Sau sinh kinh nguyệt không đều tháng có tháng không nên làm gì?
Sau khi sinh kinh nguyệt không đều tháng có tháng không là tình trạng rất nhiều bà mẹ gặp phải. Tuy nhiên, hầu hết đều cảm thấy bối rối, lo lắng mà không hiểu nguyên nhân do đâu? Giải pháp là gì? Nếu cũng đang rơi vào tình cảnh dở khóc dở cười này thì cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!
Nội dung bài viết
- 1 Mẹ nên làm gì khi kinh nguyệt không đều tháng có tháng không sau sinh?
Kinh nguyệt không đều tháng có tháng không sau sinh là tình trạng vòng kinh dài ngắn thất thường, tháng này có tháng kia mất, thậm chí 2 – 3 tháng mới có một lần. Nguyên nhân của hiện tượng này đa phần xuất phát từ yếu tố nội tiết. Khi mang thai những hormone chi phối sự hoạt động kinh nguyệt tăng lên nhưng sau khi sinh lại đột ngột giảm xuống. Cộng thêm với việc nuôi con bằng sữa mẹ cũng cản trở buồng trứng hoạt động ổn định kéo theo những bất ổn trong chu kỳ kinh của chị em.
Những yếu tố như mất ngủ, căng thẳng do phải chăm sóc con, chế độ dinh dưỡng không đủ chất (ở một số mẹ nóng lòng giảm cân sau sinh)… cũng góp phần khiến nội tiết tố mất cân bằng từ đó kéo theo kinh nguyệt tháng có tháng không.
Chưa kể, tỷ lệ những mẹ sinh mổ kinh nguyệt không đêu sau sinh còn cao hơn do mất máu, mất sức và nhiễm trùng vết mổ.
Sau khi sinh kinh nguyệt tháng có tháng không là tình trạng nhiều mẹ gặp phải
Mẹ nên làm gì khi kinh nguyệt không đều tháng có tháng không sau sinh?
Sau sinh kinh nguyệt không đều tháng có tháng không trước hết ảnh hưởng tới tinh thần của mẹ. Tâm lý lo lắng, thấp thỏm vì ngày dâu mãi chưa đến, tháng có tháng không, dẫn đến rất nhiều bất tiện, cảm thấy không thoải mái và không thể tập trung trong cuộc sống.
Đó là chưa kể đến việc kinh nguyệt sau khi sinh tháng có tháng không kéo dài cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa nguy hiểm, liên quan đến buồng trứng, tử cung. Nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn tới vô sinh. Thực hiện theo một số đầu mục dưới đây sẽ giúp cho “đèn đỏ” sớm bình thường trở lại:
Nên có chế độ ăn uống đủ chất
Một chế độ dinh dưỡng đủ chất, cân bằng các chất đạm, đường, béo, tinh bột sẽ giúp cho kinh nguyệt của chị em nhanh chóng ổn định. Ngoài ra, nếu đang có ý định giảm cân thì chị em không nên áp dụng những phương pháp kiêng khem quá khắt khe vừa ảnh hưởng tới kinh nguyệt của mình đồng thời ảnh hưởng tới sữa mẹ (đối với những người đang cho con bú).
Tăng cường các món chế biến từ rau diếp cá, cần tây, ngải cứu, quế, đu đủ xanh, đường thốt nốt, nghệ, chà là, thì là… vì chúng rất tốt cho kinh nguyệt của chị em.
Tránh để cơ thể bị căng thẳng, stress
Nghiên cứu cho thấy stress làm tăng nồng độ cortisol và phá vỡ lượng đường trong máu kéo theo sự thay đổi trong quá trình rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt. Do vậy, để hạn chế chu kỳ kinh nguyệt không đều tháng có tháng không sau sinh chị em nên giữ cho mình tâm trạng vui vẻ, thoải mái. Nói chuyện với con, tâm sự với bạn bè và sang nhà hàng xóm chơi chính là những cách để chị em giải tỏa tâm lý.
Không để bị căng thẳng, stress
Kinh nguyệt không đều tháng có tháng không nên chơi thể thao
Mẹ nào sau khi sinh chắc đều được bác sĩ khuyên nên vận động. Ở giai đoạn này sự vận động nhẹ nhàng sẽ giúp tử cung co bóp đẩy nhanh sản dịch ra ngoài đồng thời giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Hơn nữa vận động cũng giúp khí huyết lưu thông, tinh thần thoải mái từ đó kinh nguyệt sẽ nhanh chóng bình thường trở lại.
