của suy giảm nội tiết tố. Tuy nhiên, đây là phương pháp chỉ được áp dụng khi có biểu hiện suy giảm nội tiết tố rất nặng hoặc dùng để điều trị một số bệnh lý liên quan tới bệnh xơ vữa động mạch, loãng xương… tất nhiên phải có sự theo dõi, chỉ định “khắt khe” của thầy thuốc. 

Phương pháp bổ sung Estrogen tổng hợp cho người suy giảm nội tiết tố nặng

Nhược điểm của liệu pháp hormone thay thế là làm tăng nguy cơ ung thư nhất là ung thư vú nếu áp dụng trong thời gian dài, hơn nữa nó cũng kèm theo nhiều tác dụng phụ như căng tức ngực, ứ nước, đau bắp chân… Do vậy, những chị em đang thắc mắc bổ sung gì khi bị suy giảm nội tiết tố cần hết sức cân nhắc phương pháp này.

2. Bị suy giảm nội tiết tố nên bổ sung Estrogen từ thực phẩm

Những thực phẩm chứa Phytoestrogen (Estrogen thực vật) như đậu nành, hạt lanh, đu đủ xanh, tỏi, vừng… có cấu trúc tương tự Estrogen nội sinh có thể tương tác với những thụ thể trong cơ thể đồng thời có thể đào thải khi bị dư thừa. 

Ưu điểm của phương pháp này là lành tính và dễ áp dụng song hiệu quả chậm. Phù hợp với những người bị suy giảm nội tiết tố nữ nhẹ (buồng trứng vẫn tiết ra Estrogen đều đặn nhưng ít).

3. Phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố nên bổ sung Estrogen từ thảo dược

Một số loại thảo dược có chứa Estrogen tự nhiên có thể tạo nên đáp ứng sinh học giống như Estrogen nội sinh nên khá an toàn. 

Bổ sung Estrogen từ thảo dược cho người suy giảm nội tiết tố

Chính vì thế, đối với câu hỏi phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố nên bổ sung gì thì đáp án là từ thực phẩm hoặc thảo dược tự nhiên là tốt song hiệu quả mang lại tương đối chậm. Đặc biệt chưa giải quyết được căn nguyên của vấn đề đó là sự suy giảm chức năng của buồng trứng – cơ quan sản sinh nội tiết tố Estrogen.

4. Bổ sung Estrogen nội sinh khi bị suy giảm nội tiết tố

Nói đúng ra đây là cách kích thích để cơ thể tự sản sinh ra Estrogen nội sinh để cân bằng với những hormone khác trong cơ thể. Từ đó, loại bỏ nhanh chóng những triệu chứng của suy giảm nội tiết tố. Hay chính xác hơn nữa là tác động vào buồng trứng  – cơ quan trực tiếp sản sinh ra Estrogen mới là cách an toàn và mang lại hiệu quả nhanh chóng. 

Sự kết hợp của những thảo dược tự nhiên như thiên môn chùm, ngải nhật, ích mẫu, hương phụ , huyết đằng… trong một số viên uống cân bằng nội tiết tố có thể giải quyết được vấn đề này. 

Như vậy, với thắc mắc phụ nữ nên bổ sung gì khi bị suy giảm nội tiết tố thì lời khuyên tốt nhất chính là bổ sung những sản phẩm điều hòa nội tiết tố có thành phần từ thảo dược tự nhiên nhưng phải dựa trên cơ chế kích thích để cơ thể sản sinh Estrogen nội sinh để tự cân bằng trong cơ thể. 

Cách an toàn và tốt nhất là kích thích cơ thể sự sản sinh Estrogen nội sinh

Lưu ý, hiện nay có một số viên uống bổ sung Estrogen, chị em nên tìm hiểu kỹ về thành phần và cơ chế. Ngay cả những sản phẩm có thành phần tự nhiên nhưng cơ chế là bổ sung Estrogen đơn thuần cũng không có lợi, lâu dài sẽ bị lệ thuộc vào viên uống đó. Những chị em đang bị u xơ, u nang hoặc đang trong độ tuổi dễ mắc bệnh lý này không nên sử dụng sản phẩm chứa đậu nành vì có thể làm tăng kích thước khối u.

Chị em nên tìm địa chỉ uy tín khám suy giảm nội tiết tố.trước khi áp dụng phương pháp bổ sung nội tiết tố nữ. Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ về sản phẩm mình có ý định sử dụng để vừa nhanh chóng lấy lại cần bằng, vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Hy vọng, với những kiến thức ở trên trên đã giúp chị em giải đáp được câu hỏi bị suy giảm nội tiết tố nên bổ sung gì. Nội tiết tố được ví như “nhựa sống” trong cơ thể phụ nữ, vì vậy khi có những dấu hiệu của sự suy giảm hãy nhanh chóng cải thiện chị em nhé. 

Nguồn: SLady.com.vn

Bạn cũng có thể thích

[Review] Top 5 thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố trên thị trường

10 dấu hiệu chứng tỏ phụ nữ đang bị suy giảm nội tiết tố

10 dấu hiệu điển hình chứng tỏ nội tiết tố nữ kém