Ngay sau khi ở cữ (khoảng 42 ngày) là chị em có thể chơi một số môn thể thao như thiền hoặc yoga tại nhà, cùng bé đi bộ 15 – 20 phút mỗi ngày chính là cách tốt nhất để cân bằng nội tiết tố, ổn định vòng kinh.
Vệ sinh vùng kín đúng cách sau sinh
Sau sinh là khoảng thời gian rất dễ mắc các bệnh lý về phụ khoa từ đó kéo theo sự bất thường của chu kỳ kinh nguyệt. Do vậy, việc chị em nên làm là vệ sinh vùng kín đúng cách. Nên vệ sinh từ trước ra sau, nếu sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ hãy chọn những loại có thành phần tự nhiên dịu nhẹ nhất, tránh ảnh hưởng tới độ pH của âm đạo.
Duy trì ngủ 8 tiếng mỗi ngày
Việc phải chăm sóc con nhỏ nhất là những bé sơ sinh chiếm phần lớn thời gian của các mẹ kể cả giấc ngủ. Thiếu ngủ dẫn tới cáu gắt, mệt mỏi và cũng là một nguyên nhân khiến chị em rơi vào tình cảnh kinh nguyệt không đều tháng có tháng không sau sinh.
Tuy nhiên, chị em hoàn toàn có thể khắc phục được nếu như biết cách sắp xếp. Chẳng hạn nhờ sự giúp sức của chồng, người thân, tranh thủ những lúc bé ngủ thì mình nghỉ ngơi.
Cố găng duy trì ngủ 8 tiếng mỗi ngày
Sử dụng thực phẩm chức năng
Đa số các sản phẩm hỗ trợ cải thiện kinh nguyệt không đều được chiết xuất từ ích mẫu, hương phụ , ngải cứu, đinh lăng… đây là những cây thuốc đã được chứng minh là có tác dụng cải thiện kinh nguyệt không đều ở phụ nữ nhất là sau sinh. Tuy nhiên trước khi mua hãy xem xét kỹ về nguồn gốc tránh mua phải hàng kém chất lượng ảnh hưởng tới sức khỏe và cả sữa mẹ.
Ngoài vấn đề kinh nguyệt không đều tháng có tháng không sau sinh nhiều chị em còn gặp phải một số rắc rối như: khô âm đạo, đau rát khi quan hệ vợ chồng, da dẻ nám sạm tàn nhang sau sinh…. Do vậy, lựa chọn tối ưu nhất là những sản phẩm khắc phục được tất cả những vấn đề này.
Chị em có thể tham khảo sử dụng viên uống SLady, đây là sản phẩm được chiết xuất 100% thảo dược tự nhiên, an toàn với cả mẹ cho con bú. Đặc biệt có thể giải quyết được tất cả những vấn đề nêu trên. SLady đã được công nhận bởi bộ Y Tế và hàng triệu phụ nữ tin dùng.
Tóm lại, sau khi sinh kinh nguyệt tháng có tháng không là hiện tượng không quá hiếm gặp và hoàn toàn có thể cải thiện bằng phương pháp chúng tôi nói bên trên. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài quá lâu, sau 1 năm, đặc biệt là khi xuất hiện những triệu chứng bất thường: kinh nguyệt ra nhiều, vùng kín có mùi hôi, khó chịu, đau bụng dưới… thì các mẹ tuyệt đối không nên chủ quan, cần đi khám bác sĩ trong thời gian sớm nhất có thể nhé!
tại sao nên dùng slady
SLady là sản phẩm nội tiết cao cấp dành riêng cho phụ nữ Việt giúp cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố như khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da, kinh không đều,… Từ đó giúp chị trẻ đẹp từ trong ra ngoài và có một đời sống vợ chồng viên mãn.
cân bằng nội tiết tố
Cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết ở phụ nữ sau sinh, mãn kinh, tiền mãn kinh
Thành phần thảo dược
Nguồn nguyên liệu sạch và an toàn, mang chất lượng tốt nhất và phù hợp nhất để phục vụ sức khỏe người Việt.
Liệu trình chỉ 2 tháng
Chỉ cần dùng 2-4 viên mỗi ngày liên tục sau 1-2 tháng. Uống 2 lần vào sau ăn sáng và ăn tối
BỘ Y TẾ CHỨNG NHẬN
Sản phẩm Viên uống SLady đã được Bộ Y tế cấp phép chứng nhận an toàn số 4867/2018/ĐKSP
PHÂN PHỐI TOÀN QUỐC
SLady được phân phối tại tất cả hệ thống cửa hàng mẹ bé Concung, Bibomart, Kids plaza… và hơn 500 nhà thuốc trên toàn quốc.
SẢN XUẤT ĐẠT CHUẨN
SLady sản xuất trên dây truyền hiện đại của nhà máy Dược phẩm Santex đảm bảo chất lượng đạt chuẩn GMP
BÁO CHÍ NÓI VỀ SLADY
Hàng loạt các trang báo uy tín đều khẳng định chất lượng của viên uống SLady trong hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.
Hiện nay, SLady là một trong số ít các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược có tác dụng cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả thông qua cơ chế thúc đẩy cơ thể tự sản xuất và cân bằng lại lượng hormone thiếu hụt, giúp phụ nữ giảm thiểu các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sinh lý tuổi mãn kinh.
Báo Eva
Theo như nghiên cứu, thiên môn chùm là loại thảo dược có tác dụng đối với sinh lý phụ nữ bởi nó giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể, kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng tốt hơn, bồi bổ trí não,... Sản phẩm nào có chứa loại “thần dược” này sẽ giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân của mình.
Báo Afamily
Theo nghiên cứu, việc sử dụng hormone thay thế có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung và ung thư buồng trứng. Thay vào đó, chị em nên chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh để cân bằng lại lượng estrogen sẵn có. <br/> Hiện nay, một trong số những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố.
Báo Sức khỏe đời sống
Yếu sinh lý nữ khá phổ biến, nhưng lại khó khắc phục hơn so với nam giới. Về cơ bản thì chỉ cần cân bằng lại hormone estrogen trong cơ thể, mọi thứ sẽ trở lại bình thường, nhưng đây không phải là việc làm đơn giản. TPBVSK Viên uống SLady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm giúp tăng cường sinh lý nữ.
Báo Dân Trí
Cách trị tận gốc và hiệu quả chứng khô âm đạo là bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, kích thích âm đạo sản sinh chất nhờn để bôi trơn khi quan hệ. Thay vào đó, có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hoặc lựa chọn phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh estrogen để cân bằng với lượng estrogen sẵn có. Một trong số ít những sản phẩm thực hiện được cơ chế đó là viên uống Slady chứa hoạt chất Shatvarins và Isoflavones từ Thiên môn chùm, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô âm đạo, suy giảm ham muốn.
Báo 24h
Hiểu được những nỗi lòng thầm kín của phái đẹp, SLady - một sản phẩm dạng viên uống bảo vệ sức khỏe đã ra đời. Với những ưu điểm vượt trội, đặc biệt là chứa chiết xuất thiên môn chùm mang nhiều công dụng quý, viên uống SLady đã và đang được kỳ vọng sẽ trở thành một sản phẩm dẫn đầu thị trường trong việc bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của người phụ nữ.
Báo Tiền Phong
SLady còn chứa chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên quý như cao ngải nhật, cao hương phụ, cao ích mẫu, cao huyết đằng, cao đinh lăng... có công dụng bổ trợ sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng khô hạn, suy giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều. Sản phẩm có thể dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh gặp các triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, cáu gắt...
Báo VNEXpress
liệu trình sử dụng slady
Rất nhiều ưu đãi hấp dẫn về giá và quà tặng khi mua SLady theo liệu trình. Mua càng nhiều, ưu đãi càng hấp dẫn với quà tặng lên đến 867.000đ
Liệu trình Trải nghiệm
2 hộpDùng trong 1 tháng
Ưu đãi lên đến 198.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Hoặc giảm giá 99.000
- Hoặc nhận 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
- Miễn phí vận chuyển
Liệu trình Cân bằng
3 hộpDùng trong 2 tháng
Ưu đãi lên đến 669.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Tặng 1 hộp SLady miễn phí
- Tích vỏ nhận quà
- Miễn phí vận chuyển
Liệu trình Toàn diện
4 hộpDùng trong 3 tháng
Ưu đãi lên đến 867.000
- Chuyên viên hỗ trợ 24/7
- Tặng 1 hộp SLady miễn phí
- Tặng 1 lọ nước hoa vùng kín 198K
- Miễn phí vận chuyển